He aquí por qué las parejas casadas deben dormir en camas separadas

¿Muchas parejas duermen en camas separadas??

En este articulo

• Más espacio para moverse
• Problema de Ricitos de Oro
• Los ronquidos ya no te molestará
• Tu vida sexual podría mejorar
• Diferentes cronotipo: problemas resueltos
• El sueño más frío es mejor dormir
• Palabra final

El divorcio del sueño es una tendencia nueva y es más común de lo que piensas.

La palabra 'divorcio' puede sonarle aterradora, especialmente si disfruta de su luna de miel en este momento. ¿Puede dormir en camas separadas ser mal para el matrimonio?? Vamos a averiguar!

¿Qué porcentaje de parejas casadas duermen en camas separadas??

Los estudios encuentran que casi el 40% de las parejas duermen.

Y los mismos estudios dicen que las camas separadas solo mejoran las relaciones.

Cómo? Por qué las parejas casadas deben dormir en camas separadas?

Vamos a averiguar. Estos son los beneficios de dormir por separado de su pareja.

1. Más espacio para moverse

Entonces, comencemos con el hecho de que todos somos diferentes. A algunas parejas les encanta la cuchara y el abrazo durante el sueño, y incluso pueden sentirse cómodos en una cama queen estándar.

Sin embargo, si usted y su cónyuge prefieren estirar mucho, incluso el tamaño del colchón más grande puede sentirse incómodo para usted.

Ver por ti mismo:

El ancho de una cama rey es de 76 pulgadas. Cuando divide este número en dos, obtienes 38 pulgadas, que es lo ancho que es una cama gemela! Twin podría ser una opción en habitaciones o remolques, pero puede que no funcione como un lugar para dormir regular para un adulto promedio.

Incluso si Twin parece lo suficientemente grande para usted, considere que su pareja no permanece inmóvil en su lado de la cama durante toda la noche. Podrían ocupar involuntariamente su parte, dejándole menos espacio para encontrar una posición cómoda.

Dicho esto, conseguir una cama separada le permitirá dormir en la pose que desee, sin preocuparse por empujar accidentalmente a su pareja o echarlo de la cama.

“La tradición moderna de dormir es tan antigua: ha comenzado solo después de la revolución industrial, debido al rápido crecimiento de la población en grandes ciudades. Y antes de eso, dormir por separado era bastante común."

2. Problema de Ricitos de Oro

La próxima razón que puede hacer que desee considerar comprar camas separadas es la diferencia en las preferencias de colchón. Por ejemplo, te encanta más amortiguación, y tu pareja es fanático de una cama firme.

De hecho, algunos fabricantes de colchones le permiten resolver este problema:

1. comprando un colchón dividido que consta de dos mitades separadas y personalizables;
2. comprando un colchón de doble cara, donde cada mitad tiene su propia firmeza y sensación en general.

Una de estas soluciones puede ayudarlo a eliminar la diferencia en las preferencias; Pero si su pareja tiene un sueño inquieto y usted es sensible, es probable que tarde o temprano acumulará la deuda de sueño.

La privación crónica del sueño puede representar muchas amenazas para su salud, como obesidad, hipertensión e incluso mayores riesgos de un ataque cardíaco.

3. Los ronquidos ya no te molestará

Según la American Sleep Apnea Association, 90 millones de estadounidenses sufren de ronquidos, y la mitad de este número tiene apnea obstructiva del sueño.

Ambas afecciones requieren tratamiento. Pero el hecho es que si usted o su pareja ronquen es perjudicial para ambos.

El volumen de ronquido medido generalmente cae en el rango entre 60 y 90 dB, que es igual a la conversación normal o al sonido de una motosierra respectivamente.

Y nadie quiere dormir junto a la motosierra de trabajo.

Por lo tanto, dormir separado puede ser lo mejor si usted o su pareja son un ronquido fuerte. Pero tenga en cuenta que debe ser una solución temporal combinada con el tratamiento de esta afección.

“La encuesta de la Fundación Nacional del Sueño mostró que Alrededor del 26% de los encuestados pierden algo de sueño debido a los problemas de sueño de su pareja. Si su cónyuge es un rastreador fuerte, puede perder unos 49 minutos de sueño por noche."

4. Tu vida sexual podría mejorar

Sleepe separado asusta a muchas parejas jóvenes que creen que afectaría negativamente su intimidad.

Pero las cosas son bastante interesantes aquí:

1. Si estás privado de sueño, lo último que quieres hacer es tener sexo. La falta de sueño disminuye la libido tanto en hombres como en mujeres y puede ser la razón por la cual las parejas pueden perder interés en el tiempo con el tiempo.
2. El descanso adecuado, por otro lado, le da más energía para encender la conexión de amor.
3. El último, pero no menos importante, incluso podrías volverte más creativo en tus fantasías románticas. Dormir separados puede eliminar la sensación de molestia, que muchas parejas obtienen durante los años de dormir en una cama, y ​​puede convertirse en la poción mágica que recarga su vida sexual.

Después de todo, los reyes y las reinas han hecho esto durante años, entonces, ¿por qué no deberías?

5. Diferentes cronotipo: problemas resueltos

El matrimonio cambia muchas cosas en tu vida diaria, pero no tus ritmos circadianos.

Hay dos cronotipos principales:

1. Aves tempranas o alondras: personas que tienden a despertarse temprano (a menudo al amanecer) y se acuestan en las primeras horas (antes de las 10-11 p.m.);
2. Búhos nocturnos: estas personas generalmente se van a la cama a las 0 - 1 am y tienden a despertarse tarde.

Por lo general, las mujeres tienen más probabilidades de ser alondras que los hombres; Sin embargo, los investigadores consideran que todos pueden convertirse en una alondra en un mes, dadas las condiciones adecuadas.

De todos modos, si sus patrones de sueño chocan, esto puede arruinar el día para los dos. Incluso si intentas estar callado y no despertar a tu ser querido.

En este caso, dormir en camas separadas, o incluso habitaciones, puede ser la solución adecuada para la inminente crisis del sueño.

6. El sueño más frío es mejor dormir

Una cosa más para hacerte considerar dormir separado es la temperatura corporal de tu pareja. Si bien esto puede ser útil durante las temporadas más frías, difícilmente te entusiasmarás con las calurosas noches de verano.

El sueño caliente es más común en las mujeres, ya que algunos estudios informan que su temperatura corporal central es ligeramente más alta.

Entonces, ¿cuál es exactamente el problema aquí??

Bueno, dormir caliente puede conducir a interrupciones del sueño porque la temperatura de nuestro cuerpo generalmente cae durante la noche para permitir la producción de melatonina. Si no sucede, puede experimentar un inicio de sueño más prolongado e incluso insomnio.

Entonces, si su pareja tiene un sueño caliente y un gran abrazador, entonces puede ser un desafío para los dos. Ahí es donde entra durmiendo por separado.

Palabra final

Dicho todo eso, puede parecer que dormir separado es una solución universal.

Bueno no exactamente.

Aunque puede pulir algunos bordes en su relación, compartir una cama sigue siendo una de las mejores maneras de intestarse y disfrutar de la compañía, especialmente si tiene hijos o diferentes horarios de trabajo.

En general, se trata de lo que te hace sentir feliz y cómodo. Si usted y su ser querido no tienen problemas para dormir en una cama, no es necesario sacar esto de su vida diaria.