Qué hacer si eres miserable en tu matrimonio?
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- Lucas Vargas
En este articulo
- Reinicie su matrimonio haciendo preguntas significativas
- Deja ir el dolor pasado y dolor
- Aprende los idiomas del amor
- Asumir la responsabilidad de su propia felicidad
Las parejas casadas a veces llegan a un escenario en el que ya no se sienten enamorados del otro. Una pareja puede sentirse de repente sin amor, o la pareja puede llegar lentamente pero seguramente un punto en el que no hay pasión, ni afecto y la sensación de unión se ha ido. Esta puede ser una experiencia impactante para muchas parejas, ya que la mayoría de ellas comenzaron al estar profundamente enamoradas, y no poder imaginar sus vidas sin el otro.
En realidad, muchos matrimonios llegan a una etapa "sin amor" y hay muchos socios que piensan: "En este punto, ya no amo a mi cónyuge". Si está pensando así, entonces puede sentir que su matrimonio está haciendo su miserable. Esta no es una etapa fácil de estar, pero afortunadamente hay algunas soluciones para su situación aparentemente "desesperada".
Reinicie su matrimonio haciendo preguntas significativas
De vez en cuando, todas nuestras relaciones, nuestro matrimonio especialmente, necesitan la oportunidad de comenzar de nuevo. Necesitamos crear y mantener un espacio en el que podamos lidiar con toda la tristeza, pérdida, dolor y negligencia acumulados que se creó al compartir nuestra vida con los demás.
La mejor manera de lograr esto es pasar unas horas en un entorno agradable e íntimo, por ejemplo, una cita para la cena en casa, mientras se trata de una conversación profunda y significativa. No es suficiente comer comida sabrosa y hablar de nada. La conversación debe incluir algunas preguntas cruciales que lo ayudarán a reiniciar su amor y apoyarlo para que deje de sentirse miserable en su matrimonio.
Aquí hay algunas sugerencias para tales preguntas:
- ¿Qué puedo hacer para apoyarte mejor en tu vida??
- ¿Hay algo que haya hecho en la última semana/mes que te causó dolir sin que yo lo sepa??
- ¿Qué podría hacerte o decirte cuando llegues a casa del trabajo que te hará sentir que eres amado y cuidado??
- ¿Cómo te sientes acerca de nuestra vida sexual últimamente??
- ¿Cuál crees que es la mejor manera de mejorar nuestro matrimonio??
Es importante que ambos socios puedan hacer y responder estas preguntas con honestidad y apertura. Un matrimonio en dificultades no puede ser "reparado" con el esfuerzo de una sola pareja.
Deja ir el dolor pasado y dolor
Además de estar dispuesto a hablar sobre temas significativos y asumir la responsabilidad personal para mejorar su matrimonio, también deberá dar un paso significativo para liberar y dejar ir todo el pasado que su matrimonio le ha causado.
La acumulación de negatividad, resentimiento y culpa solo lo mantendrá atrapado en su miseria y bloqueará y saboteará cualquier intento del lado de su cónyuge para mejorar las cosas. Dejar el pasado también incluye un elemento de perdón hacia usted y los demás, por lo que debe estar dispuesto a pedir perdón, perdonar y ser perdonado.
Si esto suena abrumador y confuso, puede comenzar a aprender a dejar pasar por una práctica suave de "meditación de perdón" guiada ". En YouTube, puede encontrar varias sesiones de meditación guiadas que apoyan el perdón, y son absolutamente libres.
Aprende los idiomas del amor
Una de las razones por las cuales es posible que sientas que tu pareja no amas, podría ser debido a la diferencia en los idiomas del amor que estás "hablando".
Según el autor del libro "The Five Love Languages: Cómo expresar el compromiso sincero con su pareja", hay diferentes formas en que preferimos dar y recibir amor. Si la forma en que queremos recibir el amor no es la que usa nuestra pareja para darlo, podríamos estar lidiando con un caso grave de "desajuste del lenguaje de amor". Esto no significa que el amor no esté ahí. Solo significa que estaba "perdido en la traducción".
Los cinco idiomas del amor que la mayoría de nosotros hablamos son los siguientes:
- Dar regalos,
- Tiempo de calidad,
- Palabras de afirmación,
- Hechos de servicio (devoción),
- Toque físico
Depende de nosotros descubrir lo que es más importante para nosotros y nuestro compañero cuando se trata de mostrar afecto y hacer un esfuerzo para dar y recibir el amor "correctamente" para recuperarse del aislamiento y la miseria.
Asumir la responsabilidad de su propia felicidad
La felicidad es el resultado y no un objetivo de un matrimonio. La parte difícil es que nos atrapamos en la búsqueda de la felicidad y tendemos a culparnos por tomar la elección equivocada de casarnos con nuestro cónyuge en primer lugar. O acusamos a nuestra pareja de no ser la forma en que queremos que sea.
Si no estamos contentos, tendemos a ser culpa de otra persona. Raramente nos detenemos y miramos hacia atrás las expectativas que teníamos sobre el matrimonio y nuestro cónyuge que nos llevan a estar casados y miserables.
Necesitamos dar un paso atrás de eso y ver cuál es la siguiente mejor cosa que podemos hacer para superar nuestra decepción y aprender de nuestros errores para salvar nuestra relación con dificultades.