Aquí le mostramos cómo detener la discusión constante en una relación

"¿Qué es una relación sin algunas peleas y argumentos??"Va un estribillo familiar. Es casi un hecho que cualquier matrimonio o relación a largo plazo tendrá su parte de discutir y despotricarse. Pero es cuando hay constante argumento en una relación que las cosas se precipitan hacia una separación.

Ya sea en la mesa de la cena, en una fiesta o en la comodidad de su habitación, algunas parejas simplemente no pueden evitar tomarse el uno al otro. Esto puede tomar muchas formas: ataques personales, comentarios sarcásticos que pasan, gritando lo suficiente como para despertar a los vecinos ... y todos ellos reflejan bastante mal en tu vida.

La discusión constante en una relación lo roba de toda la paz. Incluso si se trata de una característica regular y probablemente esté acostumbrado a este tipo de matrimonio, no es forma de comportarse. Siga leyendo para averiguar por qué algunos bonos parecen estar para siempre al límite y cómo dejar de discutir con su cónyuge de vez en cuando.

Causas de argumentos de relación

Tabla de contenido

• Causas de argumentos de relación
• ¿Cómo afecta la discusión constante en una relación??
• ¿Cómo puedes dejar de discutir constantemente en una relación??
  • 1. ¿Cómo puedo dejar de discutir con mi pareja?? Reconocer y evitar los patrones
  • 2. Alejarse antes de que se vuelva demasiado problemático
  • 3. Deja de ser defensivo y crítico
  • 4. Abordar los sentimientos reales, no los argumentos superficiales
  • 5. No es lo que dices, sino cómo lo dices
  • 6. Aprende el arte de escuchar para dejar de pelear
  • 7. Sigue la regla de 30 minutos
  • 8. Hacer esfuerzos para compensar después de los argumentos de relación
  • 9. Deja de emitir amenazas
  • 10. Buscar la ayuda de un consejero
• Preguntas frecuentes

Tu pareja romántica es a la que estás más cerca. Comparte diferentes tipos de intimidades con ellos, vives con ellos, piensas más en ellas, y son parte de tu pasado, presente y futuro. ¿Tiene la gravedad de esta conexión?? Esta cercanía es conmovedora ... pero también te da amplias cosas para discutir.

Dependiendo de la etapa de su relación (y su intensidad), se disputará con su pareja. El argumento puede ser de corta duración sobre algo trivial o puede convertirse en una batalla en toda regla. Pero de qué discuten las parejas? Estas son las causas más comunes:

• Falta de esfuerzo: En algún momento de la relación, cada individuo sentirá que está dando más de sí mismos que su pareja. El argumento se origina con: "Ni siquiera puedes hacer esto por mí?"En muchos casos, las parejas también comienzan a mantener el puntaje
• Molestias diarias: La orden, la higiene, las tareas, el cuidado de los niños (si los hay), la división de responsabilidad, etc., puede ser un punto de discusión para las parejas. Estos argumentos son más comunes en las relaciones o matrimonios a largo plazo
• Asuntos financieros: Si un socio es un derrochador, mientras que el otro es un ahorrador, no se necesita mucho para que comience una disputa. Dichas disputas se pueden resolver con compromisos y cambios en los hábitos de ambos extremos
• Diferentes aproximaciones: Por supuesto, dos personas no pueden ver de acuerdo en todo. Pero cuando las formas de una pareja de lidiar con una situación son radicalmente distintas, las diferencias se vuelven irreconciliables. Quizás él encuentre a la mayoría de las cosas divertidas, mientras que ella es extremadamente sensible
• Sexo: La compatibilidad sexual y la satisfacción son vitales para la salud de una relación. Por eso las parejas discuten sobre lo que sucede entre las sábanas. Tal vez una pareja es codiciosa en la cama, o hay una falta de límites sexuales definidos

Solo puede comenzar a medir el daño causado después de que haya pasado una tormenta. Lo mismo es cierto para la discusión constante en una relación. Descubramos como.

¿Cómo afecta la discusión constante en una relación??

Esther Perel, notable terapeuta, autora y oradora, llama a discutir "una guerra crónica de baja intensidad."Y la guerra afecta tu personalidad. Cuando estás en un estado de discusión constante en una relación, no solo afecta tu mente sino también en tu cuerpo.

En un estudio realizado por el Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, se demostró que las parejas que luchan amargamente tienen más probabilidades de sufrir tripas con fugas donde las bacterias se desatan en la sangre. En consecuencia, las enfermedades que causan inflamación se aumentan.

Según la American Psychological Association, en 2019, la tasa de divorcio en Estados Unidos estaba al 50% con un divorcio que se informa cada 13 segundos. Curiosamente, se descubrió que la discusión constante en una relación era la segunda razón más citada (aproximadamente 56 %) para el divorcio entre las parejas. Si pensabas que las discusiones y las disputas constantes son par para el curso, estas estadísticas deberían darte un alimento serio para pensar.

Esto demuestra que las relaciones en las que el esposo y la esposa sufren un caso de diarrea verbal, y donde la casa se asemeja a un pozo de lucha vocal de WWF, no dure mucho. Además, los argumentos de la relación causan dolor, estrés mental y enfermedades físicas. Así es como puedes salvar la situación y dejar de pelear tan a menudo.

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¿Cómo puedes dejar de discutir constantemente en una relación??

En general, se dice que las peleas comienzan a ocurrir en la tercera o cuarta fecha. Pero, por supuesto, es imposible decir con certeza. A veces todo el período de citas va bien ... y de repente te das cuenta de que no puedes soportar el uno al otro después de casarte. Fue entonces cuando las diferencias se arrastran en las que conducen lentamente a argumentos. Estos argumentos dan como resultado grandes partidos de gritos y puertas de golpe.

Si bien algunas peleas son inevitables, lo que importa es que tome medidas para evitar argumentos menores en las relaciones. Su objetivo debe ser tratar de resolver las diferencias con su pareja y manejar los argumentos de manera civil, con madurez y comprensión. Aqui hay algunas sugerencias:

1. ¿Cómo puedo dejar de discutir con mi pareja?? Reconocer y evitar los patrones

¿Por qué discutimos tanto?? Ya sean relaciones matrimoniales u otras esferas de la vida, la respuesta a esta pregunta radica en los patrones. La mayoría de las veces, luchamos infinitamente por incidentes pasados ​​que no podemos dejar ir. Los problemas o las relaciones pasadas se plantean en las peleas actuales, lo que complica las cosas. El enfoque rara vez se encuentra en el problema en cuestión cuando estás haciendo un viaje horrible por el carril de la memoria.

Otra razón es cuando evitas la confrontación al principio y permite que los problemas sean los problemas y la bola de nieve en algo más grande. Este es un indicador de problemas de comunicación que son la ruina de cada relación. Y lo más importante, una pelea se vuelve francamente desagradable cuando las parejas compiten para ser escuchadas. Cuando las discusiones se convierten en debates de Fox News, deja de ser civil.

2. Alejarse antes de que se vuelva demasiado problemático

Cuando el calor se ponga demasiado, aléjate. Si ambos tienen problemas para manejar su ira, hagan un pacto al comienzo del matrimonio: uno de ustedes se irá durante una discusión. Es una técnica útil para dejar de discutir inmediatamente con su cónyuge.

Una pelea generalmente es iniciada por un compañero y se intensifica cuando el otro responde en especie. Si el segundo compañero retrocede antes de que cada conversación se convierta en una discusión, la situación se puede neutralizar. Tenga en cuenta el momento en que las cosas se salen de control. Respire profundamente y tome la decisión de alejarse.

3. Deja de ser defensivo y crítico

Esther Perel dice que las críticas son uno de los asesinos de la relación más grande. "La crítica constante produce lo contrario de lo que buscamos en una relación, que es amor y respeto."En un modo crítico, estás reaccionando, no reflejando. Y luego tus suposiciones son negativas. Perel agrega que la crítica se encuentra en una montaña de necesidades y deseos insatisfechos. Responder, no reaccionar, es uno de los trucos más antiguos del mundo para detener la discusión constante en una relación.

4. Abordar los sentimientos reales, no los argumentos superficiales

El entrenador de vida, Jay Cadet, dice que es muy frustrante pelear por las mismas cosas. Cuando el esposo dice: "Mi esposa siempre quiere pelear" y la esposa responde ", comienza a propósito a pelear", básicamente se están acusando. Las acusaciones comerciales nunca han ayudado a una relación. ¿Cómo podría el cambio de culpa para ser propicio para el crecimiento??

"Si argumenta que su pareja no está haciendo los platos, no son los platos los que son un problema, sino quizás el hecho de que está recibiendo suficiente apoyo de él. Así que concéntrese en abordar los sentimientos detrás de un problema ”, sugiere Cadet. Este hábito podría ayudarlo a dejar de discutir con su SO todos los días. Recuerda siempre que las peleas en las relaciones tienen capas.

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5. No es lo que dices, sino cómo lo dices

¿Cuál es la diferencia entre una conversación, una discusión y una pelea?? Es el campo. Se trata de cómo haces tu punto. El mismo punto gritó en voz alta puede tener un impacto diferente cuando se dice en un tono tranquilo. Y esa es una de las claves para pacificar a una pareja enojada o herida.

Cuando tenga un desacuerdo con su pareja, use el tono correcto para que él o ella no sean inmediatamente a la defensiva. No rompa los límites de las relaciones saludables y trate de no levantar la voz demasiado o al menos estar consciente cuando sucede. Hablar lentamente para que el significado de tus palabras se hunda en. No puede dejar de discutir sin comunicarse de manera civil.

6. Aprende el arte de escuchar para dejar de pelear

Escuchar es un arte. Varios estudios señalan que los seres humanos gastan del 70 al 80 % de su tiempo en comunicación, de los cuales el 45 % se dedica a escuchar. Desafortunadamente, no mucha gente sabe escuchar. Hablan sobre los demás, los interrumpe o no registran lo que se dice.

La constante discutir en una relación es a menudo el resultado de una persona que se enamora de su propia voz. Intenta entender de dónde viene tu pareja (si estás de acuerdo o no). No saltes, coincida con palabra por palabra, solo para tener la última palabra. Escúchalos con una mente y corazón abiertos: sea empático y paciente incluso durante las peleas en las relaciones.

7. Sigue la regla de 30 minutos

Brad Browning, entrenador de ruptura y divorcio, sugiere un consejo útil que él llama la regla de 30 minutos. Estrechamente relacionado con el paso anterior, esto implica tomarse 30 minutos de descanso antes de ingresar a una discusión que probablemente se calienta. Así es como evitas que una lucha se vuelva más importante que la relación.

"Te da una mejor perspectiva, e incluso puedes dejar la idea de una discusión", dice Browning. Si no está de acuerdo o tiene problemas, las peleas son inevitables. Pero tomar un tiempo libre puede ayudarlo a enfriar y dejar que las emociones se asienten, lo que lo ayuda a tener una discusión racional y no un arrebato emocional."

8. Hacer esfuerzos para compensar después de los argumentos de relación

Entonces, has tenido una pelea. Puede haberse vuelto feo. La discusión constante en una relación podría ser una característica regular en su vida; Para evitar que se vuelva destructivo, asegúrese de que el plan de composición sea más intenso que la pelea. Si su argumento fuerte y desagradable ha terminado de alguna manera en una resolución, ambos deben recompensarse.

Mira una película, acurruca juntos o tiene una buena cena donde puedas encontrar un sentido del humor para reírte sobre ella. O tener sexo! El viejo truco de nunca ir a la cama enojado se mantiene verdadero. Pasar tiempo de calidad juntos es una excelente manera de difundir cualquier tensión residual. Besar y maquillarse con tu pareja para dejar de discutir con ellos con tanta frecuencia.

9. Deja de emitir amenazas

Cuando hay constantes argumentos en una relación, también hay amenazas constantes, de dejar a la pareja o causar daño a uno mismo. Palabras como 'Presentaré un divorcio' o 'Voy a dispararme si continúas' podrían decirse en el calor del momento. Todos conocemos el adagio Las palabras son poderosas. Es hora de que dejes de emitir estas amenazas.

Dejan un profundo impacto subconsciente en la mente de su pareja y pueden reaccionar negativamente. Otro riesgo es que si siempre está siendo tan dramático, su pareja podría dejar de tomarse en serio. De cualquier manera, es tu pérdida. Las amenazas reflejan la inmadurez emocional y la inseguridad de tu parte.

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10. Buscar la ayuda de un consejero

No es fácil manejar los argumentos en una relación con calma y comprensión. Todas las peleas se basan en la ira y cuanto más enojados que obtienes, las más menores son tus posibilidades de reconciliación. Todas las medidas anteriores que sugerimos irían en nada si todavía hay constante discutir en una relación.

Si nada funciona y está ansioso por salvar su matrimonio, entonces es mejor buscar la ayuda de un consejero. Es posible que no puedan resolver su problema, pero ciertamente pueden ayudarlo a obtener una perspectiva e identificar los problemas reales detrás de las peleas en las relaciones. Como dijimos antes, las peleas son comunes; Y en algunos casos, incluso es saludable tener algunas diferencias.

Un matrimonio o una relación a largo plazo requiere un trabajo duro y una crianza constante. Aprender a evitar la discusión constante en una relación es extremadamente importante para mantenerlo vivo y saludable.

Preguntas frecuentes

Las peleas son normales en cualquier relación, pero pelear todos los días no es. Cada vez que luchas y discutes, hay cierta negatividad que se crea. Es posible que sepas cómo compensar después de eso, pero con el tiempo, lo negativo superará los aspectos positivos de tu matrimonio. Los argumentos y los desacuerdos son una parte integral del matrimonio, pero debe estar conectado y sincronizado en el núcleo.

La lucha constante en una relación significa que la relación está viva y activa. Eso lo está mirando a través de una lente positiva. La clave aquí es de qué problemas luchas, cuál es el tono adoptado durante la pelea y cómo resueltas un conflicto? Si tus peleas constantes son insultantes, degradantes y groseras, entonces obviamente hay algo mal.

Dicen que si estás discutiendo sobre cuatro o cinco veces, no es tan malo. Siempre habrá conversaciones en las que no estará de acuerdo o tendrá una diferencia de opinión sobre su pareja. Esto incluso podría conducir a un poco de disputa. Pero si estás peleando demasiado por problemas menores y se bola de nieve en algo importante, significa que el verdadero problema se encuentra en otra parte.

Las parejas que luchan pueden permanecer juntas solo si se respetan en el núcleo. Si las peleas constantes se vuelven personales, amenazantes y si hay un toque de abuso físico, entonces definitivamente conducirá a los tribunales de divorcio.

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