50 signos de abuso emocional significado y causas

En este articulo

• ¿Qué es el abuso emocional??
• ¿Qué es el abuso mental??
• Causas de abuso emocional y mental
• 50 signos de abuso emocional y mental
• Cómo identificar y responder al abuso emocional y mental
• ¿Cómo se comportan las víctimas de abuso emocional??
• Llevar

Las dos formas más sutiles de abuso en las relaciones son el abuso emocional y el abuso mental. Contrariamente al abuso físico, que se ve y define más fácilmente, los signos de abuso emocional y abuso mental en el matrimonio o las relaciones pueden ser difíciles de reconocer tanto por la víctima como para quienes los rodean.

Siga leyendo si cree que sufre de abuso mental y emocional en su relación, pero no está muy seguro de.

¿Qué es el abuso emocional??

Según HealthDirect, la definición de abuso emocional es la siguiente:

El abuso emocional es una forma común de abuso que ocurre en las relaciones cercanas. También se conoce como abuso psicológico e incluye abuso verbal.

El abuso emocional se trata de que una persona mantenga el poder o el control sobre otra persona. Por lo general, se lleva a cabo entre socios íntimos o proviene de un padre a un niño. También puede suceder en situaciones como escuelas o lugares de trabajo.

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¿Qué es el abuso mental??

La definición de abuso mental en el sentido general, puede caracterizarse como una exposición al comportamiento que puede causar un trauma psicológico, incluida la ansiedad severa, la depresión crónica o el TEPT. En las relaciones, el abuso emocional o mental incluye confinamiento, aislamiento, asalto verbal, humillación e intimidación.

Para comprender más sobre cómo el abuso emocional de un cónyuge puede afectarlo, mire este video:

Causas de abuso emocional y mental

El abuso emocional o mental puede ser causado por una amplia variedad de factores, tanto externos como internos. Estas son algunas de las causas comunes:

• Poder y control
• Baja autoestima
• Pobre autoimagen
• Ganancias financieras y materiales al controlar a alguien
• Adicción a las drogas y al alcohol

50 signos de abuso emocional y mental

Cómo reconocer el abuso emocional?

Si cree que su pareja está siendo abusado emocional o mentalmente, aquí hay 50 signos de abuso emocional.

1. Tu pareja te humilla cada vez que tienen

Los abusadores tienden a ofender e insultar a sus socios haciendo bromas malas y juzgando negativamente.

Las señales de abuso mental incluyen ser transmitidos, recibir cumplidos con la mano y líneas borrosas entre insultos y cumplidos.

Uno de los signos de una relación mentalmente abusiva es que la pareja abusiva también se negaría a reconocer sus fortalezas y menospreciar sus logros.

No les importa si se hace en privado o en un grupo de personas. Lo harán con la esperanza de aplastar su autoestima para que dependas más de ellos.

También se ve comúnmente que, cuando se les llama a tal comportamiento, reclamarán que es mero 'chistes' y le dirán que simplemente es demasiado sensible o no tiene sentido del humor.

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2. Requieren registros constantes e invaden espacio personal

Uno de los rasgos más confusos sobre las parejas abusivas es que lo cerran en persona, pero quieren realizar un control cercano cuando esté fuera.

El abuso verbal y mental a menudo se confunde con la atención o los celos impulsados ​​por el cuidado. Te están enviando mensajes de texto constantemente para saber sobre tu paradero o con quién estás y tienden a enojarte cuando no respondes.

Cuando eres abusado mentalmente, el socio abusivo Quiere actualizaciones constantes e intenta limitar con quién pasas el rato o a dónde vas.

Estas personas incluso vigilan lo que haces en tu teléfono o computadora, sin dejar nunca ningún indicio de privacidad en tu vida. Es posible que se activen al verte hablar con los demás, particularmente el sexo opuesto, y hacerte sentir culpable por hacer algo tan simple como interactuar con los demás.

3. Siempre estás en un estado de culpa, duda o ansiedad

Este es uno de los signos más importantes de abuso mental.

Si pasa por el abuso emocional, eventualmente comenzará a estar siempre en un estado de ansiedad, incomodidad y miedo de hacer algo que pueda ofender, molestar o decepcionar a su pareja únicamente por temor a ser criticado y gritado.

Uno de los signos de una relación abusiva es que Sentirás que estás 'caminando sobre cáscaras de huevo', lo que significa siempre tener cuidado con los asuntos triviales. El abusador siempre te hará sentir culpable por su comportamiento equivocado y te culpará por lo que hagan.

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4. Ellos manipulan y la luz de gas

Gaslighting es un signo psicológico de una pareja emocionalmente abusiva que lo lleva a desconfiar y dudar de sus interpretaciones y experiencias de la realidad.

Puede tener la sensación de que sus declaraciones contradicen sus anteriores, o pueden negar algo que recuerda claramente, pero lo hacen con tanta confianza que comienza a cuestionar a sí mismo.

Esta forma de Mentir, discutir o confundir eventualmente lo llevará a un sentido desestabilizado de solidez y competencia Hasta que ya no confíes en lo que sabes es la verdad.

Pueden usar esto para manipularlo para que se salga con la suya. También pueden amenazarlo para manipularlo aún más, como lastimarse a sí mismos, decirle que se irán y culparlo como la causa de su dolor.

El abuso mental conyugal se trata de obtener el control en la relación.

El abusador querrá mantenerte con una correa que se ponga cada vez más corto mientras lo permita.

Constante psicológico o El abuso emocional en un matrimonio plantea inseguridad y dudas en la pareja.

5. Tu abusador tiene un comportamiento confuso

Tu abusador puede tener momentos de ser amoroso y amable contigo, confundiéndote cuando él es abusivo, por lo que tendes a perdonar el comportamiento abusivo porque “aparte de eso, es un gran tipo!"

La confusión y la falta de claridad son uno de los signos emocionalmente abusivos más comunes.

6. La mayoría del abuso mental y emocional tiene lugar en el hogar

Sus amigos y familiares no están allí para validar que está experimentando un tratamiento abusivo de su pareja.

Si abusan de usted en público, como hacer un comentario despectivo sobre usted frente a sus amigos, siempre dirán que estaban "bromeando" o les dirán a todos que no tiene "sentido del humor" cuando expresas que eres herido por lo que dijeron.

Incluso pueden seguir eso con un abrazo o beso rápido frente a todos para que la gente no se dé cuenta de lo abusivo que es el comportamiento.

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7. Tu abusador te culpa por ser la fuente de su abuso

Han moldeado a su estado mental para creer que lo que están diciendo es cierto, y él te culpa como una razón de sus combates enojados. El abusador culpa a la víctima por el abuso emocional. Esta es una de las principales señales de que está siendo abusado.

8. Los abusadores buscan controlar y dominar a sus socios

Otra señal de abuso emocional y mental es quitar todo el control de la víctima y dominar sus decisiones. Uno de los comportamientos críticos de abuso emocional es no dejar que alguien tome incluso las decisiones más pequeñas de su vida, como lo que quieren comer o usar.

9. El abusador mental y emocional es un narcisista

El mundo gira en torno a ellos. No tienen paciencia, hacen demandas irrazonables, son insensibles y siempre buscan culpar a otros incluso cuando son los que tienen la culpa.

Carecen de empatía y no pueden imaginar, ni les importa, lo que otra persona puede sentir.

10. Quieren dar forma a su estado mental para ser confiable

Intentarán aislarlo de sus amigos y familiares, convenciéndolo de que estos "extraños" no tienen sus mejores intereses en el corazón.

En realidad, están celosos de tu amor por nadie más que a ellos mismos y no quieren que los extraños noten que están siendo abusados, para que no intenten que rompas la relación.

11. Tu pareja es excesivamente malhumorado

Tienen grandes cambios de humor que van desde los altibajos emocionados, con efusiones de amor y afecto por ti, a bajas profundas que incluyen ira, gritos, brindarte el tratamiento silencioso y el abuso verbal (llamado, lenguaje vulgar).

Comenzarás a sentir estos estados de ánimo y reconocerás cuándo va a ser un "buen día" (cuando estén riendo, extrovertidos y maníacos en su amor por ti y por el mundo) y un "mal día" (cuando todo lo que quieras hacer es mantenerse fuera de su camino.)

Intentarás mantenerlos "arriba", distraigos en un intento de mitigar el mal humor que sabes que está en el horizonte.

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12. Agresión pasiva

Las personas con comportamiento abusivo aman el juego pasivo-agresivo. Cuando una persona es pasiva-agresiva, significa que nunca obtendrá una confrontación. No hay argumentos constructivos y nunca pelearás, pero, al mismo tiempo, siempre tendrás problemas para hacer las cosas.

Si se trata del trabajo, siempre faltarán algunos documentos, y usted será responsable de perderlos cuando el jefe llame a la reunión, y en casa, su actividad favorita nunca será posible por alguna razón.

13. Celos

Los celos no deben tomarse como el problema de una pareja. Es uno de los signos muy comunes de abuso mental en el trabajo, oficinas, escuelas, familiares y en una relación mentalmente abusiva.

Cuando las personas se sienten celosas, pueden retratar sus sentimientos de muchas maneras. Mirar hacia abajo sobre su trabajo, actuar posesivamente, humillarte y se puede esperar un comportamiento similar.

Sentir algunos celos de vez en cuando no es algo de lo que preocuparse. Pero cuando se sale de las manos y la persona que siente que hace algo demasiado extremo para sabotear a la persona de la que está celosa, es una señal de la que preocuparse.

Los celos extremos son un síntoma grave de abuso mental y emocional.

14. Control

Si tiene un problema con una persona que siempre está tratando de controlarlo, estos son los signos de una relación mentalmente abusiva. Siempre tratarán de decirle qué hacer, lo que a veces ni siquiera tiene sentido, y este es uno de los síntomas de los síntomas de abuso mental.

Las cosas deben hacerse como quieran, y todas sus acciones deben ser por sus necesidades y planes. Ser controlado es agotador y debe detenerse de inmediato, ya que controlar es uno de los signos de abuso mental.

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15. Mal carácter

Algunas personas son muy difíciles de complacer. Decimos que están malhumorados cuando se enojan muy rápido, y es difícil encontrar una manera de hacerlos sentir satisfechos.

Si vives con una persona así o tienes que pasar mucho tiempo durante el día, te frustrarás y agotará constantemente para satisfacer sus demandas interminables.

Si el comportamiento va acompañado de discutir, gritar y una necesidad obsesiva de hacer las cosas bien, aunque nada está mal, estos son los signos de abuso mental.

dieciséis. Imprevisibilidad

A veces, las personas tienen una forma impredecible de actuar y comunicarse con usted. Una vez que son dulces, amables y amigables, pueden volverse rápidamente exigentes, hostiles e irrazonables.

Para las personas que conoces por primera vez, pero si tienes que vivir con este tipo de persona, entonces es un verdadero infierno.

Actuar fuera de lugar con mucha frecuencia es un rasgo característico de un abusador mental o una relación abusiva. Si su pareja es impredecible en gran medida, esto puede llamarse uno de los signos de abuso mental.

17. Abuso verbal

Tal vez los signos más comunes de abuso emocional, y lo peor de todos, serían el abuso verbal.

El abuso verbal es algo que ninguna persona debe tolerar, ya sea el matrimonio o cualquier tipo de relación en cuestión.

El abuso puede ser descarado cuando una persona jura, hace amenazas, órdenes, jueces o critica, pero también puede estar en una forma más sutil, como sarcasmo, bromas o juegos abusivos.

Es por eso que algunas personas ni siquiera son conscientes de que este es uno de los signos de abuso mental.

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18. El amor y la aceptación parecen estar basados ​​en el rendimiento

No importa cuán duro trabaje para hacer todo bien, nunca es suficiente o hecho bien o hecho en el momento adecuado, etc. Entonces comienzas a sentir que no te mide y que tu cónyuge no puede ser amado o incluso ser aceptable para ellos.

19. Retener el afecto, especialmente la intimidad sexual

¿Por qué su cónyuge debería ser cariñoso con alguien que no está a la altura de sus estándares?? Puede afirmar que sus expectativas no se están cumpliendo y que no eres digno de su afecto a menos que te dan forma.

20. Crítica

Eres demasiado gordo, demasiado flaco, demasiado feo, y. Su cónyuge puede decir que no tiene nada que valga la pena decir, por lo que debe mantener la boca cerrada. Su cónyuge puede decir que no los cuidas de la manera que quieren que. Esta es una señal de socios mentalmente abusivos.

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21. Tu cónyuge te llama todo tipo de nombres

Te llaman nombres degradantes como estúpidos, sin cerebro, ignorantes, perdedores y mucho peores. Incluso pueden indicar que usted es el egoísta que no le importan sus necesidades.

22. En argumentos, su cónyuge siempre tiene razón

Siempre tienen que tener la última palabra. Nunca tienes nada que valga la pena decir, y siempre te equivocas. Tu cónyuge te hará saber que saben mejor. Este es uno de los signos de abuso emocional.

23. Su cónyuge le da el tratamiento silencioso

Te dan el tratamiento silencioso, lo que te hace adivinar qué está mal e intentan arreglarlo. Esto te hace adivinar a ti mismo. Es casi imposible arreglar algo que no sabes está roto.

24. Son irrespetuosos

La forma en que su cónyuge se dirige a usted en la conversación es irrespetuoso la mayor parte del tiempo. Son sarcásticos y degradantes cada vez que hablan contigo.

25. Dicen que tienes suerte de que te hayan elegido

Su cónyuge te recuerda con frecuencia cuán afortunado eres en esta relación porque "mira qué tan bien te proporciona, y nadie más te querría!"Hacer que alguien sienta que no es digno del amor puede ser el abuso mental y emocional.

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26. Su idioma es manipulador

Su cónyuge usa palabras clave o frases para manipularlo a usted y a su comportamiento, como la palabra "D" (divorcio). Pueden amenazarte repetidamente con el divorcio o una ruptura si no haces lo que quieren. El lenguaje manipulador es uno de ejemplos de abuso emocional.

27. Su pareja denigra sus esfuerzos de superación personal

Si intenta un autocuidado, como un nuevo programa de ejercicios o una dieta saludable, le dirán que nunca tendrá éxito, diciendo cosas como "por qué molestarse? Solo recuperarás el peso ", o" lo das un mes, y dejarás el gimnasio como siempre lo haces."

El abusador mental nunca ofrece aliento a usted u otros, pero insiste en su completa devoción y creencia en ellos.

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28. Su socio está amenazado por sistemas de apoyo externos

A una persona mentalmente abusiva no le gusta que su víctima tenga apoyo externo y familiar. En una relación mentalmente abusiva, podrían decirle que son una responsabilidad e intentan que los deje.

Un esposo o esposa mentalmente abusivo encontrará algo mal con sus amigos, diciendo que solo lo están usando o que no les gustas. En cuanto a su familia, piensan que son tóxicos, y debe cortarlos de su vida.

Uno de los signos de una relación mentalmente abusiva es que si le dice a su abusador que va a la terapia, le dirán que todos los terapeutas son chaquones y una pérdida de dinero. Solo ellos saben lo que necesitas.

29. Sientes una sensación constante de ansiedad

Solo la idea de hablar incluso con su pareja mentalmente abusiva te pone ansioso, ya que sabes que van a encontrar una razón para decirle algo terrible o controlarte.

Una de las señales de relación abusiva es que Vives tus días en un estado de miedo y aprensión, Como te han hecho pensar que necesitas su aprobación para cada movimiento que haces.

30. Tu pareja no tiene sentido del humor

Nunca verás a tu novio o novia mentalmente abusivo reírte de un error que podrían cometer. En cambio, se enojan rápidamente. Si piensan que alguien se está riendo de ellos, incluso de manera alegre, se enfurecerán.

Te tienes unos momentos de diversión en tu relación, si es que hay alguno.

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31. Su pareja nunca asume la responsabilidad de ningún error

Uno de los signos de un cónyuge abusivo es que siempre es su culpa o de otra persona.

• Ellos nunca se disculpan.
• ¿Olvidaron recogerte del trabajo?? Fue tu culpa por no recordarles.
• Si te gritan durante una discusión, no dirán que lo sienten una vez que se calmen.

Los hiciste "tan" enojados que perdieron el control.

32. Degradación

Como parte del abuso, la degradación es cuando alguien derriba a su pareja, constantemente menosprecia y hace bromas a expensas del otro. Esto puede ocurrir en público o privado y puede abarcar la asignación de rasgos vagos como decirle a la víctima: "Usted huele", "Eres estúpido" o "eres feo."

Esto puede hacer que el abusado dure sus sentimientos, experiencia y realidad.

33. Dominación

Si tiene que planificar todo su día en torno a lo que otra persona quiere y desea, puede que no sea una situación completamente saludable. Las relaciones amorosas funcionan por dar y toma y respeto mutuo, no por el dominio y el control de una pareja.

Si una pareja llega a casa del trabajo y exige obediencia, comportamientos particulares ("tomar mi bebida y cena listos"), y responde con ira a situaciones simples ("¿Por qué no hay papel higiénico??"), Están exhibiendo comportamientos de control.

Programa a esta posición, la pareja sumisa puede verse obligada a actuar de disculpa, comprensiva y quizás un poco patética, especialmente si su lucha con su pareja abusiva ha estado sucediendo durante mucho tiempo.

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34. Asignación de la culpa

Una pareja abusiva nunca estará equivocada. Culpan a cualquier problema que tengan en todos los demás en su vida y encuentren todas las razones para excusar algo excepto su comportamiento.

También son intensamente sensibles a cualquier crítica personal. Esto dejará a los abusados ​​en una situación en la que reciban ataques y probablemente no tengan ningún recurso para defenderse. La aceptación de la culpa de todo lo que sale mal es una carga muy pesada para soportar.

35. Descuido

La negligencia puede implicar retener la actividad en el dormitorio y otros comportamientos relativamente pasivos que mantienen al maltratado caminar sobre cáscaras de huevo. Esto podría ser un signo de abuso emocional conyugal.

36. Aislamiento

Por lo general, un producto de abuso a más largo plazo, el aislamiento es un medio poderoso para que el abusador controle el abusado.

La separación de la familia, los amigos e incluso el aislamiento dentro del hogar ("Ve a ver tu programa de televisión en el dormitorio [u oficina]") puede hacer que el abusado sea más fuertemente emocionalmente dependiente del abusador, incluso si esa dependencia emocional no es muy agradable.

El aislamiento emocional de familiares y amigos también es uno de los signos de abuso emocional.

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37. Propagación del miedo

La capacidad de cultivar el miedo es empoderadora para la pareja abusiva. El miedo puede venir en varios sabores, desde la pareja abusiva amenazando el daño a sí mismos y/u otros. La persona abusiva usará esto como un medio de manipulación, a menudo para mantener a los abusados ​​en la relación tumultuosa.

38. Negación

Se puede negar otra señal de abuso emocional o mental desde el lado del abusador. Si alguna vez reconoce signos de abuso y los confronta, pueden negar por completo la posibilidad de ello y hacerle cuestionar su cordura. La negación es uno de los signos más comunes de abuso emocional.

39. Codependencia

La codependencia es cuando todas sus acciones son una reacción a su abusador. Esto también ayuda al abusador a ganar confianza y les da un impulso del ego. Si te encuentras altamente dependiente de tu pareja para tus necesidades emocionales y mentales, podría ser un signo de abuso.

40. Te encuentras disculpándote todo el tiempo

Cuando sea abusado emocional o mentalmente, es posible que se disculpe con su pareja todo el tiempo e incluso sienta la necesidad de. Sin embargo, lo más probable es que ni siquiera sea tu culpa, y te han hecho creer que así.

41. Tu pareja está caliente y fría

Las señales mixtas, actuando absolutamente normales un día y distantes y fríos el otro, pueden ser un signo de abuso mental o emocional. Te mantiene alerta y puede desencadenar inseguridades sobre si su pareja lo quiere o no.

42. Su pareja retiene las necesidades

Si confía en su pareja para cualquier necesidad, podrían retenerlos para controlarlo. Por ejemplo, si depende de ellas para las finanzas, es posible que no le den dinero.

Si ellos son los responsables de la cocina entre ustedes dos, es posible que no le hagan comida. Si comienzan a retener las necesidades de manipularlo, es una señal de abuso emocional.

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43. Sientes pena por ellos

Incluso cuando sabes que te hicieron mal y te estás abusando de ti mental o emocionalmente, sientes pena por ellos y simpatizas con ellos. Esto se debe a que te han hecho ver la situación de una manera en la que no es su culpa, sino la de las circunstancias, o incluso tú.

Hacerte sentir mal por ellos mientras te abusan de ti es una señal de abuso emocional.

44. Parece que has perdido cualquier deseo sexual por ellos

La intimidad física a menudo es un subproducto de la intimidad emocional. Cuando su pareja lo lastime constantemente emocional o mentalmente, es posible que no se sienta abierto y seguro a su alrededor. Cuando no confíes en ellos, puede sentir que ha perdido todo deseo sexual por ellos.

45. Desprecio

El desprecio es la sensación de que la otra persona no merece valor o respeto. Si su pareja lo trata con desprecio, descuidará todo lo que dice e incluso le faltará el respeto con sus acciones.

46. Defensa

Si su pareja se defensiva en casi cualquier cosa y todo y te hace sentir que los estás culpando, incluso cuando solo estás tratando de tener una conversación regular, podría ser una señal de abuso.

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47. Amenaza

Si su pareja amenaza con dañarlo de alguna manera, si no deja que tengan control sobre sus acciones, podría ser un signo de abuso emocional y mental.

48. Táctica de cerrojo

Stonewalling es cuando una pareja se niega a escuchar o comunicarse con usted. Stonewalling deja a la persona parada, sintiéndose solo y perdida.

49. Volatilidad

Supongamos que su relación y el comportamiento de su pareja se ven afectados de inmediato por cualquier acción o palabra, hasta el punto en que interrumpe incluso los buenos tiempos. En ese caso, podría ser un signo de abuso emocional y mental.

50. Crueldad

Si encuentra que su pareja es cruel con usted, sin tener en cuenta absolutamente su bienestar, podría ser un signo de abuso emocional y mental.

Cómo identificar y responder al abuso emocional y mental

Los abusadores pueden usar cualquier forma de control para obtener energía sobre la víctima. Por lo general, la víctima debe buscar un patrón en el que se sientan demasiado dominado por el abusador. Señalarlo a la persona para hacerles saber cuál debería ser su enfoque.

Saber más al respecto aquí: Cómo identificar y responder al abuso emocional y mental

¿Cómo se comportan las víctimas de abuso emocional??

Las víctimas de abuso emocional o mental tienden a exhibir los siguientes síntomas:

• Síntomas temerosos, enojados, molestos o retirados
• No poder concentrarse o completar las tareas
• Diferente para dormir debido a pensamientos o pesadillas intrusivas
• Estar fácilmente molesto por los cambios en la rutina

El abuso emocional puede devastar a la persona de muchas maneras. Es importante que tanto la víctima como para el abusador opten por la asesoramiento de relaciones para comprender si la situación se puede solucionar.

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Llevar

Reconocer el abuso emocional no es fácil. Si reconoce cualquiera de estos signos en su relación, podrá averiguar si es emocionalmente abusivo o si ha sido abusado.

Si ha sido abusado, se le debe a usted mismo tomar medidas para irse. Es raro que un abusador emocional y mental cambie, y no debes creer que tu influencia los cambie.

Obtenga ayuda consultando a un terapeuta y comience a recuperar su propia vida preciosa. Buena suerte!