¿Por qué las relaciones son tan difíciles y cómo mejorarlas??

En los últimos seis años de proporcionar terapia de pareja, he sido testigo de cómo las personas con las que trabajo a menudo se preguntan "¿por qué mi relación es tan difícil??"Al crecer con la mentalidad de" felices para siempre ", nadie nos dijo que la relación requiere un trabajo duro diario. Nadie se molestó en mencionar que también incluirá argumentos, frustraciones, peleas, lágrimas y dolor.

En diferentes religiones, se recomienda y, a veces, es obligatorio pasar por una o una serie de clases de matrimonio antes de recibir "el permiso" para casarse. En los Estados Unidos, recibe una licencia de matrimonio, pero no hay clases de licencia de matrimonio obligatorias, que yo sepa. ¿Cómo puede ser que estamos obligados a estudiar y aprender tantos temas diferentes en la escuela, pero no se nos enseña cómo ser un mejor socio para nuestro compromiso de por vida?? ¿Podemos estar listos para este compromiso de por vida que abarca tantas etapas y cambios diferentes a lo largo de los años?? ¿Qué puedo enseñarte realmente hoy sobre cómo tener una mejor relación con tu pareja??

Aprender sobre el matrimonio de los gottamanos

Parte de la capacitación que recibí fue del Dr. Gottmans (el esposo y la esposa). Me pareció fascinante aprender sobre los diferentes componentes de lo que encontraron en la investigación como importante para que un matrimonio tenga éxito. Hablan sobre el hecho de que necesitamos tener significado compartido, cariño y admiración y deben saber cómo trabajar a través de conflictos, confianza, compromiso y algunos otros componentes. Verlos en el escenario en el entrenamiento de tres días también fue una experiencia de aprendizaje. Ver las diferencias entre ellos y cómo interactuaron fue una experiencia muy interesante. También aprendí mucho sobre mi propia relación con mi esposo. Entendí el hecho de que a veces discutimos y puede volverse muy intenso, pero no implica que no somos compatibles entre sí. Simplemente significa que luchamos duro porque eso es a lo que estamos acostumbrados y ambos podemos dejar ir muy fácilmente.

El matrimonio requiere esfuerzos consistentes

Al final del día, lo que quiero enseñarte hoy es que si pensabas en una relación va a ser algo fácil: esta será una montaña rusa muy difícil para ti. Sin embargo, si reconoce que la relación es un proceso de trabajo duro diario, podrá hacerlo. Le haría saber que tiene que hacer un esfuerzo diario para crear la relación que desea y no darla por sentado. Le haría responsable educarse y trabajar constantemente en su superación personal para ser un mejor ser humano y, por lo tanto, un mejor socio.

Podrá ser uno de los que no solo está casado sino que felizmente casado. A través de su arduo trabajo y aprendizaje, incluso apreciarás esos momentos que lloraste y luchaste duro entre sí porque esos momentos te harán más fuerte como pareja. La forma en que lo veo en este momento es que mientras pase mis días asegurándome de que mi pareja esté feliz y que hagan lo mismo por mí, ambos seríamos felices. Muchas veces, a través de rutinas y responsabilidades diarias, nos volvemos egoístas y nos centramos en lo que necesitamos en la relación, en lugar de prestar atención a lo que nuestra pareja necesita. No escuchamos a nuestra pareja y nota cuándo están luchando porque nosotros también. Cuando agrega niños a la mezcla, lo hace aún más difícil. Hay tantas responsabilidades y cosas que hacer, además de su vida laboral diaria que es fácil perderse en el proceso.

Prioriza tu relación

Mi consejo para ti es asegurarte de priorizar tu relación, especialmente cuando las cosas parecen demasiado difíciles. Tómate algo de tiempo para pasar el uno con el otro. Encuentra esos pequeños momentos de alegría para registrarse el uno con el otro y recordarte cuánto se aman el uno al otro. Incluso puede ser un texto rápido de un emoji de corazón durante el día que puede cambiar el día de sus socios por completo. Aprecia esos pequeños momentos para abrazar, reír, disfrutar de la vida y bailar como si nadie estuviera mirando. Dé un paseo por la playa, ve a tu restaurante favorito o al lugar al que fue en tu primera cita. Cree una rutina diaria de registrarse entre sí y dedicarla solo para ustedes dos, incluso si es solo por cinco minutos. Observe la presencia de los demás y preste atención a las señales de llorar para obtener ayuda. Recuerda que cuando decidiste casarte con esa persona, o dedicar tu vida a estar con ellos, tuviste una buena razón para hacer eso, y nunca olvides que!

Si está en una relación en este momento y no está seguro de si desea dar el siguiente paso, haga un inventario y dígase a sí mismo: ¿puedo dejar el resto de mi vida con los valores predeterminados y el hecho de que mi pareja tiene? ¿Estoy dispuesto a dejar de lado algunas de las pequeñas cosas de las que luchamos y reconocer la belleza de nuestra relación por lo que es?? Si puedes dejar esas cosas que te molestan por el resto de tu vida felizmente y puedes trabajar a través de ellas, incluso si es difícil, probablemente valga la pena.