Cómo decirle a su pareja que tienen sobrepeso

Decirle a alguien que amas que necesita perder peso puede sonar divertido, incluso ofensivo, a las personas que abogan por la vergüenza del cuerpo. Pero al final, la honestidad es la mejor política.

Tener sobrepeso está directamente relacionado con la apariencia física. Puede ser superficial y superficial, pero también está directamente relacionado con la salud general.

Los problemas con sobrepeso no son una broma. Puede sonar cruel e intencional, pero la salud de una persona es un asunto grave.

Algunas personas son sensibles cuando se trata de cómo se perciben debido a su peso; Olvidan que en comparación con la vida y la muerte, cuál es el problema más importante?

La obesidad es una enfermedad. Según los Institutos Nacionales de Salud, la obesidad y el sobrepeso juntos son la segunda causa principal de muerte prevenible en los Estados Unidos. Aproximadamente Se atribuyen 300,000 muertes al sobrepeso Las causas relacionadas se registran cada año.

Tenga en cuenta las palabras clave en el párrafo anterior: sobrepeso, prevenible y muerte. Si alguien que amas sufre porque no quieres herir sus sentimientos, te arrepentirás. Pero para entonces, podría ser demasiado tarde.

Este artículo propone una perspectiva saludable sobre cómo puede decirle a alguien que ama; necesitan perder peso.

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¿Por qué alentar a su pareja a perder peso?

Si no sabe cómo decirle a su pareja, tienen sobrepeso. Significa que no eres lo suficientemente íntimo, para ser honesto el uno con el otro.

Los problemas de peso no son el único problema en su relación. Decirle a alguien que amas que necesita ver su peso no es vergüenza al cuerpo, es realmente cariñoso.

Mantener un peso adecuado en relación con su edad y altura está directamente relacionado con la autoestima, la productividad, la destreza sexual y la salud general.

Este equilibrio se llama índice de masa corporal o IMC. Verse bien es solo un efecto secundario de un estilo de vida saludable.

Si tiene miedo de ofender a su pareja, piense en el miedo a perderlas por enfermedades relacionadas con el peso y vea cuál teme más. Aquí hay una lista parcial de afecciones médicas directamente relacionadas con la obesidad.

• Enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular
• Hipertensión
• Diabetes
• Cáncer
• Enfermedad de la vesícula biliar y cálculos biliares
• Osteoartritis
• Gota
• Apnea del sueño
• Asma

Esa es una larga lista de afecciones médicas mortales. La tendencia del fumar tabaco está bajando y la obesidad sube, no pasará mucho tiempo hasta que los problemas de peso se conviertan en el asesino número uno de los estadounidenses en los próximos años.

No dejes que tu ser querido se convierta en una estadística.

Entonces, si está dudando si puedes decirle a alguien que amas, necesitan perder peso. Piense en ello como salvar sus vidas. Ni siquiera es una mentira blanca, es la verdad.

Cómo decirle a su pareja que pierda peso

Aquí hay algunos ejemplos sobre cómo abordar el tema sin ofender a su pareja y dañar su relación.

"Hablemos de cambiar nuestra dieta."

Los problemas de peso están directamente relacionados con el tipo y la cantidad de ingesta de alimentos/bebidas. Si cree que es demasiado difícil discutir los problemas de peso de su pareja, es posible discutir la solución directamente.

Son conscientes de que de lo que está implicando, pero siempre pueden recurrir y decir que cree que ambos deben comer más saludable.

Comience a investigar sobre opciones saludables antes de abrir el tema y presentar su caso de que la comida saludable no necesariamente significa comer como una cabra.

"Aprendamos samba, o comencemos a correr por la mañana."

No necesariamente tiene que ser samba o trotar, pero sugiere una actividad física que puede disfrutar como pareja regularmente. Cambia tus noches de cine en algo más físicamente extenuante. La obesidad también está directamente vinculada a un estilo de vida sedentario.

Los trabajadores de oficina son particularmente propensos a este problema. Agregar una forma de actividad física de 30 minutos a 2 horas en su rutina diaria puede ayudar a controlar los problemas de peso.

"¿Cómo te sientes al cocinar platos nuevos??"

Esta es una variación de un cambio de dieta de una manera más sutil. Al sugerir buscar opciones nuevas y más saludables para comer juntos, no habla explícitamente de los problemas de peso de su pareja.

Desarrollar el hábito de comer alimentos saludables en el hogar puede influir en los hábitos dietéticos afuera. Puede o no funcionar, lo que significaría que tendría que discutir comer sano en su conjunto.

Si su pareja finalmente abre el problema de peso, no se conozca. Dígales que le preocupa su salud y que esté dispuesto a acompañarlos en cada paso del camino en su viaje

"Te amo."

Comenzar cualquier conversación diciéndole a tu pareja que los amas siempre levanta el estado de ánimo. Todos saben que es un precursor para su pareja pidiendo algo, por lo que responderían de inmediato con ellos, preguntando qué tiene en mente.

Puedes ir directamente a hablar sobre cambiar tu estilo de vida juntos como familia. Di cuánto te preocupas por ellos y lo preocupado que estás por su salud. Hablar de perder peso es lo mismo que cambiar su estilo de vida.

Alentar a su pareja en un estilo de vida saludable

Perder peso está directamente relacionado con un estilo de vida saludable. Una pareja debe tener estilos de vida similares para prevenir la fricción y los conflictos en el hogar.

Las mujeres, por naturaleza, tienen más grasa corporal que los hombres. La masa muscular también se ve mejor en los hombres que las mujeres. Eso hace que sea más difícil para las mujeres perder peso que los hombres.

Pero los hombres, especialmente los hombres casados, están menos preocupados por su salud y apariencia física que las mujeres. Entonces, si eres una mujer sexy y saludable y piensas en cómo alentar a tu esposo a perder peso, será un desafío.

Cómo decirle a su pareja que tienen sobrepeso es tan difícil como alentarlos a mantener su régimen de pérdida de peso.

No hay píldora o tratamiento de reducción de peso milagroso. Liposucción a un lado, el El mejor método es y siempre ha sido una dieta y ejercicio adecuados. Es un camino largo y duro para un estilo de vida y un cuerpo saludables.

Hacerlo juntos como pareja es el mejor enfoque. Incluso si su IMC está en un nivel saludable, aún necesita una dieta y ejercicio adecuados para mantenerlo, especialmente con la edad.

Apoyarse mutuamente como pareja y cambiar su estilo de vida para satisfacer sus necesidades es sostenible si ambos socios lo aceptan. Elimina las tentaciones en el hogar y hace que las actividades de pérdida de peso sean más divertidas.

Entonces, ¿cómo le dices a tu pareja que tienen sobrepeso?? Puede evitar el tema táctil por completo y moverse directamente a una solución de apoyo.

La obesidad y el sobrepeso no es una broma o una defensa política. Es un peligro claro y presente.

La gente muere por eso, mucha gente. Siéntelo diciendo cuánto te importa a tu pareja, y no quieres que se enfermen.

Presente un programa de pérdida de peso que está dispuesto a apoyar y acompañarlos en su viaje de pérdida de peso.

Entonces, incluso antes de pensar en decirle a su pareja, tienen sobrepeso. Piensa en no comer Big Mac para siempre.

Apoyar a su pareja en su dieta significa que debe comer más o menos lo mismo que hace para prevenir las complicaciones culinarias y eliminar las tentaciones.

Se trata de mantener un cuerpo físicamente sano para extender su vida el uno al otro y sus hijos. Un cuerpo sexy es solo un buen efecto secundario.