Cómo volver a confiar y darle a alguien tu corazón cuando tengas miedo

Dicen que la confianza es como el vidrio. Una vez roto, es difícil de arreglar. Entonces, si quieres aprender a confiar nuevamente, tenemos algunos consejos para ti.

Aprender a confiar nuevamente es posiblemente lo más difícil que aprenderás. Cuando te has traicionado de alguna manera, es difícil reconstruir esa confianza, no importa cuánto los ames. Siempre existe la creencia de que alguien volverá a romper tu confianza.

Si te ha herido recientemente, puede parecer que alguien te ha tomado algo excepcional. Pero sinceramente, lo que han tomado es tu ingenuidad y tu fe en el amor.

Hay dos formas de hacer un corazón roto.

No importa cuál sea la causa, puede elegir empaquetarlo y, como un dedo roto, favorecerlo manteniéndolo tan fuerte que nada pueda dañarlo nuevamente.

O puede ayudar a su corazón a repararse nuevamente y fortalecerlo observando la experiencia objetivamente, viéndola por lo que era y haciendo un voto mentalmente para proceder con precaución la próxima vez y asegurarse de que su confianza siempre se gane.

¿Por qué deberías aprender a confiar de nuevo??

Por mucho que creas que estás marcado de por vida y nunca puedes amar de nuevo, esa no es la mejor manera de enfrentar la vida. Necesitas aprender a confiar en alguien nuevamente, porque no todos te lastimarán.

Sí, esa traición y engaño te duelen mucho, pero eso no define cada experiencia que tendrás. Puedes usar ese dolor para destruirte, o usarlo como una oportunidad de aprendizaje para una vida mejor.

Cuando amas, siempre habrá la posibilidad de lastimarse. Por supuesto, eso no significa que la gente seguirá traicionando tu confianza y girando contigo. Pero tampoco puedes detenerte en lo que ya ha sucedido.

Todo lo que puede hacer es encontrar una manera de aprender a confiar en alguien nuevamente para que cuando llegue la próxima persona, pueda dar un salto de fe nuevamente.

Si quieres perdonar a la misma persona que te lastimas, y te preguntas cómo volver a confiar en alguien y darles otra oportunidad, aquí hay dos características que recomendamos que leas en lugar de este - Cómo perdonar a alguien: 15 formas positivas de desabrochar tu mente y ¿Deberías darle a alguien una segunda oportunidad o si se acabó realmente??

Cómo confiar nuevamente: los pasos que necesita aprender

Lo curioso de aprender a confiar nuevamente es que hasta que alguien lo traicione, es tan naturalmente fácil dar.

Una vez picado, sin embargo, se vuelve más difícil con cada nuevo insulto. Estos son los pasos que puede tomar para ayudarlo a pasar de una situación hiriente y aprender a dar su confianza a alguien nuevo.

1. Reconoce que todavía estás vivo y pateando

Nada es más cicatricial emocional que alguien que no está a la altura de tu confianza. Pero al final, debes hacer un balance y ver que no importa cuánto fuera ser engañado, mentido o hablado a sus espaldas, todavía estás vivo y pateando.

Ese viejo dicho: "Lo que no nos mata nos hace más fuertes", es real. Antes de decir que nunca volverás a confiar en otra persona, todavía tienes tanta vida y futuro por delante de ti.

Entonces solo puedes aprender a confiar nuevamente cuando recuerdas que todavía estás vivo. Todavía tienes mucho tiempo para volver a confiar en alguien más.

2. Avanzar es la mejor venganza

En este momento, puede estar pensando en formas de volver a la persona que traicionó su confianza. A menudo, pensamos en cómo podemos hacer que alguien sienta la forma en que nos ha hecho sentir. Tratamos de encontrar una manera de entrar en sus cabezas y hacerles lo que nos han hecho.

Pero la mejor venganza es seguir adelante y ser feliz.

Te aseguramos que terminarás sintiéndote peor de lo que inicialmente lo hiciste cuando buscas venganza. Porque realmente, no cambiará los hechos. Todo lo que hace es desarrollar más ira y resentimiento en tu corazón, lo que no es saludable.

Incluso si alguien te descartó, te engañó o hizo algo realmente horrible, mostrándoles que eres más fuerte de lo que pareces, tienes más integridad que ellos, y que estarás mejor sin ellos es la mejor manera de encontrarlo dentro usted mismo para avanzar y confiar nuevamente.

3. No te das como libremente la próxima vez

Cuando somos ingenuos, es fácil para la gente traicionarnos. Tome esto como una oportunidad de aprendizaje y sea más sabio la próxima vez. Esto no significa que nunca debas abrirte en absoluto; Eso no es lo que estamos implicando. En cambio, si desea aprender a confiar nuevamente, no se les dé a todos a la próxima persona inmediatamente.

Cuando alguien nos maltrata, nos gusta sentir que estábamos completamente impotentes en la situación.

Verlo como culpa de otra persona en lugar de nosotros mismos nos absuelve de cualquier culpa o responsabilidad en nuestro propio dolor. Probablemente, su intuición le dijo que había algo mal mucho antes de descubrir lo que estaban haciendo para traicionar su confianza.

Cuando encuentres a alguien a quien amar nuevamente, asegúrate de que sea digno de tu confianza. No ignores nunca las banderas rojas, incluso si tu instinto te dice que algo está claramente apagado. 

4. Piensa en todas las cosas que obtienes al confiar

Hay muchas personas en tu vida en las que has confiado. No dejes que una persona determine cómo maniobra durante el resto de tu vida. Incluso si fue una mala situación, usar esa experiencia para determinar todo lo que sucederá después de que niegue todo el amor y el apoyo que tiene de otras personas en su vida.

Todos, y nos referimos a todos, se lastimarán un par de veces mientras viva.

No puedes dejar que una mala relación supere a todos los encantadores que han adornado o que adornarán tu vida. Tu pasado no dicta tu presente, sin importar qué. Pero te definirá si sigues aferrado a esa experiencia.

5. Deja de culparte a ti mismo

Bien, esta es crucial. Si quieres aprender a confiar nuevamente, la autoculpa no es el camino a seguir.

No logrará nada si sigue tomando el peso de la culpa. Si crees que eres una buena persona y puedes encontrar a alguien que devuelva tu amor de la misma manera, estarás abierto a encontrar el amor nuevamente.

Si, por otro lado, crees que tuviste algún papel que jugar en ser lastimado, entonces lo verás como potencialmente volver a suceder. No hiciste nada para merecer lo que tienes, y si abres tu corazón nuevamente a alguien más merecedor, es menos probable que vuelva a suceder.

Nunca aprenderá a confiar nuevamente si sigues culpándote y pensar que todo lo que te sucedió fue completamente tu culpa. 

6. Está bien que las cosas cambien

A menudo, deseamos solo un segundo que el mundo dejara de girar. Lo que es bueno hoy tiene el potencial de salir mal mañana. La buena noticia es que lo que es hiriente en este momento será menos en un par de días y solo mejorará a partir de ahí.

Querer regresar al pasado para resolver lo que sucedió, evitar que la situación se concrete o congele lo bueno a tiempo simplemente no es posible. Pasamos de una relación a otra a lo largo de nuestras vidas. Eso no es algo malo.

A veces, tienes que aprender a dejar ir y reconocer que todo cambia, tanto bueno como malo, y eso está bien. El cambio puede parecer aterrador, pero es parte de la vida. A menudo es en lo que necesitas aprender a confiar nuevamente.

7. Sea honesto sobre lo que pasó

Cuando decides amar de nuevo, la mejor manera de entrar en una nueva relación es ser abierto y honesto sobre lo que has pasado.

Claro, tal vez esta no sea la charla de la primera cita, pero cuando las cosas comienzan a ponerse un poco más íntimas, es una buena idea hacerles saber lo que ha sucedido en tu pasado.

Si no les explica de qué perspectiva viene, pueden leer mal su inquietud o leer su necesidad de mantenerse cerrado como algo que falta en ellos. No necesitas ser transparente de inmediato, pero tendrás que decirles en algún momento.

Esta es siempre una parte aterradora de una nueva relación, pero es necesario construir cualquier tipo de conexión con alguien. Recuerde, su nueva relación no tiene nada que ver con su antiguo, así que no se la saque de.

Si tomas las cosas lentamente y eres abierto y honesto sobre tus heridas de batalla, y si están dispuestos a frenar las cosas y dar un paso a la vez, puedes volver a construir confianza.

8. Echa un vistazo al panorama general

Puede que no lo veas ahora, pero siempre hay una imagen más grande. Piensa en por qué alguien pudo lastimarte. Estar enamorado de alguien o darte completamente a otro ser humano es lo que todos nos pusimos aquí para hacer.

Pero si eliges mantenerte oculto al mundo y no confiar en que nadie entre en tu vida o corazón, sacrificarás el sentimiento de amor y la conexión que puedes tener con otra persona.

El amor y las relaciones son una cuestión de un salto de fe. Si nunca das ese salto, no llegarás a ninguna parte.

9. Abrazar la vulnerabilidad

La vulnerabilidad es uno de tus mejores rasgos. Cuando nos colocamos y demostramos que somos vulnerables, creemos que estamos tomando riesgos innecesarios, pero esto no es cierto. Y esto no ayudará si quieres aprender a confiar de nuevo. 

Si quieres vivir una buena vida, tienes que arruinar las cosas un poco. Poner paredes para esconderse puede sonar como una buena idea, pero a esas paredes no les importa si tiene buenos o malos sentimientos. A veces, podrías ser tu propio peor enemigo, y permanecer aislado no te ayudará de ninguna manera. Y a veces, mostrar amor a los demás es la única forma de liberarte y dar sentido a tu vida.

¿Cómo se muestran el amor?? Eligiendo poner tu corazón en las manos de otra persona.

Sea honesto con alguien cercano a usted, como un familiar o amigo. Ya sea que lo sepas o no, confías en ellos implícitamente. El hecho de que se abran a usted y que se abran a ellos muestra confianza de una manera auténtica, y refuerza la idea en su cabeza de que confiar en las personas es algo bueno.

10. Dejar tiempo para llorar

¿Tienes que pasar por todo el proceso de duelo después de que alguien te haya lastimado?? Sí, claro! Eso es normal.

Estás triste porque extrañas el tiempo que tuviste con esa persona. Lamentas por la persona que creías que conocías, pero quién resultó ser otra persona. Estás triste por el pasado y el futuro que pensaste que tendrías con ellos.

El duelo generalmente pasa por estas cinco etapas: negación, ira, negociación, depresión y finalmente, aceptación. Estas son las etapas típicas. Asegúrese de no luchar en estas etapas porque son todas naturales y esenciales.

11. No te etiquetes como "la víctima"

Es sin esfuerzo sentirse mal por ti mismo después de que te lastimes. Haz tu mejor esfuerzo para terminarlo rápidamente, incluso si necesitas quedarte en la cama durante días y comer helado y llorar cuando ves historias de amor tristes en la televisión.

Deja ir el dolor de ser traicionado, y no dejes que lo supere si quieres aprender a confiar nuevamente. Si solo te enfocas en culpar a la persona que causó el problema, te conviertes en la persona que es la víctima. A pesar de que podrían haberte lastimado y roto tu confianza, no tienes la culpa de eso!

No eres el suyo. No eres la persona que estaba herida. No eres una víctima y no eres víctima de nada. Mientras lo dejes, la "mentalidad de víctima" puede extenderse a cada parte de tu vida. Puede hacerte perder tu confianza en sí mismo y autoestima, y ​​eso puede hacerte sentir mal contigo mismo.

Cuando la persona ya no está en tu vida, ¿quieres darles ese tipo de poder sobre ti?? ¿Podrías hacer un esfuerzo para superarlo??

Si, puedes superarlo. Tienes más control sobre tu vida de lo que piensas, aunque no lo creas. Date un descanso.

12. Considere las posibilidades futuras

Sí, de hecho estabas en el enamoramiento de la última persona. Sin embargo, está claro que el destino tiene otros planes para ti. Puede ser difícil para usted considerar en este momento, pero hay alguien que es claramente una mejor coincidencia para sus necesidades.

Piense en a quién se encontrará y cómo se conocerá en el futuro. Puede haber habido una ruptura para que comience otra relación. En tu mente, piense en todas las primeras que están surgiendo: en el momento en que ves a alguien por primera vez, las primeras palabras que dices, las primeras mariposas, el primer beso, la primera vez que te das cuenta de lo enamorado.

Entusiasmarse con estas primeras.

La emoción te hará querer vivir en el momento y dejar que otras personas se acercan a ti. Puede perderse una persona increíble si no vuelve a confiar en ellos.

13. Cuenta tu historia

Sucederá un día, pero cuando encuentres a la persona adecuada y te sientas listo para confiar en ellos, asegúrate de contarles sobre tu experiencia pasada y tu miedo a la angustia.

Durante el comienzo de una nueva relación, es bueno ser honesto el uno con el otro. También puede encontrar que la persona que conoce tiene los mismos miedos e historias que. A veces, puede ser difícil aprender a confiar nuevamente y ser vulnerable después de mucho dolor. Crees que es mejor estar solo con la única persona en la que realmente puedes confiar *tú mismo *.

Sin embargo, las relaciones y las conexiones humanas son importantes para tener una buena vida.

No podríamos disfrutar los buenos momentos si no tuviéramos que pasar por los tiempos difíciles primero. Por lo tanto, es mejor elegir mantenerse abierto y confiar incluso después de haber sido herido y traicionado.

Recuerda, no existe una relación perfecta. Pero si ha sido abandonado, engañado, mentido o aprovechado, no es raro sentir que la única forma de nunca volver a sentirse así es cerrarse.

Desafortunadamente, el corazón quiere lo que el corazón quiere. Y es mucho mejor para ti aprender a confiar nuevamente, en lugar de aprender a alejar a la gente.

Aprender a confiar nuevamente te dará la oportunidad de experimentar la hermosa y extraordinaria sensación de amor nuevamente. Tan fácil como es construir paredes y mantener a todos fuera, no se comparará con la alegría y la felicidad de aprender a confiar en otra persona.