9 cosas que hacer cuando cada conversación se convierte en una discusión

¿Estás atrapado en una relación en la que cada conversación se convierte en una discusión, dejándote sentir que estás atrapado en algún tipo de bucle interminable?? Ya sea que derribaste su jarrón favorito esta vez o le enviaste un mensaje de texto cuando estaba viendo el juego con el tipo, incluso las cosas más banal desencadenan a tu pareja y desencadenan un hechizo interminable de argumentos. Este es un territorio verdaderamente aterrador y no podemos evitar empatizar contigo. Pero chico, estás con alguien que convierte todo en una discusión

Lo peor de tal situación es que parece que simplemente no puedes tomar un descanso. Incluso si dice algo para defenderse, trate de aplacar a su pareja, o incluso ofrecer un pañuelo, solo parecen incensarse más por cada cosa que hace. Y entonces empiezas a pensar que el problema está contigo. Bien?

Bueno, mal. No lo negaremos, definitivamente hay algo que se está gestando en su relación y tal vez incluso lo haga tóxico e incómodo. Lo importante para recordar aquí es que en realidad no se trata de ti. Entonces, ¿de qué se trata y cómo puede mitigar esta tensión constante en su relación?? El psicólogo de asesoramiento Ridhi Golechha (Maestría en Psicología), que se especializa en asesoramiento para matrimonios sin amor, rupturas y otros problemas de relación, ofrece una idea de por qué cada conversación se convierte en una discusión en algunas relaciones y cómo lidiar con ella. 

¿Por qué nuestras conversaciones se convierten en argumentos?? 

Tabla de contenido

• ¿Por qué nuestras conversaciones se convierten en argumentos?? 
• Qué hacer cuando cada conversación se convierte en una discusión con su pareja? 
  • 1. Tómese un tiempo de espera cuando comience un argumento sin razón
  • 2. Sea más consciente de lo que está diciendo cuando cada conversación se convierte en una discusión 
  • 3. Empiezan a darnos más tiempo
  • 4. Si luchas todos los días en una relación, trabaja en tus problemas de ira
  • 5. Trate de considerar su perspectiva y piense por qué pueden tener razón 
  • 6. Encuentre su propósito individual para evitar la discusión constante en una relación
  • 7. Pierde el ego antes de hablar sobre una discusión 
  • 8. Tu novia eligiendo peleas sin ninguna razón no es porque obtuvo su período, así que pregúntale qué pasa
  • 9. Permanecer presente en la pelea y no mencione el pasado 
• ¿Cómo se detiene un argumento acalorado??
  • Punteros clave
• Preguntas frecuentes

Tal vez amaba el espíritu ardiente dentro de ti antes, pero ahora no puedo evitar pelear por el hecho de que siempre señalas los problemas con las señales de carretera en tu vecindario. Tal vez le encantó antes cuando le trajiste a casa asiático a casa después del trabajo, pero ahora está perdiendo sus canicas por el hecho de que olvidaste el wasabi. 

Comienza con desencadenantes menores. Así es como cada conversación se convierte en una discusión. Sabes que los letreros de Wasabi o Road no son cosas importantes de las que luchar. Hay algo más profundo aquí. Podría ser una falta general de afecto e intimidad, proyección de otros problemas o algún tipo de complejo de inferioridad que gradualmente hace que su pareja cambie a alguien que convierte cada conversación en una discusión. Sea lo que sea, es hora de resolverlo y pensar en las cosas antes de que Wasabi se convierta en la razón por la que su relación se desmorona por completo. 

Si cada conversación se convierte en una discusión, puede estar seguro de que hay algunos problemas más profundos y más graves en juego. Todos podemos estar de acuerdo en que expresar sus sentimientos no debe convertirse en una discusión, y sin embargo, a menudo terminamos enredados en la red de un intercambio acalorado. Profundizar en el tema para rastrear sus raíces puede ayudarlo a comprender por qué su cónyuge cree que cada conversación es una discusión. Aquí hay algunas razones plausibles:

• Comunicación ineficaz: Quizás te comunicas de una manera que el mensaje previsto no transmite. Una forma agresiva y hostil de expresarse puede causar daño con el tiempo. Todo se reduce a "cómo lo dijiste" más importante que "lo que dijiste". Buscar los signos de mala comunicación en una relación y proteger contra aquellos
• Ataques involuntarios: Los ataques involuntarios pueden malinterpretarse como intencionales. Esto desencadena un ciclo de daño en movimiento donde los socios se turnan para lanzar acusaciones y acusaciones. El final resulto? Cada conversación se convierte en una discusión
• Inseguridades profundas: Las inseguridades se arrastran para cargar las conversaciones. ¿Su esposo convierte todo en una discusión?? Quizás te vio con tu ex y ahora sus inseguridades lo están mejorando
• Problemas de ira: Si una persona convierte cada conversación en un argumento, la razón puede ser subyacentes a los problemas de manejo de la ira. Incapacidad para controlar la ira, perder los estribos en la caída de un sombrero y las emociones frustrantes en todo el lugar, todos conducen a una conversación desordenada
• Emociones suprimidas: La negatividad desplazada forma otro nexo malvado entre las emociones suprimidas y las disputas frecuentes. Las emociones estresantes que no encontraron ventilación en otro lugar, se abren paso en sus conversaciones, dejándote atrapado en argumentos

Qué hacer cuando cada conversación se convierte en una discusión con su pareja? 

Payton Zubke, un escritor independiente, había estado saliendo con Miles Kushner durante un año y medio. En ese tiempo, los dos habían pasado por algunos estresores en su relación, cuyos restos se estaban arrastrando en sus encuentros diarios. Payton dice: “Mi novio convierte todo en una discusión, y sin ninguna razón real! Todavía está molesto porque otro tipo intentó besarme en la fiesta de un amigo, por lo que ahora me lo está sacando de todos los sentidos. Ni siquiera podemos estar de acuerdo en dónde queremos almorzar más. Cada conversación se convierte en una discusión y me está llevando por la pared."

Por irrazonable que parezca, estos pequeños sucesos e instancias son la razón por la que subconscientemente comenzamos a comportarse extrañamente con nuestros socios y comenzamos a interrumpir nuestras vidas amorosas. Expresar sus sentimientos no debe convertirse en una discusión. Deletrea la fatalidad para la relación. Pero no te preocupes. Tenemos la estrategia correcta para ti. Esto es lo que debe hacer con su pareja cuando cada conversación se convierta en una discusión en su relación: 

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1. Tómese un tiempo de espera cuando comience un argumento sin razón

Ridhi sugiere tomar un tiempo de espera del argumento para romper este ciclo. "Cuando dos personas están realmente enojadas y tienen una discusión intensa, puede comenzar a sentir que cada conversación es una discusión. Puede conducir a la maldición e incluso el abuso. Es posible que ya no esté estacionado sobre el tema en cuestión y que los errores de su pasado sean mencionados. Ahí es donde un tiempo de espera puede ser muy útil."

Dado que claramente has divagado del problema en cuestión, todo lo que te dicen será infructuoso y solo hiriente. Ahora, antes de que esta oleada de palabras hirientes destruya por completo tu noche y Marte tu relación, salga de la habitación y respire. Es importante que se mantengan unidos en lugar de continuar atacándose con comentarios sin sentido. 

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2. Sea más consciente de lo que está diciendo cuando cada conversación se convierte en una discusión 

Este ejemplo de conversación de argumento le mostrará exactamente lo que podría estar pasando mal con su tono y estilo de discusión. "Eres un mentiroso!"Se encuentra con A," No me importa lo que pienses!"O," Estoy harto de tu comportamiento!"Incita a un" Haré lo que pueda!"Mira a dónde vamos con esto? 

La cosa con la discusión constante en una relación es que definitivamente dirás algo de lo que te arrepientes. En el momento en que dejes de ser demasiado expresivo de tus emociones negativas, tu argumento podría tomar un giro constructivo y hay una posibilidad de resolución de conflictos. De lo contrario, es solo una serie de ataques personales que lo reducirán por mucho tiempo. En otras palabras, evite lastimar a esos egos y cierre su cierre cuando puedas y debes. 

3. Empiezan a darnos más tiempo

Chrysa Neeman, una maestra de secundaria nos dijo: “Sé por qué cada conversación se convierte en una discusión con mi esposo! Todo lo que hace cuando llega a casa después del trabajo es poner los pies, relajarse y pídeme que le traiga una cerveza. Esto es a lo que ha llegado mi matrimonio y no lo estoy teniendo. Ya ni siquiera me pregunta sobre mi día y los dos nos hemos vuelto muy distantes y complacientes en nuestra relación."

Cuando peleas todos los días en una relación, tu problema podría no ser que tu esposa olvidara llamar al fontanero o que ella volviera a cenar a Ravioli. Tal vez la causa raíz es que ustedes dos han perdido esa chispa romántica y están luchando por sentir que los dos solían ser. Esto puede ser inquietante para ambos socios y es posible que la frustración resultante se canalice como irritabilidad entre sí. Si encuentras a tu novio o una novia que elige peleas sin ninguna razón, podría ser porque el amor ebutante lo está desconcertando.

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4. Si luchas todos los días en una relación, trabaja en tus problemas de ira

Cuando cada conversación se convierte en un argumento en su relación, es posible que uno o ambos necesiten controlar un poco su ira y frustración. Tus emociones pueden estar derramando por todas partes y eventualmente podrían llevar tu vida amorosa a una zanja. Aunque expresar sus sentimientos no debe convertirse en una discusión, debe regular cómo se expresa. Para evitar que esta situación empeore, Ridhi aconseja abordar los problemas de ira subyacentes. 

Ella dice: “Hay momentos en que estás enojado y no piensas bien. No eres tú mismo y menciona mucho equipaje emocional irrelevante. Es entonces cuando ambas personas necesitan asumir la responsabilidad y trabajar en la ira de uno con la ayuda de la terapia cognitiva basada en la atención plena, las reflexiones, el diario, etc."

5. Trate de considerar su perspectiva y piense por qué pueden tener razón 

Sí, tu novio convierte todo en una discusión, pero ¿de dónde viene toda esta negatividad?? O tu novia no puede dejar de elegirte, pero ¿por qué es eso realmente?? Algo claramente los molesta demasiado y el hecho de que no tuvieran su café de la mañana podría no ser la única razón. Si bien estamos de acuerdo en que señalar los dedos y el cambio de culpa no son propicio para resolver un argumento, alguien debe ser responsable y disculparse. 

Quizás, es hora de que comiences a manejar estas situaciones de manera un poco diferente. Tómese un tiempo para refrescarse, vaya a su propio espacio por un momento y piense por qué podría estar activando a su pareja. ¿Hay un hábito recurrente tuyo que se está poniendo de los nervios?? O no se sienten vistos por ti?

Compruebe si están lidiando con el estrés relacionado con el trabajo que lo está haciendo irritable. ¿Tuvieron un mal día en el trabajo?? ¿Es la presión constante de perseguir los plazos de dejarlos mal?? ¿Son sus expectativas de su pareja demasiado altas o poco realistas?? Cuando cada conversación se convierte en una discusión, es hora de reflexionar sobre lo que podría estar haciendo mal. 

6. Encuentre su propósito individual para evitar la discusión constante en una relación

Entonces te estás quejando de que en tu relación, cada conversación se convierte en una discusión y no estás seguro de qué hacer a continuación. Pero, ¿has pensado en lo que se está volviendo loco internamente que podría estar haciéndote de esta manera?? ¿Por qué convierto todo en una discusión?? Bueno, tal vez porque has renunciado a las pasiones e intereses que te convirtieron en la persona que eres. Para alguien que piensa que cada conversación es un argumento, el remedio podría ser tan simple como asumir una actividad recreativa para mantenerse creativamente comprometido. Ya sea que se trate de ese viejo pincel o tome esa moto oxidada para darle una vuelta, haz algo que te traiga alegría.

Ridhi nos dice: “A veces las personas eligen argumentos sin razón porque ya están estresados ​​y tal vez viviendo una vida no cumplida. Tal vez no tienen un propósito u objetivo en la vida todavía, lo que hace que su pareja sea todo su punto focal. Ahora eso es demasiada presión para colocar en un individuo! Encontrar un propósito se vuelve esencial para que su salud mental no se vea comprometida y también puede estar completamente presente en una relación."

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7. Pierde el ego antes de hablar sobre una discusión 

Respetarse y preguntar por lo que mereces es una cosa. Pero dejar que tu ego se apague de ti. Puede mejorar rápidamente todos sus esfuerzos cuando intenta resolver un problema. Cuando una persona se siente traicionada, rápidamente se reúnen y quieren poner un frente audaz para evitar lastimarse. Pero eso no se siente bien al tratar de resolver las cosas. 

Entonces, en lugar de decir cosas como "No puedo creer que me lo hagas eso", diga algo como "Estoy profundamente herido de que hayas hecho esto" cuando hablas de un argumento y discutes el problema en cuestión. Cuando bajas la guardia y pones los dos pies, puede cambiar la conversación y hacerlo diez veces más productivo. Al tratar con alguien que convierte cada conversación en una discusión, intente hablar con las cosas sin pretensiones de protección.

8. Tu novia eligiendo peleas sin ninguna razón no es porque obtuvo su período, así que pregúntale qué pasa

Diciendo: "¿Lo estás perdiendo porque estás en tu período, boo??", Solo hará que quiera golpearte en la cara aún más. Agregar un 'boo' a esa línea cansada y degradante no va a funcionar a su favor, así que pierda la actitud cursi y pregúntele qué está pasando realmente mal. Deja de llegar a conclusiones y arrojándole razones que pueden o no ser la causa de su mal humor y berrinches. Esta es una de las cosas que molestan a las mujeres.

Incluso cuando estás enfermo y cansado de que tu novia las peleas sin razón, podría haber algo serio que no puedes señalar. Entonces, antes de descartarla y asumir lo que está pasando, haga el esfuerzo de preguntar y comprender. Puede ser molesto cuando cada conversación se convierte en una discusión, sabemos. Pero si lo cepillas repetidamente o llamas a todo "tonto", solo empeorará tu situación. 

9. Permanecer presente en la pelea y no mencione el pasado 

Cuando una pelea se vuelve intensa, ambos podrían comenzar a perder los estribos. En tal caso, puede presentar casos y problemas no resueltos que lo afectan en el pasado para lidiar con la frustración. Tan humano como es recurrir a una jugada tan defensiva, atacar a tu pareja por sus errores pasados ​​no va a resolver el problema que tienes a la mano hoy. Alguien que convierta cada conversación en una discusión desenterrará los esqueletos enterrados para defenderse y protegerse a sí mismos.

Ridhi nos dice: “La discusión constante en una relación se detendrá cuando ambos socios se centren solo en el tema en cuestión. Uno debe estar presente en la pelea y no tratar de plantear problemas pasados ​​o deficiencias pasadas de su pareja. No traiga su equipaje emocional a la situación actual."

¿Cómo se detiene un argumento acalorado??

Los conflictos son parte integrante de cada relación. Pero lo bueno es que puedes dar una discusión sobre su cabeza con cierta deliberación y perseverancia. La novia eligiendo peleas sin razón? Abandonar esa necesidad de volver a tomarle una réplica criticante. No es hora de jugar juegos de culpa. Marido convierte todo en una discusión? En lugar de sucumbir a la acción defensiva, dirige la conversación para hacer un giro en U. Un argumento acalorado se puede detener a mitad de camino si decide conscientemente:

1. Atrapa un respiro para dejar pasar las emociones acampanadas
2. Evite molestar a su compañero con acusaciones, acusaciones y culpable
3. Reconozca las emociones de su pareja para conectarse con ellas en un nivel más profundo
4. Manténgase presente en la situación tanto física como mentalmente (sin referencias al pasado)
5. No dejes que el respeto y el afecto por tu pareja se desvanezcan incluso en medio de una discusión

Punteros clave

• Los argumentos son comunes a cada relación
• Empatizar con la pareja y comprender su punto de vista puede minimizar aún más los argumentos
• La comunicación equilibrada y positiva puede reducir las ocurrencias de argumentos en las conversaciones
• El manejo efectivo de la ira, como atrapar un respiro antes de reaccionar, puede ayudar a mantener las conversaciones tranquilas y compuestas

Algunos encuentros agrios no significan que tu vida amorosa se ha ido de la pista. Pero pequeñas molestias, descuidar la situación o culpar a la otra persona constantemente, pueden empeorar sus problemas. Da un paso atrás y procesa este problema en tu relación cuando cada conversación se convierte en una discusión. Luego da un paso para ser un mejor tú y crear una relación más saludable. Recuerda, la comunicación es clave.

Preguntas frecuentes

El estilo de comunicación, el tono y los sentimientos con los que continúa una conversación determina si es un argumento o no. Cada conversación se convierte en una discusión cuando hablas de lo correcto, pero de la manera incorrecta. Dado que esto es muy subjetivo, también estará influenciado por la capacidad de una persona para percibir y asimilar el punto de vista de otra persona.

Los ataques personales, los comentarios acusatorios, los patrones de comunicación negativos y la falta de respeto y comprensión son algunas de las causas de los argumentos en una relación. La crítica excesiva y una actitud despectiva agravan aún más el problema.

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