Cómo garantizar que su relación sobrevive al aislamiento del coronavirus

Es seguro decir que estás estresado en este momento. No dejes que arruine tu relación. He aquí cómo garantizar que su relación sobrevive al aislamiento del coronavirus.

Escuchamos funcionarios gubernamentales que nos instruyen sobre cómo practicar la autoisolación durante el coronavirus. Pero nadie habla sobre cómo garantizar que su relación sobrevive al aislamiento del coronavirus.

La mayoría de nosotros no pasamos horas y horas con nuestros socios todos los días. Trabajamos, tenemos familias y amigos. Entonces, en realidad, el tiempo dedicado a nuestros socios es muy poco.

Y ahora, Bam! Estás atrapado en la casa con tu pareja para días. Ese es todo un salto al extremo si me preguntas.

Cómo garantizar que su relación sobrevive al aislamiento del coronavirus

Como alguien que está en una relación y está en cuarentena con su pareja, puedo decirte que no es fácil. Pero no lo es eso duro. Lo importante es que ambos lleguen a la misma página y se comunican entre sí sobre cómo se sienten ambos.

Tener a mi pareja y yo peleé? Por supuesto que tenemos. Hemos discutido. Pero no hemos tenido peleas en toda regla, y eso es porque hemos usado estos consejos en nuestra propia relación durante esta experiencia.

Hay un par de cosas que debe hacer para garantizar que su relación sobrevive al aislamiento del coronavirus.

#1 no será una luna de miel. Para algunas parejas, atravesarán la experiencia de la pandemia, pero para la mayoría de nosotros, no será una luna de miel. Muchas personas están siendo despedidas, poniendo estrés en su situación financiera, lo que puede causar mucha tensión. ¿Será un paseo por el parque?? Probablemente no, pero tienes a tu pareja a tu lado.

#2 Haga de la comunicación la prioridad. Si desea superar esta pandemia, debe comunicarse con su pareja. Hacer de la comunicación una prioridad en su relación. Debería ser una prioridad de todos modos, pero ahora es el momento de centrarse en una comunicación efectiva.

#3 Hable sobre las necesidades del otro. Todos tenemos necesidades, y la cosa no es que todas nuestras necesidades son las mismas. Las necesidades de su pareja en este momento son probablemente diferentes de las suyas, y este es el momento de entenderse y poder ser el sistema de apoyo del otro. Sepa cuáles son sus necesidades y sepa cuáles son las necesidades de su pareja.

#4 No suprima tus emociones. Esto es lo peor que puedes hacer ahora mismo. Todos están luchando y sobre sus problemas, pero suprimir tus sentimientos no lo mejorará. Si algo te está molestando, hable con tu pareja al respecto y sácalo de inmediato. La supresión solo conducirá a una explosión.

#5 check-in entre sí. El hecho de que vivas en la misma casa no significa que sepas lo que está pasando dentro de su cabeza. Tal vez estás estresado por las finanzas, pero están preocupados por sus padres. Registre con su pareja y vea dónde están emocionalmente.

#6 se aman. A lo largo de la pandemia, probablemente tenga una variedad de tensiones para lidiar con. Pero lo que debes recordar es que necesitas amar a tu pareja. Sí, este es un momento estresante, pero siempre recuerde mostrar afecto y amor hacia usted y su pareja.

#7 Crear una rutina saludable. Es fácil dejar ir y vivir tu vida en el sofá. Pero esa no es una forma saludable de pasar su tiempo en cuarentena. En su lugar, cree una rutina saludable donde complete algunas tareas durante el día. Una rutina saludable lo mantendrá mentalmente fresco y feliz, así como su pareja.

#8 Deja los grandes argumentos para más tarde. Tal vez hayas estado acumulando tus emociones y te diriges hacia un gran argumento. En lugar de esperar a que explote, ahorre el tiempo y el estrés tomando un descanso y hablando de cosas cuando se ha enfriado.

#9 Está bien tomarse un tiempo. Sí, estás viviendo con tu pareja durante la cuarentena, pero no necesitas pasar cada momento juntos. Cuando necesite algo de tiempo para usted, haga cosas por usted y use ese tiempo para practicar el autocuidado.

#10 Entiendo que no necesita hacer todo. Probablemente tenga una lista de cosas que desea hacer todos los días o antes de que termine la cuarentena. Pero esto no es una carrera. No necesitas hacer todo antes de que termine el día. Habrá algunos días en los que usted y su pareja solo quieren acostarse en el sofá, y eso está perfectamente bien.

#11 Haga de la intimidad parte de su rutina. Sé que suena como una matanza para hacer que la intimidad sea parte de tu rutina, pero es fácil empujarla a un lado. Por supuesto, nadie te está obligando a ser íntimo. Pero muchas personas encuentran consuelo en ser íntimo con su pareja. Además, ayuda a aliviar el estrés acumulado que has estado sintiendo.

#12 Limite su cantidad de redes sociales y actualizaciones de noticias. En las redes sociales, todos parecen estar viviendo su vida perfecta, pero todos sabemos que eso no es cierto. Pero durante este tiempo, es fácil sentir que tu vida va cuesta abajo. No dejes que las redes sociales te influyan y te hagas sentir como si estuvieras menos. Tómese un descanso de las expectativas irreales de las redes sociales.

#13 Deja ir las cosas pequeñas. Su socio olvidó comprar limones en el mercado. Sé que estás molesto, pero déjalo ir. Son solo humanos, y los tiempos están tensos en este momento. Si olvidaron encender la máquina de lavandería, no hay necesidad de asustarles. Este es un buen momento para dejar ir las cosas.

#14 Siente curiosidad por tu pareja. Contrariamente a la creencia popular, probablemente no conozcas a tu pareja tan bien como crees. Y ahora que es tiempo de autoisolación, tienes la oportunidad de volver a conectarte con tu pareja y descubrir más sobre ellos. Siéntete curiosidad por tu pareja y descubre cosas nuevas sobre ellos.

#15 Respeta los límites de tu pareja. El hecho de que vivas en la misma casa no significa que ambos no tengan límites personales. Si desea tener un baño relajante escuchando algo de música, su pareja debe respetar el tiempo personal que necesita para usted y viceversa. Los límites no son necesariamente algo malo.

#16 Verbalizar lo que quieres. ¿Hay algo que usted emocional, mental o la necesidad física que no sean obteniendo?? En lugar de esperar a que su pareja "obtenga la pista", verbalice lo que les quiere. En este momento, probablemente haya muchas cosas por su cabeza, y no se están centrando en los detalles.

La pandemia eventualmente terminará, pero no quieres que tu relación termine con ella. Use estos consejos sobre cómo garantizar que su relación sobrevive al aislamiento del coronavirus y manténgase fuerte juntos.