9 razones probables que todavía piensas en tu ex

Pasar por una ruptura puede ser extremadamente angustiante; Puede llenarte de dudas, ira, tristeza y, en algunos casos, incluso remordimiento. El trastorno emocional puede plantear innumerables preguntas en su mente que pueden demorar incluso después de haber pasado a una mejor relación que la última. Una de esas preguntas es: "¿Por qué sigo pensando en mi ex??"

Pensar en tu ex, una y otra vez, no es inusual, ya que es la naturaleza humana comparar el pasado con el presente. Dejar ir una relación pasada nunca es fácil. Es posible que te hayas encontrado en un dilema, preguntándote: "¿Por qué todavía pienso en mi ex cuando tengo a alguien nuevo??"Permítanos juntar nuestras cabezas para reflexionar sobre las probables razones por las que sigue volviendo a su ex (afortunadamente, solo en su mente).

¿Qué significa cuando sigues pensando en tu ex??

Tabla de contenido

• ¿Qué significa cuando sigues pensando en tu ex??
• 9 razones probables que todavía piensas en tu ex
  • 1. El factor X en tu ex
  • 2. Todavía los sigues
  • 3. Extrañas a la persona que solías estar en la empresa de tu ex
  • 4. No obtuviste el cierre después de la ruptura
  • 5. Tienes algunos buenos recuerdos para volver a
  • 6. Subestimándose y pensando en tu ex nuevamente
  • 7. Sigues comparando el presente con el pasado
  • 8. Todavía tienes que aceptar la dura realidad
  • 9. Tu ruptura ha sido un gran punto de inflexión
• 5 cosas que hacer cuando no puedes dejar de pensar en tu ex
  • 1.     Corta todos los lazos con tu ex
  • 2.     Deshágase de los elementos y recordatorios compartidos
  • 3.     Alterar tu rutina
  • 4.     Recuérdate por qué rompiste
  • 5.     Buscar ayuda de un profesional
  • Punteros clave
• Preguntas frecuentes

Cuando Marie se puso pensando en su ex durante una buena hora, estaba horrorizada. Ella estaba en una nueva relación y el chico era muy amable, entonces, ¿por qué estaba pensando en el pasado?? Pensamientos como sentimientos no resueltos y asuntos pendientes comenzaron a perseguirla. Llamó a su mejor amiga, Tiana, de inmediato, que la ayudó a aliviar su mente. Tiana explicó que pensar en un ex es normal y no significa que todavía tenga fuertes sentimientos por su ex pareja.

Los seres humanos son una criatura de hábito. A nuestros cerebros les encanta seguir una rutina, tomamos la misma ruta a casa del trabajo, comemos sándwiches de la misma manera (primero en bordes y luego el jugoso centro), y nos deslizamos en el mismo pijama cómodo después de la noche, ignorando el hecho de que ellos 'Rehacerlo ser descartado. Lo mismo ocurre con las rutinas que formamos en una relación anterior.

Está bien obtener flashbacks de recuerdos cuando haces algo con tu nuevo compañero que solías hacer con tu ex. No significa necesariamente que no haya encontrado el cierre, es solo cómo está conectado su cerebro. Pero si esto te sigue sucediendo con frecuencia, entonces debes llegar al fondo de por qué está sucediendo.

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9 razones probables que todavía piensas en tu ex

Estar atrapado en un bucle atemporal de los buenos días, recordando a tu ex, puede ser realmente molesto hasta el punto de que te preguntes exasperadamente: "¿Cuáles son estos recuerdos perdidos hace mucho tiempo en mi cabeza? ¿Por qué todavía pienso en mi ex después de 10 años??"(Sí, un ex puede seguir persiguiéndote incluso después de 10 años!) Tus sentimientos por tu ex pueden permanecer más tiempo de lo que hubieras pensado, por mil razones por las que nunca hubieras imaginado. Permítanos llegar al corazón del asunto para ayudarlo a comprender: "¿Por qué todavía pienso en mi ex??"

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1. El factor X en tu ex

Una de las razones para pensar en su ex nuevamente podría ser pequeñas cosas que más disfrutó en su relación anterior, pero que faltan en su presente. Podría ser compatibilidad, comodidad, pasión, química en su relación o cualquier otra cosa! Porque has experimentado esa relación ardiente antes, continúas anhelándola.

Uno de mis amigos más queridos, Liz, ha estado en una relación increíble durante los últimos 2 años. Si bien está agradecida por todo lo que ha encontrado que está enamorado de Sam, sigue regresando a lo que una vez tuvo. Durante una de nuestras salidas nocturnas, ella confesó: "Todavía pienso en mi ex pero tengo novio. Extraño la camaradería que tuvimos, extraño cómo nos llevamos como una casa en llamas."Ves mi punto aquí? Es posible que tenga todo lo que alguna vez deseó en su relación, pero aún así habría una cosa que puede hacer que anhele más (y esa es invariablemente lo que fue la mejor parte de su relación fallida con su ex).

2. Todavía los sigues

Cuando decimos que los estás siguiendo, no queremos decir que los estás acechando físicamente. Seguir a su ex en las plataformas de redes sociales para vigilarlas eventualmente lo llevará a pensar en ellas de innumerables maneras. Si eres alguien que pregunta: “¿Por qué todavía pienso en mi ex después de 10 años??", La respuesta se encuentra en tu Instagram. No los has eliminado de tu vida por completo. Sigue siendo testigo de su existencia y sus experiencias de vida y también las invitas a tus pensamientos.

Mantener un control regular de su ex puede hacerle más daño que bien. Puede hacerte malestar en tu ex nuevamente, especialmente cuando los ves seguir adelante después de la ruptura. Las parejas que se separan siguiendo a un mal TIFF tienen más probabilidades de sentirse angustiadas e incluso celosas de ver a su ex entrando en una nueva relación. De cualquier manera, mantener su antigua conexión con ellos intacta a través de las redes sociales puede ser una de las fuertes razones por las que está permitiendo su habitación ex en sus pensamientos.

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3. Extrañas a la persona que solías estar en la empresa de tu ex

A menudo te preguntas: ¿por qué sigo pensando en mi ex?? Déjame decirte que no es tu ex que extrañas; Extrañas a la persona que estabas en tu relación pasada. Es un hecho innegable que cada relación y pareja es diferente; Del mismo modo, nos convertimos en una versión diferente de nosotros mismos en compañía de diferentes personas. Extrañas tu "yo" de la relación pasada más que tu pareja anterior.

Es posible que haya sido más despreocupado y valiente en su relación anterior, mientras que ahora puede haberse convertido en un socio más complaciente y comprensivo. Una colega mía, Jane, se encontró en una situación similar y fue lo suficientemente cautelosa como para identificar la causa raíz. Cuando no pudo evitar volver a los pensamientos de su vieja llama de vez en cuando, dedujo: "Todavía pienso en mi ex cuando tengo a alguien nuevo porque extraño quién solía ser con él. Estaba mucho más cómodo en mi piel que ahora. A pesar de que mi relación actual está en constante, no he cortado el cordón mental con mi último."

4. No obtuviste el cierre después de la ruptura

"Mi ruptura repentina me golpeó con fuerza como un perno del azul. No se molestó en explicar qué salió mal ... podríamos haber trabajado juntos en ello ", dice mi vecino, Ruth. La persistente sensación de pérdida, dolor y angustia es evidente en su tono. "Y ahora ...", continuó, "todavía pienso en mi ex pero tengo novio."Esto es lo que le hace la falta de cierre. Tu cerebro está traumatizado por la repentina agitación emocional y busca una explicación para tu ruptura llevándote de regreso a los viejos recuerdos. Estás pensando en tu ex nuevamente porque tu cerebro está cargado de por qué y qué pasa si.

Si no ha tenido un cierre después de una ruptura, encontrará el proceso de dejar ir mucho más desafiante. Sin ninguna finalidad, la transición puede parecer inaceptable incluso 10 años más abajo del carril. Y, una vez más, es posible que te encuentres en un enigma: ¿por qué todavía pienso en mi ex después de 10 años?? Es la ausencia de cierre lo que no te permite superar a tu ex.

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5. Tienes algunos buenos recuerdos para volver a

Entendemos que su relación anterior no era una cama de rosas o no habría llegado a un callejón sin salida. Igualmente comprensible es el hecho de que ustedes dos han hecho buenos recuerdos juntos, recuerdos que permanecen cerca de su corazón, que lo envuelven en su calor y le dan mariposas en su estómago. Es por estos momentos especiales que pasan juntos que siguen revisando el pasado, y luego, pregúntese: "¿Por qué todavía pienso en mi ex??"

Podrían ser los pequeños hitos logrados juntos, las ocasiones de celebración, las dulces etapas de la relación, los pequeños obstáculos enfrentados juntos o cualquier otro recuerdos especiales que mantengan a su ex fresco y vivo en su mente. Cuando te encuentras pensando en tu ex, debes recordarte a ti mismo: “Es por los recuerdos que todavía pienso en mi ex cuando tengo a alguien nuevo."Es absolutamente normal revivir esos momentos especiales; Los recuerdos agradables están destinados a ser apreciados para siempre y su ex puede ser una parte saludable de sus reminiscencias.

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6. Subestimándose y pensando en tu ex nuevamente

Continuamente socavas tu autoestima, revolcando en dudas. Buscas refugio en el territorio familiar y vuelve a los buenos momentos que has pasado en tu relación. "Todavía pienso en mi ex pero tengo novio", dice Tania. Ella admite cómo luchó con baja autoestima después de su ruptura, considerando que es la razón detrás de esto. Desconfía de entrar en una nueva relación, para que no termine de que su corazón se desinfle nuevamente, siguió aferrándose al tiempo que pasó con su ex.

Plagado de experiencias pasadas, tu confianza cierra y piensas en parchear con tu ex. Crees que tuviste la mejor pareja que uno puede tener, y la responsabilidad de perderlos es sobre ti, por lo que intentas reparar los caminos y arreglar la relación. A medida que estos pensamientos de dudas se abren camino, se envuelve aún más en los pensamientos de su ex, desencadenando toda la confusión por qué hacer-yo-think-about-ex confusion.

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7. Sigues comparando el presente con el pasado

Preguntándome: "¿Por qué todavía pienso en mi ex cuando tengo a alguien nuevo??"Una de las razones podría ser que está sosteniendo a su ex como un criterio para medir a su pareja actual. A pesar de que has seguido después de tu ruptura, nunca los superas. Todavía los miras a través de las gafas teñidas de rosas, en secreto deseando que tu pareja coincida con los estándares establecidos por tu ex. La comparación se vuelve aún más pronunciada cuando desaprueba algo en su pareja actual.

Tu pareja hace una broma que no te parece gracioso y al instante te recuerda a tu ex cuyo sentido del humor resonó con el tuyo. La respuesta a tu pregunta: “¿Por qué sigo pensando en mi ex??", Radica en sus expectativas de su pareja definida por su experiencia en su relación pasada. En casos de relaciones de rebote, los estándares anteriores se revisan con mayor frecuencia, lo que te hace pensar en tu ex una y otra vez.

8. Todavía tienes que aceptar la dura realidad

Las rupturas son difíciles de aceptar, y mucho menos superar. Llegar a un acuerdo con el hecho de que todo ha terminado es realmente angustiante y doloroso, pero eso no lo hace menos realidad. Una de las razones por las que no puede sacar a su ex de su mente podría ser que aún no haya aceptado el hecho de que la relación ha terminado. Tus inocentes Heartstrings Strum para cantar una canción melodiosa del choque estridente.

No está listo para reconocer el final de la relación y aún se aferran a la esperanza de poder resolver las cosas. Una ruptura repentina es como una píldora amarga: no sabes lo amarga que es a menos que la pruebes, y una vez que lo haces, parece imposible tragar. Vivir en la negación no te ofrece ninguna solución y solo terminas en un consumo de pensar en tu ex nuevamente. Necesitas aceptar el hecho e intentar seguir adelante, para que no te encuentres arruinando: “Todavía pienso en mi ex cuando tengo a alguien nuevo."

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9. Tu ruptura ha sido un gran punto de inflexión

Su ruptura ha llevado a un cambio importante de eventos que te dejaron una impresión duradera en ti. No es menos que un momento cuencado para ti. Tu vida nunca volverá a ser la misma. No hay conversaciones blandas, sin conversaciones nocturnas, no hay noches de cita, y ciertamente nadie para llamar a un socio. Pero como dicen, los viejos hábitos mueren duro. Es casi imposible para ti imaginar tu vida sin la rutina que rodea tu relación.

Incluso mientras intentas establecerte en una nueva relación, los patrones antiguos establecidos tienden a perseguirte. Usted involuntariamente recoge los patrones determinados por su relación anterior y una vez más se les deja reflexionar sobre la pregunta retórica: “¿Por qué todavía pienso en mi ex cuando tengo a alguien nuevo??"Sin embargo, debe reconocerse que todo esto es natural; Es natural que la mente humana busque consuelo en lo familiar y cómodo.

5 cosas que hacer cuando no puedes dejar de pensar en tu ex

El amor es como una droga. Te da un alto, te deja anhelando más. Pero sobretodo. te enganchas. Por lo tanto, no es sorprendente que pienses en tu ex, quién, si fuera por un corto tiempo, te hizo sentir amado. Y como cualquier adicción, lo primero que debe hacer es admitir que hay un problema. Una vez que lo hagas, los siguientes consejos pueden ayudarte en tu viaje de curación.

1.     Corta todos los lazos con tu ex

Este es el primer y principal paso en el proceso de superar a un ex es ir a pavo frío. Créeme, la regla sin contacto funciona. Si está en contacto con su ex, hable con ellos a menudo, o se envíen un mensaje de texto mucho, entonces ahora es el tiempo que se detiene. Tener a tu ex en tu vida cuando no estás completamente sobre ellos es doloroso. Sigues pensando en lo que pudo haber sido y los sueños y deseos que terminaron junto con la relación.

Incluso cuando crees que estás completamente sobre ellos o te encuentras diciendo algo en la línea de "Tenía un sueño y ahora estoy pensando en mi ex de repente, déjame ver rápidamente qué están haciendo", Don ' T HAZLO. Sabes que has seguido adelante cuando te has vuelto indiferente a una persona. Hasta entonces, mantén a tu ex fuera de tu vida, real y virtual.

2.     Deshágase de los elementos y recordatorios compartidos

Si quieres olvidar a alguien que alguna vez amaste, debes desaprobar. Tome una bolsa de basura y comience a arrojar todas las cosas que le recuerdan a su ex. Ese guijarro que recogiste en la playa, ese juguete suave que ganó para ti, ese receptor de ensueño que hizo para ti, lo deja todo o lo vendió (un poco de dinero de una venta de garaje nunca hace daño a nadie).

La idea es no mantener nada que le recuerde las mejores cosas de su ex o el tiempo que pasó con ellos. Estos pensamientos desencadenarán recuerdos dolorosos. Y no tienes idea de cómo puede ser terapéutico "fuera de la vista y fuera de la mente".

3.     Alterar tu rutina

"Comer sushi me hace pensar en mi ex."Ve a una barra de sushi que no tiene una calificación muy buena y un atracón. El malestar estomacal resultante se asegurará de que piense en la diarrea y no en su ex cuando tenga sushi. Ok tal vez esto sea demasiado extremo, pero obtienes la esencia.

La idea es crear nuevos recuerdos y reemplazar los viejos. Entonces solías caminar juntos por la playa. Ahora comience a correr por ese estiramiento para ayudarlo a mantenerse en forma y distraerse cuando esté pensando en su ex. Una buena manera de dejar escapar todas esas frustraciones acumuladas también.

4.     Recuérdate por qué rompiste

No se puede negar que las rupturas son dolorosas. Usted invirtió tiempo y esfuerzo en una relación, pensando que esta persona es la indicada y esta relación durará para siempre. Y puede ser frustrante pensar en todo lo que pasaste y los sacrificios que hiciste por nada. La verdad del asunto es que algunas relaciones no se pueden salvar. Tal vez la relación recibió demasiados éxitos, o tal vez no tenía una base fuerte, para comenzar con. No importa la causa, la relación terminó por una razón.

Con el tiempo, puede olvidar todo el dolor y te quedan recuerdos de las mejores cosas de tu relación. Entonces, pensar en un ex es normal en tales situaciones. Pero también es importante recordar por qué rompió en primer lugar y si fuera algo que podría haber salvado, no habría estado aquí. La aceptación es la clave.

5.     Buscar ayuda de un profesional

Los pensamientos de un ex surgen de vez en cuando. Es natural. Sin embargo, si sus pensamientos sobre su amor pasado lo persiguen tanto que está afectando su relación actual o incluso la posibilidad de relaciones futuras, sin importar si es una relación de rebote o una seria, entonces tal vez sea hora de buscar ayuda de un profesional.

Si está experimentando dificultades mientras intenta pasar de una relación, entonces créeme, no está solo. Las personas que buscan ayuda en tales situaciones a menudo pueden salir de esta rutina mental y recuperar una sensación de bienestar. Los consejeros de bonobología han ayudado a muchas personas a llevar mejores vidas a través del asesoramiento en línea y usted también podría aprovecharla aquí.

Punteros clave

• Las rupturas son difíciles y es normal pensar en su ex de vez en cuando
• Pensar en un ex no siempre significa que tengas sentimientos persistentes por ellos
• Si los pensamientos de su ex están afectando su relación actual o posibles relaciones, entonces es una buena idea buscar ayuda

Ahora que tienes la respuesta a tu pregunta: “¿Por qué todavía pienso en mi ex??", Debes haber percibido el funcionamiento de tu mente y corazón en una luz diferente. ¿Cuál de las razones anteriores es lo que te obliga a pensar en tu ex?? Aunque podría ser cualquier cosa que desencadine los recuerdos pasados, lo que vale la pena notar aquí es su impacto en usted y su relación actual.

Este artículo se ha actualizado en octubre de 2022

Preguntas frecuentes

Sí, es absolutamente normal, y como dijimos, es en la naturaleza humana comparar el pasado con el presente. Todavía pienso en mi ex pero tengo novio y es totalmente aceptable. No hay nada de malo en pensar en tu ex nuevamente siempre que no obstaculice tu relación actual.  

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