15 Dos y no hacer que las parejas felices sigan de manera diferente

En este articulo

• 15 Dos y no hacer que las parejas felices sigan de manera diferente
• Cualidades de parejas cumplidas y de contenido
• ¿Cómo descifra qué hay detrás de las parejas felices??
• Preguntas relacionadas con lo que las parejas hacen de manera diferente
• Nutrir su feliz pareja

“La felicidad es un proceso continuo de nuevos desafíos, y se necesitan las actitudes y actividades correctas para continuar siendo felices."El psicólogo estadounidense Ed Diener fue el principal experto en felicidad y bienestar subjetivo. Las parejas felices pueden verse perfectas, pero hay mucho trabajo que ocurre dentro.

Puede sentirse celoso, deprimido o incluso indefenso cuando vea a esas parejas aparentemente perfectas. Incluso podrían hacerte sentir culpable por no compartir un vínculo similar con tu cónyuge. Pueden hacer que quieras mejorar tu relación.

Cualesquiera que sean sus sentimientos hacia esas parejas, es difícil no notar su respeto y comprensión mutuos. Parecen apreciarse unos a otros con todo su comportamiento.

Entonces, ¿cómo lo hacen en el mundo?? La comunicación es a menudo la base, pero ¿qué significa eso realmente?? Comunicarse no se trata solo de lo que sucede externamente. Se ve afectado por sus pensamientos, sentimientos y suposiciones. Para ser feliz como pareja, tienes que conocerte a ti mismo.

La buena noticia es que puede desarrollar hábitos saludables y entrenar su mente. Tú también puedes ser parte de una pareja feliz comenzando con algunos de estos Dos y no hacer.

15 Dos y no hacer que las parejas felices sigan de manera diferente

Una de las principales cosas que hacen las parejas felices es que dejaron de lado los juegos de la culpa y las luchas de poder. Sé honesto y pregúntate cuánto culpas a tu pareja u otros cuando las cosas salen mal. La culpa puede ser atractiva porque puede hacernos sentir superior.

Sin embargo, Si realmente quieres un relación exitosa, Necesitas entender tu culpa y los desencadenantes de poder. ¿Te sientes derecho a un determinado estilo de vida?? ¿Cuánto se desencadena el miedo al rechazo?? ¿Qué hay de esperar la perfección de tu pareja??

Cuanto más se conozca a sí mismo, más puede dejar la culpa y la necesidad de poder. Luego puede compartir la misma responsabilidad de resolver problemas con su pareja. Como lo demuestra este estudio sobre el empoderamiento relacional, esto requiere regulación de la emoción y empatía.

Si está completamente comprometido con la relación y con hacer feliz a su pareja, sin ser sumiso, por supuesto, sus sentimientos positivos aumentarán gradualmente. Los siguientes Dos y No se convertirán en hábitos naturales.

1. Hacer: actos de bondad inesperados

El matrimonio puede volverse monótono si no tienes cuidado. Un día se mezcla con el siguiente, entonces, de repente, son 50 años después y tienes suerte si aún puedes escuchar o verte.

Para romper la monotonía, Las parejas felices sorprenden a sus seres queridos con un regalo o acto de bondad inesperado de vez en cuando. Saben que si simplemente pasan por los movimientos, sus viejos movimientos de "ir" perderán su sabor rápidamente.

Flas, flores en un jueves al azar se mantendrá en su cerebro de manera más efectiva que las que la obtienen todos los años para su aniversario. Señoras, sorprendiéndolo con el club de golf que ha estado mirando será recordado durante años.

No es que los regalos de aniversario o los regalos de cumpleaños sean menos significativos; es solo que son más esperados. No te sorprende a nadie cuando llegue esa cita de aniversario. El regalo se anticipa, por lo tanto, menos memorable.

Tome notas de las parejas felices y haga algo bueno para su cónyuge cuando sea inesperado. Me lo agradecerás más tarde.

2. No: deja de complementar

Dado que el matrimonio es un cortejo largo, los cumplidos pueden quedarse en el camino con el tiempo. Puede pensar que desde que dijiste "te amo" 1,000 veces y le dijiste a tu pareja que se ven bien de vez en cuando, has hecho lo suficiente.

Te equivocas.

Las parejas felices nunca dejen de felicitarse. A medida que pasa el tiempo, es absolutamente necesario mantener a su pareja en el circuito sobre cómo se siente y qué está pensando.

Una pareja feliz sabe que cada uno de ellos es humano y ambos necesitan tranquilidad a veces. Si sienten que ya no están interesados ​​en el otro, algunas cosas desagradables podrían suceder potencialmente.

Podrían comenzar a buscar cumplidos en otro lugar, lo que fácilmente podría tensar la confianza y la honestidad dentro de su relación. También podría comenzar a erosionar su autoestima y hacer que se conviertan en un caparazón de su antiguo yo.

Puede que se haya casado con una mujer radiante o un joven apuesto, pero si dejas de decirles estas verdades, se olvidarán más rápido que tú.

Mantenga los cumplidos.

3. Hacer: resentimiento de mordisco de fondos

El resentimiento es un veneno insidioso en cualquier relación, y en un matrimonio, puede conducir a la separación o al divorcio más rápido de lo que piensas.

Las parejas felices detienen el resentimiento en sus raíces al comunicarse claramente entre sí y tratar de resolver auténticamente problemas a medida que surgen en la relación. Nadie es perfecto y las emociones negativas son parte de ser humano.

Las tensiones seguramente se tensarán en algún momento durante toda una vida de asociación. Las parejas felices hacen un gran trabajo al dejar que sus argumentos no se conviertan en problemas que se encuentran debajo de la superficie durante años.

De hecho, La gestión de conflictos es uno de los secretos de las parejas felices. Incluso es beneficioso seguir creciendo y cambiando el status quo. Sin embargo, las parejas felices no suprimen el resentimiento. Trabajan a través de diferentes tipos de comunicación de acuerdo con el contexto.

Este documento sobre la comunicación en las relaciones íntimas resume bien los enfoques directos versus indirectos y cooperación versus oposición.

En resumen, Cuanto mayor sea su empatía e inteligencia emocional, más experto será para usar el estilo de comunicación apropiado.

4. No: comience o termine su día sin beso

En los buenos y malos tiempos, tener esta rutina mantiene felices a las parejas. Es la mejor manera de comenzar y terminar tu día, pero también es un gran recordatorio del amor que compartes cuando las cosas se estancan o se tensan.

Saber que ese beso está esperando independientemente mantendrá esas peleas o desacuerdos en perspectiva. Es un recordatorio profundo que dice: “Sé que las cosas pueden ser tensas en este momento, pero confía en que todavía te amo."

Parejas que no están tan felices toman pequeños hábitos como estos por sentado. Dejaron pasar una noche o dejar pasar algunas mañanas sin mostrar un poco de afecto a su pareja, y luego, antes de que te des cuenta, la chispa que tenían el día de su boda se ha desvanecido casi.

Mantén el amor vivo y dale a tu pareja algo de azúcar mientras te despiertas y mientras te quedas dormido. Parejas que son felices sepan que son las pequeñas cosas las que marcan la diferencia.

5. Do: concéntrese en los aspectos positivos que trae su pareja

Estar agradecido y agradecido con tu pareja te hace más feliz. Como establece este artículo sobre la practicación de la gratitud, también puede ayudarlo a combatir la depresión.

En esencia, mostrar gratitud libera algunos productos químicos felices en nuestros cerebros. Como resume este artículo sobre la neurociencia de la gratitud, cuanto más liberamos esos productos químicos, más vemos los aspectos positivos de la vida.

Las parejas felices no solo saben esto, lo viven todos los días.

6. No: culpa pero mira por dentro primero

Las parejas felices saben que se necesita individuos para crear una asociación. Cada uno ha hecho su trabajo personal para dejar ir a los pensamientos críticos. Además, cada persona aborda la asociación con la curiosidad y una mente abierta.

Una parte importante de esto es escuchar profundamente a tu pareja. ¿Cómo es su realidad y qué están experimentando?? ¿Cómo están sus supuestos nublando sus puntos de vista?? Con empatía, puedes compartir lo que sientes y lo que necesitas.

Un marco útil para abordar las conversaciones con calma es el marco de comunicación no violento. Se necesita un poco de práctica, pero la idea es usar las declaraciones I para indicar lo que observa y lo que siente. Esto te aleja del juego de la culpa.

7. Pasan tiempo de calidad juntos regularmente

En general, las parejas felices en el amor quieren tomarse un tiempo el uno para el otro. Dicho esto, los factores estresantes de la vida a veces se hacen cargo. Quizás tenga un niño enfermo o preocupaciones financieras?

Puede ser difícil tomarse un tiempo en esas situaciones. Sin embargo, es cuando lo necesitas más. No se trata de derrochar en un restaurante, es simplemente estar allí el uno para el otro. Ni siquiera tienes que hablar porque la comunicación táctil es igual de impactante.

Sentarse uno al lado del otro en el sofá viendo un espectáculo de 20 minutos puede ser suficiente. También puedes leer un libro, escuchar algo de música o caminar. Sea lo que sea, asegúrese de hacer espacio el uno para el otro.

Lectura relacionada: 11 formas de pasar un tiempo de calidad con su pareja

8. No: suprima tus emociones

Si quieres ser parte de una pareja feliz, debes conocer tus emociones. De lo contrario, el peligro es que tendrán el control de ti. ¿Con qué frecuencia dices algo que realmente no te refieres o sales del mango por lo que parece ser una pequeña razón??

Todas esas reacciones son desencadenantes subconscientes profundos que deben resolverse. Una técnica útil para conocer sus emociones es el diario. Simplemente puedes escribir tu flujo de conciencia.

Otra forma de hacer un diario de diario es reflexionar sobre el día y considerar qué emociones estaban en juego cuando se activó. Cuanto más tengas sentido de tus emociones a través de la escritura, más fácil podrás evitar tus desencadenantes.

Por supuesto, el trabajo es más duro de lo que parece y, a menudo, vale la pena trabajar con un terapeuta. Sin embargo, las parejas felices hablan sobre sus emociones y cómo se sienten. No tienen miedo de ser abiertos sobre ellos y de ayudarnos mutuamente a dar sentido a ellos.

9. Hacer: alinear sus valores y objetivos

Es beneficioso saber qué hacen otras parejas cuando se trata de fomentar la compatibilidad. Primero, comparan valores y lo que es importante para ellos en la vida. Entonces, por ejemplo, ¿priorizan la aventura y la independencia sobre tener hijos??

Puede ser alucinante elegir los valores que son verdaderamente suyos versus los dictados por la sociedad. Por ejemplo, muchas personas solo se dan cuenta demasiado tarde en sus vidas que el poder y el dinero no los hacen felices.

Si no está seguro de cuáles son sus valores, eche un vistazo a este video que le hable a través de algunos pasos prácticos para determinar sus prioridades:

En segundo lugar, una vez que conozca sus valores, sus objetivos se vuelven más claros porque la forma en que administra su dinero y su vida admite maximizar sus valores. A la feliz pareja, esto es obvio. También saben que los valores cambian a lo largo de nuestras vidas.

Es por eso que las parejas cumplidas están constantemente realineando y verificando dónde están en relación con sus objetivos futuros, tanto como individuos como como pareja.

Lectura relacionada: 11 Valores de relación básicos Cada pareja debe tener

10. No: ignore sus necesidades individuales

No podemos esperar que nuestros socios satisfagan todas nuestras necesidades. Esto ejerce demasiada presión sobre la otra persona y lo deprime cuando no se satisfacen esas necesidades.

Para vivir una vida plena, necesitamos una variedad de vías para encontrar satisfacción. Tenemos amigos, familias, pasatiempos, deportes, tiempo a solas y muchas más opciones.

Sin embargo, el secreto es ser abierto y claro con su pareja. Como describe este artículo sobre las necesidades de su pareja, habrá algunas negociaciones involucradas. Reconoce y aprecia las necesidades de su pareja para que se encuentren con la comprensión.

11. Hacer: demostrar afecto

La intimidad no solo sucede. Las cosas que las parejas felices giran en torno al cultivo de esa intimidad. Trabajan a través de la tensión natural que ocurre entre las expectativas de dos personas.

Muchas personas tienen la idea errónea de que la intimidad llega a ellos. De lo contrario, Si no puede demostrar intimidad consigo mismo, no podrá recibirla. En términos prácticos, esto significa que se acerca y comparte sus pensamientos y sentimientos íntimos.

Del mismo modo, te abres a tu pareja y sus pensamientos y sentimientos. Cuanto más compartes, más comparten y más se profundiza la relación. En ese momento, los actos de afecto simplemente ocurren porque están sincronizados entre sí.

Lectura relacionada: 13 formas fáciles de mostrar su afecto en una relación

12. No: sacrificar el espacio personal

Con toda esta intimidad, vale la pena saber qué hacen otras parejas para respetar su privacidad. Todos tienen definiciones diferentes, pero la habilidad de una gran relación es equilibrar su necesidad de tiempo solo.

Curiosamente, Cuanto mejor sea en el momento solo, más intimidad puede desarrollar con su pareja. Este tiempo a solas no debería pasar revolcando en los arrepentimientos pasados. En cambio, autorreflexiona cómo quieres crecer y avanzar. ¿Qué hábito quieres dejar ir??

Durante la autorreflexión, te vuelves más íntimo con tus hábitos de pensar y cómo sales a conclusiones. Con el tiempo incluso puedes evitarlos y hablar de ellos con mayor precisión con tu pareja.

13. Hacer: resolver problemas juntos

Para la feliz pareja, es normal que conozcan sus metodologías. Regularmente se registran para compartir qué problemas están evitando y qué les falta hoy.

Como parte de este check-in, también revisarán las fortalezas de su relación y cómo pueden trabajar juntos para seguir mejorando. La mayoría de las veces, este proceso de check-in prevema problemas o al menos los resuelve antes de que se intensifiquen.

Lectura relacionada: 25 problemas matrimoniales comunes que enfrentan las parejas y sus soluciones

14. No: perder humor

Parejas que están felices usan el humor hábilmente para eliminar las defensas. Por supuesto, El humor no siempre es apropiado, pero puede ayudar a no tomarnos demasiado en serio.

Hay muchos modelos diferentes para la felicidad, pero este artículo sobre la felicidad resume el concepto clave. Esencialmente, la felicidad es un sentimiento de bienestar positivo junto con la satisfacción de que nuestra vida tiene significado.

Otra forma de pensarlo es que la felicidad es una mentalidad y es un viaje en lugar de un punto final. Cómo vemos la felicidad también está influenciado por nuestra cultura, la sociedad y las experiencias de la vida.

Sin embargo, cuanto más puedas ver tu vida como positiva, más podrás nutrir la felicidad para tu pareja. Entonces amas generosamente, diviértete juntos y cultivas tu propio sentido del humor como pareja.

15. Hacer: aceptar emociones negativas

El concepto de parejas felices que viven en una luna de miel constante es poco realista e imposible. La vida viene con emociones negativas y cuantas más personas luchan ese pensamiento, más sufren.

Las relaciones son un proyecto continuo de desafíos y aprendizaje. Ambos socios tienen que estar dispuestos a seguir evolucionando sus habilidades y seguir registrando entre sí. Las parejas más exitosas hablan sobre sus emociones negativas y cómo sus desencadenantes las ciegan.

Para aceptar emociones negativas, primero debes etiquetarlas. Luego los conoces y cómo te afectan. Entonces, por ejemplo, si su pareja llega a casa tarde del trabajo, ¿te enojas??

Sin embargo, cava más profundo para descubrir la creencia central detrás de esa ira. Te sientes rechazado? Quizás estés frustrado porque la cena que hiciste es fría? ¿Necesitas más reconocimiento??

Sea lo que sea, una pareja sólida y satisfecha no tiene miedo de hablar sobre esas emociones y encontrar una manera de hacer que ambos socios se sientan contentos la próxima vez que sucede algo similar.

Cualidades de parejas cumplidas y de contenido

¿Qué es una relación feliz?? Psychoanalyst y el autor Gerald Schoenewolf explica en su artículo que una relación feliz implica 5 características clave.

Estos son la capacidad de hablar sobre sentimientos y de aceptarse entre sí por lo que son. Discuten los problemas abiertamente y se sienten cómodos siendo vulnerables juntos. Todo esto es alimentado por la pasión, el amor y el compromiso.

Los estudios, como este que describen los factores de un matrimonio exitoso, muestran que las parejas felices también confían entre sí y son más que solo amantes. También son amigos y toman decisiones juntos.

Naturalmente, todo esto supone que ambas personas están emocionalmente fundamentadas y saludables. Si no, el asesoramiento o la terapia sería la opción más útil.

¿Cómo descifra qué hay detrás de las parejas felices??

Entonces, ¿qué hacen las parejas en una relación?? ¿Cuál es el secreto para unirse al club de parejas felices en el amor?? Como este artículo sobre los secretos de las listas de relaciones felices, hay muchos consejos a seguir.

Estos consejos van desde hacer un esfuerzo y ser honesto hasta establecer objetivos de relación e incluso ir a terapia juntos. Lo más importante, se trata de disfrutar de las pequeñas cosas.

Simple agradecer los tuyos y los gestos amables hacen la diferencia para las parejas felices que buscan lo positivo en la vida. Usted también puede encontrar a su amigo y amante centrándose en todas las cosas que su pareja hace bien.

Preguntas relacionadas con lo que las parejas hacen de manera diferente

Mira las preguntas importantes a continuación:

• ¿Cómo profundizan las parejas positivas su relación??

¿Qué es una relación feliz?? Es uno donde hay confianza, intimidad y Comunicación abierta. Eso significa compartir sus pensamientos y sentimientos internos sin preocuparse por ser juzgado.

Ambos se respetan demasiado y sabes que solo eres humano, así que, por supuesto, ambos tienen un lado oscuro. Hablar de este lado oscuro y ayudarlo mutuamente a abrazarlo y mejorarlo solo te acerca.

Ser vulnerable con este lado oscuro no solo profundiza tu relación entre ellos sino también contigo mismo. El viaje del crecimiento personal y la curación interna no se trata de arreglar las cosas. Se trata de abrazar a todos nosotros mismos, verrugas y todas.

Entonces, por supuesto, Hay contacto físico y cómo te acerca el tacto. Un abrazo y un aspecto amoroso, visite mucho para que ambos se sientan conectados.

• ¿Qué rutinas y rituales siguen las parejas felices??

¿Qué hacen las parejas en una relación?? Claramente hay el beso de la mañana y la noche, pero una pareja feliz también desarrolla su propio conjunto especial de hábitos.

Entonces, algunos pueden enviar mensajes de texto amorosos o dejar una taza de café a un lado si se van a trabajar temprano. Podrían traer a casa un postre divertido para disfrutar juntos de vez en cuando.

Además de todos estos momentos de afecto, tendrán sus noches de cita y tiempos a solas establecidas. Quizás el viernes por la noche es su noche juntos, pero el domingo por la mañana es cuando ambos tienen su tiempo separado.

Si bien ambos seguirán su propia rutina de autocuidado, priorizarán las necesidades del otro. Hacen esto al tener curiosidad por lo que siente la otra persona y encontrará formas de apoyarlos cuando sea necesario.

Los rituales y las rutinas están ahí para crear un vínculo especial que distinga a la pareja de otros. Es casi como un lenguaje secreto que promueve la intimidad y la comprensión. Así es como encuentran el equilibrio y la seguridad en su asociación.

• ¿Cómo se mantienen las parejas cumplidas y el contenido a largo plazo??

Para ser felices a largo plazo, las parejas se apoyan en el crecimiento del otro. Aceptan que cada uno tiene defectos en los que necesitan trabajar y se ayudan entre sí en consecuencia. Esto les impide hacer suposiciones que pueden conducir a conclusiones peligrosas.

Todos necesitan una guía en algún momento de su vida. Si esto es en forma de asesoramiento, coaching o asesoramiento de relaciones no importa. La idea es que alguien imparcial puede ser un tablero de sonido para sus pensamientos negativos y ayudarlo a conocer sus desencadenantes.

Todos tenemos miedos y creencias inútiles que nos ciegan. Un terapeuta o entrenador le permite verlos para que realmente pueda descubrir sus necesidades y sueños. A menudo nos encontramos siguiendo los sueños y expectativas de los demás y esto puede generar tensión innecesaria en un matrimonio.

La terapia no es solo para trabajar en enfermedades mentales. En estos días también es una experiencia positiva resolver lo que quiere de la vida y cómo nutrir los hábitos saludables.

Nutrir su feliz pareja

Vivir como una pareja feliz no solo sucede como por magia o compatibilidad sorprendente. Se necesita trabajo y esfuerzo personal. Además de eso, necesitas compromiso, respeto mutuo y empatía.

Los secretos de una relación feliz suponen que ambos son emocionalmente estables y saludables. Entonces Puedes aceptar que las emociones y los eventos negativos son parte de la vida. Entonces, enfrenta esos desafíos junto con la comunicación abierta, la honestidad y la confianza.

En muchos casos, el asesoramiento de relaciones puede ser una forma valiosa de resolver problemas pasados ​​para cada uno de ustedes. Junto con su terapeuta, también resolverá cómo se alinearán sus valores y objetivos. Aprenderá técnicas para equilibrar las necesidades de su individuo y pareja.

A partir de ahí, el arte es seguir cultivando sus habilidades para la vida individualmente y juntas. Con compasión y humor, sigues fomentando el amor y la felicidad como un estado mental y un viaje interminable.