10 señales no estás listo para la terapia de pareja

Las relaciones son complicadas y requieren que la atención y la participación de los socios superen los obstáculos que vendrán. Afortunadamente, hay muchos grandes beneficios para la terapia de pareja que le permite a usted y a su pareja superar estos obstáculos aprendiendo una comunicación efectiva, restaurando la intimidad y en general mejorar la calidad de nuestra relación.

Aún así, la terapia de pareja requiere un alto nivel de compromiso entre ambos socios para trabajar con éxito.

¿Cómo se comprometen los socios con la terapia de pareja??

Es importante aparecer como un equipo que intenta lograr un objetivo unificado. Si los objetivos del compromiso no están alineados, o si están en contra del proceso de crecimiento de los demás, es probable que no esté listo para la terapia de pareja.

¿Qué hace la terapia de pareja?? Le ayuda a encontrar los medios para mejorar su relación con usted y su pareja. Pero, ¿estás listo para la terapia de pareja??

¿Cuáles son algunas cosas que puedes aprender en la terapia de pareja?? Mira este video para saber más.

10 señales de que no está listo para la terapia de pareja

Mira las diez banderas rojas que muestran que no estás listo para asistir a la terapia de pareja.

1. Estás manteniendo secretos

Si estás haciendo la pregunta, "¿Necesitamos la terapia de pareja??" entonces debe reflexionar si el cuerpo de usted se mantiene secretos el uno al otro o no.

El objetivo de la terapia de pareja es restablecer una base sólida. Para lograr esto, quieres tener una pizarra limpia. Si se aferra a los secretos dañinos a lo largo de la terapia y están expuestos más tarde, obstaculizará el proceso terapéutico. Esto lleva a la confianza rota y hace que comience a reconstruirla nuevamente.

2. No asumes la responsabilidad

Cómo saber si necesita asesoramiento? Cuando no asumes la responsabilidad de sus acciones. Sin embargo, no asumir la responsabilidad también puede ser una bandera roja para la terapia.

La responsabilidad es clave para reconstruir una relación. Siempre hay formas en que usted y su pareja pueden mejorar la calidad de su relación a través del asesoramiento de relaciones.

Si alguno de ustedes siente que una persona tiene la pena culpar por los problemas en la relación, esa es una bandera roja que el compromiso está fuera de la mesa. Sin compromiso significa que no hay trabajo en equipo, lo que dificulta hacer un progreso.

3. No has procesado el trauma pasado

Cuándo buscar el asesoramiento de la pareja?

Lo que se experimenta en la infancia a menudo puede afectar la edad adulta. La forma en que hace frente a sus padres cuando era niño puede que ya no sirva como una forma saludable de hacer frente a su pareja como adulto. Desaprender los malos hábitos requiere tiempo y conciencia. No ser consciente del trauma puede seguir causando daños a usted y a su relación.

Lectura relacionada: Cómo pasar el trauma compartido como pareja

4. La relación no es una prioridad

Debe asistir a la terapia de pareja porque cree que ayudará. Nunca debe asistir simplemente porque es lo que quiere su pareja. Está con su terapeuta durante una hora, pero el trabajo continúa fuera de la oficina.

Debe comprometerse a hacer los ejercicios requeridos durante toda la semana para aprender realmente nuevas habilidades.

5. Quieres tener razón

Si buscas tener razón en la relación, tienes la mentalidad incorrecta. El conflicto de la relación no se trata de quién tiene razón, sino qué es lo correcto. Usted y su pareja siempre tendrán diferentes perspectivas, pero se trata de honrar y respetar esas diferencias.

Cada conflicto debe centrarse en la solución sobre cómo tomar la mejor decisión en el futuro mientras se validan los sentimientos de los demás sobre la decisión.

6. Ya te has movido

Comprobar emocional y mentalmente de la relación significa que ha decidido pensar como si estuvieras soltero pero que todavía estés físicamente estar presente. Eso no es justo para ti ni para tu pareja.

Si está haciendo cosas fuera de la relación que normalmente no haría si las cosas iban bien en la relación, debe ser honesto con su pareja y llevar esa discusión a la terapia. Jugar a ambos lados obstaculizará el progreso.

7. No estás manteniendo una mente abierta

Asistir a la terapia para parejas significa obtener una perspectiva externa sobre lo que está sucediendo dentro de su relación.

Elegir el terapeuta adecuado debe ser una elección que haga juntos y nunca debe ser unilateral. Si no encuentra valor en lo que ofrece su terapeuta, no tomará el consejo en serio.

8. Negarse a ser vulnerable

La vulnerabilidad es el primer componente de construcción en la base de una relación exitosa. Todos tenemos partes de nosotros mismos que nos gusta proteger porque no queremos lastimarnos. Pero ser genuino también permite que su pareja sea su ser auténtico.

Tienes que crear un espacio el uno para el otro que esté libre de culpa y juicio. Si no, la vergüenza y la culpa evitarán que se expresen.

Lectura relacionada: 10 consejos para ser más vulnerables en su relación

9. No valoras a tu pareja

Cómo saber si necesita terapia? Si no valora a su pareja, puede ser hora de buscar ayuda.

Debe encontrar valor en lo que su pareja aporta a la relación para que funcione. Si le falta respeto por lo que su pareja dice o hace o si no siente que sus valores no están alineados, es una señal de que está apartando.

La terapia de pareja puede ayudar a reavivar una conexión, pero no puede reavivar la pasión. La pasión solo viene de adentro y está impulsada por cuánto valoras a tu pareja.

10. Te gusta complacer a tu pareja

"Cuándo ir a la terapia de pareja?"

Al complacer a su pareja se convierte en su prioridad para un punto en el que ya ni siquiera considere sus necesidades.

Las relaciones no se tratan de complacerse entre sí. Debes querer lo mejor para tu pareja, y eso a menudo requiere conversaciones difíciles cuando sabes que tu pareja está tomando malas decisiones.

Es posible que no esté listo para la terapia de pareja si no está dispuesto a informarle a su pareja cuándo está equivocado.

La línea de fondo

¿Alguno de estos signos te describe?? ¿Sientes que tu pareja se adapta a algunas de estas descripciones?? Si es así, hable de ellos antes de que acepte asistir a la terapia de la pareja.

Es importante estar en la misma página con lo que desea lograr de la terapia. Los temores o incertidumbres sobre el proceso terapéutico también deben discutirse antes de asistir a la sesión de terapia de su primera pareja.

Validar los sentimientos de los demás es el primer paso para comprometer y trabajar en equipo para lograr sus objetivos de relación.