Qué hacer cuando su esposo defiende a otra mujer? Consejos y consejos de afrontamiento

¿A menudo te preguntas qué significa cuando tu esposo defiende a otra mujer repetidamente?? ¿Significa que tu marido está emocionalmente apegado a otra mujer en la que no confías?? ¿Te sientes herido cuando esto sucede y estás buscando respuestas a algunas de estas confusiones??

Para explorar las respuestas a estas preguntas, hablé con el psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), que se especializa en el asesoramiento de relaciones y la terapia de comportamiento emotivo racional, sobre por qué un hombre defiende a otra mujer sobre su esposa, qué hacer cuando lo hace, junto con algunos consejos para hacerle frente.

¿Por qué un hombre defiende a otra mujer??

Tabla de contenido

• ¿Por qué un hombre defiende a otra mujer??
• 3 razones principales por las que su esposo apoya a otra mujer
  • 1. Él defiende lo que es correcto
  • 2. El es protector por naturaleza
  • 3. No está de acuerdo contigo
• Qué hacer cuando su esposo defiende a otra mujer?
  • 1. Comunica tu angustia a tu cónyuge
  • 2. Aprenda a negociar lo que quiere
  • 3. Investigar lo que te hace sentir incómodo
  • 4. Entiende que no puedes microgestión
  • 5. Tenga en cuenta su perspectiva
  • 6. No lo acuses de hacer trampa
  • 7. Tenga en cuenta 'cómo' él viene en su defensa
  • 8. Comparte tus inseguridades y preocupaciones cuando te compara con otra mujer
  • 9. Trate de estar abierto a un conflicto saludable
  • 10. Tenga cuidado con el tiempo que elija para esta discusión
  • 11. Reflexionar sobre su relación con la mujer que defiende
  • 12. Si esta mujer es una amiga, pregúntale si tiene algún sentimiento por ella
  • 13. Buscar ayuda profesional
• Cómo mantener la calma cuando su esposo defiende a otra mujer?
  • Punteros clave
• Preguntas frecuentes

Dr. Bhonsle cree que es imperativo hacer una autopsia de esta pregunta para comprender las posibilidades. Primero necesitamos preguntarle que si confía en otra mujer, ¿cuánto tiempo la ha conocido?? ¿Han pasado solo unos pocos meses, o han pasado años?? Una vez que respondemos esto, pasamos a la pregunta: ¿Cuáles son las dinámicas de poder de la relación que comparten??

También es relevante preguntar sobre la proximidad de su relación. ¿Cuánto tiempo pasan ambos entre ellos?? ¿Trabajan juntos y, por lo tanto, pasan todo el día juntos o son amigos lejanos que a veces se encuentran durante el fin de semana?? ¿Qué relación comparten?? ¿Es esta mujer su miembro de su familia, un amigo o un conocido?? Antes de pensar que su esposo está obsesionado con otra mujer, saber que el contexto es significativo.

Además, puede que no sea su comportamiento el que está montando tus emociones, sino tus propias creencias. Es sabio, por lo tanto, hacerse algunas preguntas como:

• ¿Su esposo tiene que estar de acuerdo con usted todo el tiempo??
• ¿Está bien que su esposo tenga una mejor amiga o hablar con otra mujer, según usted??
• ¿Dónde está la sospecha de sus motivos para defender a otra mujer que viene de?
• ¿Su comportamiento defensivo naturalmente te molesta??
• Si fuera un amigo masculino, ¿reaccionarías de esta manera??

Aquí hay otro conjunto de preguntas que puede hacerse para obtener una mejor claridad sobre lo que hace que su hombre defendiera a otra mujer sea una preocupación por usted:

• ¿Su esposo ha estado en silencio en un área en la que desearía haber hablado??
• ¿Su esposo actúa sin acaso hacia ti cuando defiende a otra mujer??
• ¿Está defendiendo a la persona o la opinión??
• Según usted, la defensa de una opinión es parte de un debate saludable o es una cuestión de discusión?

Todas estas preguntas deben reflexionarse para comprender realmente por qué un hombre defiende a otra mujer y cómo te afecta.

Lectura relacionada: 12 cosas que hacer cuando su esposo elige a su familia sobre usted

3 razones principales por las que su esposo apoya a otra mujer

Entiendo cómo se siente cuando tu esposo defiende a otra mujer sobre ti o delante de ti. Es posible que termine sintiéndose rechazado, descuidado e inadecuado frente a ella. Incluso puede sentir que tienen una amistad inapropiada o "la amiga de mi esposo está arruinando nuestro matrimonio" o "su hermana/colega/etc. sigue apareciendo en nuestras conversaciones personales y no me gusta ".

El primer paso para lidiar con estos sentimientos es examinar las razones del comportamiento de su esposo. Aquí hay algunas razones que pueden explicar su tendencia a estar a la defensiva hacia esta mujer.

1. Él defiende lo que es correcto

Esta es una idea dada por el Dr. Bhonsle. Su esposo podría estar defendiendo su opinión de lo correcto en esa conversación dada. Las intenciones de sus acciones podrían no tener mucho que ver contigo, por mucho que tengan que ver con lo que él cree que es correcto.

2. El es protector por naturaleza

Los hombres activan sus instintos protectores cuando perciben una 'damisela en apuros'. En ciertas situaciones en las que su esposo defiende a otra mujer, todo lo que podría estar pensando es protegerla. Esto es muy parecido al instinto del héroe en los hombres. Lastimando que ni siquiera haya cruzado la mente de su esposo.

3. No está de acuerdo contigo

Es posible que su esposo haya notado que estaba siendo irrespetuoso con ella, ya sea accidental o intencionalmente. Pensó que necesitaba intervenir. Probablemente esperaría que hicieras lo mismo por él. Entonces, en general, él puede estar de acuerdo con usted en una conversación, pero también puede defender lo que él siente que es correcto. De nuevo, lastimarte no está en su agenda.

Lectura relacionada: 17 señales agonizantes que tu esposo ya no te ama

Qué hacer cuando su esposo defiende a otra mujer?

Cuando su esposo defiende a otra mujer repetidamente, puede comenzar a cuestionar todo sobre su relación, sobre él, usted, ella y todo lo demás. Es normal en esta situación sentirse traicionado, especialmente si su esposo lo acorta o en algunos casos, su esposo podría menospreciarlo para defender a alguien más.

Es imperativo poder mantener la calma y el control para manejar tales situaciones. Según el Dr. Bhonsle, aquí hay algunas cosas que puedes hacer cuando tu esposo confía en otra mujer o la defiende:

1. Comunica tu angustia a tu cónyuge

El paso más efectivo para tomar cuando su esposo defiende a otra mujer de manera abrupta o repetida es comunicarse con él cómo se siente al respecto. Hágale saber por qué te molesta/te molesta. Ser tan abierto y honesto como sea posible. Esta es la forma más efectiva de resolver un conflicto saludable y también podría actuar como una catarsis para usted.

2. Aprenda a negociar lo que quiere

Ahora que tienes la conversación en curso, Dr. Bhonsle sugiere que negocie lo que quiere en una situación como esta. No será natural a su esposo que su comportamiento sea hiriente, a menos que le diga. Una vez que lo sepa, resuelva un término medio en el que no compromete su propia naturaleza. Sin embargo, tampoco te quedas en un lugar donde te sientas traicionado e inadecuado.

Lectura relacionada: 12 signos de un cónyuge mentiroso

3. Investigar lo que te hace sentir incómodo

También es útil bucear profundamente para comprender qué aspecto particular de su esposo defendiendo a otra mujer que no le gustaba. ¿Había algo que desencadenara sus valores, moral o creencias?? Solo cuando sepa lo que trajo para usted, ¿puede comunicarlo de manera efectiva a su cónyuge?. La reflexión interna es primordial para comprender lo que está pasando en profundidad.

4. Entiende que no puedes microgestión

Su esposo no es un niño, es un hombre adulto y el hecho es que no puedes manejar cada movimiento de su. La microgestión se refiere a observar y controlar todo lo que hace la otra persona. Esto puede ser contraproducente y crear distancia entre ustedes dos. Podría comenzar a percibirte como una mujer controladora. Solo puedes sugerirle que te sentirás mejor si no defiende a otra mujer públicamente por tu punto. Sin embargo, al final, depende de él. Debes darte cuenta de esto.

Aquí están las otras cosas que puede hacer cuando vea a su esposo defendiendo a otra mujer sobre usted:

5. Tenga en cuenta su perspectiva

Intente ponerse en el lugar de su esposo cuando se explique a sí mismo, para comprender de dónde viene. Esto no significa que lo apoyes a toda costa. Si te encuentras diciendo "La amiga de mi esposo está arruinando nuestro matrimonio", trate de comprender sus motivos para defender a ella o a cualquier otra mujer presente en su vida. Esto puede ayudar a lograr un cambio de perspectiva saludable y exitoso y un matrimonio exitoso.

6. No lo acuses de hacer trampa

Al menos no sin evidencia. Puede recibir un golpe en su salud mental y su autoestima cuando su esposo defiende a otra mujer repetidamente. Incluso puede nublar tu juicio y hacerte percibir cosas que no están ahí. Es imperativo entender que su cónyuge puede tener amigas y puede tener diferentes puntos de vista y opiniones sobre ciertas cosas. Es primordial que no dejes que los celos poco saludables se interpongan entre ti y tu cónyuge. Puede arruinar la confianza que ambos han construido durante todo su matrimonio.

7. Tenga en cuenta 'cómo' él viene en su defensa

A veces es más relevante notar no solo lo que dice su esposo, sino 'cómo' lo dice. Si él está de acuerdo con ella y da una razón constructiva para hacerlo, eso es genial. Sin embargo, si él defiende a otra mujer sobre ti sin escuchar tu lado o explicar el suyo, podría ser motivo de preocupación. También tenga en cuenta si hay alguna señal de que una mujer está interesada en su esposo.

8. Comparte tus inseguridades y preocupaciones cuando te compara con otra mujer

Es fundamental que le hagan saber a su esposo las cosas que ha notado sobre su comportamiento que le está molestando. Mientras defiende a otra mujer, su reacción podría estar completamente justificada si hubiera notado otros patrones de comportamiento que habían elevado su sospecha antes. En esta situación, incluso si se justifica a sí mismo, es posible que no le creas. Cuéntele sobre estos patrones y las inseguridades que han causado. Sea honesto con su cónyuge.

Lectura relacionada: 7 tipos de inseguridades en una relación y cómo pueden afectarlo

9. Trate de estar abierto a un conflicto saludable

Cuando expresa sus inquietudes y sospechas, podría surgir un conflicto. Aprenda formas de participar en conflictos saludables si esto sucede. En un conflicto saludable, las parejas tienden a ser gentiles entre sí. Por lo general, se adhieren a las declaraciones "yo" y no las declaraciones de "ustedes", lo que hace una gran diferencia. Aprenda a comunicar cómo se siente y qué necesita sin culpar a su pareja por ello.

10. Tenga cuidado con el tiempo que elija para esta discusión

Sí, hay un momento correcto y equivocado para plantear problemas. El momento equivocado para informar a su esposo que está defendiendo a otra mujer podría estar en el calor de una discusión o en presencia de la otra mujer. Intenta elegir un momento en el que ambos estén en un estado mental tranquilo y estable.

11. Reflexionar sobre su relación con la mujer que defiende

Como el Dr. Bhonsle mencionado anteriormente, es aconsejable tomar nota de la relación de su esposo con la persona que él apoya tan a menudo. Su relación con su madre sería diferente de su relación con mujeres compañeras o amigas. Tenga en cuenta si hay señales de que está teniendo una aventura emocional en el trabajo o con otra mujer en su vida a quien defiende. Esto puede darle información significativa sobre lo que lo hace defender a alguien más frente a usted y cómo manejar la situación.

Lectura relacionada: 18 complicaciones de tener una aventura con un hombre casado

12. Si esta mujer es una amiga, pregúntale si tiene algún sentimiento por ella

En su conversación con su esposo, debe hacer esta pregunta pertinente. Siempre se sugiere que no asuma, pero pregunte. Observe su comportamiento a su alrededor. ¿A menudo le habla, le envía un mensaje de texto o la visita?? ¿Te compara con otra mujer?? Debes discutir este tema con él y confrontarlo si este es el caso, en lugar de asumir que está engañando o que está enamorado de ella.

13. Buscar ayuda profesional

Siempre es aconsejable buscar ayuda profesional si las acciones de su cónyuge te están causando estresar. Un profesional de la salud mental puede guiarlo para tratar la situación y navegará este viaje con usted. Con la ayuda del panel de terapeutas experimentados de la bonobología, puede acercarse un paso más a una relación armoniosa con usted y su esposo.

Cómo mantener la calma cuando su esposo defiende a otra mujer?

Es aconsejable mantener la calma cuando encuentras a tu esposo defendiendo a otra mujer. Debes intentar contenerte y controlar tu temperamento. Cuando reacciona mientras estás abrumado por las emociones, puedes decir cosas que no quieres decir que pueden tener consecuencias horribles para tu matrimonio. También es importante mantener la calma cuando su cónyuge dice cosas hirientes o hace algo que es hiriente, como defender a otra mujer.

Practique lo siguiente para mantener la calma cuando sienta que su esposo está obsesionado con otra mujer:

• Da un paso atrás y respira hondo
• Recuerde que elegirá responder y no reaccionar en el calor del momento
• Recuerda no decir nada de inmediato. Si eso requiere que te quedes mamá por algún tiempo, hazlo
• Sumergirse en lo profundo y ver qué está desencadenando esta emoción
• Recuerda que tu esposo no necesariamente quiere lastimarte

Teniendo estos en mente puede ayudarlo a refrescarse un poco. Esto le permitiría "responder" a la situación con un mejor espacio de cabeza en lugar de "reaccionar" diciendo cosas malas que realmente no quieres decir. Esto le permite algún tiempo procesarlo todo y luego decidir cómo hacer frente.

Punteros clave

• Es útil comprender primero todas las razones por las que un hombre defiende a otra mujer sobre ti
• Algunas de las razones por las que su esposo apoya a otra mujer puede ser que está defendiendo lo correcto, está siendo protector o no está de acuerdo con usted
• Comuníquese con su cónyuge, trate de comprender su perspectiva, estar abierto a conflictos saludables y busque ayuda profesional cuando sea necesario
• Es aconsejable mantener la calma cuando te encuentras en una situación en la que tu marido confía en otra mujer. Tómese un tiempo y responda, no reaccione

RiñonalELAED LECTURA: 12 consejos de expertos sobre cómo dejar de ser posesivo en las relaciones

Es emocionalmente agotador cuando tu esposo defiende a otra mujer cuando estás cerca de él. Su primera reacción puede ser ira, y tan válida como es, sigue siendo esencial que se enfríe. La comunicación es la clave para comprender por qué su cónyuge hace eso. Si se vuelve abrumador, también puede buscar ayuda profesional, ya que puede ayudarlo a aclarar cualquier malentendido innecesario.  

Preguntas frecuentes

Cuando tu esposo defiende a otra mujer, DR. Bhonsle sugiere que tener curiosidad por ella puede ayudar. Acercarse a ella con amabilidad. No tienes que ser amigo de ella, pero entenderla puede darte una perspectiva de tu matrimonio y dónde se está quedando corto. Pero si es una cuestión de infidelidad, no tiene que aceptar eso. Todas las emociones que sientes son válidas. Solo significa que das un paso atrás y analiza la situación en su totalidad. Habiendo dicho esto, puedes elegir no hacer esto también. Tómese su tiempo, hable con su sistema de apoyo y luego decida cómo quiere continuar. 

Podría significar que está recibiendo algunas de sus necesidades emocionales que ella. Tu marido está emocionalmente apegado a otra mujer, y está bien. No reaccionarías así si fuera un chico. Solo puede saber con certeza qué significa cuando tiene una conversación al respecto con su cónyuge. Hágale saber cómo se siente y escuche la perspectiva del otro abiertamente. 

Aprenderá esto seguro cuando le haga a su esposo esa pregunta exacta. Tener una conversación al respecto con él. Hágale saber cómo te sientes y qué te hace sentir así. Siempre se sugiere no asumir cosas cuando puede hablar de ellas con su cónyuge.

Cómo hablar con su esposo cuando la otra mujer es su madre

12 Seguro que su esposo está enamorado de otra mujer

15 señales a tu novio le gusta más su amiga que tú