Lo que necesita saber sobre el matrimonio y la salud mental

En este articulo

• Las personas mentalmente sanas se sienten bien consigo mismas
• Las personas mentalmente sanas disfrutan de las relaciones personales satisfactorias
• Las personas mentalmente sanas toman sus propias decisiones
• Las personas mentalmente sanas no están abrumadas por sus emociones
• Las personas mentalmente sanas tienen un buen sentido del humor
• Las personas mentalmente sanas tratan a los demás respetuosamente

El matrimonio y la salud están entrelazados. Su calidad de matrimonio está estrechamente relacionada con la medida de su salud.

La salud mental puede ser algo difícil de entender, comprender completamente o incluso medir, porque es, en gran medida, invisible y continúa dentro de su cabeza.

Sin embargo, mediante una cuidadosa observación y comunicación, se puede aprender y descubrir mucho sobre la salud mental, tanto para las personas como para las parejas casadas.

La relación entre el matrimonio y la salud mental es de hecho fascinante, y hay innumerables ejemplos de efectos positivos y negativos. Los beneficios para la salud del matrimonio donde ambos socios disfrutan de una buena salud mental son múltiples.

Este artículo analizará algunas de las características de una persona mentalmente sana y luego discutirá cómo el matrimonio y la salud mental pueden trabajar juntos.

Revisemos los efectos del matrimonio, el papel del matrimonio en la salud mental y los beneficios psicológicos clave del matrimonio.

Las personas mentalmente sanas se sienten bien consigo mismas

La salud mental tiene mucho que ver con la confianza en sí mismo y la autoestima, sabiendo que, como persona, eres valiosa y tienes una contribución significativa que hacer en esta vida.

Cuando está felizmente casado con alguien que lo valora y lo aprecia, esto es muy útil para aumentar su sentido de confianza y satisfacción, estableciendo una base sólida para poder funcionar de manera saludable, tanto mental como emocional y físicamente.

Lo contrario también es cierto, si su cónyuge es crítico y despectivo con usted, socavará su sentido de valor y será mucho más difícil permanecer mentalmente saludable en ese tipo de matrimonio.

Las personas mentalmente sanas disfrutan de las relaciones personales satisfactorias

Las relaciones son en realidad de lo que se trata esta vida y el matrimonio y la salud mental están profundamente integradas. El matrimonio y la enfermedad mental no están tan polarizadas como a uno puede creer.

Cuando está casado, su cónyuge se convierte en su relación principal, pero todavía hay muchas otras relaciones importantes que deben mantenerse con familiares y amigos.

Las personas mentalmente sanas pueden mantener estas relaciones, dando tiempo para los demás, así como poner a su cónyuge primero. Cuando una pareja se vuelve en gran medida hacia adentro y tiene pocas relaciones, si es que hay ninguna buena, además del otro, esta puede ser una señal poco saludable.

La depresión y los problemas matrimoniales surgen cuando cualquiera de los parejas se siente sofocado y restringido en un matrimonio.

Si un cónyuge aísla al otro cónyuge, haciendo que abandonen o se alejen de amistades preciosas anteriores, incluso con los miembros de la familia, esto puede ser una indicación grave de abuso emocional y un matrimonio desmoronado que causa depresión.

Las consecuencias de no abordar los problemas que rodean el matrimonio y la salud mental son graves.

Si tiene miedo de que la depresión conduzca al colapso del matrimonio, también sería útil saber cómo la depresión afecta el matrimonio y las formas efectivas de hacer frente a la depresión en el matrimonio.

Las personas mentalmente sanas toman sus propias decisiones

El viaje a la edad adulta implica aprender a tomar sus propias decisiones y asumir la responsabilidad de las consecuencias de esas decisiones, ya sean buenas o malas.

Alguien que sea maduro y mentalmente saludable no querrá ni esperará que alguien más tome las decisiones difíciles de la vida en su nombre, porque se dan cuenta de que es su propio privilegio y responsabilidad.

En un buen matrimonio, cada cónyuge le da al otro un espacio para tomar sus decisiones personales, mientras discute las opciones y se apoya entre sí, independientemente de la decisión final que se toma.

El papel del matrimonio en la salud mental puede recibir un giro muy siniestro cuando un cónyuge abdica de su derecho a tomar sus propias decisiones, y cuando el otro cónyuge insiste en tomar todas las decisiones.

Las personas mentalmente sanas no están abrumadas por sus emociones

Los tiempos difíciles y las luchas llegan a todos nosotros, y es bueno y apropiado expresar nuestros sentimientos de dolor y lucha, ya sea a través de lágrimas, ira, ansiedad o culpa.

Sin embargo, cuando estas emociones nos abruman hasta el punto de no poder funcionar normalmente en la vida cotidiana, durante un período prolongado de tiempo, entonces podría ser una señal de que no estamos mentalmente saludables, deprimidos en el matrimonio o, de hecho, con enfermedades mentales.

Una pareja matrimonial puede ser la persona ideal para venir junto a un cónyuge que está luchando y solicitar la ayuda necesaria y la asistencia profesional.

Desafortunadamente, los problemas relacionados con el matrimonio y la salud mental a menudo se ignoran o se hacen a un lado hasta que alcanzan proporciones desastrosas.

Con respecto al matrimonio y la enfermedad mental; En una buena relación matrimonial, la salud mental es tan importante como la salud física.

Las personas mentalmente sanas tienen un buen sentido del humor

De hecho, es cierto que la risa es una buena medicina.

El humor en el matrimonio equilibra la dinámica del matrimonio y la salud mental.

Si usted y su pareja pueden reír juntos todos los días, tienen un tesoro precioso que necesita ser alimentado y valorado.

Los beneficios emocionales del matrimonio incluyen una asociación feliz y divertida con su cónyuge, donde puede obtener la luz de las cosas y lograr incluso los momentos más críticos.

Las personas que están mentalmente saludables pueden reír tanto de sí mismas como con los demás.

Si eres demasiado serio para tomar una broma y te ofendes fácilmente, probablemente te resultará difícil disfrutar de tu relación matrimonial.

Por otro lado, si los "chistes" de su cónyuge son malos y degradantes, y cuando los confronta al respecto, se niegan a cambiarte y culparlo por ser "demasiado sensible", entonces tal vez deberías buscar ayuda mediante el asesoramiento.

Esta es una estrategia bien conocida de personas mentalmente malvadas que constantemente desglosan a su cónyuge con supuesto "humor". La depresión en los matrimonios es común cuando un socio es sometido a ridiculización por un cónyuge insensible.

Si nadie se ríe, de hecho, puede ser abuso, no humor.

Las personas mentalmente sanas tratan a los demás respetuosamente

Probablemente, el signo más claro de buena salud mental es la capacidad de uno para tratar a los demás con respeto y dignidad.

Esto se debe a que te das cuenta de tu propio valor, así como el valor de cualquier otro ser humano, independientemente de su edad, creencias, raza, género o estatus en la vida.

Incluso cuando otros son muy diferentes de usted, puede comportarse con ellos con la comprensión, mientras mantiene nuestros propios límites del buen comportamiento, ya sea en palabra o escritura.

El matrimonio es el lugar ideal para practicar y fomentar este tipo de respeto, en primer lugar, el uno por el otro, en segundo lugar para sus hijos, y finalmente para los muchos más importantes en su vida.