Cómo su teléfono celular está destruyendo su matrimonio y sus relaciones

En este articulo

• Que es Phubbing?
• ¿Por qué el uso de demasiado teléfono celular lo hace menos conectado??
• Cuando el teléfono es más importante que la relación
• 10 banderas rojas que usted o su pareja tienen adicción al teléfono celular
• ¿Cuáles son los efectos de los teléfonos celulares en las relaciones familiares??
• 4 estrategias para controlar el uso de teléfonos celulares
• Pensamientos finales

¿Qué es lo primero que haces cuando te despiertas por la mañana?? ¿Te das la vuelta y abrazas a tu pareja?? ¿O toma su teléfono y comienza a desplazarse por las redes sociales o verificar los correos electrónicos??

¿Alguna vez te has preguntado cómo el teléfono celular afecta las relaciones?? O cómo los teléfonos celulares nos han cambiado socialmente?

Su teléfono celular lo mantiene conectado al trabajo, amigos y familiares donde sea que esté, pero el uso excesivo o inapropiado puede dañar sus relaciones más cercanas. Muchas personas ignoran a las personas con las que están atendiendo al mundo virtual.

Que es Phubbing?

Este hábito crea consecuencias de la vida real, incluidas diferentes formas en que los teléfonos celulares están arruinando las relaciones o desechando su matrimonio.

Phubbing significa permanecer comprometido con el teléfono en lugar de interactuar con la persona con la que estás.

Según el Diccionario de Cambridge, Phubbing es

“El acto de ignorar a alguien con quien estás y prestar atención a tu teléfono móvil."

Esto es en realidad un hábito de uso compulsivo de teléfonos celulares hasta tal punto que los teléfonos celulares están arruinando las relaciones y podrían ser perjudiciales no solo para las relaciones de la vida real sino también las actividades diarias, en general.

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¿Por qué el uso de demasiado teléfono celular lo hace menos conectado??

Entonces, cómo los teléfonos celulares afectan las relaciones?

Usar demasiados teléfonos e ignorar el que estamos a menudo daña la calidad de las relaciones, a menos que la tendencia ocurra de vez en cuando debido a un importante correo, mensaje o llamada.

Sin embargo, si este es un patrón, esto a menudo puede hacer que la persona con la que estamos se sienta menos importante o significativo. Puede comenzar con un sentimiento de tristeza y luego convertirse en ira. Tales emociones negativas están obligadas a arrastrarse gradualmente a la relación y puede ser un claro ejemplo de los teléfonos celulares que arruinan las relaciones.

Dos chicas mirando el teléfono

Los teléfonos celulares arruinan las relaciones porque su uso podría conectarnos con el mundo virtual y las personas lejanas, pero pueden distraernos de los que están cerca de nosotros y privarnos de cosas importantes. Esto también puede hacernos desagradables en su círculo debido a nuestro comportamiento no verbal.

Estas personas son vistas como menos identificables y negativas. La comunicación cara a cara siempre es más efectiva que chatear por teléfono y fortalece la conexión.

En el caso de Phubbing, los teléfonos celulares están arruinando las relaciones. Básicamente estás destruyendo tus lazos de la vida real y te concentras en algo menos concreto.

Cuando el teléfono es más importante que la relación

Como cualquier herramienta, los teléfonos celulares tienen propósitos útiles. Le permiten localizar información rápidamente; recuerde los días de tener que imprimir un mapa de Google para navegar? No más. Su teléfono ayuda a administrar su lista de tareas pendientes, rastrear su salud e incluso presentar sus impuestos.

Sin embargo, cuando siempre está en su teléfono o pasas demasiado tiempo en él, aislarás a las personas que te rodean haciendo que los teléfonos celulares arruinen las relaciones.

Por mucho que piense que puede realizar múltiples tareas, la investigación del cerebro indica que su mente no es efectiva para cambiar entre estímulos.

En resumen, cada minuto que gastas pegado a tu teléfono aleja tu atención de tu pareja, no bien cuando tienes una conversación incómoda o disfrutando de una comida romántica.

La adicción al teléfono puede conducir a problemas con el sexo. Incluso si no se vuelve adicto a la pornografía en línea, si su pareja lo hace, puede desarrollar expectativas poco realistas de interacciones sexuales regulares. Pero no es solo la pornografía lo que resulta problemático.

El problema más profundo es la sensación de desconectar las experiencias de usted o de su pareja cuando se pierde en su teléfono. Realmente no escuchas ni haces contacto visual, haciendo que tu cónyuge se sienta ignorado.

Puede pensar: "Bueno, estamos en la misma habitación. Por lo tanto, estamos pasando tiempo juntos."Pero las relaciones no funcionan de esa manera.

Para experimentar la riqueza y la satisfacción, debe dejarse perder en los ojos de su pareja. Necesitas concentrarte en cómo te hace sentir su toque. No puedes hacer eso cuando estás ocupado recolectando me gusta.

La actividad de su teléfono celular puede no ser tan privada como cree. Los teléfonos celulares están arruinando las relaciones hasta el punto del divorcio.

Los registros del teléfono celular pueden verificar la infidelidad o el abuso conyugal. Si está llevando a cabo una aventura en las redes sociales, el abogado de su pareja puede citar esos registros durante los procedimientos.

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10 banderas rojas que usted o su pareja tienen adicción al teléfono celular

El conocimiento es poder.

Reconocer las banderas rojas de la adicción a los teléfonos celulares puede ayudarlo a modificar su comportamiento y evitar que los teléfonos celulares arruinen las relaciones. Tenga cuidado con los siguientes hábitos negativos y cómo los teléfonos celulares están arruinando las relaciones.

1. Tu teléfono es lo primero en tu mano cada mañana

Los primeros minutos de tu día establecen la pauta para lo que viene después. Si su primera actividad está buscando su teléfono para verificar el correo electrónico y las redes sociales, comienza el día sintiéndose estresado y abrumado.

2. Usas tu teléfono en la mesa de la cena

Esfuérzate por hacer de la comida familiar o pareja una zona sin dispositivos. Hacerlo permite a todos conectarse en la vida real y compartir su día.

3. Usas tu teléfono en la cama

Cuando te preparas para dormir, lees o te acurrucas en silencio con tu pareja? Póngase extraño entre las sábanas? O desplazarse por las redes sociales? La luz azul de los teléfonos celulares interrumpe los ciclos de sueño regulares, y el uso de teléfono antes de acostarse amortigua la intimidad.

4. Pónicos en pánico cuando pierdes o rompes tu teléfono

Para la mayoría de las personas, un teléfono celular roto es un inconveniente. Si encuentra su corazón acelerando o su mente en pánico cuando no puede acceder a él por un día o dos, esta es una señal clara de que tiene una adicción.

5. Usted escondes tu uso

¿Te caes al baño varias veces al día en el trabajo para usar tu teléfono?? ¿Le mientes a tu jefe o familia sobre la cantidad de tiempo que pasa en línea??

6. Usas tu teléfono como muleta

Pocos de nosotros disfrutamos del tipo de conversación "We-Need-To-Talk". Pero buscar su teléfono cuando sus emociones se vuelven incómodas crea distancia entre usted y su pareja. También les hace sentir que no te importa.

7. Lo usas para lidiar con las emociones

Usted usa su teléfono celular y depende de ello cuando se trata de ansiedad o depresión. Recurres a él en momentos en los que quieres o buscas ayuda.

8. Extrañas tu teléfono

Usted es testigo de síntomas de abstinencia cuando el teléfono está fuera o cuando la red es inalcanzable, como inquietud, irritabilidad, depresión, tensión, ira, etc.

9. Lo usas en cada ocasión

Usas un teléfono celular en reuniones sociales que conducen a la desconexión en las relaciones. Estos eventos están destinados a ser disfrutados e interactuar con las personas, pero estás pegado a tu teléfono en lugar de conectarse con personas en la vida real.

10. Lo mantienes a mano

Tu teléfono está en tu mano todo el tiempo. Y cuando el teléfono está cerca de ti en todos los momentos, seguramente lo verificas con más frecuencia.

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¿Cuáles son los efectos de los teléfonos celulares en las relaciones familiares??

La adicción al teléfono celular es un trastorno del comportamiento.

Se aleja a la persona del momento y las profundiza en algo imaginario o no realmente realista como resultado de la tecnología que arruina las relaciones.

Estar involucrado en el teléfono celular no es una forma real de comunicación, y aunque los adictos pueden hacer esa excusa, se requiere que el control y la precaución eviten que los teléfonos celulares arruinen las relaciones.

Conozca las respuestas a cómo los teléfonos celulares afectan las relaciones familiares y cómo el phubbing de los teléfonos celulares puede destruir las relaciones:

• Los miembros de la familia se sienten ignorados

Dado que el miembro de la familia está acostumbrado a la reducción de la familia, otros miembros de la familia pueden sentirse ignorados y menospreciados cada vez que intentan acercarse a la persona para cualquier comunicación vital.

Además, los teléfonos celulares están arruinando las relaciones porque se pierde mucho tiempo de calidad cuando las personas permanecen pegadas a sus teléfonos.

• Phubbing conduce a trastornos concurrentes

La vida familiar se ve afectada a medida que las personas adictas al teléfono están obligados a desarrollar otros vicios como depresión, ansiedad, uso de drogas, etc. El alto compromiso con el teléfono o Internet provoca exposición a todas las cosas buenas y malas, interrumpiendo la vida.

• Descuidan los problemas familiares

Podría haber muchos problemas, grandes o pequeños, en la familia que necesitarían atención. Cuando la persona está atrapada en el teléfono, a menudo se vuelve inaccesible e ignoran la situación familiar donde se requeriría su apoyo.

• El teléfono celular se convierte en la razón principal para luchar

Los adictos a los teléfonos celulares están tan pegados al teléfono que tienden a pelear cuando su teléfono no está cerca o hay algunos problemas relacionados con el teléfono.

Los teléfonos celulares están arruinando las relaciones, ya que este es a menudo el resultado de la ansiedad o cualquier trastorno grave subyacente causado por el fubor.

• Los adictos recurren al teléfono durante la comunicación familiar

No hay una conversación de nivel abierto con los adictos. Una vez que se señalan sobre los problemas o se discuten con ellos con ellos con respecto a las preocupaciones relacionadas con ellos, se refugian en su teléfono en momentos tan incómodos.

En el video a continuación, Lior Frenkel explica por qué estar enganchado a nuestros teléfonos inteligentes es la adicción más interesante, pero silenciosa, de nuestros tiempos. Él dice que nuestro miedo a perderse es una razón importante para nuestra adicción a los teléfonos celulares. Saber más:

4 estrategias para controlar el uso de teléfonos celulares

Afortunadamente, tienes el poder de superar la adicción a tu teléfono celular. Date las siguientes ideas que intente romper el agarre que tu teléfono celular tiene sobre ti y tu relación.

1. Desenchufe 30 minutos antes de acostarse

Haga la última media hora antes de girar en un tiempo libre de dispositivos. Invierta en un despertador adecuado para que pueda mantener su teléfono celular fuera del dormitorio.

Cree una elegante estación de carga en la sala de estar o la cocina y cree un ritual de enchufar todos los dispositivos, y dejarlos allí, al final del día.

2. Silenciarlo

Incluso cuando pones tu teléfono en Vibrate, el zumbido distintivo llama tu atención de tu pareja. Cuando estén juntos, pon su teléfono en silencio y déjelo en su bolso o bolsillo. Ahora, tienes una mano libre para sostener a tu pareja.

3. Hazlo un juego

Salir con la familia o un grupo de amigos? ¿Han puesto todos sus teléfonos celulares en el medio de la mesa?. La primera persona en alcanzar su teléfono le da a todos los demás un postre o una bebida.

4. Tomar un descanso

A menos que esté de guardia en la sala de emergencias local, elija un día a la semana para apagar.

Si debe verificar los correos electrónicos para el trabajo, date 30 minutos, una vez por la mañana y una vez por la tarde, para hacerlo. De lo contrario, convierta un juego mental para mantener el teléfono apagado. Intimidado yendo un día entero?

Comience apagando su teléfono durante una hora y aumente gradualmente la cantidad de tiempo que lo deja apagado.

Pensamientos finales

Los teléfonos celulares y los problemas de relación no están relacionados con. Los teléfonos celulares que arruinan los matrimonios son más comunes de lo que creemos a veces. Nos tratamos a nosotros mismos como una excepción y dejamos que nuestros vicios se obtengan lo mejor de nosotros.

Debe comprender que su teléfono lo mantiene conectado al trabajo y a amigos y familiares lejanos, pero puede aislarlo de la que más ama.

Al aprender a apagar y sintonizar su pareja, experimentará una relación más fuerte y duradera.

No se convierta en una historia de advertencia sobre 'Cómo el uso de teléfonos celulares puede desconectar su relación'Y aprende un poco de restricción y disfruta de la empresa de sus seres queridos.