Qué decirle a alguien que te ha traicionado?

"Es difícil saber quién te respalda quién lo tiene lo suficiente como para apuñalarte en él." - Nicole Richie. En el ámbito de las relaciones, no puede haber mayor dolor que el dolor de la traición. Es difícil perdonar a alguien que te traicionó, ya sea tu cónyuge, novio a largo plazo, mejor amigo, hermano o padres. Más duro todavía es poder descubrir qué decirle a alguien que te traicionó.

Lo más triste de la traición es que te sacude tu núcleo y le quita tu capacidad de creer. Te deja sintiéndote engañado e inadecuado. Esta desconfianza se filtra en otros aspectos de la vida y puede interferir con su capacidad para formar relaciones saludables. Siempre habrá una duda o sospecha inscritas incluso cuando conozcas a alguien nuevo, ya que estas emociones negativas están profundamente integradas en tu ser. Y estos son solo algunos de los efectos psicológicos de la traición.

Ser decepcionado por una persona en la que ha confiado puede ser desgarrador. Realmente puede dejarte perdido por qué decirle a alguien que se ha aprovechado de la confianza que pones en ellos. Después de todo, ¿qué puedes decirles que podrían deshacer el daño?? O ellos para ti para ti? Lamentablemente, no hay un manual sobre la forma correcta de responder a la traición.

La reacción de cada persona puede ser única, dependiendo de la gravedad y el impacto de la traición, así como su propio paisaje emocional y mecanismos de afrontamiento. Dicho esto, nuestra respuesta a la traición puede provenir de un lugar de vulnerabilidad emocional que puede hacernos decir o hacer cosas de las que luego podemos arrepentirnos. Para asegurarnos de que eso no te suceda, estamos aquí para decirte qué decir cuando alguien te traiciona con ideas del entrenador de vida y consejera Joie Bose, que se especializa en tratar con matrimonios abusivos, rupturas y asuntos extramatrimoniales.

Que es traición?

Tabla de contenido

• Que es traición?
• Ser traicionado por alguien que amas
• Qué decirle a alguien que te traicionó
  • 1. "Estoy enojado contigo y no lo negaré"
  • 2. "No quiero que vuelvas"
  • 3. "Te perdono, lo entiendo"
  • 4. "Gracias por enseñarme qué no aceptar"
  • 5. "Intentaré seguir adelante con gracia"
  • 6. "No eres importante, mi recuperación es"
  • 7. "Buscaré un verdadero amigo que sea diferente a ti"
  • 8. "No me obsesionaré con tu traición"
  • 9. "Me amaré más de lo que te amé"
• Dos y no hacer cuando alguien te traiciona
  • Punteros clave
• Preguntas frecuentes

Para poder comprender cómo hacer frente cuando alguien traiciona su confianza, primero necesita claridad sobre lo que es traición y el significado de traicionado en el amor, para que no se exagere a una pareja o las acciones de un ser querido fuera de contexto, acusando ellos de traicionarte. Sí, su pareja come la última porción de pizza cuando claramente les pidió que lo guardara que se parezca mucho a la traición, pero no es.

Por otro lado, un ser querido o otro significativo que lo ponga frente a los demás y pasarlo como el humor es una forma de traición en una relación que a menudo no se detecta. En términos literal, la traición puede definirse como "un acto de deslealtad deliberada". Cuando esta definición está casada con el significado de traicionado en el amor, abarca cualquier acción que desencadene la sensación de ser perjudicado por una persona o un ser querido a través de un acto intencional o por omisiones.

Algunas de las formas más comunes de traición en el amor y las relaciones íntimas incluyen deslealtad, deshonestidad, infidelidad y revelaciones dañinas de información compartidas en confianza. Cuando confías en alguien y te traicionan, los efectos pueden variar desde la conmoción hasta el dolor, la pérdida, la obsesión mórbida, la pérdida de autoestima, la duda y los problemas de confianza. La traición de un ser querido o alguien tan confiable como una pareja romántica también puede dar como resultado que la vida, posiblemente permanente, cambia. Esta es una manifestación del trauma de traición, que puede conducir a trastornos de salud mental como la ansiedad, el TOC y el TEPT.

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Cuando alguien traiciona su confianza, también puede desarrollar disonancia cognitiva (manteniendo pensamientos contradictorios simultáneamente), minimización (minimiza la gravedad de un acto de traición) o la ceguera de la traición (incapacidad para ver la traición a pesar de la evidencia clara del hecho). La traición también puede causar contaminación mental, y el traidor se convierte en una fuente de la contaminación, lo que lleva a actos inaceptables no consensuados que se apoderan de la imaginación de la que ha sido traicionada.

Ser traicionado por alguien que amas

Como puede ver, hay varias formas de traición en las relaciones. Mentir constante, mantener secretos, revelar sus secretos a los demás, no respetar sus valores, apuñalarlo cuando más los necesita, jugar a la política sucia en el trabajo para avanzar ... Estos son todos los diferentes tonos de traición. El resultado es el mismo: un dolor profundo en su corazón y dificultad para recuperar la confianza en las relaciones.

La definición traicionada está subrayada por una sensación de pérdida y dolor, sin embargo, no todas las traiciones tienen el mismo impacto en su psique. Ser traicionado por alguien que amas, por ejemplo, es mucho más difícil que ser engañado por un socio comercial o colega en el trabajo. Este último te enoja pero el primero duele tu sentido de sí mismo. Sin embargo, en ambos casos, la reacción de la persona en el extremo receptor es similar.

¿Cómo se siente ser traicionado por alguien que amas?? Joie dice: "La traición es devastadora. Pero también es importante comprender qué hace que alguien traiga a otro y una vez que empates con el traidor, te vuelve más fácil aceptar la realidad de la situación y de la relación. Las relaciones no siempre salen de la manera que las imaginas.

“Cuando las situaciones, las personas y las necesidades en un cambio de relación, aferrarse a ella no es un logro. De hecho, es una receta para romper la confianza de alguien y traicionarlo. Darse cuenta de que se acabó y terminar una relación en buenos términos antes de que la podredumbre se establezca demasiado profundo puede ser una elección más difícil, pero puede salvarlo de la traición en el amor y ayudarlo a apreciar los buenos recuerdos."

El gurú de la nueva era, Deepak Chopra, dice que querrías vengarse de alguien que te traicionó, queriendo que sufrieran tan insoportablemente como lo hiciste o querrías ser la mejor persona, elevarse por encima del dolor y perdonarlos. Pero aquí está la captura. Según Chopra, ninguna de estas respuestas es una solución. El deseo de venganza te hace sentir tan terrible como alguien que te traicionó, mientras que el perdón, si no se hace con el cierre, equivale a ser condescendiente hacia ellos.

Qué decirle a alguien que te traicionó

Entonces, ¿qué debes hacer para curar un corazón traicionado entonces?? Qué decirle a alguien que te traicionó? Puede sentir una pérdida completa al lidiar con estas preguntas. Por ejemplo, si estás tratando con una esposa o esposo que te traicionó, puede parecer que no hay suficientes palabras en el mundo para resumir el alcance del dolor y el dolor que estás sintiendo. Y no te equivocas.

Es por eso que cuando confías en alguien y te traicionan, debes estar preparado para enfrentar y abrazar las emociones incómodas que estás experimentando. Cuando te sientas terriblemente decepcionado por una persona que tuvo en alta estima, tu objetivo debe ser reconocer lo que sientes y tratar con eso. No nieges tu dolor. La mejor manera de curar un corazón traicionado es aprender a reconstruir la confianza, aunque con precaución.

No hay un enfoque único para todos. Así como tu dolor es personal, también es tu curación. Pero hay algunos pasos que puede tomar para superar todos esos sentimientos terriblemente negativos y encontrar algo de paz nuevamente. Esto es lo que debe decirle a alguien que te traicionó para que pudieran sanar y recuperarse del revés:

1. "Estoy enojado contigo y no lo negaré"

Lo peor que puedes hacer en este momento es fingir que todo está bien. Joie dice: "La negación no ayuda. Lo que ayuda es hacer todo lo que necesitas hacer para seguir adelante, y eso incluye tener el alcance de las heridas que te han causado."Ese es un consejo importante a tener en cuenta cuando te preguntas qué decirle a un esposo que te traicionó a ti o a una esposa que aprovechó la confianza que te pusiste en ella o en una pareja que te apuñaló en la espalda.

Sasha, una contadora, aprendió esto de la manera difícil. Descubrió que su pareja le había estado mintiendo sobre las finanzas, gastar más de lo que podían permitirse, y luego ocultar sus formas extravagantes con una vida después de la otra. Naturalmente, la infidelidad financiera en la relación se sintió como una violación de la confianza, pero ella fue como si fuera un negocio como siempre esperar que él se limpiara.

Todo porque ella no comprendió completamente lo que la traición le hace a una persona y cómo embotellarse todo puede empeorar una mala situación. Su mentira constante le hizo resentirlo cada vez más, y esto finalmente los desarmó. Recuerde que no todo puede estar bien cuando no puede confiar en alguien nuevamente y la base de su relación está destrozada.

Deja salir tu ira y frustración. Profundizar en los recovecos de su mente a través de la meditación o hablando con alguien empático. Escribe lo que estás sintiendo, puede ser un proceso catártico. Una vez que sepa exactamente lo que te está lastimando y enumeras tus sentimientos hacia alguien que te traicionó (es decepción, conmoción, ira, dolor?), puedes trabajar para resolverlos. Si está tratando con una pareja/esposa/esposo que lo traicionó, el primer orden del negocio es reconocer y vocalizar cómo sus acciones lo han hecho sentir.

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2. "No quiero que vuelvas"

Este puede parecer el mensaje de traición perfecto para un novio o novia o cónyuge o incluso un amigo cercano. Sin embargo, llegar a esta decisión prematuramente y sin la debida deliberación sobre lo que significará el final de la relación para usted y la otra persona puede ser una reacción instintiva. Y eso es exactamente lo que estamos tratando de evitar aquí: la necesidad de responder a la traición de un lugar de vulnerabilidad emocional y abrumador.

Sin embargo, en el otro extremo del espectro, es un miedo inherente a perder a alguien que amas que quiera dejar de lado esa fuerte intuición que te dice que es mejor llamarlo y seguir adelante. A menudo, las personas eligen permanecer en una relación incluso cuando han entendido el significado de la traición en el amor de primera mano porque no quieren aceptar lo que sucedió o pueden sentirse en parte culpables por la traición.

Ahora, alguien que te traicionó indirectamente te ha dicho que tus sentimientos y preocupaciones no le importan demasiado. Si lo hiciera, él o ella no te habría apuñalado en la parte de atrás. Entonces, tenga en cuenta que en y evalúa la dinámica de su relación pragmáticamente antes de decidir qué decirle a alguien que te traicionó. Una vez que haya tenido la oportunidad de superar sus sentimientos y está 100% seguro de lo que desea, simplemente continúe y dígales lo que siente.

No tiene mucho sentido estar con alguien que te traicionó y no se puede confiar en. Esto es especialmente importante si han traicionado su confianza en el pasado o no muestran remordimiento por ello. Cuando alguien traiciona tu confianza, tienes todo el derecho de eliminarlo de tu vida y seguir adelante. Sin embargo, asegúrese de no tomar esta decisión a la ligera. Espere hasta que se haya calmado y pese la magnitud de la traición frente a su valor en su vida antes de decidir terminar una conexión con un ser querido.

3. "Te perdono, lo entiendo"

Este es un mensaje contundente para alguien que te traicionó porque esto puede ser lo último que esperarían que digas. Cuando te engañan, es natural querer tener nada que ver con el traidor. La persona que ha traicionado, puede esperar que desee reducir sus pérdidas y seguir adelante, por difícil que parezca. Si bien la decisión de si quieres esa persona en tu vida o no es tuya, no es una que debas hacer a la ligera.

Actuar desde un lugar de comprensión y compasión puede ayudarlo a tomar una decisión que lo respalde en el futuro. "La mejor manera de responder a la traición es decirle a su pareja que necesita evaluar su relación y expectativas entre sí. Si funciona, bueno y bueno, de lo contrario, estás preparado para separarte ", dice Joie.

Tu mensaje de traición al novio/novia/cónyuge debe transmitir cuán conmocionado y herido que estás, pero también refleja tu lado empático. Entonces, qué decirle a alguien que te traicionó para transmitir cómo te han hecho sentir? Diles que lo que hicieron te ha dejado una cicatriz profunda. Reitera tu propia sinceridad incluso en un momento en que te causan un dolor tan profundo. Sin embargo, asegúrese de que sepan que no tiene miedo de alejarse de una relación en la que no se valore.

4. "Gracias por enseñarme qué no aceptar"

Qué hacer si alguien traiciona tu confianza? Recuerde que cada incidente negativo ocurre para enseñarnos una lección, así que trátelo como uno. Cuando confías en alguien y te traicionan, parece que alguien ha alojado una daga en tu intestino y torcido tu interior. No se puede negar eso. Pero también trae a su paso una valiosa realización de lo que estás dispuesto a aceptar y lo que no estás.

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Cuando se trate con alguien que lo traicionó, trátelo como una oportunidad para aprender algunas lecciones importantes de la relación fallida. Quizás tu compañero o amigo tramposo te enseñó a no tener los ojos muy abiertos sobre tu confianza. Tal vez todo pasó a enseñarte la importancia de los límites. Joie dice: “Esta es la actitud perfecta para lidiar con un incumplimiento de confianza y la forma correcta de responder a la traición en una relación."

Puede que no parezca cuando constantemente preguntan: "¿Por qué la traición duele tanto??", Pero esta experiencia te hará más sabio. Cuando ingrese a su próxima relación, no volverá a cometer los mismos errores de relación. Las lecciones pueden incluso beneficiarlo en otros aspectos, como su carrera y sus relaciones familiares. Aprenderás a valorarte más.

5. "Intentaré seguir adelante con gracia"

Si bien necesita reconocer su enojo y aprender sus lecciones, también debe aprender a dejarlo ir. No significa que olvides el incidente; Solo concéntrese en los aspectos positivos. Karl descubrió que la mujer a la que estaba comprometida tenía una vida completamente diferente de la que no sabía nada. Ella había pasado por un divorcio desordenado, y acababa de borrar su pasado, hasta su identidad, y se mudó por todo el país para comenzar de nuevo.

Cuando su ex se acercó y le contó todo sobre su pasado, Karl estaba destrozado. "En algún nivel, entendí su necesidad de protegerse a sí misma. Pero eso no cambió el hecho de que era una relación falsa y la mujer con la que quería casarme había construido la base de nuestro vínculo en mentiras y engaño. Entonces, le dije que no podía continuar con esta farsa y quería seguir adelante sin hacer que las cosas sean desordenadas. Era lo que necesitaba para curar un corazón traicionado, y ella entendió ", dice.

Por otro lado, si alguien que te traicionó lamenta lo que él o ella ha hecho y ambos están listos para reconciliar, hazlo con plena conciencia. Las cosas pueden no volver a cómo era antes, pero no lo lleves en tu corazón durante demasiado tiempo. Nunca vuelva a colocar el incidente en el futuro. Si tiene una discusión más tarde, trate de no tirarlo en la cara de su pareja. Ser elegante; Verdaderamente avanza del episodio.

6. "No eres importante, mi recuperación es"

¿Qué le hace la traición a una persona?? Puede dificultar su capacidad de confiar en los demás e incluso puede afectar la forma en que forma relaciones en el futuro. Es por eso que es vital centrarse en su propia curación después de una violación de la confianza. En esta comprensión se encuentra la respuesta a qué decirle a alguien que te traicionó.

No demores demasiado en el dolor causado por alguien que te traicionó. "Al descubrir qué decir cuando alguien te traiciona, es importante recordar que no necesitas darle a esa persona el lujo de ver a los estragos que han causado en tu estado emocional. Centrarse en la autoconservación es la mejor manera de decirles que no cumplieron con el amor y las expectativas que tenía de ellos ", dice Joie.

Intente hacer un plan concreto para recuperarse y volver a estar saludable. La mejor manera de superar una traición es ser feliz y exitoso, así que concéntrese en cosas que te harían cobrar vida nuevamente y resucitar las partes descuidadas de tu vida hasta ahora. El amor propio es el mejor antídoto para traicionar y decirle a la persona que te causó tanto dolor que te estás eligiendo a ti mismo por ellos es el mejor mensaje de traición a un novio/novia/pareja/cónyuge.

Tu vida es mucho más que tu relación (aunque puede haber parecido de otra manera cuando fuiste engañado). Tienes tus amigos, carrera, familia y un futuro entero que esperar. Inscríbase en una clase que quería hacer, aprenda algo nuevo, realice ese viaje en solitario y, lo más importante, intente conocer gente nueva.

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7. "Buscaré un verdadero amigo que sea diferente a ti"

Puede ser una experiencia verdaderamente aislante cuando alguien traiciona su confianza. Estos son momentos en los que necesitas un verdadero confidente. Si bien la vida puede o no presentarle la oportunidad de acertar las cosas con alguien que lo traicionó, ciertamente puede buscar a un amigo que tal vez haya pasado por el mismo dolor y haya salido con éxito.

Ayudará a darse cuenta de que no eres el único que ha sufrido una traición. Si su dolor es demasiado extremo, no sufre en silencio. Buscar ayuda profesional puede ser inmensamente útil en situaciones como estas. Un consejero lo ayudará a procesar el dolor y analizar la situación objetivamente. Ayuda a la curación. Si está buscando el apoyo adecuado y ayuda a navegar el dolor de la traición, los consejeros calificados y experimentados en el panel de expertos de la bonobología están aquí para usted.

8. "No me obsesionaré con tu traición"

Esto es algo que debes decirte a ti mismo más que alguien que te traicionó y no se puede confiar en. Reitere esto una y otra vez hasta que aprenda a detener la parada después de que termine el período de luto por la relación. Es muy difícil superar una traición, pero obsesionarse con el pasado no va a ayudar al proceso de curación. Medita y alcanza el dominio sobre tus pensamientos y haz las paces con tu pasado.

Nadie debería salirse con la suya rompiendo la confianza de alguien y nadie debería tener que vivir a la sombra de haber sido traicionado por alguien en quien puso toda su confianza. "Cuando alguien te traicione, diles que el pedestal en el que los colocaste era demasiado alto para ellos. Lo obtienes y no vas a repetir ese error o dejar que te defina. Pueden elevarse a su nivel o irse ”, dice Joie.

Observe y reconozca los efectos posteriores de una traición, pero no les aferre a ellos durante demasiado tiempo. No quieres el dolor de ser traicionado por alguien en quien confías para definir quién eres. Cada paso que das debe ser hacia la curación y no quedar atrapado en el mismo lugar.

9. "Me amaré más de lo que te amé"

El camino para restaurar tu fe en las relaciones será lento ya que tu confianza habría sido destruido por alguien que te traicionó. Está bien, se ajustarás lentamente las piezas del rompecabezas uno por uno. Primero, trata de tener fe en ti mismo al no juzgarte con demasiada dureza o responsabilizarse.

Luego, identifique a las personas que ganan su confianza mientras se separan gradualmente de aquellos de los que no obtiene un buen ambiente. Respeta tus instintos. Hagas lo que hagas, mantente en el centro ya que no hay mejor manera de curar un corazón traicionado que aprendiendo a amarte a ti mismo. No dejes que las nociones de amor desinteresado e incondicional te detengan en una relación si tu corazón ya no está en él.

"Me estoy eligiendo a mí mismo" es lo mejor que se puede decirle a un esposo que te traicionó, una esposa que aprovechaste injusto en tu confianza o una pareja que te apuñaló en la espalda. Lo que significa "elegir yo mismo" depende de usted decidir: puede significar tomarse un tiempo libre para concentrarse en su curación o cortar a la persona que rompió su confianza. Lo que sea que decidas es una elección legítima, no dejes que nadie te diga lo contrario.

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Dos y no hacer cuando alguien te traiciona

Como dijimos antes, no hay respuestas absolutas o incorrectas sobre qué decir cuando alguien te traiciona. Sus respuestas pueden depender de su estado emocional, la naturaleza de su relación, la magnitud de la traición, así como su comprensión de lo que hace que alguien traicione a otro. Por ejemplo, descubrir qué decirle a un esposo que te traicionó puede ser mucho más difícil que recibir un mensaje de traición a un novio. Sin mencionar que sus respuestas en ambas situaciones pueden ser drásticamente diferentes.

Aun así, tener un cierto conjunto de pautas amplias puede hacer que navegar por los efectos posteriores de una traición en una relación. Estas pautas pueden servir como un ancla que le indica cuán lejos puede llegar para expresar su angustia y consternación y dónde trazar la línea para que la traición y su respuesta no continúen persiguiéndolo en los años venideros. Con ese fin, aquí hay una baja en algunos DoS básicos y no se debe hacer por ser traicionado por alguien que amaste y confiaba:

Punteros clave

• La traición de un ser querido puede ser una experiencia devastadora que puede cambiar toda su perspectiva de las relaciones
• La forma correcta de responder a la traición depende de una serie de factores: su paisaje emocional, la naturaleza de su relación, la magnitud de la traición
• Su respuesta a la traición no debe provenir de un lugar de vulnerabilidad emocional
• La autoconservación y el enfoque en su curación es mucho más importante que saber qué decir cuando alguien lo traiciona

La traición o la deslealtad pueden alterar la vida. Pero la elección depende de usted, ya sea que desee emerger más y más sabio o si desea revolcarse en la autocompasión y pintar el resto del mundo con el mismo cepillo. No te prives del amor y la amistad que te mereces ricamente. Elegir sabiamente.

Preguntas frecuentes

Puede haber varias razones para la traición. Egoísmo, insensibilidad a las necesidades de la pareja o amigo, el requisito de proteger el interés propio y la codicia son algunos de los factores por las cuales una persona traiciona a otra.

Definitivamente deberías comunicar lo que sientes a la persona que te traicionó. Hazlo saber el dolor que sus acciones han causado. Descubra las razones por las que te decepcionan y juzgan si merecen una segunda oportunidad.

La mejor traición en una relación es tener una aventura con alguien que su pareja conoce. Dejar caer a su pareja en un momento crucial en su vida también es algo muy perjudicial e insensible.

Para superar la traición de un ex, aprende a separarse del sentimiento. Invierta en usted mismo, practique el amor propio y la curación y aprenda lentamente a confiar en la persona adecuada nuevamente. No hay mejor manera de superar la traición que ser feliz.

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