Cómo dejar de proyectar y construir un matrimonio feliz

Las proyecciones no se pueden evitar por completo, pero con conciencia, dejará de hacer que las proyecciones sean un gran problema y mantendrá la conversación y su relación fluye fácilmente y sin esfuerzo.

Proyectar te mantendrá como víctima en todas las historias que te dices si lo dejas.

¿Qué está proyectando exactamente??

Se proyecta el acto de ver enérgicamente una parte de usted que vive en las sombras de su psique, comúnmente conocido como el "niño interior" en su pareja y usted las culpa por ello.

Esta parte generalmente está oculta de los demás porque te trae sentimientos de vergüenza, inseguridad y vergüenza.

Esta parte de ustedes son rasgos en usted que pueden ser tan inmaduros que el adulto en usted puede ser completamente inconsciente de ellos. Cuando te das cuenta de ellos, preferirías repudiarlos.

Desafortunadamente, no importa cuánto intente ocultar a su 'niño interior', aparece!

Esta parte inmadura de ti es la parte de ti que puede estar causando tanto estragos en tu relación en este momento.

Proyectar es un mecanismo de defensa que tienes que protege los sentimientos de tu hijo interior.

La cosa es que necesitas que todas las partes sean lo más maduras posible para que puedas tener una relación saludable contigo mismo y con tu pareja.

¿Cómo sabes que estás proyectando??

Déjame darte un par de ejemplos para que puedas ver cómo puedes estar proyectando.

Una pareja vino a que la terapia trabaje en sus habilidades de comunicación. Les pedí que me contaran sobre su último desacuerdo. Ambos comenzaron a contarme sobre sus planes para ir a Europa. Me estaban diciendo que quieren ir a España, Italia o Francia. Cuanto más hablaban sobre el viaje, más entusiasmados se volvían, más emocionados, más interrupciones.

Se interrumpieron entre sí hasta que el esposo se cerró, los brazos cruzados y todo.

Larga sesión corta, el esposo comenzó a tener un berrinche como lo hacen los niños. El niño interior salió a jugar. Un hombre adulto que actúa como un niño no es divertido, ni es atractivo y puede destruir una relación. No puede tener 'niños internos' que ejecute una relación, y mucho menos un hogar.

Le pregunté: '¿Quién era la persona que te interrumpió todo el tiempo y nunca te dio permiso para expresarte completamente? 'Mis padres' dijo el esposo.

Luego pudo ver cómo en ese momento cuando no podía expresarse completamente con su esposa, le proyectó a sus padres a través de su hijo interior.

También pudo entender que cuando hablan de irse, su esposa está escuchando y ambos se emocionan tanto que todo lo que quieren es construir sobre las historias de los demás en lugar de quitarse el uno al otro. Sin mencionar que el esposo se estaba interrumpiendo seriamente que la esposa acaba de dejar ir.

Déjame darte otro ejemplo.

Otra pareja con la que trabajé. Esta pareja entró porque la esposa pensó que el esposo necesitaba terapia para ordenar sus finanzas. La esposa continuó diciéndome que su esposo no tiene un trabajo 'real'. El esposo trabajaba en una tienda de donas. La esposa es un oficial de policía y tiene un trabajo secundario.

Mientras continuamos trabajando juntos, a pesar de que su esposo pagaba la mayoría de las facturas del hogar, ella se molestaba porque si él tuviera un trabajo "real", no se avergonzaría de que trabajara en una tienda de donas.

Una vez más, una larga sesión corta, cuando le pregunté a la esposa: '¿Tienes un trabajo real?? 'Me da vergüenza no haber ido a la facultad de derecho y me establecí.' Ella dijo. De nuevo, el daño 'niño interior' habló. Pudieron ver cómo las inseguridades de la esposa hicieron que el esposo se sintiera inseguro sobre sí mismo y su relación.

No eran sus finanzas con las que necesitaban ayuda, era el resentimiento que la esposa estaba proyectando.