10 errores comunes de reconciliación matrimonial para evitar después de la infidelidad

En un mundo ideal, nadie aguantaba la falta de respeto y el dolor de ser engañado (pero luego, en un mundo ideal, la persona que más amaba y confiaba en este mundo, no te engañará). Sin embargo, la vida real a menudo es desordenada, y salir de un cónyuge engaño puede no ser siempre una opción. Si decide darle otra relación a su relación, hágalo con completa conciencia de los 10 errores de reconciliación matrimonial común para evitar después de la infidelidad.

Porque preguntas? Por un lado, reconciliar la forma correcta puede minimizar el riesgo de revivir el trauma de ser engañado en unos pocos años en el futuro. En segundo lugar, se asegura de que identifique, aborde y trabaje a través de cualquier problema que haya contribuido a la elección de su pareja de desviarse y reconstruir un vínculo más fuerte en lugar de solo barrer sus problemas debajo de la alfombra y conformarse con un caparazón hueco de una relación que está listo para desmenuzar el primer indicio de problemas.

Decidir perdonar a un compañero tramposo y darles otra oportunidad no es la parte difícil. El verdadero desafío comienza a partir de entonces. Es casi como comenzar una nueva relación, aunque con precaución y el equipaje del dolor y la desconfianza. ¿Pueden tales matrimonios tener una oportunidad de felicidad?? Con seguridad! Pero construir confianza después de hacer trampa requiere tiempo y esfuerzo. Para facilitar el camino, echemos un vistazo a 10 errores comunes de reconciliación matrimonial para evitar después de la infidelidad para mejorar sus probabilidades de descansar este nuevo comienzo en una base sólida en consulta con la psicóloga Nandita Rambhia (MSC, Psicología), que se especializa en CBT, Asesoramiento de REBT y parejas.

Es la reconciliación después de la infidelidad posible?

Tabla de contenido

• Es la reconciliación después de la infidelidad posible?
• ¿Qué porcentaje de parejas permanecen juntas después de la infidelidad??
• 10 errores comunes de reconciliación matrimonial para evitar después de la infidelidad
  • 1. Tomar decisiones extremas
  • 2. Hacer demasiadas o muy pocas preguntas
  • 3. Buscando venganza
  • 4. Siendo paranoico porque volverán a hacer trampa
  • 5. No establecer límites
  • 6. Atacando a tu cónyuge emocionalmente
  • 7. Confrontar a la persona con la que engañaron
  • 8. Culpándote y sintiéndose culpable
  • 9. Traer a los niños al drama
  • 10. No busca ayuda cuando la necesite
  • Punteros clave
• Preguntas frecuentes

Se está reconciliando después de la infidelidad una cosa? ¿Es posible salvar un matrimonio después de la infidelidad?? Preguntas como estas a menudo afectan a las mentes de las personas cuyos compañeros han sido atrapados en trampa. Para responder las preguntas en una palabra, sí. La reconciliación es posible, pero hay más de lo que parece.

Sobrevivir una aventura es posible solo si ambas partes involucradas están dispuestas a hacer las paces y darle a su relación otra oportunidad. El socio que ha sido engañado necesita practicar el perdón, mientras que el cónyuge infiel debe aceptar la responsabilidad de sus errores y disculparse. Incluso después de eso, la reconstrucción de la confianza después de la infidelidad requerirá mucha humildad, esfuerzo, mejor comunicación y paciencia.

Hablando sobre si es posible la reconciliación después de la infidelidad, Nandita dice: “Cuando una pareja comienza el proceso de reconciliación matrimonial a raíz de la infidelidad, hay muchos bloques mentales que se interponen en el camino de su vínculo emocional, conexión entre sí y intimidad sexual. La medida en que estos bloques mentales impactan la reconciliación matrimonial depende de la naturaleza de la infidelidad, así como cuán fuerte o débil era su vínculo antes de que ocurriera el engaño y saliera a la luz."

Aquí hay algunas cosas que pueden ayudar al proceso de curación y hacer que avanzar como un par más fácil:

• Practicar la empatía y hacer un seguimiento de sus promesas con acciones
• Establecer límites y dejar de dar por sentado
• Practicar vulnerabilidad
• Haga preguntas relevantes después de la infidelidad
• Aprender a sentirse débil y emocional frente a su cónyuge
• Expresa tus dudas y miedos con respecto a tu matrimonio
• Aprenda a comunicarse sus sentimientos unos a otros 

Hay varias razones para no divorciarse después de la infidelidad, la más importante es su amor el uno por el otro. Si hacer trampa era algo único, si todavía se aman realmente y están dispuestos a darle a su matrimonio otra oportunidad y hacer el trabajo duro, entonces es posible una reconciliación después de hacer trampa.

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¿Qué porcentaje de parejas permanecen juntas después de la infidelidad??

Descubrir sobre la infidelidad de su pareja es la peor pesadilla de una persona hecho realidad. Mientras que algunas parejas pueden superarlo y encontrar razones para no divorciarse después de la infidelidad, algunas están tan desconsoladas que deciden terminar las cosas. Por terrible que parezca, la infidelidad es increíblemente común en los matrimonios en todo el mundo.

Un estudio reveló que los contribuyentes más comúnmente reportados y los principales para el divorcio fueron la falta de compromiso e infidelidad. Otro estudio realizado por el informe de la relación de sabor afirmó que solo el 15% de las parejas lograron reconciliarse después de la infidelidad y hacer que su matrimonio funcione. Sin embargo, una encuesta de 2021 encontró que las parejas en el 24% de los matrimonios que informaron hacer trampas se mantuvieron juntas. Estamos de acuerdo en que los números no son alentadores, pero la decisión de salvar un matrimonio después de la infidelidad descansa por completo a las dos personas involucradas.

10 errores comunes de reconciliación matrimonial para evitar después de la infidelidad

"Hace tres años, cuando le dije a Janine que estaba teniendo una aventura, ella no quería escuchar nada que tenía que decir, e inmediatamente quería salir. Inicialmente, ella estaba tan con cáscara que la única comunicación que tuvo conmigo era arrojar abusos y papeles de divorcio a mi manera ", nos dijo Jon, un quiropráctico de 34 años, nos dijo.

"No tenía idea de cómo ayudar a mi esposa a sanar después de hacer trampa. Una vez que había pasado un mes de separación, se dio cuenta de que no era reacio a tener una conversación conmigo de nuevo. Una conversación emocional condujo a otra, y solo así, las etapas de la reconciliación después de que una aventura comenzó a desarrollarse ”, agrega.

No es raro caer fuera de amor después de la infidelidad. Nandita dice: “Poco después de que se descubra una aventura, el cónyuge traicionado puede dejar de sentir algo por el otro."En medio de la angustia, reconciliarse después de hacer trampa puede parecer una tarea imposible. Sin embargo, esta pérdida de sentimientos y el dolor y la angustia no es necesariamente permanente. "Con el tiempo, las fuertes emociones comienzan a asentarse. Si el vínculo de una pareja era fuerte antes de este revés, pueden encontrar un camino de regreso el uno al otro ", agrega.

Sin embargo, esto no significa que pueda borrar este capítulo de su vida y seguir adelante. Es un camino largo y duro para la recuperación. Pero se puede hacer más fácil si te mantienes consciente de estos 10 errores comunes de reconciliación matrimonial para evitar después de la infidelidad. Con suerte, podrás pasar por el engaño. Y si no, encuentre algo de tranquilidad y continúe de su pareja.

1. Tomar decisiones extremas

Cuando descubres que has sido engañado, es natural pasar por sentimientos extremos. "Las emociones son altas después de que la infidelidad sale a la luz y el cónyuge traicionado puede sentirse abrumado por la ira, la traición y los problemas de confianza, lo que les dificulta ser empáticas con su pareja infiel", dice Nandita.

Es posible que se sienta tentado a actuar de manera impulsiva, como entregar un aviso de divorcio o tener una aventura usted mismo, o tirarlos fuera de la casa. Todos estos son errores comunes de reconciliación matrimonial que hacen que el camino para reconectarse con su cónyuge sea mucho más difícil. Respira hondo cuando tales pensamientos te consumen.

Incluso cuando estás en el proceso de reconciliación después de hacer trampa, no tomes decisiones apresuradas. Date a ti mismo y tu tiempo de relación para sanar y recuerde que hay varias etapas de curación después de la infidelidad. Darse un espacio para respirar hasta que puedan medir sus sentimientos de manera correcta y objetiva.

Rose y Stanley intentaban trabajar en una relación fracturada después de que Rose tuvo una aventura con un compañero de trabajo. Incapaz de hacer frente al dolor de infidelidad, Stanley habló con un abogado un fin de semana y tuvo documentos de divorcio poco después. La pareja tiene dos hijos, y no se había discutido nada. La situación explotó en un gran desastre y Stanley lamentó su decisión más tarde. De los 10 errores comunes de reconciliación matrimonial para evitar después de la infidelidad, este podría ser el más difícil de poner una tapa.

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2. Hacer demasiadas o muy pocas preguntas

Sí, esto puede sonar como una paradoja. Pero ambos opuestos ocupan un lugar alto en los 10 principales errores de reconciliación del matrimonio común para evitar después de la infidelidad. Tiene derecho a hacer preguntas sobre el asunto de su pareja y merece saber las respuestas. Después de todo, permanecer en negación o fingir que no sucedió solo conducirá al resentimiento en el matrimonio. Es importante comunicarse durante el proceso de reconciliación después de hacer trampa. 

Además, la realidad de lo que pasan los compañeros de trampa después de que sus transgresiones salgan a la luz o cómo se sienten los tramposos sobre sí mismos a menudo se pasa por alto en situaciones como esta. Como el cónyuge que ha sido engañado, puede estar tan abrumado por su dolor y miseria que quizás ni siquiera piense en cómo se siente su pareja. Hacer las preguntas correctas puede cerrar esa brecha y hacer espacio para la empatía en su conexión.

"Habrá momentos en los que el compañero traicionado querrá saber todo sobre el asunto y habrá fases en las que no querrán escuchar nada sobre lo que sucedió y cómo. Ambas respuestas son naturales y pueden aparecer en tándem. Sin embargo, es esencial poder lograr un equilibrio y buscar información sobre una base de necesidad de saber ", dice Nandita.

Recuerda, no necesitas saber todo al respecto. Ahórrate la agonía de entrar en detalles íntimos. A veces, la idea de su pareja con otra persona, los lugares que pueden haber visitado y la intimidad que podrían haber compartido le impedirá avanzar. Es posible que te quedes atascado en un punto, ciertamente no es un lugar deseable para estar en. Para salvar un matrimonio después de la infidelidad y las mentiras es bastante difícil, no agregue al dolor.

3. Buscando venganza

La mayoría de los expertos dicen que hay de cuatro a seis etapas de recuperación de infidelidad que atraviesa una persona después de descubrir que ha sido engañado. Pasas por los nueve yardas de dolor, negación, ira y negociación antes de llegar al punto de aceptación e incluso puedes comenzar a pensar en volver a conectarte con tu cónyuge.

Si bien cada etapa es difícil y tiene su propio conjunto de desafíos, la ira puede ser la más precaria. Debes tomar medidas conscientes para evitar que te caigan por la madriguera de vengarse de tu pareja. Incluso podrías pensar en tener una aventura tú mismo. Pero sé que tales pensamientos son autodestructivos. Solo terminarás lastimándote. Pase más allá de este impulso de obtener incluso porque si no lo hace, nunca podrá recuperarse.

"Llegará una etapa en la que sentirías que ya no puedes soportar el dolor y el dolor y querrás hacer algo al respecto. Asegúrese de elegir un camino que le lleva un paso más cerca de aceptar que ocurrió la infidelidad y decidir a dónde quiere ir desde allí, y no seguir el camino de la venganza que solo contribuirá a la negatividad y detiene su proceso de curación ". aconseja nandita.

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4. Siendo paranoico porque volverán a hacer trampa

Sí, una vez que haya experimentado infidelidad, la reconstrucción de la confianza puede ser uno de los mayores desafíos en su camino como pareja. Sin embargo, debe encontrar una manera de superar estos problemas de confianza. Uno de los 10 errores de reconciliación más comunes para evitar después de la infidelidad es sospechar demasiado de su pareja. Si quieres perdonar a tu cónyuge y avanzar juntos como pareja, hazlo de todo corazón o no lo hagas en absoluto.

Tu paranoia sobre la posibilidad de que vuelvan a engañarlos. Si tienen que hacer trampa, lo harán. Así que deja de mirar a través de sus teléfonos, asomándose a través de sus cosas o espiarlos. Sus dudas y temores son válidos, pero la paranoide actuar solo deteriorará la situación. Debes establecer límites para prevenir asuntos emocionales o incluso físicos, pero esas reglas son para protegerte, no para destruir las posibilidades que tengas en la felicidad.

5. No establecer límites

Mientras estamos en el tema, sabemos que un fracaso para establecer límites se ubica en los 10 topes 10 errores de reconciliación para evitar después de hacer trampa. Cuando decida recuperar a un cónyuge adúltero, establezca los términos y condiciones claros. Nandita aconseja: “Los límites son parte integral del proceso de reconciliación matrimonial. Entonces, siéntate con tu pareja y establece límites de relaciones saludables. Más importante aún, honrarlos, no importa qué. Si cualquiera de los socios, especialmente el que hizo trampa, sobrepasa estos límites, puede provocar inseguridades y problemas de confianza nuevamente."

Los límites en la relación pueden verse algo así:

• Cuando coquetas con los demás, me hace sentir irrespetado. Espero que ya no lo hagas
• Si llegas tarde, espero estar informado
• Le agradecería si puede mantenerme informado de su paradero durante el día
• Si bien prometo no husmear su teléfono, me gustaría que compartimos contraseñas por la transparencia

Comunicar sus necesidades y miedos con franqueza. Lea la Ley Riot antes de volver a estar juntos, pero una vez que lo haga, aprenda a confiar y no sea demasiado dudoso. El hecho de no establecer límites en la relación fue quizás una de las razones por las que las cosas salieron mal en primer lugar, así que no repita ese error. Este es un paso importante en las etapas de la curación después de la infidelidad.

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6. Atacando a tu cónyuge emocionalmente

De acuerdo, quedarse en un matrimonio que está tambaleándose en el límite es difícil, pero recuerda que eres tú quien ha decidido reconciliar. Si realmente quieres darle a tu matrimonio una oportunidad de supervivencia, no disfrute de ataques emocionales. No juegues el juego de la culpa o mencione problemas pasados. Esto no significa que no pueda plantear los problemas que lo están molestando o comparten sus miedos y aprensiones, pero debe hacerlo de una manera respetuosa y atentada.

No saber qué decirle a alguien que te ha lastimado y cómo decir que es uno de los errores de reconciliación más comunes para evitar después de la infidelidad. Incluso si no ha superado el dolor que su cónyuge le causó, arremetió, arrojando púas y bocadillos, publicar mensajes crípticos de las redes sociales, darles el tratamiento silencioso y disparar excavaciones pasivas agresivas para que se sientan peor no ayudará USTED SURE.

Si sigues reprendiendo a tu pareja cada vez que tienes, nunca podrás establecer la transparencia después de hacer trampa. Incluso se les puede desanimar de decirte cosas en el futuro, lo que solo dañará más tu relación. Es algo terrible hacer. Si aún se siente horrible, confréntelos directamente y busque un remedio, pero no intente estas tácticas debajo del cinturón que no causan más que estrés. Evítelos a toda costa si desea ahorrar un matrimonio después de la infidelidad.

7. Confrontar a la persona con la que engañaron

¿Deberías enfrentar a la otra mujer o hombre?? Este dilema es uno de los aspectos más desafiantes de su viaje para recuperarse del retroceso de la infidelidad. Puede ser muy tentador preguntarle al compañero de asunto de su cónyuge sobre su relación o es posible que desee hacer alarde de cómo 'ganó' a su compañero del amante. Pero aparte de satisfacer su ego, no va a servir ningún propósito. De hecho, puede empeorar las cosas ya que la posibilidad de que el encuentro se vuelva feo es tan alta.

Entre todos los errores de reconciliación para evitar después de hacer trampa, este es el peor. Buscar el cierre es una de las etapas importantes de la curación después de la infidelidad, pero no lo obtendrá pidiendo una explicación de la "otra" persona. Construir un matrimonio después de la infidelidad no es una hazaña, y este encuentro puede borrar el progreso que ha logrado hasta ahora. A menos que sea absolutamente inevitable, por ejemplo, si la persona con la que tu cónyuge engañó es alguien con quien conoces y que tengas que interactuar con frecuencia, este enfrentamiento se evita mejor.

Cuando Dana se dio cuenta de que su esposo, Chris, tuvo una aventura, comenzó a acechar a la otra mujer. Incluso comenzó a esperar fuera de su casa a veces para ver cómo se veía realmente. Cuando Chris se enteró, dijo que no podía manejar el comportamiento de Dana, y finalmente se separaron. “Traté de salvar la situación, pero Dana solo quería lastimar a la persona con la que estaba teniendo una aventura. No pude entender cómo ayudar a mi esposa a sanar después de hacer trampa, y parecía que ella tampoco quería sanar ", nos dijo Chris.

8. Culpándote y sintiéndose culpable

Uno de los efectos de infidelidad a largo plazo es culparse a sí mismo y sentirse culpable por lo que sucedió. Fuiste engañado e independientemente del período en que continuó el asunto, nada puede quitarle el dolor. Sin embargo, en algunos casos, el tramposo intenta culpar a su pareja o su mala relación por desviarse.

No permita que lo hagan Gaslight o Helent su autoestima al intimidarlo. Recuerde siempre, no importa cuáles. Las etapas de la reconciliación después de una aventura no incluyen a su pareja tratando de pintar una nueva versión de las cosas que sucedieron, en un intento de verse como la víctima.

"El socio que ha engañado debe asumir la responsabilidad de sus acciones, poseer su error y mostrar la voluntad de trabajar para mejorar las cosas. En ausencia de esta responsabilidad, la reconstrucción de la confianza puede convertirse en un desafío insuperable ", dice Nandita. Si bien está bien introspectar y mirar su parte en el debilitamiento de su relación, no permita que afecte su sentido de sí mismo.

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9. Traer a los niños al drama

La infidelidad puede ser dura para todos, pero nunca cometa el error de arrastrar a los niños a sus problemas matrimoniales. A veces, cuando se expone una aventura y no está dispuesto a dejar de lado a su cónyuge, puede ser tentador usar a los niños como peones para culpar a su pareja para que se quede. Algunas personas incluso usan a sus hijos para castigar a sus parejas infiel al negarles acceso o amenazar con avergonzarlos frente a la familia.

Estos actos manipuladores apuntan a la intención de vengarse, no reconstruir la relación. Su pareja debe querer quedarse con usted porque realmente se arrepiente de haber engañado y están dispuestos a hacer las paces, no por culpa o proteger a los niños de lastimarse. No saber cuándo alejarse después de la infidelidad y la culpa que saca a su pareja para que se quede en una relación en la que ya no están invertidos es uno de los errores de reconciliación matrimonial más comunes.

Una relación tan rota e incompleta nunca puede ser la base de una familia feliz. Todos sus esfuerzos para salvar un matrimonio después de la infidelidad serán en vano si ninguno de ustedes no está invertido en el proceso de reconciliación. No mencionar el trauma emocional sufrido por los niños que están siendo utilizados como cebo. Si necesita un tercero para romper el hielo o mediar, involucre a amigos o familiares en el que pueda confiar. Pero deja a los niños fuera de él.

10. No busca ayuda cuando la necesite

Recuperarse de una aventura o sobrevivir a un matrimonio después de la infidelidad no es fácil. Si lo encuentra a usted y a su pareja, están atascados o su proceso de reconciliación matrimonial ha afectado a un problema, busque ayuda profesional. Cuando decida volver a estar con su cónyuge infiel, necesita asesoramiento para trazar el camino por delante.

Necesitas cuidar tus emociones y sentimientos. Dependiendo de la naturaleza del asunto, ya sea una posición de una noche o una relación emocional a largo plazo, su compañero infiel también tendría su propia parte de las luchas. Recuerda que estás en una etapa vulnerable y cualquier paso en falso puede dar un golpe letal a tu relación.

"Cuando la comunicación parece imposible o el dolor y el color de la traición, todas sus interacciones entre sí, la terapia de pareja puede ser inmensamente útil para hacerle ver las cosas en una nueva luz y comprender la perspectiva del otro", dice Nandita. Si está buscando ayuda para averiguar cómo reconciliarse después de la infidelidad, el panel de terapeutas experimentados de Bonobology está aquí para usted.

Punteros clave

• La infidelidad es un gran revés para cualquier relación, pero es posible recuperarse de ella y reconciliar
• La decisión de alejarse o darle a su relación otra oportunidad no debe tomarse cuando todavía está procesando la agitación emocional de ser engañado
• Si decide reconciliarse, evite errores como ser demasiado sospechoso, no establecer límites, recurrir a ataques emocionales, buscar venganza o culparse a sí mismo por las acciones de su pareja
• Buscar ayuda profesional puede ser inmensamente útil para una pareja que intenta reconciliarse después de la infidelidad

Dicen que las relaciones son como el vidrio que, una vez roto, siempre mostrarán una grieta. Aunque la cicatriz permanece, eso no quiere decir que no puedas salir del otro extremo mucho más fuerte que antes. Salir de una aventura no es fácil, ni es perdonar a una pareja de trampas o reconstruir su relación con ellos. Volver a estar juntos es un proceso lento que requiere tiempo, así que espere que sea un camino difícil y lleno de baches.

Preguntas frecuentes

Ser engañado puede cambiar a una persona de muchas maneras. En primer lugar, les resulta difícil confiar después de ser traicionados por un compañero. Es posible que le resulte difícil reconstruir la confianza en su pareja o cualquier otra persona nuevamente. Es posible que ni siquiera quiera reconciliar después de hacer trampa. También podría dar lugar a problemas de baja autoestima y autoestima.

No puede generalizar todo el concepto de 'una vez un tramposo, siempre un tramposo'. Depende de los valores personales de un individuo, las circunstancias bajo las cuales se resbaló y la naturaleza de su relación actual.

Ser engañado contra duele porque destroza tu creencia central y confía en una persona. Te sientes decepcionado por alguien que amas mucho y eso causa más dolor que cualquier otra cosa. También te sientes mal por ser llevado a dar un paseo emocionalmente.

Hay muchas etapas de curación después de la infidelidad. El tiempo sanará el dolor eventualmente, pero se necesitará paciencia, esfuerzo y posiblemente ayuda profesional. También es posible que ciertas cicatrices siempre permanezcan, y depende de los dos a hacer frente a ellas de la manera más suave posible.

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