15 razones por las que las personas se quedan en relaciones emocionalmente abusivas

En este articulo

• ¿Cómo se define el abuso emocional??
• ¿Cuáles son los signos de abuso emocional??
• 5 Ejemplos de abuso emocional
• 15 razones por las que las personas se quedan en relaciones abusivas
• Impacto del abuso emocional en la víctima
• 5 consejos si se trata de abuso emocional
• Cómo sanar del abuso emocional?
• Preguntas frecuentes sobre relaciones emocionalmente abusivas
• Llevar

Los moretones no son la única señal de abuso. Existen hombres y mujeres emocionalmente abusivos y esto generalmente sucede en puertas cerradas.

Los abusadores dejarían a sus víctimas sin contusiones visibles, pero toda su personalidad está dañada por el abuso emocional del cónyuge o la pareja.

Si alguien confiesa que está en una relación abusiva, es fácil decir que debe irse de inmediato.

Sin embargo, ese no es siempre el caso.

"¿Por qué las personas se quedan en relaciones abusivas si pueden irse?"

Desafortunadamente, a la mayoría de las personas en relaciones abusivas les resulta difícil irse o dejar ir y tienen sus razones.

¿Cómo se define el abuso emocional??

¿Qué es el abuso emocional y cómo empieza??

Como muchas relaciones de cuento de hadas, todo comenzaría perfectamente. Puede pensar que has encontrado el 'uno' que será tu feliz para siempre.

La historia generalmente se desarrolla bastante agria. Casi siempre es así, que el abusador revela su lado menos halagador en cuestión de días o semanas, justo después de que la víctima esté enganchada.

No es que no haya signos de ello, pero se camuflan en el período de cortejo inicial y se conocen.

Una vez que la víctima está enamorada, el abuso puede comenzar a girar.

La víctima, por otro lado, recuerda estos días de la amabilidad y la calma del abusador. Una vez expuesto al abuso, a la degradación y la crueldad psicológica, la víctima busca la razón de ese cambio en sí mismos.

Y el abusador no los deja a menos de "errores" para considerar como la razón de un cambio tan abrupto.

El abuso emocional del cónyuge es más común de lo que piensas.

¿Cuáles son los signos de abuso emocional??

¿Sientes que eres víctima de abuso emocional?? La mayoría de nosotros tenemos este instinto, pero todavía tenemos la pequeña posibilidad de que no estemos siendo abusados ​​emocionalmente.

Si siente que hay signos innegables, pero aún así desea estar seguro, entonces, aquí hay 50 signos de abuso emocional que debe tener en cuenta.

5 Ejemplos de abuso emocional

¿Sigues dudoso de que estés en una relación abusiva?? Tal vez estos ejemplos de abuso emocional puedan hacerte ver la realidad.

1. Aislamientos y te controla

No te dejarán estar con las personas que podrían apoyarte. Esto incluye conocer a sus amigos, familiares e incluso a sus compañeros de trabajo. También podrían comenzar a rastrear cada uno de sus movimientos, asegurándose de que no esté lejos de ellos.

2. Chantaje emocional está presente

Siempre te hace sentir culpable si haces algo por ti mismo. Usarían tus miedos, traumas pasados ​​y otros desencadenantes para que pudieran controlarte.

3. Comienza el caos

Si el abusador siente que están perdiendo o no pueden controlarte, comienzan el caos. Desde estar tranquilo hasta salir de control, se asegurarán de que se sentirá mal por todo y que ganen cualquier argumento que tengan.

4. Invalida a ti y a todo sobre ti

Uno de los signos más comunes es que el abusador lo invalidará lentamente. De acusarlo de ser exagerado, inventar las cosas, el buscador de atención e incluso mentalmente inestable.

Llegará a donde ya no sabes lo que quieres, lo que puedes hacer y lo que crees que es correcto.

5. Expectativas irrealistas

"Ven a casa en 10 minutos o cerraré la puerta!"

Su abusador sabe que le lleva al menos 45 minutos volver a casa, pero se estableció la expectativa poco realista. Hacen esto porque saben que es imposible que se satisfagan sus demandas, y les dará una razón para crear caos.

15 razones por las que las personas se quedan en relaciones abusivas

"¿Por qué me quedo en una relación emocionalmente abusiva??"

Es doloroso darse cuenta de que estás en una relación abusiva, pero entender por qué las personas se quedan en relaciones abusivas también es indudablemente triste.

1. No se dan cuenta de que ya están experimentando abuso emocional

Algunas personas fueron criadas en el mismo ciclo abusivo. Por eso, sin saberlo, atraen a la misma persona.

Es posible que no sean conscientes de que ya están experimentando abuso emocional, por eso las personas permanecen en relaciones abusivas.

2. Las personas están normalizando comportamientos poco saludables

¿Por qué los hombres abusan emocionalmente de las mujeres o viceversa?? Piensan que podrían salirse con la suya. Con un poco de razonamiento, algunas personas pueden incluso ponerse del lado del abusador.

Desafortunadamente, algunas personas están tratando de normalizar los comportamientos poco saludables. Podrían decir que su pareja está estresada o puede experimentar problemas de salud mental, etc.

3. La baja autoestima evita que la víctima se vaya

Todos sabemos que el abuso despojará a cualquiera de su autoestima, amor propio y autoestima, correcto? Esto hará que se sientan asustados de seguir adelante y dejar a sus socios abusivos.

4. Se vuelven esperanzadoras cuando el escenario de luna de miel comienza de nuevo

El ciclo de las etapas de tensión, conflicto y luna de miel traerá a cualquiera a un torbellino romance. Cada vez que quieren irse, su abusador los llevaba de regreso al escenario de la luna de miel, donde sienten que las mentiras y las promesas vacías nuevamente.

5. Las víctimas piensan que son capaces de cambiar a sus socios

Permanecer en un matrimonio o asociación emocionalmente abusiva le da a la víctima la sensación de obligación. Creen que pueden cambiar a sus parejas si se vuelven pacientes, comprensivos y amantes.

Ellos nunca cambiarán.

¿Cómo te conectas con otras personas?? ¿Sabías que todos tenemos diferentes estilos de apego?? Aquí, Steph Anya, LMFT, explica los diferentes tipos de estilo de archivo adjunto y cómo funciona.

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6. Tienen miedo de irse

Chantaje, y a veces, incluso el abuso físico está presente. También podría haber amenazas y si su pareja está fuera de control, sus vidas podrían estar en juego.

Esto inculcaría miedo a la víctima, haciendo que sea casi imposible escapar.

7. El ciclo de control es una trampa profunda

Otra respuesta a por qué las personas se quedan en relaciones emocionalmente abusivas es que la pareja abusada comienza a justificar todas las cosas horribles que está haciendo su pareja abusiva. El abuso se convierte en el rehén emocional en una relación.

Sin embargo, permanecer en una relación emocionalmente abusiva deja a la pareja emocionalmente abusada como una indefensa, baja confianza y un individuo confundido atrapado en una relación tóxica.

8. La sociedad los presiona para que "intenten de nuevo"

"Dale a tu pareja otra oportunidad."

Esto es muy común en un entorno abusivo. Como no saben lo que está pasando, es más fácil aconsejar a las personas que sean un poco más pacientes e intenten resolver la relación.

9. Sienten que hicieron que sus parejas fueran abusivas

Debido al abuso emocional, incluso la percepción de la realidad de la víctima se distorsiona. Hay muchos casos en los que las víctimas sienten que causaron el cambio y el abuso, decidiendo quedarse y tratarían de "arreglar" las cosas.

10. Las víctimas no desperdician todos los años

Permanecer en un matrimonio emocionalmente abusivo puede deberse a cuánto tiempo han estado juntos. Algunas personas se sienten heridas, solo pensando que todos los años que han pasado juntos pasarán por el desagüe.

11. La víctima tiene miedo de lo que la sociedad dirá

La comunidad, la familia y la religión también juegan un papel importante por qué algunas personas permanecen en relaciones abusivas. En casos, tienen miedo de ser examinados por la sociedad en la que viven.

12. Están tan acostumbrados a hacer las cosas juntos

Desafortunadamente, una parte de ser abusado emocionalmente depende de tu pareja. Dado que el abusador aísla a sus víctimas, terminan siendo dependientes.

Dejar la relación abusiva también significa que la víctima se mantendrá sola y hará todo por sí sola. Esto es difícil, especialmente cuando han vivido juntos durante mucho tiempo.

13. Es difícil irse si no tienes trabajo

Una de las principales razones por las que las víctimas eligen quedarse es por dinero. A menudo, no tienen su propio dinero, y si tienes hijos, esto será casi imposible de lograr.

14. Las víctimas no tienen un fuerte apoyo si deciden irse

Se necesita un fuerte soporte para empacar sus maletas y dejar su abusador. Pero, ¿qué pasa si no tienes ninguno??

¿A dónde te convertirías?? ¿Cómo comenzarás de nuevo?? Es difícil cuando no tienes personas que te apoyen.

15. No quieren ser una familia rota

Una persona puede optar por permanecer en una relación abusiva debido a los niños. Se sienten asustados de que los niños crecen con una familia rota.

Sin que estas víctimas lo supieran, el ciclo se transmitirá a sus hijos.

Impacto del abuso emocional en la víctima

Si ese es el caso, surge una pregunta, ¿por qué las personas permanecen en relaciones abusivas??

Forma un ciclo.

Lo que suele suceder es que presenciamos un patrón de comportamiento similar en nuestras familias primarias. O nuestros padres fueron emocionalmente abusivos con nosotros.

Como niños, descubrimos que el amor en una relación emocionalmente abusiva viene con insultos y degradaciones, y si lo esperamos y tomamos los éxitos, obtendremos el maravilloso período de luna de miel en el que estaremos convencidos de que nuestros padres nos amaron.

¿Somos propensos a buscar tales relaciones??

La verdad es que no somos. Pero, la verdad también es que hemos aprendido a estar en relaciones emocionalmente abusivas al principio de nuestra infancia y somos propensos a buscarlas.

Incluso cuando nos hace sentir horribles e dificulta nuestro desarrollo, ya que aprendimos a asociar el afecto con el abuso emocional, buscaremos inconscientemente parejas que serán emocionalmente abusivas.

5 consejos si se trata de abuso emocional

1. Priorizarse

No puede guardar una relación si las preocupaciones o demandas de un compañero no se alinean con su integridad.

Su bienestar personal debe ser su más alta prioridad y una pareja emocionalmente abusiva que disminuye, debe estar completamente fuera de la mesa en su esquema de cosas.

A veces, el abusador podría cambiar, con cierta ayuda profesional, si muestran intención real de hacerlo. Entonces, dejar una relación emocionalmente abusiva puede no ser necesariamente lo único que podrías probar. O no necesariamente necesita ser lo único que intentará.

2. Establezca los límites y recupere el control sobre usted mismo

Es importante recuperar el control sobre ti mismo, sobre cómo te ves a ti mismo y cómo te piensas de ti mismo.

Pregúntese, “¿Estoy en una relación emocionalmente abusiva??"

Establezca los límites usted mismo. Determine qué línea no cruzará para su pareja.

Sea honesto y acepte para usted mismo, y luego sea directo con su pareja sobre sus ideas y decisiones. Y, finalmente, rodearse de personas y experiencias que respeten y honren quién es usted.

3. No te culpes a ti mismo

Nunca es tu culpa que te haya encantado a la persona equivocada. No es tu culpa que estés en una relación abusiva. Por último, recuerda que no hay nada de malo en ti.

Culparte a ti mismo no te ayudará. Es hora de reunirse y ser fuerte.

4. Necesito participar cuando su abusador lo desencadena

¿Por qué las personas permanecen en relaciones abusivas pero también intentan participar cuando su abusador las desencadena??

Puedes pensar que te defiendes, pero no estás. Estás agregando combustible al fuego si haces esto. Si puede, callarse y simplemente aléjate.

5. Aceptar el hecho de que no se pueden solucionar

Es ahora o nunca. Este es el momento de romper el ciclo y aceptar el hecho de que permanecer en una relación emocionalmente abusiva no cambiará a su pareja. Detente y concéntrate en ti mismo, es una causa perdida.

Cómo sanar del abuso emocional?

¿Todavía es posible sanar si eres víctima de abuso emocional??

La curación del abuso emocional no es un paseo por el parque. Su abusador intentará recuperar el control, así que prepárate. Necesitará todo el soporte que pueda obtener.

La curación comienza desde adentro. Acepta lo que no puedes controlar y trabaja en ti mismo. Busque ayuda profesional si es necesario, pero asegúrese de concentrarse en la curación y en el futuro.

Preguntas frecuentes sobre relaciones emocionalmente abusivas

Ahora que estamos empezando a entender por qué las personas se mantienen en relaciones abusivas, todavía hay tantas preguntas que queremos ser respondidas.

1. ¿Qué debes hacer si crees que estás en una relación emocionalmente abusiva??

Rompe el ciclo. Ese es el mejor curso de acción para tomar si crees que estás en una relación emocionalmente abusiva.

Cómo romper el ciclo de una relación emocionalmente abusiva?

La respuesta fácil es: dejar la relación emocionalmente abusiva. Y esto es, al mismo tiempo, esto es lo más difícil de hacer.

Pero, ¿cómo dejas una relación emocionalmente abusiva?? Es importante que decidas salir de un lugar de poder, no te vayas de un lugar de miedo.

Debes transmitirlo a tu pareja explícitamente que no puedes entablar ninguna conversación que ataca tu dignidad. Necesitas dejar de hacer cosas para mantener la paz en la relación.

2. ¿Por qué es difícil reconocer el abuso emocional??

¿Por qué la gente se queda en relaciones abusivas?? ¿Es porque están en negación??

La mayoría de las veces, las relaciones emocionalmente abusivas pueden aparecer o no como tal desde el exterior. El abuso emocional a veces es tan sutil que nadie, ni la víctima, ni el abusador, y no el entorno, reconoce que está sucediendo.

Sin embargo, incluso en tales casos, tiene efectos perjudiciales en todos los involucrados y debe abordarse de manera saludable para que los socios puedan crecer y prosperar.

Todas las razones por las que es difícil dejar una relación emocionalmente abusiva.

No nacimos propensos a relaciones emocionalmente abusivas, pero una vez que entramos en el ciclo, puede durar toda la vida, si no hacemos algo sobre romper el círculo vicioso de una relación emocionalmente abusiva.

3. ¿En qué se diferencia el abuso emocional del abuso físico??

El abuso físico, consiste en cualquier forma de abuso causado al cuerpo. Causa trauma, dolor físico. El abuso emocional es cuando una persona usa tácticas para controlar a otra persona. Manipularían, amenazarían, avergonzarían, intimidarían la vergüenza, asustarían, criticaron y la culpa.

Si ese es el caso, ¿por qué alguien se quedaría en una relación mental y emocionalmente abusiva??

Es porque el abuso emocional generalmente comienza desde el comienzo de la relación, aunque tiende a ser más severo gradualmente con el tiempo. En algunos casos, es un preludio del abuso físico o sexual.

Sin embargo, un abusador emocional casi siempre se presenta como una persona mágica y fascinante al inicio de la relación. Son gentiles, encantadores, atentos, comprensivos y cariñosos.

El abusador revela su lado menos halagador mucho más tarde.

4. ¿Cómo afecta el abuso la salud mental de una persona??

Es difícil para la víctima irse y, en última instancia, con el tiempo, permanecer en un matrimonio o relación emocionalmente abusiva afectará la salud mental de una persona.

Comienza con días de anhelo para ser adorado por el abusador. Esperas a que la persona cambie o piense que lo haría.

Luego, los días de abuso siempre son seguidos por un período de calma, o incluso más, por un período de luna de miel en el que el abusador se parece a la persona de la que la víctima se enamoró.

Y este es un estado mental adictivo que evoca interminable esperanza de que esto ahora continúe. Desafortunadamente, nunca termina.

Además, la víctima del abuso emocional se roba gradualmente de su autoestima. Se sienten indignos de amor y respeto, se sienten estúpidos e incompetentes, se sienten aburridos y poco interesantes.

Es imposible comenzar de nuevo, ya que sienten que no pueden ser amados por nadie. Y, a menudo, sienten que serían incapaces de amar a alguien más nunca más.

El ciclo de control en una relación abusiva es tal que hace que sea casi imposible que la víctima se vaya. No hay abuso físico involucrado para estar completamente seguro de que la pareja es un abusador. Las excusas se pueden inventar fácilmente.

Y con una autoconfianza decreciente, la víctima comienza a creer que lo que dice el abusador es la única realidad que existe.

Cuando, de hecho, siempre es una imagen muy sesgada de la víctima y la relación, una que hace imposible que la víctima simplemente deje al abusador.

Permanecer en una relación emocionalmente abusiva despojará a una persona de su amor propio, respeto, autocompasión y autoestima.

Llevar

El abuso emocional por cónyuge o pareja nunca es aceptable. Nadie merece ser víctima de abuso.

¿Por qué la gente se queda en relaciones abusivas?? Es porque tienen miedo, pero si sabes que estás en una relación abusiva, comience a desarrollar el coraje para dejar ir y avanzar.

Siempre dígase a sí mismo que todos merecemos respeto, amor y felicidad.

Nadie debería quitarte esto. Tu mereces más.