Cómo dejar de odiarte 20 pasos para amar a todos

El mundo está lleno de suficiente odio, lo último que necesitas es odiarte a ti mismo. Si estás cansado de note, aprende a dejar de odiarte a ti mismo.

Hay momentos en los que pensaremos menos de nosotros mismos. Va a pasar. Entonces, no queremos que creas que no debes sentir tristeza o culpa porque ocurre en algunas situaciones. Pero el problema comienza cuando pensamos negativamente en nosotros mismos. Aprender a dejar de odiarte es el mejor regalo para darte.

Por cliché que parezca, debes amarte a ti mismo.

Todas tus amistades y relaciones comienzan de ti mismo, así que si no sabes cómo amarte a ti mismo, no puedes mantener relaciones prosperadas y saludables, por duro que lo intentes. Es cierto que somos nuestros peores críticos, pero debes dejar de verte a ti mismo como el enemigo.

Amarte a ti mismo no significa pensar que eres perfecto, pero se trata de saber cómo aceptarte a ti mismo, a pesar de todos tus defectos e imperfecciones. Subir ese camino de odio a sí mismo solo empeora las cosas, no solo para ti sino también para las personas que te rodean.

El odio a sí mismo es parte de ser humano. Por supuesto, hay cosas sobre nosotros mismos que no nos gustan. Estamos bastante seguros de que Lady Gaga y Shawn Mendes no les gustan algunos días también.

Por qué odiarte a ti mismo es autodestructivo

Cuando te subes por el camino de odiarte a ti mismo, esto no solo afecta la totalidad de tu autoestima, sino también todas tus amistades y relaciones. Entonces, cuando te odies, irás por el camino autodestructivo, de una forma u otra. Nunca te verás como adecuado para experimentar o recibir amor.

Como te odias a ti mismo, cada acción y dirección que tomes se basarán en esa creencia negativa sobre ti mismo. No crees que eres lo suficientemente bueno, lo suficientemente exitoso, lo suficientemente adorable, lo suficientemente inteligente, y la lista continúa. Es autodestructivo porque tus elecciones de vida reflejarán esto. E incluso si alguien te tampa de amor, no lo aceptarás. Incluso puedes sabotear subconscientemente cada cosa positiva a tu alrededor.

Debido a cómo te ve a ti mismo, puede hacer que tolerar e incluso alentar relaciones tóxicas y amistades, o sabotear tu propia felicidad porque crees que no te lo mereces. Entonces ya ves, entran en juego muchos factores si no te amas lo suficiente.

Aprender a dejar de odiarte es lo mejor que puedes hacer por ti mismo. Confía en nosotros; A la larga nos lo agradecerá cuando toda su vida se vuelva solo porque decidió dar un pequeño paso hoy y comenzar a amar a sí mismo mejor.

Cómo dejar de odiarte y comenzar a amarte a ti mismo en su lugar

Hay diferentes razones por las que nos odiamos. Tal vez no lograste un objetivo que te propones, cometiste un error en la oficina, alguien te rechazó, o te arrepientes de algo que hiciste o deseaste llevar a cabo de manera diferente. La lista es interminable, tenemos un millón de excusas todos los días para odiarnos!

Todos tienen esta lista en sus cabezas. Algunos de nosotros tratamos con esto a través de beber, drogas, evitación, etc. Pero si quieres saber cómo odiarte a ti mismo, aprende a minimizarlo.

Deshacer completamente el autocomplaciente no va a suceder porque, como humanos, siempre queremos mejorarnos a nosotros mismos y a nuestros defectos. Puede reducirlo y aprender a manejar su propio odio. Porque seamos sinceros, nunca estaremos completamente satisfechos con nosotros mismos.

1. ¿Qué es lo que no te gusta??

Tienes odio a sí mismo por una razón. Si pensabas que eras perfecto, no tendrías estas emociones negativas. Así que qué es lo? ¿No te gusta como se ve tu cuerpo?? Que no estás en el trabajo que quieres? Que permites que la gente te aproveche?

Hay algo, así que, ante todo, imagina lo que te desencadena. Si vas a descubrir cómo dejar de odiarte a ti mismo, debes descubrir qué fallas y debilidades te molestan más.

¿Qué es lo que no has aceptado ni superado todavía?? Necesitas ser honesto contigo mismo para amarte mejor, incluidas esas partes que no te gustan mucho. 

2. Sepa que puede cambiar estos defectos

Todos tenemos defectos. Pero puedes cambiar tus defectos. Ahora, es posible que no los cambie físicamente, pero mentalmente los reduce a través de un punto de vista diferente.

Esto significa que aceptas tus defectos y los abrazas. No van a ninguna parte, pero piensan en ellos como algo que te hace único y positivo.

Entonces, si quieres saber cómo odiarte a ti mismo, todo comienza sabiendo que puedes cambiar las fallas. Date cuenta de que siempre puedes hacer algo para mejorarte si tomas medidas. No puedes ser perfecto, pero al menos puedes trabajar en tus puntos fuertes por un poco.

3. ¿Cuáles son los desencadenantes??

Ahora, lo más probable es que no estés pensando en el hecho de que te odias cada minuto de vigilia. Sin embargo, hay cosas en tu vida que desencadenan estos sentimientos. Necesitas entender cuáles son los desencadenantes para odiarte a ti mismo.

La autoconciencia es una clave vital en cualquier superación personal, por lo que si quieres mejorar, comienza por ser más consciente de sí mismo.

4. Deja de intentar ser la persona "sí"

Quieres que a la gente le guste y lo entendemos. Al final del día, a todos queremos que otros nos gusten los demás. Pero esto es necesario que le guste abre la puerta para que otras personas se aprovechen de nosotros y caminen sobre nosotros. Incluso si no te gusta hacer algo, dices que sí porque te sientes obligado. Ahora es el momento de decir que no.

Decir 'no' es empoderador y te ayuda a evitar hacer cosas inútiles que no te traen alegría. Decir 'no' incluso cuando es difícil. Deja de ser un felpudo y a las personas complacientes, ya que probablemente seguirás odiándote haciéndote haciéndolo.

Establezca los límites y respete lo suficiente como para decir que no cuando no tienes ganas de hacer algo. No eres una mala persona por decir que no, ya sabes?

5. Deja de pensar demasiado

Sabemos que comiste tres donas en este momento, aunque estás a dieta. Pero a quién le importa? Sucedió y lo que necesitas hacer es seguir adelante. Mira, cuando nos odiamos a nosotros mismos, pensamos constantemente en las cosas negativas que hemos hecho.

Pero si no estás reconociendo qué y por qué hiciste algo que no deberías tener, entonces no te ayudarás a ti mismo. Necesitas ver por qué hiciste lo que hiciste y luego cambiar tu perspectiva. Y recuerde, mañana siempre es un nuevo día con nuevas oportunidades, y una pizarra limpia también!

6. Reflexiona sobre tus indulgencias

Todos nos entregamos de cosas que no se necesitan en nuestras vidas, y este es el mundo en el que vivimos. Toda nuestra existencia se basa en que compramos cosas que no necesitamos. Pero, hay una razón por la que compra o come en exceso; quieres gratificación instantánea. Pero eso es solo para el corto plazo.

Si quieres aprender a dejar de odiarte a ti mismo, concéntrese en no disfrutar de cosas que realmente no te harán feliz a largo plazo. La felicidad a corto plazo no te ayudará.

Vivimos en un mundo tan consumista que tendemos a llenar el vacío en nuestras vidas con objetos materiales. Esto solo hace más daño que bien. Entonces, si quieres aprender a dejar de odiarte, reflexiona sobre tus indulgencias.

7. No escondas el odio

Por lo general, cuando odiamos algo sobre nosotros mismos, lo ocultamos, escondiéndolo lejos del mundo. Todos tenemos características o cualidades que odiamos de nosotros mismos, pero exponerlas y abrazarlas funciona mejor.

No debes ocultar cuánto desprecias tu cuerpo o tú mismo. Si quieres aprender a dejar de odiarte, deja de ocultar las inseguridades que sientes sobre ti mismo. Abrazarlos y dejar de huir de ellos. Después de todo, tus defectos te hacen quien eres.

8. Sepa que todos tienen odio a sí mismo

Literalmente no hay nadie en el mundo que no odie a alguna parte de ellos. Entonces, lo que debe hacer es superar las expectativas de lo que la gente tiene de usted. Elimine completamente la idea de que necesita hacer ciertas cosas de cierta manera porque al final del día, quién le da una mierda!

Deja de poner expectativas innecesarias sobre ti mismo si quieres amarte mejor. No tienes que complacer a todos porque la única persona que importa es tú mismo al final del día.

9. Perdonar

El perdón es un aspecto tan esencial de amarte mejor. Siempre te odiarás si nunca te perdonas por los errores que has cometido o tus defectos particulares. Esto significa que debes perdonarte a ti mismo y a las personas que te rodean.

Recuerda la cita: “Herir a las personas, lastimar a la gente."

Si estás herido y lleno de odio a sí mismo, lo proyectas en los demás porque estás inseguro. Necesitas trabajar realmente para perdonarte a ti mismo y a los demás.

Es fácil decirlo, pero es difícil hacer lo que reconoces cómo todos están rodeados de vergüenza y dicen cosas a pesar de que son buenas personas.

10. Vas a estropear

Escuche, reducir su odio a sí mismo no sucederá de la noche a la mañana. De hecho, harás cosas que no van a estar a tu favor. Tal vez te desperdicien un sábado por la noche o degrade a alguien más. Esto es lo que va a ocurrir.

Pero, el punto es que debe reconocer estos errores y construir sus fallas.

Deja de ser tan duro contigo mismo y date cuenta de que te equivocarás, de una forma u otra. Sea fácil contigo mismo y acepte que vas a experimentar contratiempos y fracasos, y está bien! Todo es parte de ser humano. Magarse no significa que debas odiarte más, pero es una oportunidad para ser más amable contigo mismo.

11. No escuches tu cerebro

Aquí está la cosa, las cosas negativas y positivas que dices sobre ti mismo están llenas de mierda. No eres la persona más increíble del mundo, ni eres un saco de mierda. Entonces, desterra ambas ideologías fuera de tu cabeza. Ambos aplican una enorme presión sobre ti mismo.

Tu mente a menudo te está mintiendo, y la mayoría de tus pensamientos negativos provienen de un lugar de miedo o inseguridad. Entonces, si sus pensamientos tienden a detenerse en una nota negativa, no escuche todos sus pensamientos. Nunca es válido escuchar tu cerebro *a menos que tus pensamientos estén llenos de positividad *. 

12. Eres humano

Tenemos tanta presión para encontrar lo que nos cumple y descubrir quiénes somos. Recuerda, esto lleva años descubrir. Deja de presionarte. No necesitas curar el cáncer o convertirte en un actor famoso. De eso no se trata la vida. Si quieres aprender a dejar de odiarte, comienza por aceptar eres humano.

Deja de intentar ser perfecto todo el tiempo, ya que ese es un estándar imposible. Permítete aceptar tu humanidad abrazando incluso tus imperfecciones y defectos. La vida es demasiado corta para odiarte tan constantemente, ya sabes.

13. No dejes que tu pasado te defina

Para aprender a dejar de odiarte, nunca debes dejar que tu pasado te defina. Es fácil ser perseguido por tu pasado, especialmente si tienes uno bastante tóxico o traumático. Pero no importa lo que pasó en tu pasado, no dejes que te defina.

Lo que te define más es tu capacidad de volver a subir y demostrar que eres mucho más fuerte de lo que piensas. Deja que tu resiliencia se suba por encima, ya que así es como te amas más.

No importa en qué consiste tu pasado, nunca puedes cambiarlo, por lo que también podrías dejarlo ir todo.

14. Concéntrese en sus fortalezas en lugar de sus defectos

Si sigues enfocándose en tus defectos en lugar de en las mejores partes de ti mismo, seguirás despreciando y te odias por cada defecto. La cosa es que eres humano y tendrás imperfecciones, te guste o no.

Tienes tantas fortalezas y los mejores aspectos que te hacen. Al igual que no deberías dejar que tu pasado te defina, tampoco dejes que tus fallas te definan. No eres tus imperfecciones, nunca.

15. Rodéate de personas positivas

Las personas con las que te rodeas tienen un impacto poderoso en cómo te amas a ti mismo. Si siempre estás cerca de aquellos que provocan drama innecesario y negatividad, ese es el tipo de persona que también te convertirás.

Si quieres aprender a dejar de odiarte, debes cambiar las personas con las que te rodeas. Si estás constantemente cerca de personas que te derriban en lugar de levantarte, reflexiona si estos son los amigos que necesitas en tu vida.

dieciséis. No vayas hacia el camino de auto-sabotaje

No importa con lo que esté tratando, nunca dejes ir hacia el camino de auto-sabotaje. Te aseguramos que te odiarás más si sigues así.

Entonces, incluso si es fácil ahogar sus penas con una botella de tequila o dejar de preocuparlo con su vida, instantáneamente lo lamentará. Amarte a ti mismo requiere mucha autoconciencia y coraje para hacerlo, incluso si sufres de un corazón roto en el interior.

Siempre incorpore hábitos saludables. Incluso si los resultados no son instantáneos, funcionan, a diferencia de las distracciones a corto plazo que parecen funcionar pero solo te lastiman más!

17. Use afirmaciones positivas

Las afirmaciones positivas pueden beneficiarlo tanto para superar el odio a sí mismo. En un mundo donde es tan fácil de odiarte a ti mismo, las afirmaciones positivas son el estímulo que necesitas para seguir adelante.

No dudes en decirte a ti mismo que eres increíble o que eres digno de éxito y amor. Puede parecer cursi hacer o decir, pero ayuda a replantear su mente de negativa a positiva!

18. Date un capricho amablemente

De la misma manera que tratas a tu mejor amigo con amabilidad y compasión cuando está triste, ¿por qué no deberías hacer lo mismo por ti mismo?? Recuerda tratarse con amabilidad si quieres amarte más.

Tienes tantos rasgos hermosos si solo pudieras ver eso por ti mismo. Hay tanto odio en el mundo, no te agregues ese odio a ti mismo.

19. Crear metas

Es más fácil odiarte cuando no tienes metas, o no tienes ningún sentido de logro. Cuando sientes que no tienes ningún propósito ni dirección, es más fácil elegirte y dejarte. Crees que no vales nada, pero eso probablemente sea porque no estás haciendo nada que quieras hacer.

En este caso, puede ser útil crear objetivos. Descubre lo que te encanta hacer e ir hacia esos. Cuando te vuelves productivo, esto te ayuda a encontrar significado, incluso en tu autoestima y confianza.

20. Priorizarse

Si siempre estás ahí para todos y te escapas todos los días, tenderás a odiarte la mayoría de los días. Esto se debe a su incapacidad para establecer límites y su tendencia a decir que sí todo el tiempo.

Tienes que cambiar eso si quieres aprender a dejar de odiarte a ti mismo. Puedes ser desinteresado y aún priorizarte. No estás absorto en sí mismo solo por eso.

Entonces, cómo dejar de odiarte?

Puedes dejar de odiarte cuando te das cuenta de que la vida es demasiado corta para elegir tus defectos e inseguridades constantemente. El perfeccionismo es una espada de doble filo que nunca alcanzará.

Entonces, en lugar de odiarte a ti mismo, abraza incluso tus defectos e imperfecciones. Nadie es perfecto, entonces, ¿por qué deberías esforzarte por ese estándar imaginario de todos modos??

Si bien es normal odiarse a sí mismo y luego, hay un punto en el que se vuelve autodestructivo y sabotaje en su vida. Pero, siempre puedes aprender a dejar de odiarte con estos pasos, y guíese a sí mismo y a su vida, hacia un futuro mucho mejor.