Cómo terminar una aventura el experto sugiere una estrategia perfecta de 9 pasos

El amor y el deseo son difíciles de dejar ir, sin importar su forma. Terminar una aventura no es menos complicada que obtener un divorcio, excepto que quizás no necesite pagar honorarios legales exorbitantes. Pero el costo emocional de terminar una aventura con un hombre o una mujer casados, o terminar una aventura y seguir siendo amigos, puede ser un viaje difícil y complicado.

Cómo terminar una aventura con alguien que amas siempre será una pregunta sin respuestas fáciles. Sin embargo, un poco de información experta podría ser útil para suavizar el camino. Preguntamos al entrenador de intimidad y relaciones Shivanya Yogmayaa (certificada internacionalmente en las modalidades terapéuticas de EFT, PNL, TCC, REBT, etc.), que se especializa en diferentes formas de asesoramiento de parejas, para aportes sobre cómo terminar una aventura sin desmoronarse usted mismo.

¿Por qué es tan difícil terminar una aventura con alguien que amas?

Tabla de contenido

• ¿Por qué es tan difícil terminar una aventura con alguien que amas?
• Cómo terminar una aventura y salvar su matrimonio
  • 1. Tomar una decisión firme de que se haya terminado
  • 2. Tener la conversación con tu amante
  • 3. Confiesa a tu pareja
  • 4. Elimine todo el contacto con la persona con la que engañó
  • 5. Inicie la terapia para abordar las razones por las que hizo trampa
  • 6. Aprende a ser honesto sobre todo
  • 7. Saber que la reconstrucción lleva tiempo
  • 8. Permitir todos los sentimientos
  • 9. Perdónate
• Preguntas frecuentes

"Cualquier adicción que le dé placer es difícil dejar de fumar", explica Shivanya. “Existe una correlación directa entre grados de placer y dificultad para terminar esa adicción. Uno debe ser consciente del dolor de terminar una aventura con alguien que amas, desde el principio. Cualquier actividad que se inicie sin tener en cuenta el final es."

Ella agrega: "Es un conflicto emocional para ambas partes involucradas en el asunto extramatrimonial, independientemente de si se unieron para necesidades físicas o emocionales. Una aventura es una emocionante carrera suprarrenal que dos fiestas pueden haber perdido por mucho tiempo y, por lo tanto, poner fin a un asunto sería privarse de sus placeres.

“Para la pareja que se dedicó al asunto, la culpa también juega un papel cuando quieren terminar una aventura y continuar para salvar el matrimonio. Podrían temer la humillación y las acusaciones tanto de su cónyuge como de su amante."

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Cómo terminar una aventura y salvar su matrimonio

Hay varios tipos de asuntos y terminarlos depende de la longitud y la profundidad de la participación. Hay asuntos y asuntos a corto plazo que duran más de un año. Asuntos cuando ambas partes están casadas, y aquellos en los que solo una de las partes está casada. Incluso hay asuntos en los que ninguna de las partes está casada, pero una de las dos está en relaciones comprometidas a largo plazo.

Lo que su relación con ellos está fuera del asunto también tendrá en cuenta. Por ejemplo, poner fin a una aventura con un compañero de trabajo es diferente a terminar con una aventura con un narcisista con el que no trabajas. Terminar una aventura con tu jefe tomaría medidas diferentes que terminar una aventura con tu mejor amigo.

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Shivanya recomienda hacerse las siguientes preguntas difíciles antes de embarcarse en el viaje para terminar una aventura y salvar su matrimonio.

• Amas a tu pareja?
• Te arrepientes de tus acciones?
• ¿Ya has terminado el asunto en tu mente??
• ¿Estás dispuesto a entender qué llevó a tu trampa y cambiar tus pensamientos y acciones??
• ¿Estás dispuesto a entender lo que tu pareja puede haber contribuido a la situación y estás dispuesto a perdonarlo??
• ¿Estás dispuesto a invertir y sacrificar por el bien de tu matrimonio??

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"Si su respuesta a todas, o al menos la mayoría de estas preguntas es afirmativa, entonces hay una buena posibilidad de que pueda terminar el asunto y que su matrimonio pueda salvarse. Tenga en cuenta que el único camino a seguir es perdonar, olvidar y seguir adelante ”, dice Shivanya.

“El objetivo es restaurar el amor y el compromiso en su relación para que ambos quieran invertir en ella. No renunciar al amor es un proceso largo cuando la confianza se ha roto. Se necesita tiempo y mucho esfuerzo para restaurarlo ”advierte.
Algunos asuntos duran de años, otros pueden ser más cortos, pero terminar con una aventura siempre será un proceso doloroso y arduo.

Con la ayuda de Shivanya, hemos reunido 10 pasos que puede seguir para que sea un poco menos desordenado, o al menos eso te ayuda a hacer frente al desastre un poco mejor. Si está tratando de terminar un asunto a largo plazo o a corto plazo, aquí hay algunas formas en que puede hacerlo.

1. Tomar una decisión firme de que se haya terminado

Ya sea que esté terminando una aventura con un hombre casado o tratando de terminar una aventura con un compañero de trabajo, el primer paso para decir que se ha terminado debe suceder en su propia mente. Como todos los primeros pasos, este es el más difícil. Estarás dividido entre el corte absoluto y querer terminar una aventura y seguir siendo amigos. Tal vez estés terminando una aventura con un narcisista y realmente no quieras lidiar con sus estados de ánimo e inmadurez emocional.

O estás tratando de terminar una aventura con tu jefe y preguntarte si te afectará la escalera de la promoción. Peor aún, tal vez estás tratando de terminar una aventura con tu mejor amigo y estás aterrorizado de perderlos para siempre. Admitir y aceptar que una aventura ha terminado en su propia mente va a tomar mucho trabajo, pero debe estar absolutamente seguro porque esa es la premisa de la que estará trabajando para terminar una aventura para bien.

2. Tener la conversación con tu amante

Las rupturas nunca son divertidas, no importa cuán ilícito fuera el romance. Además, recuerde que solo porque su aventura no se ve como "legítima" por el mundo exterior no significa que una ruptura sea fácil.

"Estaba terminando una aventura con un hombre casado, y es la ruptura más difícil que he tenido", dice Emily. “Realmente nos preocupamos el uno por el otro y queríamos mucho estar juntos. Pero no pudo dejar a sus hijos. Hablamos, lloramos y luego prometimos mantenernos alejados de la vida de los demás por amor y respeto."

Si está terminando una aventura con un narcisista, es posible que deba mantenerse muy firme en su decisión, ya que son propensos a no aceptar cosas que no salen a su manera. Además, algunos asuntos duran años, y serán especialmente difíciles de salir, ya que probablemente haya construido una conexión emocional. Asegúrate, sé firme y amable.

3. Confiesa a tu pareja

Te advertimos que esto no es más fácil. Ahora que te has decidido para terminar un asunto y hablaste con tu 'pareja de asuntos', es hora de enfrentar a tu cónyuge o pareja a largo plazo. Prepárate para la incredulidad, la negación, la ira y las lágrimas. A nadie le gusta que su pareja sea el ridículo, y este no es el momento de poner excusas o incluso dar razones lógicas. Di lo que necesitas y deja que respondan.

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Ellos también necesitarán tiempo para aceptar esta traición y descubrir cómo quieren navegarlo. No entres con demasiados detalles, pero reitera que lo sientes profundamente y que definitivamente ha terminado. Una vez que saben que su remordimiento es real, es de esperar que sea un poco más fácil para ellos llegar a un acuerdo con él.

4. Elimine todo el contacto con la persona con la que engañó

"Llamadas telefónicas, redes sociales, regalos que te dieron, cualquier cosa asociada con ellos debe irse. No pueden tener presencia en tu vida ”, dice Shivanya. Una limpieza física se adelanta a la limpieza emocional y psicológica que eventualmente tendrá que hacer, por lo que este es un buen paso para dar.

"Creo que esto fue lo más difícil para mí", dice Shannon. “Estuve involucrado con alguien del trabajo durante más de dos años. Para terminar una aventura con un compañero de trabajo, cuando tuve que verlo en el trabajo todos los días era terrible. Finalmente pedí que me trasladara a un departamento diferente para poder cortar todos los lazos. El amor en el lugar de trabajo nunca es fácil, como es!"

Nunca va a ser fácil hacer esto. Pero si estás pensando en cómo terminar una aventura con alguien que amas, cada rastro de su presencia debe borrarse de tu vida. Al menos durante los primeros meses, si no para siempre.

5. Inicie la terapia para abordar las razones por las que hizo trampa

"La ayuda profesional es increíblemente importante una vez que hayas decidido terminar una aventura", dice Shivanya. Ella señala que los asuntos comienzan con una insatisfacción e infelicidad profundas, y siempre provienen de un lugar de falta. "Es importante abordar lo que faltaba en su matrimonio o relación comprometida a largo plazo, para profundizar y descubrir qué fue lo que lo llevó a tener una aventura en primer lugar. ¿Qué estabas buscando??" ella dice.

Ella también recomienda comenzar con la terapia individual sin su pareja. En otras palabras, aborde y trabaje en sus propios problemas como persona fuera de todas sus relaciones primero. Puede comunicarse con el panel de consejeros de Bonobology para obtener ayuda aquí.

“Su pareja también necesitará terapia individual, antes de que pueda comenzar a superar la violación de su confianza. El asesoramiento de las parejas finalmente se necesita, pero espere hasta que su pareja/cónyuge diga que está lista ", agrega.

6. Aprende a ser honesto sobre todo

Confesar a una aventura creará problemas de confianza incluso en las relaciones más fuertes. De aquí en adelante, todo lo que dices podría sonar sospechoso para tu pareja. "Aprende a ser completamente honesto y completamente honesto con tu pareja", dice Shivanya. Incluso las mentiras blancas deben ponerse en el backburner porque su pareja está sufriendo y especialmente sensible a ser mentido en este momento.

"Después de terminar mi asunto de un año y le dije a mi esposa, fue realmente difícil volver a construir confianza", dice Richard. "Incluso si por error le dijera que las llaves estaban sobre la mesa y no lo estaban, ella lo vio como una mentira. Tomó mucho tiempo reconstruir nuestro matrimonio, pero la honestidad fue una parte importante de eso."

7. Saber que la reconstrucción lleva tiempo

Sí, has confesado, sí, realmente lo sientes y estás listo para poner todo en la confianza de tu pareja nuevamente. Eso no significa que suceda de la noche a la mañana, o incluso unos meses a partir de ahora. “Es posible que tengas que dormir en la habitación durante unos días o semanas. Cuando vuelvas al sexo con tu pareja, deberá suceder a su velocidad, no la tuya. Puede tomar un tiempo para que vuelvan de humor ”, dice Shivanya.

Como hemos dicho, hay todo tipo de asuntos, y algunos asuntos duran años. Pero eso también significa que ha estado dejando que su matrimonio o relación comprometida se rompan lenta y seguramente durante ese tiempo. Incluso si se siente reparado, nunca será el mismo.

8. Permitir todos los sentimientos

Ya se trate de asuntos que duren más de un año, o una aventura que duró unos meses, para poner fin a un asunto es tratar de dejar ir una parte de sí mismo. Junto con el dolor y la pérdida, sentirás remordimiento, resentimiento, ira y confusión. No te juzgues demasiado. Deje que los sentimientos vengan y los procesen lo mejor que pueda.

No lo hagas, lo que hagas, caigas en la trampa de sentirse inmoral o como alguien que merece un castigo duro. Sí, no respetó su relación y rompió la confianza de su pareja, y deberá hacer las paces. Pero la autoflagelación no beneficia a nadie.

"Honestamente, cuando estaba terminando mi aventura, no pude evitar pensar en los beneficios de los asuntos extramatrimoniales", dice Kelly con ironía. “Me sentí terrible, pero pensé en cómo ser la 'otra mujer' había significado que obtuve los regalos, el buen sexo y ninguna de las molestias de ser una esposa.

"Además, realmente me gustó el hombre con el que estaba involucrado, así que en realidad quería terminar una aventura y seguir siendo amigos. Pero sabía que no podía hacerle eso a mi esposo, y él no podía hacerle eso a su esposa."Los asuntos cuando ambas partes están casadas pueden provocar sentimientos especialmente complejos. Sea paciente con ellos y con usted mismo, hable con un profesional y avance a través de los beneficios del asesoramiento.

9. Perdónate

Antes de esperar que su pareja o familia lo perdone, o incluso espere el perdón de la que está terminando las cosas, perdónate a ti mismo. No vas a poder avanzar si constantemente te estás golpeando.

Un asunto no existe en el vacío, siempre hay razones y deseos y soledad que lo rodea. Y repitimos, tener una aventura no necesita colorear toda tu vida como un ser reprensible. Como personas, somos complejos, y a menudo terminamos lastimando a los que amamos con nuestras elecciones.

Perdonar a sí mismo no significa que sus niveles de remordimiento se sumerjan, o que haga menos esfuerzo para reconstruir su matrimonio. Solo necesitas algún nivel de certeza tranquila que te hayas perdonado y que estés listo para avanzar.

"Hay varias razones realistas para terminar una aventura", dice Shivanya. "Hay finanzas, familia (niños) y amor.
“Por ejemplo, vivir en dos hogares en lugar de solo uno, básicamente duplica sus costos de vivienda. Muchas personas simplemente no pueden permitirse eso, especialmente en una casa de un solo ingreso. Sin mencionar el costo de un divorcio real, ¿si toma ese camino?. Recuerde, en un divorcio, son solo los abogados los que ganan ”, agrega.

“Los niños pueden sobrevivir a un divorcio, pero el impacto de una familia rota puede durar toda la vida. La tensión en la familia, el tiempo de custodia o incluso las batallas de custodia puede ser difícil. Mientras los padres no luchen constantemente o proporcionen un ambiente inseguro, generalmente es mejor que se mantengan juntos.

En última instancia, ¿todavía te aman?? Ciertamente, puede que no lo parezca en este momento, y puede llevar meses o incluso un año o dos antes de que pueda enderezar las cosas. Pero si ambos realmente todavía tienen amor el uno por el otro y quieren que funcione, puede ", dice ella.

"Si suena difícil, es porque es difícil. Es un proceso largo. Pero puede reparar su matrimonio, si puede dejar que el pasado vaya sin demasiada culpa o resentimiento. Tomará mucha fe y coraje para reparar su confianza rota, pero no es imposible. Trabaja hacia una nueva intimidad, tómate el tiempo para sanar las heridas y las heridas de tu pareja, y el amor hará el resto ”, concluye.

Preguntas frecuentes

Los asuntos pueden terminar cuando una o ambas partes se dan cuenta de que quieren darle a su matrimonio/relación a largo plazo otra oportunidad. También pueden terminar si uno o ambos de los socios a largo plazo se enteran del asunto. Una vez que se toma una decisión de terminar con el asunto, depende de las personas involucradas cómo quieren hacerlo: sigan siendo amigos, cortan el contacto por completo, etc.

Un asunto, especialmente uno que ha durado muchos años, es difícil de terminar porque has construido una conexión emocional y tal vez incluso te enamoraste el uno del otro. Tal vez has encontrado lo que faltaba en tu matrimonio y te ha cumplido de manera maravillosa.

No hay un guión que pueda decirte qué decir cuando quieres terminar una aventura. Puedes ser sencillo y decir: "Lo siento, pero ya no quiero hacer esto."De cualquier manera, es importante ser firme y ser amable al terminar una aventura.

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