Cómo tener más sexo en el matrimonio, manteniendo su vida sexual casada saludable

En este articulo

• Restricciones de tiempo
• Fatiga
• Resentimiento hacia su pareja
• El sexo ha obtenido rutina
• Programar sexo
• No dejes que estar cansado sea una excusa para evitar la intimidad
• Resolver conflictos antes de tener sexo
• Disfrutar del juego de roles, leer literatura erótica

Piense en cuando usted y su esposo eran recién casados: parecía que tenías relaciones sexuales todas las noches, y a veces todas las mañanas también, ¿verdad?? Si fueras como la mayoría de las parejas recién casadas, tu primer año de matrimonio estuvo lleno de mucha actividad horizontal, con ambos corriendo por la noche para que pudieran desnudarse y continuar descubriendo unos a otros.

Pero todo eso cambia a medida que su matrimonio evoluciona; es el orden natural de las cosas. Pocas parejas mantienen la misma tasa y frecuencia de su amor más allá del primer año.

Pero si su actividad sexual cae demasiado, es hora de sonar la alarma. De hecho, la investigación del Departamento de Sociología de la Universidad Estatal de Georgia en los EE. UU. Sugiere que el 20% de las parejas casadas tienen relaciones sexuales menos de 10 veces al año, y el 15% de las parejas casadas no han tenido relaciones sexuales en los últimos seis meses. ¿Cuáles son algunos de los factores que contribuyen a una tasa tan baja de intimidad sexual??

1. Restricciones de tiempo

A medida que su matrimonio evoluciona, también lo hacen otros aspectos de su vida. Dos padres que trabajan, niños que necesitan atención por las tardes (sin mencionar sus rituales antes de acostarse que a menudo pueden extenderse por más tiempo de lo previsto), lavandería, limpieza general de la casa, preparándose para el día siguiente ... todas estas cosas pueden tener prioridad sobre el amor. Una pareja puede verse tentado a impulsar la intimidad hasta el fin de semana, y luego llega el fin de semana y otras tareas parecen llenar ese tiempo. De repente pasaron un par de meses antes de que te das cuenta de que no has tenido un tiempo adulto muy necesario.

2. Fatiga

Cuando llegue al final de un día lleno de responsabilidades hacia otras personas, puede estar agotado. Agregar una sesión acalorada entre las sábanas a ese nivel de cansancio puede parecer demasiado. Preferirías meter en la cama y te duermas inmediatamente que el boogie horizontal.

3. Resentimiento hacia su pareja

Es difícil sentirse cálido y sexy con su pareja si está albergando un poco de enojo hacia él porque olvidó, una vez más, recoger la limpieza seca en su camino a casa desde la oficina.

4. El sexo ha obtenido rutina

Usted y su cónyuge saben precisamente cómo hacerse satisfechos, así que ¿por qué estirar el juego previo o variar de su fórmula probada por el tiempo para proporcionarnos un orgasmo rápido?? Pero finalmente, esa rutina comienza a ser aburrida. Prefieres usar ese tiempo para dormir que hacer lo mismo de siempre.

Veamos algunas formas de luchar contra los factores anteriores que afectan la frecuencia de sus relaciones sexuales para que pueda hacer que esa vieja chispa vuelva a funcionar.

1. Programar sexo

Sí, eso suena frío, pero las parejas que se sienten abrumadas con la multitud de tareas que llenan sus tardes juro por esto. "Elegimos los martes y sábados por la noche", informa Samantha, de 41 años, y madre de tres hijos. "Realmente fue un último recurso, pero finalmente llegó a un punto en el que si no dedicáramos dos noches distintas cada semana a ser físicamente íntimos, nos íbamos a separar y nuestro matrimonio habría estado en peligro."Si te encuentras a ti y a tu cónyuge, siguen posponiendo las relaciones sexuales porque algo más parece ser una prioridad, abrocharse y obtener sexo en el calendario. Al menos dos noches cada semana. Y honrar este compromiso como si fuera una obligación laboral.

2. No dejes que estar cansado sea una excusa para evitar la intimidad

Cuando estás cansado, parece tener sentido priorizar el sueño por el amor. Pero al igual que el dicho "El hambre se despertará al ver una comida encantadora extendida ante usted", su deseo sexual será provocado tan pronto como usted y su pareja comiencen a besarse debajo de las sábanas. Encontrará que todos los pensamientos de sueño serán apartados a medida que sean temperatura sexual. Y el orgasmo seguramente lo ayudará a dormir profundamente y pacíficamente, así que piense en ese beneficio cuando tenga la tentación de decirle a su cónyuge "No esta noche, cariño. Estoy agotado."

3. Resolver conflictos antes de tener sexo

Uno de los mayores contribuyentes a una vida sexual disminuida es la ira no expresada hacia una pareja. De hecho, es un desafío querer ser físicamente íntimo con alguien que te ha decepcionado. El viejo adagio "nunca se vaya a la cama enojado" es algo que es útil para recordar. Si tiene un problema con su cónyuge, tómese el tiempo para transmitir sus pensamientos antes de dirigirse al dormitorio. Una buena conversación abierta en la que le dices lo que te impide querer hacer el amor puede contribuir en gran medida a restaurar una buena vida sexual saludable. No dude en buscar ayuda del consejero de una pareja si el problema es más grande de lo que cree que puede manejar por su cuenta. Recuerde: no hay buen sexo sin una buena comunicación, por lo que este es un obstáculo importante para desmantelar si esta es una de las cosas que le impide tener sexo frecuente.

4. Disfrutar del juego de roles, leer literatura erótica

Sucede. Las parejas casadas que han estado juntas por un tiempo pueden tener una tendencia a hacer las cosas que siempre se han trabajado para llevar al orgasmo. El problema con ese patrón es que puede ser aburrido, y el aburrimiento puede ser disuasivo, evitando que te sientas sexy. Sin embargo, hay muchas maneras para combatir el aburrimiento en el dormitorio. ¿Estás atrapado en la posición misionera cuando tienes sexo?? Eche un vistazo a Internet y seleccione algunas nuevas posiciones sexuales para probar. Puede encontrar los que ofrecen más estimulación que lo alentarán a tener más sexo. ¿Y qué hay de introducir algunos juguetes sexuales en la rutina de tu dormitorio?? ¿Qué tal un juego sexual de roles, donde podrías representar una fantasía erótica como una criada francesa o un terapeuta de masaje?? Leer literatura sexy entre sí, como 50 sombras de Grey, ¿Puede condimentar las cosas enormemente?. Haga un capítulo por noche y vea lo ansioso que estará de llegar al dormitorio solo para escuchar lo que sucede después!