Cómo deshacerse del resentimiento cuando no puede perdonar a su cónyuge

En este articulo

• Los factores de consecuencias menores y mayores en el matrimonio
• Las adicciones representan una seria amenaza para cualquier relación
• Perdón y por qué no es fácil
• No te fijes en el problema después del perdón
• Lo que puedes hacer cuando no puedes perdonar a tu cónyuge

Cuando no puedes perdonar a tu cónyuge, es posible que sientas que el mundo ha terminado. Los matrimonios son un asunto complejo, con un potencial de tremendo alegría y gran dolor. ¿Cuál de estos experimentará en su matrimonio depende de muchos factores?. Algunos de ellos están en sus manos, otros están fuera de su control. Y cuando sea lo negativo que prevalece, también te encontrarás en una encrucijada: perdonar, continuar peleando o simplemente rendirte y seguir adelante con tu vida.

Los factores de consecuencias menores y mayores en el matrimonio

Cada matrimonio es diferente. Uno no puede decir qué problema podría ser el que la pareja simplemente no puede superar. Para algunos, podría ser constante de dejar leche fuera de la nevera. Para otros, podría ser distanciamiento emocional o chantaje emocional. Y algunos encontrarán una manera de superar incluso las mejores traiciones y aprender de la experiencia.

Cualquiera que sea el caso, el punto es que no hay una receta universal para lo que funciona y lo que no. Al final, son esas dos personas las que deciden qué es demasiado manejar. En la oficina de un terapeuta, a menudo hay sorpresas, y las parejas que parecían estar condenadas logran sanar, mientras que aquellos que solo tenían problemas menores deciden separar.

Pero, como muestra la investigación, también hay ciertas áreas de discordia entre los cónyuges que se consideran importantes factores de oferta. Estos son problemas de comunicación y adicciones. Cuando se trata de comunicación, es un asunto que puede influir en el pronóstico de la pareja en ambas direcciones. Si la comunicación es mala, siempre el asiento del inodoro que queda erosiona la relación. Por otro lado, cuando hay una comunicación buena, abierta y honesta, la pareja tiene una muy buena oportunidad de hacerlo.

Las adicciones representan una seria amenaza para cualquier relación

Si uno o ambos cónyuges son adictos a una sustancia, o tienen una adicción al comportamiento (juego, adicción sexual), el enfoque cambia. La prioridad se convierte en adquirir la sustancia o participar en el comportamiento adictivo, en lugar de cuidar a la familia y la relación. Como resultado de adicciones o una comunicación crónicamente mala, uno de los cónyuges puede encontrarse en una posición en la que ya no pueden perdonar.

Perdón y por qué no es fácil

Probablemente haya oído hablar de cuán venenosa es la incapacidad para perdonar. Seguramente tienes una experiencia directa de cómo el resentimiento tóxico, el odio, la ira y todos los demás sentimientos de ser lastimados pueden ser. Y probablemente estés recordando los momentos felices en los que no tenías que sentir así con dolor y nostalgia.

No te fijes en el problema después del perdón

Por lo general, nos quedamos atrapados al ser lastimados y ofendidos como un medio para controlar la situación. Es normal experimentar todo tipo de emociones cuando te perjudicaron, y ninguno de ellos suele ser agradable. Pero, después de un tiempo, deberíamos poder seguir adelante y no tranquilizarnos en lo que nos había pasado. Sin embargo, la gente a menudo no puede hacerlo.

Esto también es normal porque necesitamos ciertas condiciones para poder dejar de lado el control que creemos que tenemos cuando guardamos rencor. En primer lugar, después de la transgresión de nuestro cónyuge, todos esperamos una buena, sincera y genuina disculpa. Necesitamos esto para ver que estamos del mismo lado. Entonces también necesitamos sanar de la lesión en sí. Necesitamos el trauma para transformarse en crecimiento. Finalmente, necesitamos que el comportamiento hiriente se detenga y nunca se repita. Si no se cumple ninguna de estas condiciones, la mayoría de nosotros no podemos encontrar en nosotros perdonar.

Lo que puedes hacer cuando no puedes perdonar a tu cónyuge

Cuando te encuentres sin poder perdonar, no importa cuánto lo intentes, perdónate. Las personas tienden a sentirse culpables si no pueden perdonar a sus cónyuges. Incluso si te traicionaran y decepcionaron más allá de las palabras, puede sentir que usted es el que necesita perdonar y olvidar. Pero, tienes derecho a no hacerlo. Entonces, deja de esforzarte para perdonar lo que no puedes perdonar a tu cónyuge y dejarte fuera del gancho por ahora.

En cambio, tómate un momento para conocerte un poco mejor. ¿Qué te hizo incapaz de perdonar?? Que es que absolutamente necesitas de tu cónyuge? Lo que faltaba? ¿Cómo podría la situación haber transgredido de manera diferente?? ¿Cuáles son las opciones para usted y su matrimonio ahora?? Hay muchas lecciones importantes que puede aprender de cada situación, incluida esta.