10 maneras sobre cómo hacer frente a la falta de empatía en las relaciones

En este articulo

• Que es la empatía?
• ¿Por qué la falta de empatía es un problema para un matrimonio??
• Razones por las que el cónyuge podría carecer de empatía
• 10 formas de tratar con personas que carecen de empatía

Una relación que carece de empatía golpeará las rocas tarde o temprano. La diversión en cada relación es que los dos socios se entiendan y se cuiden unos a otros sin importar las circunstancias. Cuando una persona se niega a comprender el punto de vista de otra persona, inhibe el crecimiento saludable de la relación.

Tratar con alguien que carece de empatía puede ser desalentador, especialmente cuando los amas. Sin embargo, la incapacidad para empatizar a menudo proviene de los antecedentes y la experiencia. En otras palabras, cuando alguien carece de empatía, podría no ser del todo su culpa.

Las personas que carecen de empatía carecen de autoconfianza y amor propio. Cuando nota que su relación carece de empatía, podría ser el momento adecuado para cambiar las cosas. Si desea saber cómo lidiar con la falta de empatía en su relación, sigue leyendo este artículo.

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Que es la empatía?

La empatía es la comprensión de cómo los demás se sienten y son compasivos con ellos. En otras palabras, la empatía es la conciencia y el reconocimiento de los sentimientos y emociones de los demás.

La empatía significa la capacidad de sentir los sentimientos y emociones de otra persona incluso cuando no hablan. También podemos decir que la empatía es la capacidad de ser sensible a los sentimientos en este momento. La incapacidad de mostrar empatía significa que hay una falta de cuidado.

Sabes que otros están pasando por algunas experiencias terribles, pero no te importa. No es suficiente reconocer las reacciones emocionales de las personas. Debe responder adecuadamente a ellos para que puedan sentirse mejor.

El dicho común "Ponerse en el lugar de los demás" se relaciona bien con la empatía. Significa que debes imaginarte en la situación o las circunstancias de otra persona.

Incluso si no tienes idea de lo que otros están pasando, imagínesos para que sean tú y te despiertes a sus realizaciones. Va tan simple como preguntarte: “Si yo fuera este hombre, ¿cómo me sentiría??"

La empatía se trata de ser consciente de las emociones de los demás. Para comprender completamente el concepto de empatía, debe pasar por tres etapas de las emociones. Primero, debe reconocer, percibir y responder correctamente. Puede parecer que su respuesta no ayudará a la situación, pero se sorprenderá por el efecto. Tu pequeña acción puede ser lo que la otra persona necesita después de todo.

¿Por qué la falta de empatía es un problema para un matrimonio??

La falta de empatía en un matrimonio es un problema importante en las relaciones. La gente pasa por diferentes experiencias desagradables todos los días. Es un gran placer tener a alguien que le cuente sobre estos problemas, alguien que te abrazara y se relaciona contigo.

La incapacidad de empatizar con la pareja cuando describen su situación muestra una falta de compasión. Una relación puede durar o no, pero el matrimonio es un compromiso a largo plazo. Es la relación que no puedes salir de repente cuando surge un problema.

No necesariamente tienes que experimentar lo que está pasando tu pareja. Sin embargo, usted y su pareja deben ser el paraíso o el lugar seguro cuando las mareas estén inestables. Por lo tanto, la falta de empatía en un matrimonio es un gran problema.

Cuando un cónyuge carece de empatía en un matrimonio, significa que no consideran a su pareja. Además, significa que ambos no tienen una relación mutua y saludable. En cambio, lo que tienes es una mera transacción.

Las personas que carecen de empatía o parejas no empáticas se centran demasiado en sí mismas que no ven a los demás. No mostrar empatía en su relación pone una barrera entre usted y su pareja. Tratar con alguien que carece de empatía es desafiante pero no imposible.

Razones por las que el cónyuge podría carecer de empatía

Hay varias razones por las que su pareja muestra una falta de cuidado o falta de compasión. Las razones de la falta de empatía en una relación van desde problemas emocionales hasta problemas físicos. Verifique lo siguiente por posibles razones que un cónyuge carece de empatía:

Una razón principal por la que a su pareja le falta empatía es que no entienden el mensaje que está tratando de transmitirles. Por ejemplo, decirle a tu pareja que estás solo cuando prácticamente viven juntos no está claro. Aparentemente, simplemente no te prestan atención.

Además, su pareja puede estar pasando por algunos problemas personales, incluidos los problemas de salud, carrera o financieros. Los socios esconden su estado de salud para protegerlos o evitar que reaccionen exageradamente. En este escenario, pueden estar abrumados y parecen mostrar una falta de compasión.

10 formas de tratar con personas que carecen de empatía

Las personas que carecen de empatía no entienden el efecto de su incapacidad para empatizar con sus parejas. Si desea saber cómo lidiar con la falta de empatía en una relación, consulte lo siguiente:

1. Expresa tus mensajes claramente

En lugar de esperar que su pareja adivine cómo se siente porque de repente está malhumorado, comuníquese con calma con ellos. Mientras esté ocupado con sus emociones, su pareja puede estar pasando por otro problema. En lugar de quejarse, dígales su experiencia sin picar palabras.

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2. Empatizar contigo mismo

Puede lidiar con la incapacidad de su pareja para sentir empatía mostrándole algo de autocuidado. Sea vulnerable sobre cómo se siente porque a veces esperamos mucho de nuestros socios cuando no podemos corresponder.

Muéstrate la autocompasión siendo honesto sobre tu dolor y sufrimiento. Mírate a ti mismo como tu cónyuge o amigo más cercano. Si fuera otros, los ayudarías, ¿verdad?? Entonces, ¿por qué no ayudarte a ti mismo en lugar de esperar que tu cónyuge haga eso?.

3. Comprende que tu pareja es diferente

A veces, creemos que nuestra relación carece de empatía porque nuestros socios no reaccionan como esperamos. Para tratar con una persona no empática, debe saber que las personas difieren en carácter y actitud. La incapacidad de su pareja para mostrar empatía no significa que sean malvados.

No espere que su pareja valida sus sentimientos o los conozca con el mismo nivel de emociones. Después de todo, solo tú sabes dónde duele. En cambio, reconozca su pequeño esfuerzo para ayudarlo a sentirse mejor.

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4. Ayuda a tu compañero

¿Cuál es la esencia de una relación si los socios no pueden ayudarse mutuamente?? Cuando hay una falta de empatía en una relación, puede reducir el efecto enseñándoles cómo empatizar con los demás.

Por ejemplo, cuando pasas por una persona y las saludas, puedes preguntarle a tu pareja: “¿Cómo crees que se siente??"" ¿Por qué crees que actúa de esa manera??"

Gradualmente, su pareja comenzará a pensar en las expresiones y sentimientos de las personas. Cuando se trata de tu turno, debería ser fácil.

5. Muestra empatía en torno a tu pareja

Es posible que a su pareja le falte empatía porque no saben cómo empatizar con los demás. Entonces, puedes hacer que vean los procesos de compasión en tiempo real. Muéstreles que ser agradable es el primer paso para competir la falta de compasión o la falta de cuidado.

Después de eso, ayúdelos con preguntas específicas para hacerse a sí mismos cuando ven las expresiones de los demás. Por ejemplo, tan corto como "¿Estás bien??"Puede recorrer un largo camino para establecer las bases para la empatía.

6. Fortalece tu relación con los demás

La falta de empatía en una relación puede deprimirse y pensar que nadie puede ayudarlo. Sin embargo, puede hacer frente a la incapacidad de su pareja para empatizar desarrollando su relación con los demás.

Habla con algunas personas con las que te sientes cómodo compartiendo tus sentimientos internos. Asegúrese de que hayan mostrado empatía en el pasado y no olvide corresponder cuando lo necesiten más.

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7. Presta atención a tu pareja

Esperar que su pareja le muestre apoyo emocional sin prestarles atención puede afectar su relación. Si desea mostrarle a su pareja compasión, debe darle atención a su pareja cada vez.

Eso puede ayudarlo a sentir un cambio en sus emociones y sentimientos. Poner todo en espera para atender a su pareja revela que te preocupas por ellos. Que pueden empujarlos a corresponder en el futuro.

8. Escúchalos

La base de la falta de empatía en las relaciones es la incapacidad de escucharse unos a otros. Recuerda que escuchar es bastante diferente de escuchar. Su pareja puede enfrentarlo y escuchar cada palabra, pero no prestarles atención. En lugar de culparlos constantemente, trate de escuchar a su pareja cuando hablen.

Es mejor no criticarlos o juzgarlos en ningún momento. Más bien, escuche porque quieres entender sus sentimientos y ayudarlos a sentirse mejor. Una vez que termine la conversación, dígales que le gustaría que hagan lo mismo por usted en el futuro.

9. Invítelos al problema intencionalmente

Los humanos son diferentes, ya que provienen de diferentes orígenes y tienen diferentes experiencias. Algunas personas necesitan permiso antes de ofrecerle un hombro. No significa que sean insensibles por completo; Ellos no saben como.

Cuando alguien carece de empatía, debe considerar invitarlos a sus sentimientos preguntándoles cómo se siente acerca de una situación particular. Esta pregunta por sí sola puede abrir el piso para una conversación larga y emocionante. Es una forma de hacer que su pareja sienta que su opinión es importante.

10. Visitar a un terapeuta

Si ha intentado sin esfuerzo ayudar a su pareja a empatizar con usted, podría ser el momento de ver a un profesional.

Busque un terapeuta de apoyo y cuidado que pueda ayudarlo a través de su situación emocionalmente. Asegúrese de que el terapeuta sea experimentado que haya ayudado a personas como usted en el pasado.

Conclusión

La falta de empatía en las relaciones es uno de los problemas más comunes entre los socios. Mostrar empatía es comprender los sentimientos de otra persona y mostrar compasión. Cuando ignoras las emociones de tu pareja, absorbes en falta de compasión y falta de cuidado.

Si desea saber cómo lidiar con la falta de empatía, debe cuidarse a sí mismo. Además, ayude a su pareja a desarrollar sus habilidades de empatía mostrándoles cómo comprender los sentimientos de otras personas.

Para conocer los signos de falta de empatía, mira este video.