20 pasos para hacer frente a un esposo siempre quejándose de algo

Todos experimentamos momentos en los que es necesario desahogar la frustración para aliviar el estrés y el malestar, pero mantenerlos adentro no es saludable una vez que los sentimientos se intensifican.

Pero un esposo siempre quejándose de algo sin intentos de resolver los problemas o dispuesto a escuchar consejos sólidos o aceptar ayuda puede hacer que un cónyuge se sienta molesto por la constante negatividad creada en el hogar.

Que la negatividad puede agotar cualquier energía positiva derribando a la otra persona. De la misma manera, la alegría y la satisfacción son contagiosas; La crítica y la infelicidad también pueden ser.

¿Por qué su cónyuge se queja continuamente??

Alguien que se queja todo el tiempo puede tener numerosas razones, ya sea que exista una necesidad de validación o atención, la sensación de que no se cumplen las responsabilidades o, en general, tienen una barra baja con respecto a la frustración.

Cuando un marido se queja de todo, a menudo desconoce a menos que le digas algo. Desafortunadamente, en muchos casos, cuando un esposo se queja todo el tiempo, es un desafío para él detener el comportamiento, Tampoco lo hará sin alguna orientación profesional.

20 pasos para tomar con un esposo que es un quejado constante

Todos los matrimonios y relaciones soportan su parte de desafíos. Muchos experimentan episodios de negatividad, con uno o ambos reflexionando sobre la pregunta, ¿por qué la gente se queja todo el tiempo?.

Por lo general, hay alguien que intenta muchas soluciones diferentes para tratar con personas que se quejan todo el tiempo. Hay algunos pasos a seguir para asegurar la salud y el respeto mutuo de la relación por cada pareja.

1: Desarrollar límites

Establecer límites personales no significa que esté cerrando a la otra persona, ni significa que no quiera escuchar lo que tiene que decir.

Simplemente significa que habrá pautas, que incluyen no dirigir las críticas hacia usted.

A cambio, serás reflexivo con tu comportamiento para evitar un daño innecesario con el demandante.

De esta manera, cada uno de ustedes aprenderá una forma más saludable de interactuar en la relación, mientras que la persona que se desanima podría encontrar menos razones para hacerlo.

Lectura relacionada: La importancia de discutir los límites sexuales con su cónyuge

2: No reaccione por impulso

Si bien sabe que su esposo siempre se queja de algo, es esencial reconocer las emociones intensas, predominantemente lo negativo y evitar arrancarse, lo que finalmente resulta en conflictos en lugar de beneficiar a cualquiera de ustedes.

En cambio, preste atención a las quejas, escuchando objetivamente para ver si hay una solución hacia la cual los dos pueden trabajar. Una vez que el demandante se siente escuchado, debe haber una sensación de claridad y una voluntad de ayudarlo a resolver el problema.

3: Respuesta de lucha o vuelo

Si una pareja se siente atacada cuando ve las cosas como "mi esposo siempre es negativo hacia mí", puede percibirse como críticas y tomar personalmente.

Un compañero reaccionará automáticamente a un ataque, ya sea respondiendo en especie con comentarios igualmente negativos o puede retirarse emocionalmente del matrimonio.

El mejor enfoque sería intentar responder con comentarios neutrales para los cuales no habría "regreso", tal vez en la línea de "Puedo ver eso", "podrías estar bien", me has dado algo a considerar."

El enfoque le dice a su pareja que está prestando atención a sus comentarios, pero ofrece soluciones amables y productivas sin ninguna lucha de poder prevista.

Intenta también: ¿Luchamos demasiado?

4: tener conocimiento sobre el tema

Si se da cuenta de que "mi esposo se queja de todo lo que hago", investigue el tema de las quejas y las críticas en el matrimonio para aprender formas de hacer frente y cómo puede ayudar a su pareja.

En general, puede encontrar tantos recursos en línea, y a menudo estos sitios recomiendan literatura, libros e incluso servicios profesionales a los que puede recurrir para soluciones.

5: Trate de descubrir la situación subyacente

Ningún matrimonio siempre va a estar lleno de rosas y sol. Cada compañero pasará por períodos de frustración, agravación y la necesidad de desahogarse. Con quién más es mejor compartir problemas que su cónyuge?

Pero cuando parece que las quejas son constantes y se vuelven pequeñas, casi como quejas simplemente para escucharlas a sí mismas, la negatividad puede ser un signo de algo más profundo.

Es esencial centrarse en dónde significan que las quejas se dirigen, ya sea trabajo, relación, que muestran signos que de alguna manera se ponen sobre.

El cónyuge necesita ver que notas que son infeliz, Pero estás disponible para ellos, pero necesitan ayudarte a entender para que puedas ayudar.

Lectura relacionada: 15 señales de que se encuentra en una situación de "tiempo correcto"

6: Trate de evitar internalizar las vibraciones negativas

A veces, la negatividad se basa en un problema que no tiene nada que ver con la relación o usted, como socio.

Como se mencionó, puede ser una causa subyacente en otro lugar, por lo que es crucial que no internalice la negatividad, incluso si es Relacionado con la relación.

Estos son simplemente problemas que necesitan trabajar. Que no te convierte en la causa o la culpa.

Su cónyuge es incapaz de verbalizar saludablemente cuál es el problema genuino.

7: Aprende escucha activa

La gente de hoy es desafiada oyentes Es decir, las mentes están demasiado ocupadas para prestar atención, ya sea para que un esposo siempre se queje de algo o una conversación promedio con un amigo.

Si su esposo no siente que lo escuche, continuará en la misma página hasta que lo haga. En lugar de multitarea mientras asiente con la cabeza a la conversación, siéntese cara a cara con contacto visual y preste atención a lo que se dice. Podría redefinir la ventilación para el demandante.

Aprenda a escuchar mejor con este video:

8: Intenta tener la mente de tu cónyuge en un tema diferente

Cuando parece que un compañero se lamenta continuamente sobre un sujeto que va mal, es probable que no se dé cuenta de la fijación, con la incapacidad de reenfocar su atención.

Si hace un esfuerzo para convertir la conversación en un tema diferente, tal vez consulte otra parte de lo que está sucediendo en el día a día para el que su pareja podría estar emocionado.

También puede ver si pueden ayudarlo con algunos desafíos que está teniendo, podría cambiar toda la vibra de su compañero.

Lectura relacionada: 15 Juegos mentales Los hombres inseguros juegan en las relaciones y qué hacer

9: cambiar la atención a lo positivo

Independientemente del enfoque de la negatividad, es fundamental ayudar a su cónyuge a encontrar una apariencia de positividad, si no en esa situación particular, en otras áreas donde prevalecen.

La negatividad puede consumir si se permite y a menudo puede conducir a episodios de estrés, episodios de depresión y ansiedad si se sale de control.

Recordar a su pareja de esas cosas que funcionan bien o las partes de la vida que están bajo control ayuda a que las cosas vuelvan a perspectiva.

10: ¿Qué puedes hacer por tu marido??

Un cónyuge necesita saber que su compañero los apoya en cada situación en cada situación. Cuando hay quejas o críticas, si simplemente sugiere que le gustaría ayudar de cualquier manera que pueda, es excepcional saber cuándo parece no haber solución.

En lugar de centrarse en los detalles del problema, usted hace saber que está disponible para participar en una conversación constructiva para que se sientan mejor.

Es posible que su esposo solo necesite a alguien para escuchar u ofrecer algunos consejos.

Lectura relacionada: 101 cosas más dulces para decirle a tu marido

11: Intenta discernir cuando comenzaron las quejas

Si encuentra que su esposo siempre se queja de algo, trate de discernir cuando comenzó. El verdadero problema podría estar completamente relacionado con la ventilación real que está ocurriendo.

Lo que estaba sucediendo en la relación, el hogar, en el trabajo, cualquier cosa posiblemente fuera de las circunstancias ordinarias que tuvo lugar simultáneamente para traer el cambio? Que te dará un comienzo para llegar a una resolución.

12: comunicar la forma en que la queja le está afectando

La comunicación puede ser un desafío para su cónyuge, pero debe liderar con el ejemplo para compartir cómo su negatividad le afecta.

Quizás sientas que la relación y la vida que intentan crear juntos no es apreciada.

También hay realmente pocas oportunidades para que tenga un mal día o se respire cuando tenga un esposo siempre quejándose de algo.

Te deja con sentimientos y emociones acumuladas y nadie para compartir. Una vez que lo ven desde su punto de vista, podría cambiar su mentalidad.

Intenta también: ¿Cuál es tu estilo de comunicación??

13: Establezca tu estado de ánimo sin pensar en el comportamiento de tu compañero

No tiene que permitir que su esposo se queje siempre de algo para amortiguar su espíritu.

La negatividad continuará si caes en las profundidades de la oscuridad con él o te permites experimentar alegría.

Si su pareja se ha decidido a quejarse, encuentre su positividad y aproveche al máximo cada situación.

En última instancia, lo pasará bien por su cuenta mientras lo permita (y respeta) que su cónyuge preferiría salpicarse en la esquina.

14: No permita que la relación se vuelva tóxica

No se puede asumir plena responsabilidad por la felicidad en la Unión. Puedes mostrar apoyo e incluso empatizar con la persona que amas, pero eso no significa que puedas controlar cómo se sienten en cada situación.

La realidad de la situación es que si alguien quiere quejarse y quejarse de cada pequeña cosa en lugar de encontrar una forma constructiva de comunicar sus sentimientos e intentar resolverlos, no se puede obligarlos a hacerlo.

Cuando lo alienta, pero tener que explicar su estado de ánimo y sentir un sentido de responsabilidad por su mentalidad lleva a una situación tóxica. Ahí es cuando necesita considerar la orientación profesional.

Lectura relacionada: Cómo manejar una novia tóxica y cómo afecta la relación

15: Exprese la necesidad de que su pareja sea dueño de su estado de ánimo

Una vez que no permite aceptar la responsabilidad de la negatividad de su esposo, es la próxima vez alentarlo a asumir esa responsabilidad de forma independiente. Cuando comienza la experiencia, el demandante suele desconocir el comportamiento.

Aún así, una vez que hace que la persona consciente y continúe, depende de ellos aprender a manejar la agitación emocional que aportan y considerar formas de mejorar o evitar que el problema afecte a otras personas, especialmente a su cónyuge.

Puede explorar formas de hacer frente a ayudarlos a comprender el empoderamiento y la autoconciencia.

16: Tómese el tiempo separado

Cuando establece límites saludables, y no se están respetando, creando un desafío para que siga siendo un individuo en la situación separada de su camino de negatividad, retírelo del escenario para tomar el control de los límites.

Lectura relacionada: 10 señales ya no estás enamorado

17: No te involucres con tu cónyuge

Después de algún tiempo de un esposo que siempre se queja de algo, puede comenzar a volverse contagioso. Es posible que comience a notar el deseo de quejarse o encontrarse negativo.

Debe evitar el impulso, ya que solo creará una situación peor y hará que su pareja sea aún más de humor.

18: Desarrolle la comunicación constructiva y el refuerzo positivo como equipo

El agarre y la queja con alguien pueden encontrarse en un contexto persistente y controlador donde comunicarse entre sí en una construcción y con las solicitudes seguidas de un reconocimiento apreciativo garantiza mejores resultados y, en última instancia, puede eliminar la necesidad de quejas.

Lectura relacionada: 25 consejos valiosos para un matrimonio infeliz

19: restablecer la mentalidad para un resultado diferente

Con frecuencia, las quejas y la negatividad se deben a una sensación de insatisfacción con un componente de la vida diaria, ya sea su relación, trabajo, círculo social, frustraciones personales o necesidades incumplidas.

Un método ideal para romper el día a día es probar algo fuera del horario. Fomentar una nueva actividad o intentar la espontaneidad, tal vez disfruten un día juntos para ayudar a rejuvenecer a su pareja.

Puede hacer un punto de hacer algo diferente al menos una vez al mes para mantener la rutina fresca y emocionante, dándole a su esposo algo nuevo para esperar regularmente.

20: Busque asesoramiento de un terapeuta profesional

Si encuentra que su esposo siempre se queja de algo e inherentemente perjudicial, independientemente de sus esfuerzos y apoyo, un consejero profesional puede ofrecer orientación imparcial de manera única.

Puede sugerir con la seguridad de que asistirá si está justificado, pero también estará allí para apoyarlos detrás de escena.

Lectura relacionada: 6 señales que dicen que puede necesitar asesoramiento matrimonial

Conclusión

Un cónyuge que se encuentra en una situación en la que su pareja está constantemente en medio de una crisis personal puede sentirse drenada y agotada de energía.

Los matrimonios saludables requieren un trabajo considerable, pero cuando una persona siempre parece insatisfecha, derriba al otro.

Es fundamental encontrar una manera de ser solidario y comunicativo sin perder de vista su positividad y límites.