Cómo lidiar con los dolores de la relación

En este articulo

• A veces las relaciones simplemente duelen
• ¿Cómo lidiamos con los conflictos??
• Los conflictos interpersonales pueden ser buenos
• Soluciones para disminuir el dolor de la relación
• Qué hacer después de una relación dolorosa
• ¿Estás arruinando accidentalmente tu relación??

Las relaciones a menudo emulan los rodillos de las emociones: altos chispas de euforia y trepidación, puntuados por la dicha y la angustia.

Comúnmente, tendemos a evitar conflictos en nuestras relaciones. Algo impulsivamente, tememos secretamente que incluso el más mínimo conflicto en nuestra relación es de alguna manera una sirena de advertencia de su inminente desaparición: el cielo nublado justo antes del huracán.

A veces las relaciones simplemente duelen

La colorida narrativa de dos personas que se convierte en una unidad a menudo ocurre con algunos dolores de crecimiento. Crecer juntos implica cultivar objetivos colectivos que se convertirán en fuerzas impulsoras de la relación.

Una faceta muy real pero incómoda de crecer juntas es aprender a manejar malentendidos, manías de mascotas, límites y expectativas incumplidas. Atendiendo al azar a estas cosas a menudo alimenta la llama de la discordia de la relación y conduce a una relación dolorosa llena de frustración.

¿Cómo lidiamos con los conflictos??

Cómo elegimos participar en nuestro conflicto respectivo a menudo establece el tono para un resultado de resolución pacífica o intensificación abrasadora.

Cuando alguien que amas te duele profundamente, elegir la postura de la paz esencialmente requerirá que disminuyamos la velocidad y respondamos desde un lugar de paciencia con nuestro compañero.

Es imperativo aprender a desarrollar tolerancia para la diferencia de perspectiva y elección dentro de nuestras relaciones.

Crear un espacio abierto para que nuestros compañeros expresen sus perspectivas personales requerirán que ambas partes muestren validación y comprensión, sobre los puntos de contención.

Sobre cómo superar los sentimientos heridos en una relación, es ventajoso ver a nuestros compañeros como aliados en lugar de adversarios en momentos de conflicto. Sé que esto suena difícil, sin embargo, con la práctica y la intención diligente, los enfoques antes mencionados se convierten.

Los conflictos interpersonales pueden ser buenos

Aunque el conflicto se siente incómodo y mental mental, no es raro que el conflicto aparezca dentro de nuestras relaciones. Sentirse herido en una relación es inevitable.

El conflicto interpersonal o el daño de la relación es en realidad un aspecto universal de cualquier relación humana. Aceptar esto nos permitirá avanzar a través de los dolores de relación como una unidad cohesiva amorosa.

Soluciones para disminuir el dolor de la relación

Cuando esté buscando una respuesta a "Por qué el amor duele", consulte mi receta de favor.

Aquí le mostramos cómo sanar una relación dolorosa.

• Una cuchara de dedicación dispuesta
• Gracia
• Determinación entusiasta
• Consideración del paciente
• Una pizca de dulce humildad

Para terminar, considere las siguientes preguntas mientras se relaciona con su cónyuge hoy.

• ¿Cómo puedes actuar en amor? Aunque estás decepcionado con tu pareja?
• ¿Qué es lo que puede hacer de manera diferente para apoyar la paz en su relación?

Qué hacer después de una relación dolorosa

Procesar el final de una relación, recuperarse de las consecuencias de una relación dolorosa y dejar ir puede ser minucioso y desafiante.

Pero, a pesar de los dolores de la relación, hay muchas cosas en las que puede reflexionar y obtener ideas de una experiencia hiriente, para construir una base sólida para las relaciones futuras y un usted más feliz.

• Reconoce tus temores infundados de quedar solos Y nunca encontrar a nadie mejor para pasar tu vida con. No hay píldor mágico para superar estos miedos, así que solo reconozca estos miedos como irracionales que no tienen agua.
• Prioriza tu propio bienestar. Hacer de la autocuidado su prioridad número uno. Ir por un spa, sauna o un masaje. Cualquier cosa que te resulte y contribuya a un tu más saludable.
• Hacer una plano mental de todas esas cosas que puedes hacer para hacerte feliz, saludable y empoderado.
• Asignar 2 meses para lentamente y posteriormente superar la relación dolores que implican una ruptura. Sea paciente y compasivo consigo mismo. No te apresures a la curación durante la noche.
• Seguir un Meditación guiada, toma yoga o una clase de spinning. Cualquier cosa que silencie el ruido en su cabeza, relájate y sane, y servirá como una salida creativa para ayudarte a procesar tus emociones, dolor y te ayudará a soltarte.
• Una de las formas más efectivas de procesar una ruptura es Haga un inventario de sus dolores de relación escribiendo todo sobre esto en una carta. También te ayudará a darte cuenta de que estás mejor sin lastimarte en una relación.
• Sobre cómo dejar de amar a alguien que te lastime, será útil eliminar el contacto y cortar todos los lazos con ellos incluyendo deshiderlos en las redes sociales.
• No caigas en el pozo sin fondo del juego de culpa. Villianizar a la otra persona por no amarte solo agravará tu dolor.

¿Estás arruinando accidentalmente tu relación??

Los dolores de la relación debido a la falta de compatibilidad o las circunstancias imprevistas son inevitables.

Sin embargo, si te das cuenta de que estás destruyendo relaciones a propósito, debes tomar medidas correctivas para dejar de sabotear inconscientemente tus relaciones. Abstenerse de juzgar, hacer comentarios insensibles o criticar a su pareja. Evite dar opiniones y seguir hechos. Sería fácil seguir si intenta entender de dónde viene su cónyuge y por qué.

A menudo las parejas preguntan, ¿por qué lastimamos a los que más amamos?? Esto sucede porque somos abiertos y vulnerables con nuestros socios, con nuestros guardias Down.

Para evitar dolores de relación en un matrimonio, haga un esfuerzo consciente para nutrir la confianza mutua y la intimidad. Aprenda a asumir la responsabilidad de sus sentimientos heridos y regular su comportamiento, y estará en camino de compartir el amor y el afecto con su pareja.