Síndrome del corazón roto Cuando se rompe el corazón, literalmente

"Puedes morir de un corazón roto, es un hecho científico, y mi corazón se ha estado rompiendo desde ese primer día que nos conocimos. Puedo sentirlo ahora, doliendo profundamente mi caja torácica como lo hace cada vez que estamos juntos, superando un ritmo desesperado: ámame. Quiéreme. Love Me ”, escribe Abby McDonald en el libro, Superar a Garrett Delaney.

Cuando pensamos en la angustia, es más a menudo en términos abstractos. Quizás, la imagen que aparece en la mente cuando piensas en un corazón roto es el símbolo del corazón ideográfico con una línea agrietada que atraviesa. Después de todo, el amor, la atracción, la pasión provienen del cerebro, no del corazón, el realista en ti puede decir. Entonces, ¿cómo puede romperse el corazón cuando sufres una pérdida romántica??

Sin embargo, un corazón roto puede conducir a consecuencias cardíacas reales. El más significativo entre ellos es el síndrome del corazón roto, también conocido como miocardiopatía de Takotsubo, que puede atacar en respuesta a un evento estresante como perder una conexión romántica, lo que impide la capacidad de su corazón de funcionar normalmente temporalmente.

Hay una conexión establecida entre nuestra salud mental y cardíaca. Para entenderlo mejor, echemos un vistazo más de cerca a lo que es el síndrome del corazón roto, lo que lo desencadena y lo que se puede hacer para recuperarse de él.

El síndrome del corazón roto

Tabla de contenido

• El síndrome del corazón roto
• El trauma de la angustia
• Que causa el síndrome del corazón roto?
• ¿Por qué algunas personas sienten la angustia más profundamente??
• La forma correcta de lidiar con la angustia

Para comprender la fisiología del síndrome del corazón roto, necesita claridad sobre los cambios que tienen lugar en su cerebro y sistema nervioso cuando está enamorado. Estar enamorado desencadena cambios químicos reales en el cuerpo.

El cerebro y el torrente sanguíneo están inundados de hormonas para sentirse bien como la dopamina, que es la hormona de recompensa, y la oxitocina, la hormona del amor. Son estas hormonas los responsables de todos esos sentimientos cálidos y confusos que experimentas, especialmente durante la fase de luna de miel de una relación. También te hacen más orientado a objetivos, motivado y apasionado.

De hecho, varios experimentos que involucran escaneos de resonancia magnética han establecido que el núcleo caudado, la parte del cerebro asociada con las emociones, la interacción romántica, la recompensa y la motivación, entre otras cosas, se ilumina en colores vivos cuando las personas están enamoradas. En resumen, estar enamorado es similar a una especie de alto que es gratificante y reconfortante. La angustia, por otro lado, causa una reversión completa de este estado de sentirse bien. Cuando termina una conexión romántica, hay un agotamiento de estas hormonas.

Si el final de una relación es repentino o gradual, los cambios que pasa su cuerpo siguen siendo los mismos. La única diferencia es que si no vio venir la ruptura o su pareja se va sin ninguna explicación, este agotamiento de dopamina y oxitocina también será repentino. Mientras que si una relación hubiera estado avanzando por un tiempo y sabías que una ruptura es inevitable, el impacto es más gradual. En cualquier situación, la angustia es una experiencia traumática y debe tratarse como tal.

El trauma de la angustia

Cuando las hormonas de sentirse bien en el agotamiento del torrente sanguíneo, ya sea de repente o gradualmente, el cuerpo induce la hormona del estrés, el cortisol, para hacer frente a. Esto envía el sistema nervioso a un estado simpático, desencadenando la respuesta de pelea o vuelo.

La respuesta de la lucha es donde quieres quedarte y enfrentar las circunstancias, lo que puede sacar emociones como la ira y la angustia. La respuesta al vuelo le dice que escape, y puede buscar consuelo en distracciones como fumar, cigarrillos, drogas o incluso conexiones, para estimular las mismas respuestas en el cerebro como lo hizo.

Alternativamente, puede aterrizar en el estado de congelación, donde se embotella y no lidias con las emociones en absoluto. Cualquiera que sea su respuesta instintiva al dolor de la angustia, el cuerpo mantiene la secreción de cortisol para manejar el estado simpático en el que se encuentra.

Este desequilibrio hormonal en el cuerpo puede provocar dolor físico y incomodidad reales. Es posible que haya escuchado a personas lidiando con una ruptura decir: “Siento un dolor punzante en mi corazón."O" Hay una pesadez constante en mi pecho."O" Tengo este pozo perpetuo en mi estómago y siento que no puedo respirar."

Si bien a menudo pensamos en esto como explicaciones metafóricas para esa sensación de vacío después de la angustia, pueden estar experimentando esta incomodidad física para.

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Que causa el síndrome del corazón roto?

El suministro continuo de cortisol en el torrente sanguíneo puede conducir a una inflamación interna. En ciertos casos, esta inflamación puede ser tan severa que puede hacer que el ventrículo izquierdo del corazón se vuelva rígido y paralizado temporalmente.
Esto se conoce como síndrome cardíaco roto o miocardiopatía de Takotsubo. En su forma más extrema, puede imitar los síntomas de un ataque cardíaco, como dolor en el pecho repentino y severo, falta de aliento y náuseas.

Por aterrador que pueda parecer, los síntomas del síndrome cardíaco roto generalmente disminuyen por su cuenta después de un tiempo, y la condición es tratable. La mayoría de las personas afectadas por él se recuperan por completo. Si es necesario, la condición se puede manejar con medicamentos a corto plazo.

¿Por qué algunas personas sienten la angustia más profundamente??

El síndrome del corazón roto se considera una condición rara. Según la Clínica Cleveland, alrededor del 2% de las personas que buscan ayuda médica para sospechosos de ataques cardíacos están afectadas por esta afección. Dicho esto, esta puede no ser una estimación realista del número de casos porque el síndrome del corazón roto a menudo no se detecta.

Incluso si lo sufres, no necesariamente se intensifica hasta un punto en el que sientes que estás teniendo un ataque al corazón. Dejando a un lado las estadísticas, es un hecho establecido que la angustia es más difícil para algunas personas que otras. Por que es esto entonces?

La respuesta radica en Ace - Experiencias adversas de la infancia. Las experiencias infantiles afectan las relaciones de sus adultos y los mecanismos de afrontamiento. Exposición a la violencia, el abuso y la negligencia emocional, el abandono de los padres y la disfunción del hogar durante los años de formación, enormemente el cerebro también para traumas similares en el futuro.

Entonces, una situación emocionalmente estresante como una angustia puede conducir a una mayor respuesta al estrés en el cuerpo, lo que te hace experimentar el dolor de la angustia más intensamente.

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La forma correcta de lidiar con la angustia

Las secuelas de la angustia nunca son fáciles para nadie. Es imperativo procesar sus emociones de la forma correcta de evitar que las cosas se intensifiquen hasta el punto de que termines con un corazón roto literal y también de poder formar conexiones holísticas en el futuro. Así es como:

• Afligirse: Trate la angustia como un dolor real y no intentes invalidar tus propios sentimientos o empujarlos hacia abajo. Buscar escapar en el abuso de alcohol o sustancias, conexiones y lanzamientos pueden proporcionar un alivio temporal del dolor de la angustia, pero a menos que se trate de la manera correcta, no podrá recuperarse de ella
• Reconocer las emociones: Una angustia puede mencionar muchas emociones incómodas y desagradables. Es crucial reconocerlos. Habla sobre cómo te sientes con alguien, preferiblemente un profesional de la salud mental. Aprenda a sentarse con sus emociones, no importa cuán inquietante, en lugar de tratar de ignorarlas
• Introspecto: Un evento emocionalmente estresante como una ruptura o divorcio puede convertirse en un momento de curación. Aprovecha tus emociones e introspectas por qué te sientes como eres. ¿Hay otros problemas no resueltos o traumas pasados ​​que esta angustia puede estar mencionando? Explore qué más necesita curación y trabajo en esos problemas antes de seguir adelante. Esto le permitirá entrar en la próxima relación como una versión más saludable de usted y no alguien que necesita cargar a su pareja con su bilis emocional

Lo más importante, si experimenta síntomas, como falta de aliento y dolor en el pecho, entra a una sala de emergencias y busca ayuda médica. Si se debe debido al síndrome del corazón roto, con toda probabilidad, los síntomas disminuirán dentro de los 10-15 minutos de la superficie, pero es aconsejable obtener la atención médica necesaria. Puede haber muchas afecciones cardíacas, incluido un ataque cardíaco, que pueden conducir a síntomas similares. Como laico, no tiene forma de saber cuál puede ser la causa subyacente, así que no lo dejes al azar.

Dr. Gaurav Deka (MBBS, diplomas PG en psicoterapia e hipnosis), en un terapeuta de regresión transpersonal aclamada internacionalmente, que se especializa en resolución de trauma y un experto en salud mental y bienestar.

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