Diferentes tipos de terapia y 3 mitos comunes asociados con él

En este articulo

• Tipos de terapia
• Solo las parejas locas lo necesitan, no
• Es solo para personas débiles
• Realmente no funciona
• Es para personas con problemas "serios"
• Es innecesario

El asesoramiento matrimonial, también llamado terapia de pareja, es un tipo de psicoterapia. Hay diferentes tipos de terapia. El asesoramiento matrimonial ayuda a las parejas de todo tipo a reconocer y resolver conflictos y mejorar sus relaciones.

A través del asesoramiento matrimonial, puede tomar decisiones reflexivas sobre la reconstrucción de su relación o seguir sus caminos separados.

Tipos de terapia

Existen diferentes tipos de terapia que están basados ​​en la evidencia y respaldados por la investigación. Estos son algunos de los tipos de terapia más comunes pero efectivos.

• Terapia individual - La terapia individual profundiza principalmente en las causas subyacentes de problemas recurrentes (como relaciones poco saludables o patrones de comportamiento dañinos).
• Terapia de pareja (asesoramiento matrimonial) - Esto es ideal para parejas casadas que quieren aprender a trabajar a través de sus diferencias, comunicarse mejor y resolver desafíos repetidos en su relación. Los tipos de terapia de parejas son populares son el asesoramiento de infidelidad, el asesoramiento sobre el estrés de las finanzas matrimoniales, el asesoramiento de violencia doméstica, el asesoramiento familiar y matrimonial para parejas casadas con hijos, terapia sexual, adicción a la relación o asesoramiento de codependencia no saludable y asesoramiento de prevención de divorcio.
• Terapia familiar - La terapia familiar se trata de tratar a más de un miembro de la familia (a menudo al mismo tiempo) para ayudar a la familia a resolver problemas y mejorar la interacción. Los tipos de asesoramiento familiar incluyen diferentes tipos de modelos de terapia familiar que se adaptan los más adecuados para resolver relaciones familiares, problemas de salud mental de los adultos, desafíos de crianza, construyendo habilidades emocionales, superar el estrés financiero o los efectos posteriores o el abuso emocional, psicológico o físico, la creación de una familia combinada saludable o la familia combinada o la familia. dinámica de la familia step, y apoyar a los miembros de la familia a través del período de separación y divorcio y reconocer y combatir los trastornos alimentarios inducidos por el estrés.

Aunque la terapia es extremadamente valiosa, sigue siendo un tema envuelto y muchos mitos persisten.

Estos malentendidos a menudo pueden evitar que las personas busquen ayuda y mejora sus situaciones con la ayuda de la mejor asesoramiento matrimonial bajo la guía experta de los consejeros matrimoniales mejor calificados.

Aquí hay algunos mitos comunes asociados con la terapia.

Diferentes tipos de terapeutas disipan estos mitos para que pueda superar los obstáculos mentales, el estigma social y las reservas personales que lo detienen. Lea sobre ellos para que pueda tomar una decisión informada sobre la búsqueda de asesoramiento de matrimonio y parejas para salvar su matrimonio, o la ayuda profesional de terapeutas familiares o individuales para ayudarlo a construir dinámicas familiares saludables y una sensación positiva de bienestar del bienestar.

1. Solo las parejas locas lo necesitan. No

Hecho: Varias parejas que están sanas, equilibradas y exitosas en sus carreras ven a los terapeutas para ayudarlos a trabajar a través de un problema específico. Eso es porque necesitan ayuda para averiguar por qué no están contentos con algo. Otras razones comunes podrían ser problemas como la depresión, la ansiedad o la pérdida de un ser querido.

No hay nada remotamente loco por obtener ayuda al explorar varios tipos de asesoramiento matrimonial y buscar intervención formal, imparcial y profesional.

2. Es solo para personas débiles

Hecho: De hecho, según los mejores consejeros matrimoniales, se necesita una persona fuerte (o pareja) para ir a un terapeuta. Solo aquellos que realmente quieren ayudarse pueden reunir el coraje para hacer esto. Un terapeuta puede brindarle herramientas para fortalecerse y permitirle resolver sus problemas.

3. Realmente no funciona

Hecho: Los terapeutas son individuos imparciales. Los mejores terapeutas matrimoniales son personas imparciales y neutrales que lo ayudarán a resolver sus problemas, y eso es exactamente por qué pueden ser de ayuda!

Por supuesto, ningún terapeuta puede afirmar que resuelve sus problemas.

Si desea beneficiarse de la terapia, tomará mucho trabajo de su parte, lo que significa que lo colocará en el asiento de conducción para hacer cambios positivos en su vida.

4. Es para personas con problemas "serios"

Hecho: Algunas personas piensan que debe ser diagnosticado con un trastorno para buscar cualquiera de los diferentes tipos de terapia. La investigación también prueba que las parejas esperan unos seis años antes de obtener ayuda o explorar diferentes modelos, enfoques o tipos de terapia.

Esperar intensifica los problemas y los hace aún más difíciles de resolver. Entonces no, no necesita tener problemas médicos 'serios' para obtener ayuda.

5. Es innecesario

Hecho: ¿Por qué uno necesita terapia cuando pueden hablar con buenos amigos??

Existe la creencia de que los buenos amigos pueden sustituir la terapia. Por supuesto, los amigos son importantes y uno puede confiar en ellos para obtener apoyo, pero nunca se puede reemplazar con la idea que ofrece un terapeuta en diferentes tipos de terapia.

Los amigos definitivamente son un conjunto cercano de personas confiables que cuidan de usted, conocen su pasado y son fácilmente accesibles sin tener que buscar una cita. Sin embargo, la búsqueda de intervención formal de un terapeuta capacitado triunfa que se confiaran en un amigo.

Aquí hay un par de cosas que un terapeuta puede hacer que un amigo no puede.

• La terapia de buena pareja te enseña más que buenas habilidades de "comunicación".
• La confidencialidad que proporciona un terapeuta es insustituible.
• Te ayuda a ver la perspectiva de otro individuo y te enseña que el otro puede ser diferente de ti.
• Un experto profesional puede detectar sus patrones, buenos y malos. Al identificar sus patrones, pueden equiparlo con la discreción para emplear los buenos patrones mientras se esquivan los malos.
• Un terapeuta no solo resolverá problemas para usted, sino que también lo capacitará con ideas y herramientas útiles en el futuro para reflejar y encontrar soluciones por su cuenta.
• Pueden ayudarlo a establecer nuevas metas para esperar y trabajar para lograr una vida más gratificante.

Idealmente, no debe haber estigma adjunto a obtener ayuda y resolver conflictos. Obtenga ayuda cuando sienta que necesita comunicarse con!