9 signos de baja autoestima en una relación

Cuando hablamos de baja autoestima en los síntomas de una relación, es difícil no mencionar la canción Medio hombre por Dean Lewis. La letra de la canción Go Ke como, "He estado huyendo de mis demonios, miedo a mirar atrás. He estado huyendo de mí mismo, miedo de lo que encontraría. Pero, ¿cómo se supone que debo amarte cuando no amo quién soy??

¿Y cómo podría darles a todos cuando solo soy medio hombre?? Porque soy un barco que se está hundiendo, así que deja ir mi mano ... y nadie puede lastimarme como si me lastimara. Porque estoy hecho de piedra. Y estoy más allá de la ayuda, no me das tu corazón ... "

La letra de la canción captura la sensación exacta de una persona que muestra síntomas de baja autoestima en una relación. ¿Y cómo se manifestan estos comportamientos de baja autoestima en una relación?? Averigüemos, con la ayuda del entrenador de bienestar emocional y atención plena Pooja Priyamvada (certificado en primeros auxilios de salud psicológica y mental de la Escuela de Salud Pública de Johns Hopkins Bloomberg y la Universidad de Sydney). Se especializa en asesoramiento para asuntos extramaritales, rupturas, separación, dolor y pérdida, por nombrar algunos.

9 signos de baja autoestima en una relación

Tabla de contenido

• 9 signos de baja autoestima en una relación
  • 1. Tomando todo demasiado personalmente
  • 2. Baja autoestima en los síntomas de una relación? Disculpando demasiado
  • 3. Pensando que no eres digno de tu pareja
  • 4. Dudas
  • 5. Baja autoestima en los síntomas de una relación? Codependencia
  • 6. Logros minimizados
  • 7. Abuso de sustancias
• 8. Luchando con límites
  • 9. Muy crítico
• Preguntas frecuentes

¿Cuál es el significado de la autoestima?? Es la percepción que tienes de ti mismo. ¿Cuáles son las opiniones personales que tienes de ti mismo?? ¿Cómo te ves a ti mismo?? ¿Cómo te sientes consigo mismo?? ¿Cuál es tu relación con la duda y el miedo?? ¿Cómo se refleja todo esto en su relación con los demás??

¿Qué son la baja autoestima en los síntomas de una relación?? Según Pooja, “Algunos de los ejemplos de comportamientos de baja autoestima en una relación son estar pegajosos hacia su pareja, pensando que son demasiado buenos para usted, pensando que han hecho o están haciendo un favor amándote, siendo demasiado positivo. sobre ellos, un gran miedo a perder a tu pareja, etc."

¿Sientes innatamente que mereces ser respetado y tratado bien?? ¿Te rehuyes mostrar tu ser real en tus relaciones por el temor de que tu pareja te escape y te abandone si te conocen?? En otras palabras, ¿tiene problemas sutiles de abandono en las relaciones?? ¿Qué son la baja autoestima en los síntomas de una relación?? Vamos a averiguar.

1. Tomando todo demasiado personalmente

¿Cómo es salir con alguien con baja autoestima?? Pooja responde: “Toman todo demasiado personalmente, tienen miedo de las críticas y, por lo tanto, la interacción humana. En su mayoría son introvertidos y nunca quieren tomar decisiones importantes."

Entonces, los signos de baja autoestima en una mujer podrían ser desencadenadas por algo que su pareja dijo que ni siquiera estaba dirigido a ellos. Del mismo modo, evitar situaciones sociales por miedo a ser juzgadas/criticadas podría ser uno de los signos de baja autoestima en un hombre.

2. Baja autoestima en los síntomas de una relación? Disculpando demasiado

Mi amigo Paul se disculpa con su novia incluso cuando no es su culpa. Algunas situaciones están fuera de su control, pero aún así se disculpa por ellas. Sigue pidiendo perdón por evitar conflictos, incluso cuando no está de acuerdo con su novia. Estos son síntomas de baja autoestima en una relación.

La sobría excesiva es el resultado de baja confianza. Consideremos un caso, en el que ha estado hablando sobre sus sentimientos durante demasiado tiempo y su pareja ha estado escuchando pacientemente. En tal situación, no digas: "Lo siento mucho, he estado divagando durante mucho tiempo."Solo diga:" Te estoy agradecido por ser un buen oyente. Aprecio tu paciencia. Gracias por mantener el espacio."Así es como puede trabajar en su baja autoestima en los síntomas de una relación.

3. Pensando que no eres digno de tu pareja

¿En espiral en bucles como, “No merezco a mi pareja y son demasiado buenos para mí?. Debo haber tenido suerte. ¿Cómo podría una persona increíble como ellos enamorarse de mí?? ¿Estoy mostrando síntomas de baja autoestima en una relación??"Todos estos son signos, el odio a sí mismo está arruinando su relación.

Sobre esto, Pooja dice: “Estos son síntomas clásicos del síndrome impostor donde las personas tienen abandono y problemas de apego poco saludables. Sobrevalorar a su pareja y al miedo a perderlos impulsa este tipo de persona. Este es uno de los síntomas de baja autoestima en una relación."

4. Dudas

Si se analiza demasiado y es muy crítica de sí misma, podrían ser los signos de baja autoestima en una mujer. O si siempre está cargado por sentimientos de insuficiencia, este podría ser uno de los signos de baja autoestima en un hombre. 

El personaje Pacey Witter de el torrente de Dawson es el epítome de la baja autoestima en los síntomas de una relación. Es un subachista académico que usa el humor y el sarcasmo para ser identificables con las personas, así como para enmascarar su dolor emocional que tiene raíces en su infancia muy infeliz.

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Hay una escena en la que Pacey le pregunta a Andie: "¿Por qué te gusto?? Soy un atornillado, Andie. Soy irreflexivo. soy inseguro. Y por la vida de mí, no puedo entender por qué una mujer como tú se molestaría en preocuparse por mí."Esta escena es el ejemplo perfecto de salir con alguien con baja autoestima. 

5. Baja autoestima en los síntomas de una relación? Codependencia

Los síntomas de baja autoestima en una relación podrían decir cosas como: "Por favor, no me dejes. No puedo imaginar mi vida sin ti. Eres mi todo. Si te pierdo, me perderé. No sé cómo existir en un mundo donde no me amas."Todos estos son signos de una relación codependiente.

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Pooja articula: “La baja autoestima a menudo puede dar como resultado que la relación sea codependiente, lo que significa que una pareja ni siquiera podría imaginar su identidad como separada de la de su pareja. Es difícil salir con esas personas porque están demasiado atrapados en este rasgo de personalidad y pronto se codependen en ti. Como socio, debes alabarlos y apreciarlos, apoyarlos, apoyarlos e intentar inculcar la independencia en ellos."

6. Logros minimizados

Si ha buscado en Google "baja autoestima en los síntomas de una relación", debe hacerse ciertas preguntas. ¿Descarte los cumplidos y no sabe cómo reaccionar ante ellos?? ¿Subconscientemente crees que no eres digno de alabanza?? ¿Te sientes inferior a los demás y sientes que realmente no has logrado nada en la vida?? 

En caso afirmativo, entonces podría mostrar síntomas de baja autoestima en una relación. Qué hacer si nota sus relaciones de sabotaje de baja autoestima? Pooja responde: “Ámate tanto como amas a otras personas en tu vida. Disfrutar del autocuidado y el amor propio. No busques la validación de otras personas. Aceptar que todos somos humanos y, por lo tanto, defectuosos, no espere la perfección. Acéptate a ti mismo como estás mientras te esfuerzas por mejorar."

7. Abuso de sustancias

Si está bebiendo, fumar o fumar en exceso, podría ser un ejemplo de sus relaciones con sabotaje de baja autoestima. La baja autoestima se manifiesta no solo como un lenguaje corporal encorvado, mordiendo uñas o recogiendo la piel; También se manifiesta como abuso de sustancias. Para una persona que no se siente bien consigo misma, las drogas o el alcohol son el escape clásico para sentirse más segura y aceptada en grupos de pares.

De hecho, la investigación señala que las personas que tienen una alta autoestima son menos propensas al abuso de sustancias y las que tienen una baja autoestima muestran más inclinación hacia el abuso de sustancias. Además, tomar drogas puede reducir aún más la autoestima de una persona. Por lo tanto, la baja autoestima en los síntomas de una relación se correlacionan con el abuso de sustancias.

8. Luchando con límites

Cuando una persona lucha por establecer límites, podría ser un ejemplo de relaciones de sabotaje de baja autoestima. ¿Qué sucede cuando no establece límites?? No puedes decir que no. No puedes defenderte porque temes confrontación. Puses las necesidades de los demás por encima de las tuyas. No puedes cuidarte a ti mismo, amarte a ti mismo o conectarse contigo mismo. Entonces, es muy importante establecer límites emocionales en las relaciones.

¿Cuáles son los consejos para las personas que muestran síntomas de baja autoestima en una relación?? Pooja responde: “Prosperar en algo de tu gusto, como tomar un nuevo pasatiempo. Trabajar en metas de autocuidado y amor propio donde se siente completo y seguro incluso sin una pareja."

9. Muy crítico

Pooja señala: “Las relaciones abusivas a menudo erosionan la autoestima. Socios muy críticos, aquellos que hacen bromas sobre sus parejas e intentan degradarlos públicamente, muestran síntomas de baja autoestima en una relación. Esto puede afectar la relación al convertirla en una situación de cellina de huevos para todos."

Entonces, si eres alguien que es muy crítico con quienes te rodean, tal vez, todo es un reflejo de lo crítico que eres de ti mismo. Entonces, la relación que causa baja autoestima en ti es tu relación con tu propio ser. ¿Cuál es su causa raíz?? Pooja responde: “Estos pueden ser variados, que van desde el trauma de la infancia o la relación hasta el tipo de personalidad, la educación y la mentalidad."

En conclusión, Pooja menciona: “Deja de buscar la validación de otros. Busca cosas que te encanta hacer. Ámate a ti mismo como persona. Acepta tus defectos, recuerda que la bondad comienza con uno mismo."Estas son palabras para vivir si alguien muestra síntomas de baja autoestima en una relación.

Si es que usted o su pareja se sienten atrapados en cualquier momento en una relación que cause una baja autoestima, no rehuyan la ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudarlo a reconocer patrones como el diálogo interno negativo o las historias que usted le dice repetidamente para permanecer en modo víctima. También pueden guiarlo sobre su estilo de apego inseguro que conduce a una baja autoestima en los síntomas de una relación. Entonces, no tengas miedo de comunicarlos con ellos. Nuestros consejeros del panel de bonobología están a solo un clic de distancia. 

Preguntas frecuentes

Sí. La baja autoestima resulta en una autoimagen deficiente y una búsqueda del perfeccionismo que ni siquiera existe. Las personas con baja autoestima son demasiado duras consigo mismas y analizan demasiado la relación. Arruinan las relaciones con celos, inseguridad, comportamiento pegajoso o miedo excesivo de perder a su pareja. 

La relación que tenemos con nosotros mismos determina cualquier otra relación. Entonces, si nos sentimos bien con nosotros mismos, entramos en relaciones, no como un mendigo para el amor, sino como un donante.  

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