Una descripción general de las etapas de culpa después de hacer trampa

Después de descubrir la infidelidad, generalmente pensamos que la pareja que se engaña es el único daño. No te sorprendas si te lo decimos, hacer trampa duele el tramposo también. Sí, lo escuchaste bien, el cónyuge de tramposo/infiel puede parecer normal y continuar con la trampa hasta que se descubra. Pero una vez que el engaño sale a la luz, es cuando pasan por diferentes etapas de culpa después de hacer trampa, lo que puede ser un gran viaje en montaña rusa de emociones.

Independientemente de cómo se descubra una aventura, la revelación le da un gran golpe a la relación de una pareja. En el caso de las parejas casadas, las ondas también se pueden sentir en la dinámica familiar. Afecta al cónyuge que fue traicionado, hijos, padres, suegros y todos los que. El descubrimiento posterior a la afila es cuando comienza la metamorfosis y comienzan los signos de culpa de la trampa. De hecho, las personas en los asuntos pueden sentir una mayor ansiedad o depresión impulsada por una conciencia culpable a pesar de que aún no están atrapadas en el acto.

Si bien la devastación provocada por un incidente de infidelidad permanece enfocada, el estado mental del compañero de trampa a menudo es empujado al margen. Pero eso no significa que un tramposo permanezca inmutado después de su transgresión saliendo a la luz. Vamos a destacar las diferentes etapas de la culpa después de hacer trampa, con ideas expertas del psicólogo consultor Jaseena Backer (MS Psychology), quien es un experto en gestión de género y relaciones.

¿Cómo lidias con la culpa después de hacer trampa??

Tabla de contenido

• ¿Cómo lidias con la culpa después de hacer trampa??
• Etapas de culpa después de hacer trampa: por qué pasa un tramposo
  • 1. Negación
  • 2. Enojo
  • 3. Negociación
  • 4. Depresión
  • 5. Aceptación
• Preguntas frecuentes

Cuando intentas ocultar una aventura, no plantea la pregunta de 'si' te atraparán, sino más bien 'cuando' te atraparán. Es solo cuestión de tiempo. El asunto secreto de Cynthia con un compañero de trabajo no permaneció bajo la portada por mucho tiempo. Después de engañar a su prometido, el remordimiento y la culpa pesaron mucho en su mente. Ella no salió de la casa durante días, negándose a ver a nadie. Parecía que este episodio depresivo pondría no solo su matrimonio, sino también su trabajo en juego.

Verá, es una señal de esperanza que se sienta terrible por poner a su pareja a través de tal miseria y humillación. Pero al mismo tiempo, es importante unirse antes de que los síntomas de culpa después de hacer trampa afecten todos los aspectos de su vida. ¿Qué tal si comienzas por no ser demasiado duro contigo mismo?? Entonces tuviste un lapso de juicio de una sola vez. Usted debería haber sabido mejor. Pero todos estamos infligidos por defectos humanos. No significa que eres una mala persona por naturaleza.

El primer orden del negocio es aceptar que cometió un error y no hay forma de retroceder en el tiempo y deshacerlo. No puedes dejar que eso te defina o al curso de cualquiera de tus relaciones. Antes de quedarse atascado en las etapas de un ciclo de cónyuge traicionado vicioso (descubrimiento, reacción, toma de decisiones, avanzar), cambie su enfoque por completo en su próximo bit de acción. ¿Estás dispuesto a permanecer en la relación y repararla?? Luego traiga todos los suaves y suaves para convencer a su pareja de que está listo para llegar a cualquier longitud para hacer las cosas bien.

Ahora no sabes qué tan mal reaccionarán, si alguna vez te llevarán de regreso o no. La sola idea de esa confrontación podría desencadenar la ansiedad después de engañar a la pareja. Pero haces tu parte con honestidad total y deja el resto a ellos. Lo referirá cuando le digas lo siento; y mantén tu palabra de reconstruir confianza. Pregúntele a su pareja qué les gustaría que hiciera para el control de daños.

Y por último, pero no menos importante, sé amable contigo mismo. Tome notas de los errores. Cambiar una o dos cosas sobre ti si eso es lo que se necesita. Pero juzgar constantemente y golpearte a ti mismo empeorará la ansiedad. Habla con un amigo de confianza sobre tu lado de la historia. Visite a un terapeuta tal vez, ya sea solo o con su pareja. Si es una ayuda que está buscando, los consejeros calificados y experimentados en el panel de expertos de Bonobology están aquí para usted.

Etapas de culpa después de hacer trampa: por qué pasa un tramposo

Mientras que la emoción inicial de un asunto extramarital le da un cierto máximo al tramposo, el descubrimiento posterior a la afila incita al tramposo que pase por etapas de culpa después de hacer trampa. Estas señales de culpa en trampa están llenas de una serie de emociones como la vergüenza, la preocupación, el arrepentimiento, la confusión, la vergüenza, la autodesprecio y la ansiedad. Estas emociones se pueden contar entre las señales que engañó y se siente culpable o ella engañó y ahora es consumida por la culpa por sus acciones.

Andrew, uno de nuestros lectores de Nueva York, ha confesado recientemente un asunto de un año a su cónyuge. Él dice: "Tengo una ansiedad severa porque engañé. No pude aguantar más. Entonces, tuve que aclarar a mi esposo, confesar que hacer trampa y terminar la otra relación. Pero ahora estoy aún más ansioso, preocupado por qué pasa si me deja."Las personas en los asuntos pueden sentir una mayor ansiedad o depresión, aunque nadie es empático con sus corazones problemáticos.

Cuando se descubre una aventura, la enormidad del impacto de sus acciones realmente golpea al tramposo y sienten angustia y el aguijón de sus malas decisiones. Estos pensamientos giratorios y una montaña rusa de emociones pueden afectar la salud mental del tramposo. En algunos casos, el impacto puede ser tan severo y evidente que te deja preguntándose: “¿Puede la culpa de hacer trampa depresión??" La respuesta es sí; Hay suficiente evidencia científica para sugerir que los sentimientos de culpa, vergüenza y remordimiento después de hacer trampa pueden causar depresión.

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Sin embargo, uno debe recordar que un tramposo siempre es consciente del potencial daño y daño que sus acciones pueden causar. Pero dado que las repercusiones no son inminentes, pueden continuar con la infidelidad sin sentir remordimiento porque satisface ciertas necesidades, conscientes o subconscientes.

Sin embargo, el descubrimiento de un asunto subvierte esta dinámica. La emoción, la emoción o cualquier otra necesidad que fuera conduciendo, la infidelidad queda en segundo plano y la culpa se hace cargo. Aquí también es importante ser consciente de la culpa frente a las diferencias de remordimiento. Los síntomas de la culpa después de hacer trampa pueden describirse en el mejor de los casos como un recordatorio incómodo de haber hecho algo mal, mientras que el remordimiento lo empuja a tomar medidas concretas para deshacer el daño que ha causado.

El remordimiento te hace buscar perdón, mientras que la culpa lleva a la evitación. Esto explica por qué una persona engaño no muestra remordimiento si solo muestran signos de culpa de Cheater. Según este entendimiento, veamos las diferentes etapas de la culpa después de hacer trampa, derivadas de las experiencias personales de las personas con las que hemos hablado. Estas son las fases que puede esperar que un tramposo pase por el descubrimiento del asunto:

1. Negación

Una de las etapas de la culpa después de hacer trampa es la negación. Viene justo al comienzo del ciclo traicionado del cónyuge después de que se descubre el asunto. Cuando el cónyuge infiel es reventado, responden con negación. A medida que se arrastra la culpa de la trampa, comienzan a practicar el 'arte del engaño'. Intentan encubrir la verdad mostrando señales de culpa en trampa porque quieren seguir la negación después de hacer trampa. Intentarán intentar el engaño en formas diferentes y dudosas.

Julia, de 28 años, bailarina, dice: “Confronté a mi esposo después de enterarse de la aventura que estaba teniendo con su vieja llama, y ​​él lo negó. Le mostré toda la evidencia, pero él la negó de nuevo. Lo llevé a tomar un café al día siguiente e invité a la otra mujer también, pero aún no admitió haberme engañado. Intentó engañarme una y otra vez y fue entonces cuando me di cuenta de que él es solo un cobarde que solo piensa en sí mismo."El comportamiento de un tramposo en la etapa de negación puede dejarte preguntándote por qué una persona engaño no muestra remordimiento.

Jaseena dice: “Durante las etapas de negación de la culpa, el tramposo hace todo lo posible para demostrar que no hicieron nada malo. El tramposo intenta enmascararlo e intenta actuar como una pareja inocente y amorosa. A medida que la ansiedad después de engañar a la pareja entra, intentan encubrir incluso cosas menores. Camuflan sus errores y usan respuestas como "no, no es cómo se ve" o "solo estás asumiendo cosas" o "¿cómo podrías pensar que haría algo así??"Un tramposo entra en negación después de hacer trampa, por lo tanto, descarta el acto mismo de hacer trampa y su impacto."

2. Enojo

La ira es una señal de culpa trampa bastante obvia. Seamos honestos, nadie quiere quedar atrapado en el mal, especialmente un tramposo que tiene tanto en juego. Esta etapa particular de culpa después de hacer trampa también se conoce como la 'etapa de retiro'. En esta etapa de culpa después de hacer trampa, el tramposo está en un funk. Los signos de la culpa de la trampa a menudo están oscurecidos por la ira, que está en primer plano.

Ahora están privados de la 'altura' que su compañero de asuntos estaba proporcionando, sienten que han sido interrumpidos de la otra persona. Pasan por ansiedad y culpa después de hacer trampa, y se producen muchas recaídas. El resentimiento y la ira después de hacer trampa los hacen ágiles cada vez que intentas tener una conversación sobre su episodio de trampa. Las etapas de la ira después de la infidelidad vienen rápidamente después de la negación y pueden permanecer durante bastante tiempo.

Jaseena dice: “La ira después de hacer trampa es igual y auxiliar de la negación después de hacer trampa. Al mostrar la honestidad y la sinceridad, el otro cónyuge se mantiene firme, lo que hace que la persona infiel entre en el modo de ira. Y las etapas de la ira después de la infidelidad se desatan. Este arrebato ocurre porque muchas cosas han salido mal de su lado.

“El punto más importante es que la relación cómoda que el tramposo tenía fuera de la relación primaria no se puede continuar. La ira también puede surgir del hecho de que la pareja de asuntos probablemente quede en la cerca, sin saber lo que está sucediendo en la familia que descubrió trampas. Agregue a eso, su cónyuge o socio principal puede querer conocer los detalles del asunto, lo que puede hacer que un tramposo se sienta empujado a una esquina, lo que resulta en réplicas enojadas.

“El tramposo tiene que soportar otros tipos de emociones que pueden provenir de su pareja. El compañero puede mencionar muchas cosas del pasado, señalar cómo han sido completamente fieles o resaltar las muchas otras consecuencias de la infidelidad, y es entonces cuando la segunda ola de ira entra en marcha. Esto crea un torbellino de ansiedad y culpa después de hacer trampa, lo que resulta en ira. Esta es también una etapa de impotencia para el tramposo, y a menudo la ira es una emoción que proviene de la impotencia."

3. Negociación

Negociar después de hacer trampa es una de las etapas más importantes de la culpa después de hacer trampa. Esta es la fase en la que uno decide hacer que la relación funcione después de la infidelidad o dejarla desmoronarse por completo. Durante esta etapa particular de culpa después de hacer trampa, la relación está estancada. La ansiedad y la culpa después de hacer trampa y la intensificación del dolor después de hacer trampa no se producen progresos en la relación. El tramposo no está haciendo nada para que la relación funcione ni están dispuestos a hablar sobre el asunto.

"Ha pasado un mes desde la confrontación, mi esposo y yo rara vez hablamos. No veo el punto de estar en este matrimonio. Hubiera pensado en intentarlo, pero luego no está haciendo ningún esfuerzo. No quiere hablar sobre el asunto ni quiere hablar sobre dónde está nuestra relación. Simplemente no veo las señales que engañó y se siente culpable. Hubo un momento en que solía decir: “Tengo ansiedad porque engañé."Pero ahora parece estar suavizado. Así que supongo que estamos al borde de desmoronarse y me parece una mejor opción ", dice Erica, una investigadora de 38 años.

Jaseena dice: "La negociación después de hacer trampa ocurre cuando el tramposo sabe que el juego está acelerado y que necesitan sostener el matrimonio. Al negociar después de que comience el trampa, el tramposo probablemente se arrodillará o hará promesas de formas de reparación, pidiendo una última oportunidad.

"Pueden decir cosas como" Nunca volveré a hacer eso, no sé qué me pasó, me resbalé."O podrían ir al otro extremo y decir:" No tuviste tiempo para mí "," Hice trampa porque no amabas lo suficiente "," No me respetaste "," No había suficiente sexo en el matrimonio, así que me volví hacia otra persona para mis necesidades. Era puramente sexual y nada más."

“Se les ocurren alguna forma de negociación después de hacer trampa para volver a la relación. Cuando este tipo de negociación después de hacer trampa no funciona, pueden decir: "He terminado con esta relación", que sirve como un ultimátum para la pareja. Hacen esto para que la pareja cambie su posición y les dé una oportunidad más. La etapa de negociación refleja mejor la culpa frente al remordimiento a raíz de hacer trampa."

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4. Depresión

¿Puede la culpa de hacer trampa causar depresión?? Sí, esta etapa de culpa también se conoce como la 'fase de duelo'. Aquí también es donde comenzarás a ver las señales de que lamenta hacer trampa o se avergüenza de traicionar tu confianza. Esta etapa de culpa después de hacer trampa se activa cuando el tramposo comienza a darse cuenta de que han perdido la confianza y el respeto de sus seres queridos. Comienzan a sentir culpa, vergüenza, ira y resentimiento, todo al mismo tiempo, y se refleja en su comportamiento después de ser atrapado en trampa. La depresión y el remordimiento después de hacer trampa es muy real, y eso es lo que vemos en esta etapa.

La depresión es casi un rito de iniciación inevitable mientras cruzas las etapas de la culpa después de hacer trampa. Explicando por qué es, Jaseena dice: “La depresión podría suceder en dos situaciones. Primero, donde el tramposo ha perdido a la otra pareja a la que realmente amaban, así como por el peligro de perder a su pareja principal a quien también pueden amar.

"En segundo lugar, la depresión podría ocurrir ya que ya no pueden estar con el otro socio debido a la negociación que tenían que ver con el compañero principal. Al negociar después de que ocurrió hacer trampa, su pareja principal probablemente les pidió que cortara los lazos con su socio. Esta negociación puede causar dolor después de hacer trampa. Además, la depresión también podría deberse a haber sido atrapada en el mal.

"El futuro de la relación después de hacer trampa más comúnmente recae en el compañero que ha sido engañado. Esto lleva a la persona que experimenta dolor después de hacer trampa, y los pone en una situación desesperada e indefensa después de la negociación. El tramposo podría haber tenido que aceptar ciertas condiciones durante las negociaciones, que pueden no ser aceptables para ellos, pero que tuvieron que aceptar para mantener la relación. Esta impotencia podría conducir a un estado depresivo."

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5. Aceptación

Después de un largo recorrido de negar y culpar, pasando por la primera y segunda oleada de ira después de la infidelidad, y toda la agitación emocional que atraviesa el tramposo, finalmente llegan a un acuerdo con todo lo que ha sucedido. En otras palabras, llegan a la aceptación después de hacer trampa. El tramposo experimenta esta etapa de culpa después de hacer trampa después de darse cuenta de que no pueden controlar las consecuencias de sus acciones.

Jaseena dice: “La aceptación después de hacer trampa puede entrar durante la depresión. Cuando el tramposo se da cuenta de que han luchado contra sus batallas y no pueden controlar cómo se desarrolla la situación, es cuando comienzan a aceptar. Entienden que nada va a ser lo mismo debido al único paso que tomaron. Después de toda la lucha y el dolor después de hacer trampa, finalmente aceptan el hecho de que fueron responsables de todo.

“Hasta que lleguen a la etapa de aceptación después de hacer trampa o justo antes de la etapa de la depresión, a menudo el tramposo culpa a su pareja, dando varias excusas y justificaciones por haberlos engañado. Es cuando nada funciona a su favor y nada está bajo su control de que finalmente aceptan la verdad subyacente."

Efectos de un asunto extramatrimonial sacudir todo para la pareja herida y el tramposo. La infidelidad nunca es fácil de tratar. Es una fuerza destructiva que cambia la percepción de la pareja herida y el tramposo sobre ellos y del mundo. Cómo el engaño afecta al tramposo es complicado y doloroso.

Si está considerando traicionar a su cónyuge o ya lo está, esperamos que este artículo le dé el coraje de comenzar a pensar en el costo de su aventura. En cualquiera de los escenarios, su relación está en problemas. No importa cómo lo mires, la conclusión es que hacer trampa afecta al tramposo y a todas las personas importantes en su vida.

Preguntas frecuentes

Podría haber muchas razones detrás de tal acción. Quizás esté buscando afecto y atención que falte en su relación. Tal vez amas mucho a tu pareja, pero no eres sexualmente compatible con ellos. También es posible que no pudieras resistir la tentación y cediera a la lujuria a pesar de que hacer trampa a tu pareja nunca fue tu intención.

La culpa de las trampas podría desvanecerse con el tiempo si su pareja se prepara para perdonarte y comenzar de nuevo. Si se niegan a volver a estar juntos después de su infidelidad o usan el incidente como municiones en cada pelea que tienes después de eso, podría ser difícil superar la culpa en trampa.

Sea gentil consigo mismo. Trate de aceptar el hecho de que fue un error y que tiene derecho a un error. Lo que importa ahora es cómo procede a salvar su relación desde las secuelas de esta infidelidad. Incluso si usted y su pareja se dividen, intente aprender de este lapso en el juicio y hacer que sea un punto para evitar el mismo patrón en el futuro.

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