Qué hacer después de lastimar a su pareja 10 consejos

En este articulo

• ¿Cómo se habla con su pareja después de lastimarlos??
• ¿Qué puedes hacer cuando lastimas a tu pareja??
• Cómo superar los sentimientos heridos en una relación
• Cómo reconstruir la confianza en una relación
• Preguntas frecuentes
• La comida para llevar

En algún momento de su relación, puede lastimar a su pareja, no porque sea una persona terrible sino porque es un humano.

Teniendo en cuenta sus diferencias, debe saber qué hacer después de lastimar a su pareja, si desea que su relación prospere y siga siendo fuerte incluso después de parches difíciles.

Por otro lado, superar el dolor puede ser difícil. Incluso podría ser peor si te lastimara alguien que realmente amabas y comprometió tiempo y energía para trabajar con una relación.

Para evitar sus posibilidades de ser cicatrices durante toda la vida, debe descubrir cómo superarlo en su relación para seguir viviendo la vida de sus sueños.

En este artículo, estará equipado con estrategias prácticas para recuperar el corazón y la confianza de su pareja si las lastimas de alguna manera. Pero hey! No tome esto como una licencia para dañar sus sentimientos a propósito.

¿Cómo se habla con su pareja después de lastimarlos??

Momentos incómodos de silencio prolongado.

Profundas dolores de dolor disparan a través de tu corazón cada vez que escuchas su voz, miras su rostro o te topas con ellos a medida que avanzas en tu día.

El nuevo ritmo de salir corriendo de su casa todas las mañanas antes del amanecer y regresar muy tarde por la noche, cansado y anhelo de su cama.

Todos estos y más son algunos de los sentimientos que puede comenzar a experimentar cuando está pasando por un maldito parche con el que amas.

No saber qué hacer cuando lastimas a alguien que amas es normal, pero no debes dejar que el dolor y la confusión te disuadieran de contactarles.

Primero, es fácil ceder ante la tentación de tomar el camino fácil, evitándolos hasta que ya no pueda. En lugar de hacer esto, comience por decidir comunicarse con ellos porque la ciencia ha demostrado que la comunicación efectiva es una parte importante de la resolución de conflictos.

Si su pareja no se opone por completo a la idea, entra esa conversación lo antes posible y aclare el aire.

Una cosa que no quieres hacer después de lastimar a tu pareja es exigir su tiempo. Mientras busca establecer la comunicación con ellos, debe informarles que la decisión final de otorgar su solicitud o no depende de ellos. No exiges su atención. En su lugar, solicite.

Cuando finalmente es hora de hablar después de haber hecho cosas que lastiman a su pareja, asuman intencionalmente sus acciones y no implican sus disculpas.

En lugar de conseguirle su elemento de regalo favorito y esperar que sepa cuánto lo sienten, use las palabras mágicas en algún momento. A veces, su pareja puede necesitar una disculpa simple, no implicada y sincera de su parte.

No traiga a ninguna otra persona a la conversación tanto como sea posible. Buscar restitución después de que haya lastimado a su pareja puede ser una actividad intensa, y puede sentirse tentado a dar excusas y culpar a sus acciones a otra persona.

Lo que debes hacer cuando lastimas a alguien que amas es hacerle saber lo profundamente lamentable que estés por tus acciones.

Una de las mayores necesidades emocionales de todos es el deseo de sentirse seguro en una relación. Tu pareja debe saber que no lastimará intencionalmente sus sentimientos. Por lo tanto, esta conversación solo puede estar completa una vez que les haya asegurado que no las lastimará intencionalmente de esa manera nuevamente.

Esta conversación podría comenzar su viaje a la curación del dolor que ambos sienten.

¿Qué puedes hacer cuando lastimas a tu pareja??

Saber qué hacer cuando ha lastimado a su pareja es esencial para cada relación funcional porque las disputas están destinadas a surgir. Aquí hay diez cosas simples que puede hacer para volver a encaminar su relación.

1. Dales un poco de espacio

Una de las cosas más difíciles de hacer después de lastimar a su pareja es darles espacio. En este momento, puede tener la tentación de seguirlos en todas partes, enviar mensajes de texto sin fin o aparecer al azar a su puerta y exigir su atención.

En muchos casos, es posible que necesite más resultados que esto. La mayoría de las veces, qué hacer cuando lastimas a alguien es darles algo de espacio. Es posible que su pareja quiera estar sola y resolver algunas cosas.

Esto puede ponerte ansioso, pero presionar por una conexión instantánea con ellos puede aparecer como una mentalidad de derecho.

En lugar de acosarlos, hazte a un lado y hazles saber que te gustaría tener la oportunidad de hablar con ellos y hacer las cosas bien.

2. Prestar atención

Cuando su pareja finalmente le brinde la atención que ha pedido, asegúrese de prestarles atención. Prestar atención les muestra que sabes que son humanos y tienen derecho a sus opiniones, sin importar cuán fuerte.

Cuando entras en una conversación, pídales que te hable sobre cómo tus acciones te hicieron sentir. Mantenga todas las distracciones a un lado. Puede apagar su teléfono, colocarlo boca abajo en la mesa o mantenerlo alejado para esta conversación.

Lo último que desea es que su pareja sienta que no les está prestando su atención indivisa.

3. Reconocer sus sentimientos

"Me dolió lo que dijiste sobre mí frente a tus amigos en la fiesta la semana pasada", dice tu pareja.

"No veo por qué deberías ser herido. Fue solo una pequeña broma ", respondes.

Esto no es cómo mostrarle a alguien que los amas después de lastimarlo. Una de las primeras reglas para volver a los buenos libros de su pareja de inmediato es que debe estar dispuesto y capaz de reconocer sus sentimientos. Empatizar con ellos, incluso si sientes que lo que dicen no es válido.

En lugar de tratar de trivializar sus emociones, hágales saber que ha escuchado lo que han dicho y que sus sentimientos son válidos.

4. Asumir plena responsabilidad por sus acciones

Tratando de dar la culpa de tus acciones a otro grita irresponsabilidad, y no quieres que tu pareja tenga la impresión equivocada. Resista el impulso de explicar sus acciones.

Al mismo tiempo, no intentes culparlos por tus acciones. No digas "No hubiera hecho eso si solo te hubieras quedado callado."En cambio, asume toda la responsabilidad de sus acciones ya.

Asumir toda la responsabilidad puede ser desafiante y bruja ego, pero esta acción puede mejorar inmediatamente su relación. Su pareja debe estar seguro de que está con alguien que puede ser dueño de sus malas acciones.

5. Ofrecer una disculpa sincera y profunda

Todo sobre su lenguaje corporal en este punto debe demostrar que lo siente tan lentitud como dice su boca. Por ejemplo, no digas "lo siento" con las manos akimbo o con una sonrisa sarcástica en tu cara. El lenguaje corporal de una persona puede determinar si sus disculpas serán aceptadas.

Por lo tanto, su disculpa debe estar acompañada de gestos y lenguaje corporal, lo que demuestra que lamenta sus acciones.

¿Qué dice tu cara cuando te disculpas?? Su pareja puede interpretar una sonrisa como una señal de que su disculpa es falsa. Una gran disculpa generalmente se acompaña de un aspecto hosco, pocas palabras sinceras y hombros inclinados.

Nuevamente, espere que su pareja solo acepte sus disculpas después de un período de tiempo. Por lo tanto, resista la tentación de solicitar su respuesta de inmediato. No se les indique que diga nada después de su disculpa. La elección de responder o guardar silencio depende de ellos.

6. Pregunte que necesitan

Bajo cada daño es una necesidad que no se ha satisfecho. En lugar de asumir que sabe lo que necesita su pareja, pregunte. ¿Qué debes hacer para mostrarles que eres realmente arrepentido?? ¿Cómo puedes mejorar la relación en el futuro??

Diles que pueden ser completamente honestos contigo y que harás lo que puedas para arreglar las cosas.

7. Nunca sostenga las palabras que dicen contra ellos

Las personas pueden actuar extrañas cuando se lastiman, y su pareja no es una excepción. Cuando lastiman, pueden arremeter, llamarte algunos nombres no tan buenos o incluso pedirte que te mantengas alejado de ellos para siempre. Haz espacio para esto antes de involucrarlos y prepárate para perdonar.

Sin embargo, si dicen algo que te duele demasiado, tome nota de ello y hazle saber cómo te duelen sus palabras; Ahí es cuando deben haberse calmado.

8. Trate de no obtener sexual

Según los informes, el "sexo de maquillaje" ha sido el bálsamo curativo para muchas relaciones que pasan por el infierno. El desafío con tener sexo de maquillaje demasiado temprano es que es como cubrir una herida abierta con una curita. El hecho de que esté fuera de la vista no significa que la herida esté curada.

Tener sexo de maquillaje demasiado pronto podría incluso ser una forma de dilación. El problema permanece allí, pero usted elige la salida fácil. El dolor comienza a ser supuestamente y puede explotar en algún momento en el futuro. En ese momento, abordarlo puede volverse imposible.

9. Demostrar un compromiso de ser una mejor persona

Intencionalmente comience a trabajar para mostrarle a su pareja que se está convirtiendo en una mejor persona. Ahora que has determinado la causa original de la pelea, te comprometerás a demostrarles que no lo volverás a hacer.

Aquí es donde entran tus acciones.

Entonces, si tu pareja se lastimó porque olvidaste un día importante, decide para celebrarlos la próxima vez que llegue un día importante. Si se lastimaron por cómo actuaron hacia ellos en público, tome una nota mental para mostrar cuán orgullosos de ellos están la próxima vez que salgan juntos.

Tus acciones hablan más fuerte que todas las palabras que dices.

Para comprender las habilidades para una relación romántica saludable, vea este video.

10. Involucrar a otras fiestas

A veces, es posible que necesite la intervención de otros para arreglar lo que está roto. Considere hablar con los amigos más cercanos de su pareja o familiares de confianza para ayudar a hablar con ellos en su nombre. Si su cónyuge acepta, considere probar el asesoramiento de relaciones también.

Esto puede ayudarlo a llegar a la raíz de cualquier desafío que pueda experimentar en su matrimonio y encontrar soluciones duraderas.

Cómo superar los sentimientos heridos en una relación

En algún momento, puede sentirse herido en una relación cuando su pareja hace algo que no le gusta. En este momento, manejar efectivamente sus emociones es crítico. Siga estos pasos para superar los sentimientos heridos en una relación.

Cómo reconstruir la confianza en una relación

Una cosa es dejar ir el dolor y otra para confiar en tu pareja una vez más. Dejar ir sus inhibiciones y confiar en su pareja una vez más puede ser un desafío, especialmente si te lastiman profundamente.

Aquí hay 16 pasos probados para reconstruir la confianza en una relación.

Preguntas frecuentes

1. ¿Cómo se arreglas una relación después de lastimar a tu pareja??

Respuesta: arreglar una relación después de lastimar a su pareja comienza con admitir que ha hecho algo mal y su preparación para asumir toda la responsabilidad de sus acciones. Debe dejar ir la mentalidad de derechos y saber que su pareja no está obligado a darle una segunda oportunidad.

Cuando haya solucionado estos, siga los diez pasos que cubrimos en este artículo para arreglar su relación. Además, recuerde darles algo de espacio si así lo desean.

2. Se pueden solucionar las relaciones dañadas?

Respuesta: Sí, las relaciones dañadas se pueden solucionar. Sin embargo, ambas partes involucradas en la relación deben estar dispuestas y listas para hacer el trabajo involucrado en la salvación de la relación.

3. ¿Cómo te disculpas con alguien que dueles profundamente??

Respuesta: disculparse con su pareja después de lastimarlos requiere paciencia, empatía y la voluntad de demostrar que no los lastimará nuevamente a propósito. Más allá de perdonarte, tu pareja debe confiar en que nunca volverás a meterse con sus emociones. Disculparse con alguien que duele profundamente es posible. Simplemente siga los pasos que cubrimos en este artículo.

La comida para llevar

Mientras navega por su relación, debe saber qué hacer después de lastimar a su pareja porque las posibilidades de que esto suceda en algún momento son altas. Hemos cubierto muchos pasos que puede seguir en este artículo.

Siéntete libre de explorarlos. Si todos falla, considere ir a un asesoramiento matrimonial o sesiones de terapia de relaciones.

Volver a estar juntos después de ser herido puede ser un desafío, pero es posible. Tienes que estar dispuesto a hacer que funcione.