4 pasos para que su matrimonio funcione con un cónyuge viajero

En este articulo

• Reconocer que el viaje de trabajo es difícil para todos
• Sea vocal sobre sus necesidades
• Ser colaborativo y ofrecer ayudar
• Aceptar que no hay una forma correcta de hacer las cosas

Recientemente estuve cenando con un grupo de amigos cuando un amigo se quejó de cómo el frecuente viaje de trabajo de su esposo fue ejercer presión sobre su relación. Gran parte de lo que habló fue muy familiar para mí como terapeuta de una pareja, ya que he escuchado a innumerables parejas describir las mismas frustraciones.

Le describí la dinámica que veo que se desarrolla regularmente en mi oficina entre los cónyuges cuando uno viaja a menudo al que ella respondió: “Simplemente articulaste en 5 minutos una dinámica que ha estado sucediendo en mi matrimonio durante años que nunca he podido para poner palabras y que nunca podría entender completamente."

El baile entre parejas cuando un cónyuge viaja con frecuencia para trabajar:

El cónyuge que está en casa se siente, en diversos grados, abrumado por tener toda la responsabilidad de los niños y el hogar mientras su pareja se ha ido. La mayoría bajará la cabeza y lo encenderá, haciendo lo que sea necesario de ellos para que todo funcione sin problemas en casa.

A regreso de su cónyuge, a menudo sienten consciente o inconscientemente que pueden dejar escapar un respiración profunda y entregar las cosas a su pareja que ahora está en casa y capaces de ayudarlos; a menudo con un cierto conjunto de expectativas de lo que hará ahora su cónyuge y cómo lo harán.

Para el cónyuge que ha estado trabajando, a menudo están cansados ​​y se sienten desconectados. Para la mayoría de las personas, viajar por trabajo no son las vacaciones glamorosas y el "tiempo para uno mismo" que el cónyuge en casa a menudo cree que es. El cónyuge que ha estado viajando ha tenido su propio conjunto de factores estresantes con los que lidiar, y a menudo se siente eliminado de lo que está sucediendo en casa, o no es necesario allí. Extrañan a su familia. Cuando intentan intervenir para ayudar, no conocen las rutinas que se han establecido en su ausencia, o la larga lista de "hacer" que se han acumulado.

Se espera que intervengan y se hagan cargo, pero con expectativas muy establecidas de cómo deberían hacerse cargo. Y la mayoría fallan, a los ojos del cónyuge que ha estado en casa corriendo cosas. Simultáneamente, experimentan el resentimiento del cónyuge que percibe que lo han tenido fácil en comparación porque no han tenido todas las responsabilidades en el hogar para manejar solo. A menudo sienten que hay poca o ninguna empatía por lo agotador y estresante que puede ser el viaje de trabajo. Ahora ambos cónyuges se sienten aislados, desconectados y atrapados en un patrón de ira y resentimiento.

Afortunadamente, hay una salida a este patrón y hay cosas que los cónyuges pueden hacer para disminuir la tensión que viaja en una relación.

Aquí hay 5 pasos para que su matrimonio funcione con un cónyuge viajero

1. Reconocer que el viaje de trabajo es difícil para todos

No es un concurso para quién lo tiene más difícil. Es difícil para los dos. Ser capaz de expresar su comprensión de esto a su pareja es muy útil.

2. Sea vocal sobre sus necesidades

Cuando se acerque el momento de reingreso, converse con su cónyuge sobre lo que cada uno necesita entre sí al regreso del cónyuge viajero. Si hay tareas que deben realizarse, sea específico sobre lo que son.

3. Ser colaborativo y ofrecer ayudar

Colaborar sobre cómo cada uno puede obtener lo que necesita. Abordar esta conversación desde la perspectiva de lo que puede ofrecer al otro para ayudarlos a satisfacer sus necesidades.

4. Aceptar que no hay una forma correcta de hacer las cosas

Sea flexible sobre cómo se proporciona la ayuda. No hay una forma "correcta" para hacer las cosas, y si usted es el cónyuge que ha estado manteniendo el fuerte, esté abierto a la probabilidad de que su cónyuge tenga una forma diferente de hacer las cosas, y eso está bien.

Pensamientos finales

Reconocer los esfuerzos de su pareja. Aprecio lo que cada pareja está haciendo para la familia durante los viajes de trabajo. Siga los 4 pasos anteriores para mantener la paz con su cónyuge viajero.