Qué hacer cuando el amor ha dejado el matrimonio

El día que decimos "Lo hago" el uno al otro, el amor está presente. Cuando llega el primer aniversario, cuando se compra la primera casa, cuando nace el primer niño, el amor está presente.

Y debido a que el amor está siempre presente, lo damos por sentado un poco, suponiendo que siempre estará ahí para nosotros. Dejamos que el fuego salga pero como cualquier cosa que no se tienda a regularmente, se disipa y luego requiere un esfuerzo mucho mayor para volver a encender.

Mi esposo estaba atendiendo el fuego en ese día de otoño crujiente en la casa del lago con amigos. Como bombero mismo, podría haber mantenido a las brasas calientes toda la tarde o dejarlos morir y luego hacer el esfuerzo de volver a encenderlas más tarde para que pudiéramos tener un fuego rugiente esa noche. Uno requiere cuidado continuo y atendiendo; el otro requiere más esfuerzo.

La barra normal es uno de los estudios de relaciones más extensos jamás completados con ideas de más de 70,000 personas en todo el mundo y 1.7 millones de puntos de datos al momento de la publicación. A medida que el estudio analizó las diferencias entre las parejas felices y las parejas infelices, hubo un tema recurrente en los hallazgos: la marca de 10 años en la relación es donde aparecen muchas de las banderas de advertencia de la relación: los socios dejan de mostrar afecto, son criticados con mayor frecuencia , es menos probable que continúe con citas y encuentre a sus parejas menos atractivos.

Después de más de una década juntos sin atender, las brasas en el fuego pueden estar completamente geniales, así que no se sorprenda de que se necesite un esfuerzo para que el fuego ruge nuevamente. Aquí hay tres formas en que puedes comenzar a devolver el amor a la relación:

Perdonar

Los dolores que has infligido el otro no fueron intencionales. Era simplemente tus propias heridas que se desarrollaban dentro de la relación. Solo las personas que se duelen lastiman a otras personas. Cuando podemos ver la herida detrás de la acción que causó el dolor, es más fácil encontrar perdón. Perdona a tu pareja y luego, perdónate por cómo tus propias heridas han aparecido dentro de tu matrimonio.

Enfoque intencionalmente

Hay literalmente cientos de rasgos que comprenden a su cónyuge. Por supuesto, hay algunas cualidades sobre él o ella que te frustran, pero también hay cualidades sobre él o ella que realmente amas y aprecian. Tal vez es un cocinero increíble, un gran padre, o te hace reír. Tal vez es paciente, desinteresada o inteligente como el infierno. Cuando te enfocas en los atributos de tu cónyuge que aprecias, deja menos espacio mental para notar las cosas que te frustran. Y dado que se concentra en expansión, cuando te enfoces en las partes de tu pareja que amas, realmente verás y experimentarás más y más de eso de él o ella.

Estar dispuesto a examinar las historias

No podemos sanar lo que no estamos dispuestos a mirar, por lo que es importante ser abierto y dispuesto a ver las historias que hemos creado sobre nuestros cónyuges o sobre el matrimonio.

Por ejemplo, tal vez tengas una historia que hagas todo en la relación. Tal vez has creado una historia de que si él o ella te amaba más, se comportaría de manera diferente o tomaría diferentes decisiones. Tal vez tengas una historia de que esta es toda la relación.

La mayoría de las historias que creamos en nuestras mentes llevan una versión de nosotros como el mártir y nuestros socios como la culpa; Después de todo, cada buena historia necesita un villano. Esté dispuesto a examinar esas historias para ver qué es realmente cierto, para comprender si la historia le sirve o no a su relación de manera positiva e intencionalmente decidir si desea mantener esa historia o no o no. Si no ayuda a traer el amor a la relación, date permiso para dejar esa historia en tu pasado.

Como cualquier cosa importante en nuestras vidas, nuestros matrimonios necesitan nutrir y atender a mantener vivo el amor. Si el amor ha dejado el matrimonio, podemos volver a traerlo acariciando suavemente el fuego y manteniendo las brasas ardiendo a través del perdón repetido, enfocándonos en las cualidades que apreciamos y desafiando nuestras propias historias.

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