Bio-Dome Matrimonio 5 Consejos para seguridad y seguridad con su cónyuge

En este articulo

• Aquí hay un resumen rápido de la trama de "bio-doming"
• Crear una atmósfera de empatía y comprensión en lugar de juicio
• Escuche para comprender, no reaccionar escuchar escuchar, no responder
• No te mudes
• Se Auténtico
• Conozca sus desencadenantes y heridas centrales

La mayoría de mis clientes saben que tiendo a usar analogías y referencias aleatorias, a veces tontas, para ayudar a llevar mis puntos a casa en terapia. Yo, por mi parte, soy un aprendiz visual, por lo que tener algún tipo de alegoría de conexión hace que sea mucho más probable que aplique el tema en cuestión. Entonces, recientemente en la sesión de una pareja, tuve que reírme de mí mismo cuando hizo referencia a la película, "Bio Dome" para explicar la importancia de la seguridad en un matrimonio. Si no recuerdas, "Bio Dome" fue la película de 1996 protagonizada por Pauly Shore y Stephen Baldwin. Fue una película ridícula donde de alguna manera dos amigos se encerran en una cúpula experimental y se ven obligados a sobrevivir sin contacto externo durante un año. Suena emocionante, ¿no?? Fan o no, proporciona un gran ejemplo para ayudarnos a comprender el valor de fomentar la seguridad en un matrimonio para que pueda prosperar completamente.

Aquí hay un resumen rápido de la trama de "bio-doming"

Un equipo de científicos crea un ecosistema totalmente funcional que es seguro y separado del mundo exterior. Proporciona un entorno exuberante que consiste en todas las necesidades básicas de uno; es decir, hasta que los dos personajes principales comiencen a infiltrarse y arruinar el hermoso ecosistema y se ven obligados a enfrentar su comportamiento imprudente para salvar el bio-doming. Entonces, ¿cómo se conecta eso con el matrimonio?? Por extraño que parezca, proporciona una imagen de lo que deberíamos esperar lograr y alcanzar con nuestros cónyuges.

Verá, una de las necesidades fundamentales de un matrimonio saludable es una sensación de seguridad. La seguridad, lo que significa que sabemos que nuestra persona nos va a seguir con las gruesas y delgadas. La seguridad significa que nuestra persona no se va a irse cuando las cosas se pongan difíciles. Seguridad Significa que nuestra persona se ha comprometido a amarnos en los buenos y malos tiempos, en días bonitos y días feos, en enfermedad y en salud, cuando cometemos errores o decimos lo incorrecto. La seguridad, lo que significa que sabemos que ambos cónyuges están en él "para-EV-er" (sí, otra referencia de la película de los 90 para ti! "El Sandlot").

Seguridad que significa que podemos ser completamente auténticos con nuestra persona. Seguridad, lo que significa que no tenemos que esconder o jugar juegos. La seguridad, lo que significa que podemos ser amorosamente honestos y no tener que temer conversaciones difíciles. Seguridad, lo que significa que sentimos la libertad de admitir nuestras fallas y ser dueños sin culpa o defensa.

Y al igual que el Bio-Dome, cuando existen seguridad y seguridad dentro de un matrimonio, proporcionan un pequeño y feliz -havado, donde los dos pueden existir juntos sin miedo, sin subtexto, sin tensión o caminando sobre cáscaras de huevo. Suena idílico, pero desafortunadamente la mayoría de nosotros luchamos por crear este tipo de seguridad dentro de nuestros matrimonios debido a nuestro orgullo e inseguridades. Así que aquí hay algunos consejos sobre cómo cosechar un ambiente que le permitirá a usted y a su cónyuge vivir en su propio pequeño "bio-doming":

1. Crear una atmósfera de empatía y comprensión en lugar de juicio

Si su cónyuge tuviera un día difícil en el trabajo, compadezca con ellos en lugar de ofrecer soluciones. Si su cónyuge le expresa sentimientos, evite tratar de disuadirlos de esas emociones y validar en su lugar. Si su cónyuge hace algo de manera diferente a lo que hace, no es un verdadero "correcto o incorrecto", déles la libertad de operar sin emitir su juicio basado en la preferencia personal.

2. Escuche a comprender, no reaccionar. Escuche escuchar, no responder

Muchos de mis clientes comienzan una conversación suavemente y con buenas intenciones, pero rápidamente quedan atrapados en un juego de defensa y deflexión de ping-pong. En lugar de absorber lo que dice su pareja, niegan o refutan, y la conversación implosiona rápidamente hasta que ambos parejas se sientan agotados y malinterpretados. Este patrón hace que la confrontación sea poco atractiva y las parejas eventualmente aprendan a evitar temas difíciles por completo para mantener la paz. Así que la próxima vez que su pareja traiga algo a la mesa, trate de entender, trate de ponerse en sus zapatos, trate de recordar que su realidad es fiel a ellos, incluso si no está de acuerdo. Validar. Hacer preguntas. Admitir culpa.

3. No te mudes

Lo que quiero decir con esto es que no vayas a cualquier parte. En el momento en que la seguridad se sacude es el momento en que las cosas comienzan a desmoronarse en un matrimonio. Por seguridad, no me refiero a la autoestima financiera ni a. Lo que quiero decir es una seguridad que ambos cónyuges han comprado por completo. Esto significa que no salgas a una pelea a menos que hayas aceptado tomar un tiempo de espera. Esto significa que no use la palabra "divorcio" cuando las cosas se calientan. Esto significa que no te quites la alianza de tu boda cuando te dueles (y por favor no lo tampoco a la otra persona). Para que se logre la seguridad, debe saber que su persona no va a ninguna parte. Y cualquier acción y palabra que apunte al potencial de no tener un futuro de forma de formación en la base que eventualmente derribará toda la casa.

4. Se Auténtico

A menudo les digo a las parejas en el matrimonio el acrónimo "beso" (manténgalo simple, estúpido). La simplicidad en un matrimonio es algo hermoso. Imagina la libertad de no tener que de puntado en ciertos temas. Imagina la alegría de poder ser tú mismo y no esconderte por miedo al ridículo. Imagina que tu pareja te dice algo sin que te preguntes si hay un significado oculto detrás de esto. Como le está dando a su pareja la libertad de ser completamente auténtico al crear una atmósfera de aceptación, es importante que también elimine las paredes que pueda tener para pasar de la autoconservación a la verdadera autenticidad.

5. Conozca sus desencadenantes y heridas centrales

Todos hemos herido, desde nuestra infancia, desde las viejas relaciones, e incluso de nuestro matrimonio actual. Estas heridas centrales, cuando se aprovechan, pueden provocarnos fácilmente en el modo de lucha, vuelo o huir. Desafortunadamente, la mayoría de nosotros no conocemos nuestros desencadenantes y nos preguntamos cómo una conversación inocente sobre las finanzas se convirtió tan rápidamente en una gran lucha por la responsabilidad. Es importante que ambos cónyuges se abran sobre esas áreas de inseguridad, dudas y dolor. Y luego hacer un seguimiento con una discusión sobre qué tipos de comentarios, miradas, preguntas, etc. Una vez más, asegúrese de validar y comprender las heridas de su pareja en lugar de hablarlo de ellos.

Supongo que para resumir, la seguridad y la seguridad ocurren mejor cuando recordamos la humanidad que entra en el matrimonio. Somos dos seres imperfectos tratando de hacer la vida juntos. Tenemos heridas, tenemos egos que son fácilmente magullados, y tenemos dentro de nuestra naturaleza un deseo de protegernos del dolor. Hoy, trata de ver a tu pareja como humano.

Sepa que pasan por ellos mismos. Saber que han sido quemados en el pasado, por usted y por otros. Y saber que sus sentimientos son importantes, reales y válidos, tanto como los suyos. Te desafío a que te sientas con tu pareja esta semana y hable sobre formas de crear más seguridad en tu matrimonio para que tú, como Pauly Shore y Stephen Baldwin, puedas bailar felizmente, disfrutar y ser ustedes mismos en tu biocomidez de seguridad llamado casamiento.