3 formas de fortalecer la intimidad y el matrimonio

La intimidad y el matrimonio van de la mano. Especialmente cuando un matrimonio es fuerte y saludable. Cuando la intimidad y el matrimonio se unen para formar un vínculo que llega más allá de lo que haya conocido, sabes que estás experimentando una relación espiritual.

Antes de continuar, vale la pena señalar que la intimidad no se relaciona con la intimidad física, sino también, la intimidad mental, emocional y espiritual.

La intimidad implica la expresión de nuestras partes más profundas y vulnerables de nosotros mismos, que incluyen nuestras más profundas esperanzas, miedos, sueños, pensamientos, sentimientos y dolor. Estos sentimientos sensibles son difíciles de expresar.

El matrimonio no implica intimidad solo. También consiste en el compromiso y la experiencia de vivir una vida juntos. Que incluye todo lo que viene con eso, como asumir la responsabilidad de cuidarse mutuamente y garantizar el bienestar de los demás, vivir y experimentar la vida cotidiana, la planificación financiera, la crianza de los hijos y envejecer juntos. Todo lo cual requiere una conexión confiable, niveles profundos de confianza, vulnerabilidad y la capacidad de comunicarse entre sí de manera efectiva.

Se requiere para vivir juntos con éxito el desarrollo de muchas habilidades: habilidades de comunicación, inteligencia emocional, planificación, resolución de problemas, negociación, ingenio, confiabilidad y habilidades para padres. Y esas son muchas habilidades para ser excelentes!

El matrimonio implica la combinación de ambos elementos (habilidades para la vida y habilidades de intimidad) más una amistad y confianza que puede transportar a una pareja a través de todas las experiencias que la intimidad y el matrimonio pueden traer.

Cuando todos estos elementos se combinan, es fácil ver cómo la intimidad y el matrimonio crean un vínculo que corre profundamente, un vínculo que es tan complejo que forma una conexión espiritual profunda. Y quién no quiere eso en su matrimonio?

Hay tres cosas que puede hacer para garantizar que su intimidad y el matrimonio permanezcan en condiciones de punta. Para que pueda asegurarse de que sea una de las parejas afortunadas que disfrutan de este profundo vínculo que inevitablemente seguirá tales esfuerzos.

1. La confianza es todo

Cuando echamos un vistazo a cómo se desarrolla la intimidad y los diferentes tipos de intimidad que están involucrados en el matrimonio, es fácil ver cómo la confianza es un factor crucial en cualquier relación. Especialmente uno que va a los últimos años y permanecerá sano y equilibrado.

La confianza es difícil de construir; ocurre con el tiempo y a menudo viene con un riesgo significativo para la persona que está aprendiendo a confiar en alguien. Después de todo, una persona solo aprende después de haber tenido la oportunidad de ser vulnerable si alguien es confiable o no. La confianza tarda segundos en romper, y lo más mínimo para romperlo. Por eso necesita una atención constante junto con límites claros y comunicación para mantener.

Para desarrollar su intimidad y matrimonio para que forme un vínculo espiritual estable, debe hacer que sea una prioridad trabajar juntos como pareja para establecer confianza.

Comience discutiendo dónde están sus límites sobre un tema o situación particular, y explique cómo espera mantener la confianza. Tómese el tiempo para aprender y comprender cuáles son los límites de su pareja con respecto a cómo confían. Si todos son razonables y los límites justificados trabajan duro para reconocerlos y mantenerlos.

2. Ser vulnerable

Para desarrollar confianza, uno tiene que aprender a ser saludablemente vulnerable. Lo que queremos decir con eso es ser lo suficientemente abierto como para expresar su ser íntimo y confiar en que su pareja tenga sus mejores intereses en el corazón. Conocer y esperar que actúen de manera responsable hacia ti mientras descubren tu yo más íntimo. Pero al mismo tiempo, no ser tan abierto y vulnerable que permita que su pareja vea a todo su ser íntimo antes de que se haya construido la confianza.

Si no lo hace, o no puede hacerse vulnerable de esta manera, nunca desarrollará el nivel de intimidad en su matrimonio que forma una conexión espiritual profunda. Simplemente no te abrirás lo suficiente como para hacerlo.

Si tiene problemas para confiar o en hacerse vulnerable, vale la pena discutir esta situación con un consejero de matrimonio y relación. Pueden ayudarlo a aprender cómo abrirte a una relación más vulnerable e íntima de una manera que pueda parecer segura para ti.

3. Estar abierto

A veces, su cónyuge puede desear compartir algo con usted que sientan que les resulta difícil de expresar, o algo que consideran vergonzoso. En algunas situaciones, esas experiencias o pensamientos profundos de su pareja pueden ser desafiantes para que escuche solo porque va en contra de sus patrones y valores de creencias comunes.

Es difícil expresarse con alguien y estar abierto. Entonces, si escucha algo con lo que no se siente cómodo, intente permanecer abierto e intente no cerrar su cónyuge. En su lugar, escuche a su cónyuge y haga cualquier pregunta que pueda tener (de manera que no sea juzgador). Duerme por un tiempo si es necesario.

Si aún no puede aceptar lo que sabe o le han dicho que es hora de buscar ayuda de alguien como un asesor de matrimonio o intimidad. Para que pueda discutir la situación y hacer que lo ayuden a procesar la situación de una manera saludable y adecuada para ambos.