Qué hacer después de una pelea con tu novio?

Ninguno de nosotros se siente bien después de pelear con nuestros novios. Terminas sintiéndote lo suficientemente agresivo como para golpear una pared y te preguntas cómo calmarte después de una pelea. ¿Cómo te disculpas después de una pelea?? Qué hacer después de una pelea con tu novio?

Alguna vez se preguntó por qué peleamos con personas que están más cerca de nosotros? Es porque con amor viene una gran cantidad de expectativas. Incluso la reacción negativa más pequeña de tu pareja puede herirte. De todas las personas que conoces, nunca querrías que tu pareja sea la que te malinterprete y te lastime.

La gente dice que tener peleas hace que las relaciones sean más fuertes. Pero las peleas también nos llevan a cuestionar muchas cosas, especialmente la relación en cuestión. Con todas estas emociones y expectativas, ambos pueden entrar en una gran lucha por las cosas más pequeñas. Pero no quieres estar enojado con ellos para siempre, así que, qué hacer después de una pelea con tu novio? ¿Cómo te disculpas después de una pelea??

Traemos algunas ideas sobre cómo manejar una pelea con su novio en consulta con el psicólogo de asesoramiento Kranti Momin (Masters in Psychology), que es un profesional de TCC experimentado y se especializa en varios dominios de asesoramiento de relaciones.

Qué hacer después de una pelea con tu novio?

Tabla de contenido

• Qué hacer después de una pelea con tu novio?
• 10 cosas que hacer después de una pelea con tu novio
  • 1. Tómese el tiempo para calmarse
  • 2. Hablar de las cosas
  • 3. Encuentra el disparador
  • 4. No dejes que tu ego se interponga en el camino
  • 5. Bloquear todos los pensamientos negativos
  • 6. Escucha a tu corazón
  • 7. Escuche lo que su pareja tiene que decir
  • 8. Ceder
  • 9. Hacer nuevas reglas
  • 10. Abrazar

Después de una discusión con tu novio, sabes que es hora de hablarlo, pero aún no sabes si se ha calmado. No sabes cómo hablar con tu novio después de una pelea y cuánto tiempo esperar antes de tratar de resolver tus problemas. Y eso es completamente normal.

El tiempo que las personas toman para calmarse después de una pelea varían de persona a persona y su temperamento, ego, etc. Los argumentos en una relación son completamente normales y cada pareja lucha por algunos problemas comunes, pero es lo que haces después de eso decide si tu relación es saludable o tóxica.

Entonces, qué hacer cuando tú y tu novio están peleando? Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta:

• Lucha respetuosamente: Si bien es completamente aceptable tener diferencias de opiniones con su pareja y poner el pie por las cosas en las que cree firmemente, al hacerlo, no debe causar dolencias de manera deliberada a su pareja. Para poder arreglar las cosas con tu novio después de una pelea, debes pelear respetuosamente y nunca cruzar la línea o decir cosas hirientes solo para mostrarle
• Darse espacio: Cuando peleas con tu novio, los temperaturas están encendiendo en ambos lados y tratar de entablar una conversación en ese momento puede empeorar una mala situación. Después de una discusión con tu novio, tómate un tiempo para refrescarse y recoger tus pensamientos. Si su novio necesita más tiempo para superar sus sentimientos, sea paciente en lugar de presionarlo para que lo hable antes de que esté listo
• Abordar el problema en cuestión: Cómo hablar con su novio después de una pelea? Asegúrese de abordar solo el problema en cuestión, y eso también sin nivelar acusaciones o culpar a su pareja por causar una grieta. Al mismo tiempo, es importante no mencionar los problemas pasados ​​en las peleas actuales
• Perdona y sigue adelante: Una vez que hayas resuelto una pelea con tu novio, haz un esfuerzo serio para perdonar, olvidar y seguir adelante. No sigas reflexionando sobre el problema incluso después de que hayas resuelto las cosas. Esto solo causará resentimiento en la relación, lo que resulta en problemas de relación

Ahora que tiene una amplia comprensión de qué hacer cuando usted y su novio están peleando, pasemos a algunos pasos específicos que puede tomar para enterrar el hacha y reparar las cosas con su SO.

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10 cosas que hacer después de una pelea con tu novio

Después de haber luchado con tu novio, debes ejercer una moderación, especialmente cuando se trata de tus pensamientos. Aunque se le recomendaría manejar los problemas con la amabilidad y la ternura, es más fácil decirlo que hacerlo. Sin embargo, deberá comprender que el problema del conflicto aquí es el problema, no su pareja.

Acusarlo y jugar el juego de la culpa no te llevará a ningún lado. Si está interesado en curar una relación después de una pelea, debe tener cuidado con cómo abordar el problema. Esto es lo que debe hacer después de una pelea con tu novio:

1. Tómese el tiempo para calmarse

Si te preguntas cuánto tiempo esperar después de una discusión antes de hablar con tu novio, es importante que esperes hasta que te calmes. Si todavía estás en el proceso de enfriar e intenta hablar con él y la conversación no va como se esperaba, prolongará la pelea.

La ira empeora las cosas. Cuando los temperatura se están elevando, ninguno de ustedes estará en el espacio de la cabeza para pensar racionalmente y mirar el panorama general. Cuando peleas con tu novio, sepa que el proceso de reconciliación comienza con hacer las paces con sus propios pensamientos.

Antes de hablar con él, tómese un tiempo para comprender qué hay del tema en particular te molesta. Esto le facilitará trabajar hacia una solución. Si es necesario, sal por un tiempo, camine, practique una respiración profunda para calmarse. Esto te ayudará a pensar con claridad y no dejar que tu ira nuble tu juicio.

2. Hablar de las cosas

Qué hacer después de una pelea con tu novio? Kranti aconseja: “Ten una conversación curativa. ¿Qué quiero decir con una conversación de curación?? Este es un término genérico para una conversación que aborde el dolor causado por la lucha y usa el dolor para acercarte.

"No existe un enfoque único para una conversación de curación, pero hay algunos principios que puede usar para ayudarlo a volver a requerirlo después de una pelea, como escuchar activamente, centrarse en hacer declaraciones objetivas sobre el tema , sin usar el lenguaje de culpabilidad. Si la pelea se trata de algo más grande como una traición, puede requerir más de una conversación."

La conclusión es que al mejorar la comunicación en una relación, estaría mejor equipado para arreglar las cosas con tu novio después de una pelea. Después de que ambos se hayan calmado, estarán listos para tener una conversación curativa después de la pelea. Cuando ambos anhelen inventarnos el uno al otro, hablarlo. No importa quién inicie la conversación, lo que importa es que ambos quieran volver a hacer las cosas.

Ahora que ambos están listos para hablar, dígale la razón detrás de la discusión con su novio y por qué reaccionaron como lo hicieron y lo que le dolió. Es importante comprender las perspectivas de los demás. La comunicación es la clave para curar una relación después de una pelea.

3. Encuentra el disparador

Puede ser la tercera o cuarta vez que usted y su novio han luchado por el mismo asunto. Es importante encontrar el gatillo que inicia la pelea. Si la pelea se trata de algo que dijo que te lastimó, es importante saber qué te está molestando exactamente.

Incluso podría ser algo asociado con tu pasado o sentimientos profundamente enterrados que cobran vida cuando tu novio dice algo. Encuentre el disparador y asegúrese de que se trate para que no vuelva a causar la misma pelea.

Kranti dice: "Ignorar lo que comenzó una pelea de relación o fingir que nunca sucedió no es una idea sabia. Barrer sus problemas bajo la alfombra significa asumir que su pareja está satisfecho con el resultado, que puede no ser el caso. Por eso necesitas hacer un esfuerzo claro para arreglar las cosas con tu novio después de una pelea y volver a conectarte.

“Compartir lo que has aprendido después de una pelea puede ayudar a reparar el daño. Las cosas importantes que ignoras son las que se manifiestan en problemas más grandes."La conclusión es que después de una pelea con tu novio, tu enfoque no debe estar solo en hacer las cosas bien sino también en llegar a la raíz del problema y eliminarlo.

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4. No dejes que tu ego se interponga en el camino

Las personas tienden a pelear porque piensan que no se escuchan a pesar de que tienen razón. A veces, nuestros egos entran en nuestro camino y esperamos que nuestra pareja sea la que diga perdón y acepte su error. Tu novio también puede estar esperando lo mismo. Como resultado, ambos socios siguen siendo tercos y nadie hace las paces. Esto puede conducir a un punto muerto.

Mirar el argumento con su novio solo desde su perspectiva es uno de los errores aparentemente inofensivos en la relación que puede tener graves consecuencias. Cuando decides cómo hablar con su novio después de una pelea, recuerda mantener tu ego fuera del camino.

Cuando peleas con tu novio, hay una buena posibilidad de que ambos tuvieran un papel que desempeñar en él. Entonces, no importa quién tuviera más culpa. Lo que importa es cuánto significa tu pareja para ti. Si siente que tiene razón, hable con su pareja y haga que comprenda por qué, en lugar de decirle que pida perdón.

5. Bloquear todos los pensamientos negativos

A veces, nos sentimos tan enojados que todo tipo de pensamientos negativos se nos ocurren con respecto a nuestra pareja y nuestra relación. A veces tenemos ganas de gritarlo todo y terminar con nuestra relación. Sin embargo, la mayoría de las veces, esa es tu ira hablando.

Todas esas emociones negativas que sientes hacia tu pareja son solo un producto de tu ira y se irán una vez que te enfríes. Entonces, no dejes que estos impulsen tus acciones. "Tuve una pelea con mi novio y dije algunas cosas desagradables en el calor del momento, y ahora, no me hablará", escribió un lector a nuestros consejeros, preguntando consejos sobre la pelea con novio de la manera correcta.

Hacer o decir cosas en el momento en que te arrepentirías más tarde no es raro cuando las novias pelean con novios o viceversa. Es por eso que debes hacer un esfuerzo consciente para evitar esos pensamientos negativos y pensar en hacer las paces en su lugar. Los pensamientos negativos simplemente destruirán tu relación y te hará lamentar tus acciones más tarde.

6. Escucha a tu corazón

Tu corazón siempre te llevará hacia tu pareja. No importa cuán mala sea la pelea, tu corazón querrá que vuelvas a tu pareja y hables. No importa cuán práctico sea una persona que sea, cuando se trata de una relación, se trata de su corazón.

Escuche lo que su corazón le dice y ambos se encontrarán entre sí. Preguntas como cómo hablar con su novio después de una pelea no te detendrán cuando dejes que tu instinto impulse tus acciones. Simplemente sigue tu corazón y todas las chips caerán en su lugar.

Sin embargo, si tu corazón te dice lo contrario, tal vez sea hora de dejarlo ir. Puede ser una de las señales de que tiene una relación poco saludable. Su instinto o intuición sonará las alarmas si algo está mal en su relación. Lo sabrás en tu corazón, incluso si estás en la fase de negación. En tales casos, una ruptura es qué hacer después de una pelea con tu novio.

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7. Escuche lo que su pareja tiene que decir

Cada historia tiene dos lados, pero creemos que solo nuestra versión es la que tiene razón. Especialmente después de una pelea con tu novio, es posible que te sientas tentado a creer que tenías razón, tus problemas están totalmente justificados. Hay momentos en que ambos podrían estar equivocados. Por lo tanto, es importante que escuches lo que tu pareja tiene que decir.

Podría ser que no entendieras sus palabras cuando realmente significaba algo totalmente diferente. Puede que esté tan herido como tú, pero no lo sabrás a menos que hables con él. Escuche a su pareja y comprenda su perspectiva también. Los ayudará a los dos a resolver el problema más rápido y volver a ser los pájaros del amor nuevamente.

Kranti dice: “La comunicación de conflictos con las parejas es a menudo el gran problema. Los socios realmente no se están escuchando. Cuando una persona está hablando, la otra está esperando su turno para hablar. Y entonces tienes dos monólogos en lugar de diálogo. Si estás tratando de descubrir cómo hablar con novio después de una pelea, prueba este enfoque:

"Ponente: concéntrese en lo que percibiste y sintió durante el argumento. Evite criticar o culpar al oyente.

"Oyente: concéntrese en cómo el orador experimentó el argumento, no cómo crees que deberían haberlo experimentado. Realmente trata de entender las cosas desde su perspectiva y validarlas. Di cosas como: 'Cuando veo esto desde tu perspectiva, tiene sentido que te sientas así'."

8. Ceder

A veces, lo mejor que puedes hacer es rendirte y pedir perdón a tu novio. Recuerda, está bien disculparse. Aunque las peleas nos hacen darnos cuenta de cuánto significa nuestra pareja para nosotros y cómo no podemos vivir sin ellas, también construyen una pequeña grieta entre usted y su pareja.

Esta grieta puede seguir aumentando con cada pelea. Ser el primero en ceder le muestra a tu novio que te importa más la relación que una pequeña pelea. ¿Cómo te disculpas después de una pelea?? Fácil, solo hable desde tu corazón y diles cómo te sientes. Déjese perdón por la forma en que reaccionó. A veces, las situaciones se pueden manejar simplemente hablandolo, pero elegimos pelear en su lugar.

Kranti aconseja: “Lo más importante, no dejes pasar demasiado tiempo antes de resolver el problema, y ​​no menciones el argumento en el futuro."Si pasas demasiado tiempo tratando de descubrir cómo arreglar las cosas con tu novio después de una pelea, puede ser más difícil romper el hielo. Del mismo modo, si sigues planteando viejos problemas en cada argumento con tu novio, los problemas pueden volverse crónicos.

9. Hacer nuevas reglas

Ahora que ambos conocen los desencadenantes de sus peleas y están dispuestos a resolver las cosas, hacer nuevas reglas que ambos seguirán para evitar tales peleas en el futuro. Podría ser algo así como no hablar sobre el tema, no hablar durante un máximo de media hora después de la pelea, seguir comiendo juntos sin importar cuán mala sea la pelea, inventando antes de irse a dormir, y así sucesivamente.

"Es normal querer validación de cómo te sientes de amigos, familiares y cualquier persona que escuche. Pero tu lucha no es por el consumo público ", dice Kranti. Entonces, tal vez, no transmitir tu ropa sucia en público y arrastrar a amigos y familiares a la pelea con tu novio podría ser una regla que puedas adoptar.

Establecer nuevas reglas y límites ayudará a mantener la relación saludable y sabe exactamente qué esperar de su pareja en tales situaciones.

10. Abrazar

A veces, no puedes encontrar las palabras correctas para decirle a tu novio para que las paces. En tal situación, lo mejor que puede hacer es abrazarlo. Una vez que abrazas a tu pareja, la ira simplemente se derrumbará y tu pareja se dará cuenta de cuánto te extrañó.

Abrazarlo funciona como un milagro, no importa cuán grande fuera una pelea. No olvides hablar sobre el problema después de esto, para que la próxima vez no tengas que pelear con tu novio nuevamente por lo mismo. Todavía es importante para resolver el problema, de lo contrario, puede conducir a más peleas en el futuro.

Los consejos anteriores ayudarán a sanar las relaciones después de una pelea con tu novio y te enseñarán qué hacer después de una pelea con tu novio. Healizar su relación después de una pelea ayudará a fortalecer su base y evitar que cualquier sentimiento de resentimiento se interponga en su relación.

En una pelea, la clave es poner a tu pareja por encima de la pelea porque pensar en tus sentimientos solo significa que te estás dando más importancia a ti mismo en lugar de tu relación. Siempre haga las paces y aprenda a perdonar y su relación será de gran ayuda.

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