¿Alguna vez puedes dejar de amar a alguien? Tal vez no, y aquí está por qué

Mientras Cassie puso a su hijo de 6 meses a dormir, su mente estaba nublada por los pensamientos de su antigua pareja. Habían pasado 7 años desde que se separaron, pero los recuerdos aún encontraban una manera de ascender en ella. Sus emociones aún crudas, sentimientos tan frescos, como fue ayer que estaban juntos. Con un suspiro, se preguntó: "¿Alguna vez puedes dejar de amar a alguien??"

La pregunta había perseguido y confundida durante mucho tiempo. Desde que terminó esa relación, había puesto cada onza de fuerza y ​​coraje para unirse y recuperar su vida. Ella sintió un fuerte amor por su esposo, el tipo entrañable y cariñoso. No, el amor de la que sigue siendo que continúa albergando por su ex.

Ella ha tratado de aceptar la posibilidad de que amar a alguien que realmente amó es un viaje de por vida. Pero esa comprensión ha quitado su tranquilidad. La coexistencia disociada en dos planos diferentes, vivir dos vidas paralelas es su tormento. ¿Está condenada a vivir con eso?? Tal vez sí.

Entonces, ¿alguna vez dejas de amar tu primer amor?? ¿El vacío en tu pecho alguna vez deja de molestarte?? Con la ayuda de nuestros expertos que intervienen en el tema: el psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), que se especializa en el asesoramiento de relaciones y la terapia de comportamiento emotivo racional, y el psicoterapeuta Jui Pimple (MA en Psicología), un terapeuta de comportamiento emotivo racional capacitado y un practicante de remedio de Bach que se especializa en el asesoramiento en línea, responda todas sus preguntas.

¿Alguna vez puedes dejar de amar a alguien? Tal vez no, y aquí está por qué

Tabla de contenido

• ¿Alguna vez puedes dejar de amar a alguien? Tal vez no, y aquí está por qué
  • ¿Alguna vez puedes dejar de amar a alguien si realmente los amas??
  • ¿Alguna vez puedes dejar de amar a alguien y no tener sentimientos??
  • ¿Alguna vez puedes dejar de amar a alguien que te lastime??
• 5 pasos para dejar de amar a alguien
  • 1. No te mientas a ti mismo
  • 2. La regla sin contacto no es negociable
  • 3. No los idolatren
  • 4. No mires hacia atrás con ira
  • 5. Buscar ayuda profesional

Al igual que Cassie, Nevin no ha podido encontrar la respuesta a cómo dejar de amar a alguien que no te ama. Estuvo en una relación profunda y apasionada con Anaya durante 5 años. Ambos pensaron que esto era hasta que Anaya resultó ser "el que se escapó". Nevin no pudo aceptarlo.

Han pasado 10 años, y esa sensación de vacío persistente después de una ruptura no ha aliviado para él. Mientras tanto, se casó con otra persona y ha engendrado dos hijos. Todos los días, Nevin intenta aceptar la realidad de ser tratada con una mala mano en el amor, abrazar su presente y sacudir la negación de que lo que pensaba que era su único amor verdadero no se convirtió en su feliz para siempre.

En algunos días, él tiene éxito. En otros, es agarrado por un impulso incontrolable de viajar en el tiempo y de alguna manera reescribe el pasado. Para traer a Anaya de regreso a su vida, como su amiga, como su amante, como su esposa, cualquier capacidad que ella elegiría. La respuesta a ¿Puede dejar de amar a alguien ha sido clara para él, un rotundo "no".

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Con lo que Nevin ha estado lidiando, generalmente sucede cuando nos enamoramos de alguien que ayuda a expandir los horizontes de nuestros seres, nos hace mejores versiones de nosotros mismos y nos ayuda a desbloquear partes de nuestra personalidad que ni siquiera sabíamos que existían. Ese amor, en muchos sentidos, nos cambia en un nivel fundamental, y lo que nos convertimos como resultado de esa transformación está vinculado para siempre con esa persona.

Como resultado, no puede disociarse de la persona, sin importar cuánto tiempo haya pasado o cuán grave sea el dolor de la angustia que le causaron. A pesar de todo, aún encontrarás una manera de ver a esa persona con un halo de positividad y esos ojos teñidos de rosa que son característicos del famoso período de luna de miel en una relación romántica.

"No es como si hubiera olvidado por completo todo el dolor que Anaya me causó. Pero de alguna manera, no son el dolor o las peleas que me vienen a la mente cada vez que pienso en ella. Es un miedo, un miedo a perderse. ¿Hice lo incorrecto al no hacer todo lo posible para mantenerla?? ¿Cómo puedes seguir amando a alguien que te lastime?? La imagen que tengo de ella en mi mente nunca deja de existir ", dice Nevin, confundida sobre cómo todavía no puede sacudirse sus sentimientos por Anaya, aunque no ha hablado con ella en el tiempo.

¿Alguna vez puedes dejar de amar a alguien si realmente los amas??

Comentando si alguna vez puedes dejar de amar a alguien si realmente lo amas, el psicoterapeuta Jui Pimple dice: “Para mí, parece imposible dejar de amar por completo a alguien que realmente amaste. Cuando amamos a alguien por completo y verdaderamente, se convierten en una parte muy importante de nuestro sistema, la persona se enraza en nuestros pensamientos, emociones, cuerpo y recuerdos, así que incluso cuando la persona ya no es parte de la vida, uno puede seguir amándolos.

"La gente dice que pueden superar una ruptura de relaciones a largo plazo, pero podría ser solo la intensidad del amor que disminuye. Cuando estás lejos de esa persona, es posible que no sientas esas emociones, al menos no tan fuertemente, pero si esa persona viene frente a ti o tienes que interactuar con ellas, tus sentimientos pueden volver, aunque pueden ser menos intensos. La única forma de saber si has dejado de amar o no es observar tu comportamiento cuando te encuentras cara a cara con esa persona."

Sharin, que ha estado lidiando con sentimientos residuales por el hombre del que estaba enamorado. "Habían pasado años desde que nos separamos, pero él continuó en mi mente. Cepilé esos pensamientos a un lado, pensando que era a la par para el curso dado que alguna vez fue una parte tan importante de mi vida.

“Una vez que estuve en mi ciudad natal para Navidad y decidimos ir al centro comercial. Allí en una escalera mecánica, vi a este hombre parado unos pasos por delante de nosotros. No me tomó más de unos segundos descubrir que era él, mi ex. Podría deducir eso de una mirada a la parte posterior de su cabeza. Después de todos estos años!

“Pensé que había soltado el pasado, pero sentí que mi corazón latía en mi boca, mis palmas sudorosas. Todo lo que quería era caminar hacia él y sostenerlo cerca, pero ni siquiera podía saludarme. Cuando vi que estaba con su esposa e hijo, era como el mundo se congelaba. En muchos sentidos, todavía estaba donde me había dejado en esa noche húmeda, y había construido una vida completamente nueva para sí mismo para sí mismo.

"Todos esos sentimientos que ni siquiera sabía que existían han surgido a la superficie con tanta fuerza que puedo sentirlos en mis huesos. Entonces, no, no siempre es una expectativa realista que dejaras de amar a alguien que no te ame."

¿Alguna vez puedes dejar de amar a alguien y no tener sentimientos??

Psicoterapeuta DR. Aman Bhonsle dice que la respuesta puede dejar de amar a alguien y no tener sentimientos está vinculado a las expectativas. “Las emociones que tienes para alguien están conectadas con las expectativas que tienes de ellas. Mientras sus expectativas estén vivas y dinámicas, y afecten la forma en que piense y actúe en torno a esa persona, sus sentimientos se mantendrán con vida y continuará amando a alguien que realmente amó.

“Los sentimientos de amor no son un grifo que se pueda encender y apagar a voluntad. Toma tiempo reevaluar y renegociar una relación que tienes con alguien. La posibilidad de que puedas dejar de amar a alguien que no te ame también depende completamente del tipo de relación que tuviste. Tienes que hacer un balance de cómo se veía la relación y cómo se debe dejar de lado para que la sensación de desaparecer."

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Entonces, ¿alguna vez puedes dejar de amar a alguien?? En opinión de Aman, sí, puedes. Pero ¿puedes dejar de tener sentimientos por ellos durante la noche?? No, no puedes. "Es un proceso que lleva su propio tiempo dulce, y para que suceda, debes, ante todo, cambiar tu percepción de esa persona.

“Tendemos a colocar a las personas que son importantes para nosotros en un pedestal. Los construimos en nuestras mentes y los vendemos a nosotros mismos para justificar su importancia en nuestras vidas y verlos favorablemente. Cuando continúas revelando a alguien, tus sentimientos por esa persona se vuelven fuertes, y también lo hace el amor que surge de estos sentimientos.

"Además de dejar ir las expectativas y quitarse las rosas a través de las cuales las ve, también es importante distanciarse de la persona mientras necesite superar los sentimientos de amor. Esto significa seguir la regla de no contactos a la t - deje de interactuar, deje de conectarse con esa persona, tanto prácticamente como en el mundo real.

"Cuando todos estos elementos están en su lugar, puedes dejar de amar a alguien y seguir adelante", agrega. Como Dr. Bhonsle señala, realmente no puedes esperar dejar de amar a alguien, pero sigue siendo amigo de ellos. No puedes mentirte a ti mismo, diciéndote a ti mismo que "mantenerlos cerca" no te va a hacer pino porque ahora son solo amigos.

¿Alguna vez puedes dejar de amar a alguien que te lastime??

Tessa se enamoró locamente de la mejor amiga de su ex, que se convirtió en su sistema de apoyo mientras estaba haciendo frente a una mala ruptura. Se produjo un romance embriagador, que la llevó a quedar embarazada y el tipo dejó que lidie con las consecuencias por sí misma. Sin embargo, Tessa se encuentra gravitando a él de vez en cuando. Se ha convertido en una relación tóxica por excelencia, y cuando sus amigos llaman su atención sobre el hecho, ella descarta sus preocupaciones con una retórica: "¿Puedes dejar de amarte a alguien que te lastime??"

Tessa ha estado pasando por lo que los expertos describen como compulsión de repetición, una psicodinámica donde la víctima del trauma se coloca en situaciones en las que el evento puede repetirse, exponiéndose al riesgo de revivir esa experiencia traumática una y otra vez.

Si bien no hay una comprensión clara de por qué esto sucede, el consenso es que se debe a que la persona afectada está decidida a encontrar un final diferente a esa experiencia traumática. Además, se vuelven más inclinados a buscar lo familiar y se mantienen, incluso si no es saludable para ellos.

5 pasos para dejar de amar a alguien

Como Dr. Bhonsle señala, es posible "no amar" a alguien que más amas, pero no sucederá de la noche a la mañana. El problema surge cuando a pesar de dejar pasar una década, personas como Nevin aún no logran escapar de los recuerdos de sus romances pasados ​​que incitan a la necesidad de recuperarlo, en lugar de adoración por lo que sucedió.

Echemos un vistazo a los pasos que necesita emplear para perder sentimientos por alguien que ama, o que amó hace una década. Aunque los recuerdos fugaces pueden regresar de vez en cuando, es posible no dejar que te hagan anhelarlos, solo estar agradecido por el hecho de que sucedieron.

1. No te mientas a ti mismo

"Puedo dejar de amar a alguien durante la noche. No estoy enamorado de mi ex, solo pienso en ellos de vez en cuando."Corte, no va a funcionar. Lo primero que debes hacer es no mentirte sobre las emociones que sientes. Forzar al amor al nunca aceptar lo que sientes es hacer la vista gorda al tren que abarca rápido, esperando que no te golpee.

Acepte lo que sienta, no importa cómo pueda hacerle sentir aceptar estas emociones. No es "triste" o "patético" no poder perder sentimientos por alguien que amas. Avanzar sin cierre es difícil, y la cantidad de tiempo que toma es altamente subjetiva. Solo después de aceptar lo que sientes puedes abordarlos.

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2. La regla sin contacto no es negociable

Lamentamos romperte, pero realmente no puedes dejar de amar a alguien pero seguir siendo amigo de ellos. Quizás el paso más importante que puede tomar al tratar de no dejar que los recuerdos de esta persona afecten su mente es cortar toda la comunicación con ellos: virtual y en el mundo real.

Hablar e interactuar con esta persona todos los días es como un drogadicto que intenta patear su adicción mientras usa todos los días. No, no se "venderá" gradualmente, y no, las cosas no pueden permanecer amigables si uno de ustedes todavía está enamorado y el otro no está. Claro, incluso la regla sin contacto no te hará dejar de amar a alguien de la noche a la mañana, pero al menos es un comienzo.

3. No los idolatren

"S/él era literalmente perfecto, me encantó todo sobre él/ella." En realidad? Todo? Por cada buena memoria que tenga con ellos, tal vez también tenga algunos malos, que su cerebro idolatorizado ha cavado en algún lugar. Pregúntese, ¿eran realmente tan perfectos como su cerebro necesitado los ha hecho que sean?

Ustedes dos terminaron cosas por una razón. El hecho de que ya no estén juntos demuestra que realmente no estaban destinados a ser, y los problemas en su relación eventualmente se habrían reducido nuevamente. Has tratado de buscar las señales de que tu ex te quiere de vuelta y no has encontrado ninguna. Lanza esas gafas teñidas de rosa que siempre has tenido, e intenta pensar en algunas de las razones por las que rompiste. Las cosas ya no parecen ser tan románticas.

4. No mires hacia atrás con ira

El hecho de que ahora haya logrado contar sus defectos también, no significa que guardar rencor sobre los errores que cometieron te ayudará a no amar a alguien que más amas. En lugar de mirar hacia atrás en los recuerdos, que inadvertidamente surgirán de vez en cuando, con ira o anhelo, trate de mirarlos con adoración.

La relación fue parte de tu vida para enseñarte algo. Era una experiencia necesaria por la que debía pasar para poder aprender algo sobre ti mismo. Agradezca los buenos recuerdos que esta persona le dio, y comprenda que no todas las cosas están destinadas a durar.

Aunque las películas románticas que vemos pueden hacerte creer realmente algo como: "Nunca dejas de amar una vez que amas a alguien con honestidad", te darás cuenta de que cambiar tu percepción sobre la persona y los recuerdos a menudo es todo lo que necesitas es todo lo que necesitas.

5. Buscar ayuda profesional

Si preguntas como, "¿Cómo puedes seguir amando a alguien que te lastime??"O" ¿Alguna vez dejas de amar a tu primer amor??"Simplemente no dejará de molestarte, tal vez se requiere ayuda profesional de un experto en salud mental. Un buen consejero lo ayudará a comprender la causa de su anhelo y lo ayudará a guiarlo a través del proceso de curación.

Si es una ayuda que está buscando, el panel de consejeros experimentados de Bonobology está a solo un clic de distancia. En lugar de tratar de descubrir la respuesta a preguntas como: "¿Nunca dejas de amar una vez que amas a alguien honestamente??"Todo solo, deja que un profesional te ayude con eso.

¿Alguna vez puedes dejar de amar a alguien?? Al igual que cualquier otra cosa que involucre emociones y relaciones humanas, no hay respuestas simples y directas a esta pregunta. Se reduce a la relación que compartiste con esa persona, cuán profundamente te impactó, así como qué tan bien has procesado y enfrentado con el revés de perderla.

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