Cómo olvidar a alguien que amas 25 formas

Descubrir cómo olvidar a alguien después de que termina una relación puede ser difícil. Si te preguntas cómo olvidar a alguien y ser feliz, hay cosas que hacer para olvidar a alguien que amas.

Tenga en cuenta que el proceso puede ser doloroso, pero a medida que pase el tiempo, sanará y avanzará, encontrando la felicidad nuevamente.

Puede comenzar con pequeños pasos que le enseñen cómo olvidar a alguien y luego pasar a pasos más significativos, como mover o comenzar un nuevo trabajo. Con el tiempo, puede desarrollar la confianza para crear una vida nueva y satisfactoria sin su antigua pareja, incluso si esto parece imposible en este momento.

25 formas de olvidar a alguien

Pasar de una relación puede no ser fácil, pero con las estrategias correctas, puede aprender la mejor manera de olvidar a alguien. Puede sentirse solo durante este proceso, pero la realidad es que muchas personas se han encontrado desconsolados, deseando poder olvidar a alguien y ser felices.

Si bien las mismas cosas que hacer para olvidar a alguien que amas no funcionará para todos, hay algunas estrategias probadas y verdaderas que puedes encontrar para ser útiles.

Al elegir lo que funciona para su situación única a partir de las siguientes 25 estrategias sobre cómo olvidar a alguien, puede olvidar a alguien que amas y felizmente sigue adelante con la vida:

1. Elija aceptación

El primer paso en cómo olvidarse de alguien es simplemente aceptar lo que ha sucedido. Por mucho que desee detenerse en el hecho de que las cosas no funcionaron, si quiere olvidar a alguien, debe aceptar la realidad.

Los dos no funcionaron, y la relación no está destinada a ser. Aceptar esto te ayuda a borrar tus esperanzas y sueños de tu mente, lo que eventualmente te permite olvidar a alguien y ser feliz.

2. Comprometerse a dejar ir

Una vez que aceptes que olvidar a alguien es tu única opción, debes dejarlo ir. No pase tiempo reflexionando o se pregunte si las cosas podrían haber sido diferentes. Libera tu mente de los pensamientos de la relación y avanza.

3. Sal y disfruta de la vida

Cuando sufres de desamor, es posible que te sientas tentado a pasar tu tiempo en casa solo, llorando la pérdida de la relación y pensando en todo lo que salió mal, pero esto no te permite seguir adelante y olvidar a alguien que una vez amaste.

En lugar de pasar su tiempo en casa, sale, sal y haga cosas que disfruta.

Vaya a una nueva clase de entrenamiento en el gimnasio; Llame a un amigo para que salga a cenar, o simplemente salga a caminar. Cualquier cosa que te mantenga ocupada se apartará de la angustia y te levantará el espíritu.

4. No te golpees en el pasado

Reproducir escenarios antiguos de su relación y pensar en lo que podría haber hecho de manera diferente para salvar su amor no le permitirá seguir adelante y olvidarlos.

Deja de golpearte y preguntarte si podrías haber intentado hacerlos felices. Es fácil quedarse atascado en este lugar, lo cual no es útil cuando intentas olvidar a alguien.

5. Dedicar tiempo a tus propios objetivos

Para alejar su atención de la relación anterior, pasa un tiempo trabajando en ti mismo. Concéntrese en un objetivo que desee lograr o algo nuevo que desee probar, y ponga su tiempo y energía en esto en lugar de pensar en ellos.

6. Manténgase alejado de las cosas que le recuerdan a la persona

Es posible que se sienta tentado a conducir junto a su casa, o incluso visitar lugares antiguos que solía disfrutar yendo juntos.

Evite esto; Solo hace que sea más difícil olvidarse de ellos. Es posible que deba evitar ver ciertos programas si le recuerdan su amor perdido, o evitar pasar tiempo con ciertas personas si son amigos que tienen en común.

No vayas a viejos lugares de reunión con la esperanza de encontrarse con tu antigua pareja; En su lugar, pruebe una cafetería o una tienda de comestibles al otro lado de la ciudad. Es imposible olvidar a alguien y ser feliz si se encuentran entre sí en público.

7. Considere un cambio de estilo de vida

Si estuviera en una relación a largo plazo, olvidar a alguien puede requerir un cambio de estilo de vida.

Por ejemplo, si vive en un pueblo pequeño, puede considerar mudarse a una ubicación diferente. O es posible que simplemente tenga que cambiar su rutina, como los lugares a los que va o donde obtiene sus compras, para que no se encuentren entre sí.

A veces, una mala ruptura puede ser el ímpetu para comenzar de nuevo en una nueva ciudad con una nueva carrera, pero no siempre son necesarias medidas drásticas.

Por otro lado, si hay un lugar donde siempre ha querido vivir o un nuevo trabajo que ha pensado en asumir, ahora puede ser el momento de hacerlo, para que pueda olvidar a alguien y ser feliz.

8. Sal y conoce gente nueva

Lo más probable es que si estuvieras en una relación, desarrollaste un círculo social que incluía a tu pareja y tal vez algunos amigos mutuos.

Si bien ciertamente no tiene que renunciar a sus viejas amistades, es posible que tenga que salir y conocer a algunas personas nuevas que no tienen ninguna conexión con su pareja.

Esto evita que pase todo su tiempo con personas que pueden traer a su antigua pareja en una conversación o hacerle preguntas sobre cómo terminó la relación. Los nuevos amigos traerán una nueva perspectiva y no pasarán tiempo preguntando sobre su antigua relación.

Puede conocer gente nueva y desarrollar nuevas amistades tomando una nueva clase, probando un nuevo gimnasio o simplemente almorzando con un grupo diferente de compañeros de trabajo.

9. Resista el impulso de contactar a su antiguo socio

La mejor manera de olvidar a alguien es cortar todo contacto. Es posible que tenga la tentación de registrarse y ver cómo les va, pero solo un mensaje, llamada telefónica o correo electrónico puede enviarlo de nuevo a pensar en los buenos momentos y anhelar la relación que era lo que alguna vez fue.

Borre a la persona de su teléfono y contactos de correo electrónico, para que no tenga la tentación de marcarla o enviarles un mensaje rápido. Esto puede requerir que también los elimine de las cuentas de las redes sociales, como Facebook, Twitter o Snapchat.

Si encuentra que no puede resistir la necesidad de contactarlos, puede ser mejor bloquear su número de teléfono o enviar correos electrónicos a su carpeta de spam, por lo que realmente no tiene una forma de ponerse en contacto.

10. Tomar el diario

El proceso de tratar de olvidar a alguien puede ser desafiante y lleno de emociones.

Si está pasando mal, pon sus pensamientos en la escritura. Un diario puede ayudarlo a purgar sus pensamientos y obtener sus emociones en el papel, para que no se estén acumulando dentro y dificultando el ejemplo de.

11. Establecer metas pequeñas y diarias

Aprender a olvidar a alguien es un proceso, y no debe sentir la necesidad de dar un montón de pasos importantes a la vez. Trabaja para tomar pequeños pasos diarios que te acercan a olvidar a alguien.

Por ejemplo, puede establecer una meta para probar una nueva cafetería algún día, en lugar de tomar su café de la mañana de la tienda que usted y su pareja solían ir antes del trabajo. Otro día, puede establecer una meta para probar una nueva clase de acondicionamiento físico en el gimnasio y presentarse a otra persona de la clase.

Con el tiempo, estos pequeños objetivos desarrollarán su confianza y le permitirán dar pasos más grandes para avanzar y comenzar una vida sin su antiguo compañero.

12. Viajar

Sabes ese viaje que has estado posponiendo?

Ahora es el momento de tomarlo. Use su tiempo de vacaciones y tome un descanso para viajar y vea una nueva parte del mundo.

Tener un tiempo fuera de casa en un entorno diferente le dará una nueva perspectiva e incluso puede darle tiempo para procesar la ruptura y comenzar a mirar algunos de los defectos a las que ha dado la vista gorda durante la relación.

13. Evite conectarse

Cuando se trata de una angustia, puede tener la tentación de aceptar cualquier cosa que su ex le dará. Quizás no estén dispuestos a continuar una relación contigo, pero estarán más que dispuestos a pasar por una conexión.

No cedas a esto. De hecho, esta no es en absoluto la mejor manera de olvidar a alguien. Lo que puede ser solo una conexión informal para su ex puede traer emociones poderosas para usted, evitando que rompa el archivo adjunto con ellos. Ignorar las solicitudes de conexión.

Puede pensar que una relación sexual te ayudará a sentirte mejor, pero en última instancia te hará sentir peor y solo prolonga la angustia.

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14. Permítete descansar

Muchos de los consejos sobre cómo olvidar a alguien implican tomar medidas, como establecer objetivos, probar nuevas actividades o cambiar sus hábitos. Si bien estas estrategias son importantes, a veces debe permitirse descansar. Hacer el trabajo de olvidar a alguien no es tarea pequeña.

Permítete tiempo para tomar un descanso y tal vez reflexionar sobre el progreso que has hecho. Durante este tiempo, podría reservar espacio para pensar en lo que estaba mal con la relación. Durante los momentos de descanso, incluso podrías darte cuenta de que la relación no fue la mejor para ti después de todo.

Tal vez durante su desamor inicial, glamorizó la relación cuando había problemas en la realidad, y olvidarlos y ser feliz es la mejor opción es.

15. Pase tiempo con personas que levantan el ánimo

Incluso cuando esté en su punto más bajo, lo más probable es que tenga una red de apoyo de amigos o familiares a la que pueda recurrir para su aliento. Pase tiempo con estas personas, ya sea que salga a cenar o siéntate a charlar.

Seguramente, te recordarán las cosas por las que tienes que estar agradecido en la vida y te quitarán la mente de tu relación anterior.

dieciséis. Practicar perdón

Puede ser difícil olvidar a alguien y ser feliz cuando todavía estás enojado por las cosas que hicieron o las cosas que salieron mal. Parte de cómo olvidar a alguien es dejar de vivir sobre su ira y practicar el perdón.

Tal vez puedas escribirlo en tu diario, pero lo que sea que decidas hacer, date el regalo de dejar que tu ira vaya, para que ya no te consuma. Es difícil olvidar a alguien si todavía te aferras a la ira. En última instancia, elegir el perdón también te libera.

En el video a continuación, Marie Foreo analiza el perdón como un proceso emocional, espiritual y físico. Ella discute el camino hacia el perdón. Saber más:

17. Deshacerse de los recuerdos físicos

A veces, después de perder una relación con alguien que amamos profundamente, podemos aferrarnos a los recuerdos físicos, como fotos, regalos o tal vez las pertenencias de la persona. Tal vez hayas guardado estos recuerdos en una caja en el armario, solo para volver a visitarlos de vez en cuando.

Si bien ocasionalmente puede encontrar comodidad en estos elementos, pueden estar impediendo que descubra cómo olvidar a alguien.

Los recuerdos que tenemos de una relación se almacenan en el cerebro. Aún así, los recuerdos físicos como las imágenes solo intensifican las imágenes mentales, lo que hace que sea más difícil olvidar realmente a la persona.

Regrese o deshacerse de los artículos que aún tiene que pertenecen a su pareja, y asegúrese de eliminar fotos antiguas, eliminar videos y fotos de su teléfono, y empacar regalos viejos, al menos por ahora. Incluso puede optar por descartar regalos si no puede evitar mirarlos y anhelar la relación perdida.

18. Ora o pide la paz

Si te sientes obligado, puede ser útil rezar por la paz para ayudarte a olvidarlos y seguir adelante. Si no es una persona religiosa, simplemente puede participar en una actividad espiritual como la meditación, con el objetivo de buscar la paz interior.

19. Cuida el cuidado que pones hacia tu ex y dárselo a ti mismo

Lo más probable es que a lo largo de su relación, ponga mucho tiempo y energía en el cuidado de su pareja.

Tome la misma energía y concéntrate en ti mismo. Use su tiempo para asegurarse de satisfacer sus propias necesidades. Tómese el tiempo para hacer muchos ejercicios, comer adecuadamente, dormir bien y hacer las cosas que disfruta. En este proceso, te encontrarás ayudando a olvidar la relación.

20. Reconoce su valor, independientemente del fracaso de la relación

A veces, puede ser casi imposible olvidar a alguien porque nos decimos que su aceptación es la clave para nuestro valor como ser humano. Debes dejar ir esta noción. Nadie más puede determinar si eres digno.

La relación podría haber fallado por varias razones, como la incompatibilidad o los errores cometidos durante la relación, que es parte de ser humano. Esto no significa que no seas digno de amor y felicidad.

Deja de dejar que tu ex controle tu percepción de tu autoestima, para que puedas comenzar a olvidar a alguien.

21. Replantear la vida soltera como algo positivo

Una de las mejores maneras de olvidar a alguien es ver la ruptura de una manera positiva. En lugar de detenerse en la pérdida de la relación, concéntrese en obtener su libertad o independencia. Quizás hiciste sacrificios y renuncias a tus propios intereses en beneficio de la relación.

Ahora que ya no tienes que responder a otra persona, puedes concentrarte en hacer lo que quieres hacer sin ser retenido. Esto puede ayudarlo a ver la pérdida de la relación de manera positiva, lo que hace que el proceso de olvidar a alguien sea mucho más fácil.

22. Vuelva a conectar con amigos

Es natural alejarse de los amigos en un grado cuando estás en una relación comprometida. Todos lo hacemos, y podemos encontrar que hemos perdido conexiones con personas que alguna vez fueron importantes para nosotros.

Tus amigos más cercanos entenderán la situación y probablemente estarán dispuestos a alcanzarte. Haga que sus amigos sean importantes nuevamente, y al conectarse con ellos, encontrará que es más fácil olvidar a alguien y ser feliz.

23. No dejes que el dolor sea fuera de control

Definitivamente deberías permitirte llorar la pérdida de la relación, pero no te quedes atascado en este lugar. Puede ser fácil permitirse pasar demasiado tiempo llorando la pérdida de la relación, reflexionando sobre lo que salió mal y preguntándose si podría hacer que funcione nuevamente.

Hacer esto lleva tiempo y energía lejos del proceso de curación y el trabajo de olvidar a alguien. Por lo tanto, permítete un tiempo para estar triste, pero luego recoge las piezas y comience a dar pequeños pasos para volver al mundo y recuperarse.

24. Pon tu energía en ser productivo

Cosas que hacen que sea más difícil olvidar a su ex, como acosarlos en las redes sociales, preguntarle a sus amigos cómo están haciendo o reflexionar sobre lo que salió mal, puede tomar una cantidad considerable de tiempo y energía.

En lugar de usar su energía para recordar a su ex, una de las formas de olvidar a alguien es canalizar su energía en actividades productivas, como avanzar en el trabajo, hacer ese proyecto que ha estado posponiendo en la casa o intentar Algo nuevo para la superación personal.

25. Recuerda que el tiempo realmente cura todas las heridas

Es difícil de creer cuando está atrapado en medio de la angustia, pero a medida que pase el tiempo, naturalmente se volverá cada vez más distanciado de su antigua llama, tanto física como emocionalmente.

Si bien el tiempo que lleva que esto suceda variará de persona a persona, la mente tiene una forma de dejar ir, simplemente porque después de un tiempo, la intensidad emocional de la angustia se desvanece en el fondo.

Incluso puede mirar hacia atrás a la persona que alguna vez amó y se pregunta por qué estaba tan molesto por la ruptura después de todo.

Hasta que te muevas hacia un lugar para olvidar a alguien y ser feliz, puedes reconocer que este dolor es temporal y mejorará gradualmente.

Llevar

La respuesta a cómo olvidar a alguien que amas no es fácil, especialmente si estuvieron juntos durante mucho tiempo e imaginaron pasar tu vida con ellos. Quizás haya planeado un futuro con esta persona, y la pérdida de la relación no solo es un shock, sino que también requiere que recrees el plan que tuvo en mente para tu vida.

Es natural experimentar cierto dolor, tristeza y emociones fuertes cuando esto sucede, pero hay formas de olvidar a alguien y ser feliz.

Algunas de las estrategias de cómo olvidar a alguien pueden venir naturalmente, mientras que otros pueden tomar más trabajo. Además, lo que funciona para una persona puede no funcionar para usted. También puede encontrar que algunas estrategias aquí son útiles, mientras que otras no son.

Al final, tomarse el tiempo para concentrarse en usted mismo, crear nuevos recuerdos, pasar tiempo con amigos y otros que lo elevan y cambiar su estilo de vida son todo lo que debe hacer para olvidar a alguien que ama.

Con el tiempo, es probable que descubra que ha creado una vida mejor que la que alguna vez imaginó con su ex. Con esta nueva vida en su lugar, tratar de olvidar que alguien se vuelve más fácil.