Odio a mi esposo, 10 posibles razones y lo que puedes hacer al respecto

"Odio a mi esposo", no es exactamente algo romántico que decir sobre el hombre con el que te casaste. Lo reclamaste como el amor de tu vida una vez. Él era el hombre del que te enamoraste porque prometió sostener tu mano en las gruesas y delgadas. Él era alguien que pensaste que no podías vivir. Sin embargo, en algún lugar del camino, esos sentimientos cambiaron. Cuando lo miras ahora, no hay amor en tus ojos. Solo hay resentimiento.

Claramente, ese no es un lugar agradable para estar y puede tener repercusiones no solo sobre la calidad de su vida de casados, sino también en su salud física y mental. La investigación ha encontrado que los matrimonios infelices son tan malos como fumar. El estudio muestra las implicaciones de la calidad del matrimonio en la esperanza de vida. Es probable que las personas que están en matrimonios infelices mueran temprano. Esta investigación puede asustarte pero no te preocupes.

Estamos aquí para ayudarlo a salir de su miserable situación y cómo cambiarlo con algunas posibles razones por las que odia a su esposo y lo que puede hacer al respecto en consulta con el bienestar emocional y el entrenador de atención plena Pooja Priyamvada (certificado en salud mental y psicológica Primeros auxilios de la Escuela de Salud Pública de John Hopkins Bloomberg y la Universidad de Sydney), que se especializa en asesoramiento para asuntos extramaritales, rupturas, separación, dolor y pérdida.

10 razones por las que desprecias a tu cónyuge

Tabla de contenido

• 10 razones por las que desprecias a tu cónyuge
  • 1. No hay igualdad en la relación 
  • 2. Él te critica y menosprecia 
  • 3. No intenta verte bien 
  • 4. El sexo se ha vuelto aburrido
  • 5. Él te engañó
  • 6. Está tratando con la adicción o está deprimido 
  • 7. No sabe el significado del compromiso 
  • 8. Es egoísta y solo se preocupa por sí mismo
  • 9. El respeto no va en ambos sentidos
  • 10. Tu marido se ha convertido en una barrera entre usted y sus sueños
• Firma que odias a tu marido 
  • 1. Estás constantemente eligiendo peleas con él
  • 2. Piensas en engañarlo 
  • 3. Estás entreteniendo la idea del divorcio
  • 4. Te has vuelto abusivo
  • 5. Odias pasar tiempo con él 
• Qué hacer cuando odias a tu marido 
  • 1. Que tengas una conversación honesta contigo mismo 
  • 2. Concéntrese en reavivar la relación 
  • 3. Acéptalo por quien es 
  • 4. Apreciarlo por todas las cosas buenas que hace 
  • 5. Buscar ayuda profesional 
  • Punteros clave

¿Es posible que odies a tu marido?? Pooja dice: "Bueno, el odio es una emoción fuerte. Sin embargo, a veces el resentimiento de larga data y los conflictos crónicos en un matrimonio que simplemente no parece terminar puede hacer que muchas mujeres sientan que odian a sus esposos. El odio puede ser una emoción existente en los matrimonios donde se produce el abuso de cualquier tipo."

Entonces, no es inusual ni antinatural odiar a tu marido. De hecho, cada persona en un matrimonio odia a su cónyuge en algún momento. En Qué hay de mí?: Evitar que el egoísmo arruine tu relación, Jane Greer escribe que es imposible vivir con alguien sin sentirse abrumado y frustrado por sus acciones. Si no puedes dejar de decir: "Odio a mi marido", deja de golpearte al respecto. En su lugar, mire las razones por las que se siente así para que pueda averiguar qué debe hacer para remediar la situación:

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1. No hay igualdad en la relación 

Pooja dice: “La igualdad puede ser una de las cosas que hace que una esposa se sienta feliz en un matrimonio. La hace sentir respetada y amada. Le hace sentir que sus puntos de vista, pensamientos y opiniones son importantes y se les presta atención a. Ella siente que tiene algo que decir en grandes y pequeñas decisiones sobre la familia. Cuando no hay igualdad en un matrimonio, el esposo le da poca o ninguna posibilidad de decir lo que piensa. Esto puede hacer que las esposas desarrollen una inmensa cantidad de desprecio hacia sus esposos." 

Cuando hay un desequilibrio de poder o lucha de poder en una relación, puede crear muchos problemas entre la pareja. Puede comenzar a resentir a su pareja si la relación ya no se siente igual. ¿Eres el único que hace todas las tareas?? ¿Eres el único que cuida a los niños?? ¿Eres el único que paga por todo?? Si la respuesta a estas preguntas es sí, no es de extrañar que te encuentres diciendo: "Odio a mi esposo". 

2. Él te critica y menosprecia 

Si preguntas: "¿Por qué odio a mi marido??", Entonces esta podría ser una de las posibles razones. La crítica constante en un matrimonio puede ser dolorosa de manejar. Si su pareja encuentra fallas en todo lo que hace, ya sea las elecciones de su vida, sus decisiones diarias e incluso la forma en que se disfraza, puede ser profundamente desmoralizante y hiriente. Si no puede soportarlo más, aquí hay algunas respuestas a qué hacer cuando su esposo lo menosprecia o lo critica todo el tiempo:

• No tomes represalias. Un ojo por ojo no lo mejorará. Disparar críticas a él solo empeorará las cosas
• Habla con él sobre esto suavemente cuando el estado de ánimo es correcto. Decirle su comentario te lastimó 
• Comunicarse con él. Pregúntale si algo lo está molestando. Si no está satisfecho con la relación, pídele que sea sincero al respecto 

3. No intenta verte bien 

Este es uno de los signos de matrimonio infeliz. Cuando has estado casado durante mucho tiempo, es fácil comenzar a dar por sentado. Ahí es cuando comienzas a alejarte y las emociones negativas como el odio o el disgusto por el otro comienzan a arrastrarse a tu vínculo. 

Sophia, una lectora de Minnesota, dice que esto es lo que la hizo infeliz en su matrimonio. Ella dice: “Odio a mi esposo y mi matrimonio me está deprimiendo. Ya no le importa su apariencia. No digo que espero que se vea como una estrella de cine todos los días, pero ni siquiera hace un esfuerzo para vestirse y se ve bien en ocasiones especiales. Y eso parece que ha dejado de hacer cualquier esfuerzo para mantener nuestro matrimonio fresco e interesante."

4. El sexo se ha vuelto aburrido

Cuando le preguntamos a Pooja si el sexo aburrido puede causar infelicidad en las relaciones, ella respondió: "Oh, sí. El sexo aburrido sin innovación, gratificación o satisfacción puede estar entre las principales razones de la falta de satisfacción de una esposa en el matrimonio. La compatibilidad sexual es muy útil para garantizar que una pareja esté feliz entre sí."

No es solo el amor y la lealtad lo que mantiene vivo un matrimonio. La intimidad sexual y física es igual de importante. Aquí está por qué:

• Desarrolla intimidad emocional en un matrimonio entre parejas
• Asegura la longevidad de la relación 
• Te hace sentir que todavía eres deseado, amado y querido por tu pareja
• Reduce el estrés y la ansiedad

Un matrimonio sin sexo está destinado a crear una grieta entre parejas. Si siente que usted y su esposo están teniendo el mismo tipo de sexo y ha comenzado a sentirse como una tarea, entonces podría ser una de las razones por las que está pasando mal en su matrimonio. 

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5. Él te engañó

Si su traición pasada es una de las razones por las que todavía tiene pensamientos negativos sobre este matrimonio, entonces es mejor hablar con él al respecto. Hazle saber que todavía estás inseguro, enojado, herido o lo que sea que estés sintiendo y que ha afectado la forma en que te sientes por él. 

Si se arrepiente sinceramente de sus acciones y hace esfuerzos sinceros para ayudarlo a superar las emociones negativas residuales y usted también quiere dar otra oportunidad y reconstruir su matrimonio, estas son algunas de las formas en que puede reconstruir la confianza en su relación:

• Liberar la ira
• Practicar perdón 
• Evite pensar en el pasado 
• Si su esposo está haciendo todo lo posible para rectificar su error, dale una oportunidad y estar abierto al crecimiento
• Ponga el esfuerzo consciente para que la relación funcione 

6. Está tratando con la adicción o está deprimido 

Una adicción también podría ser una de las razones por las que odias a tu esposo. Ya sea que sea adicto al alcohol, el juego o las drogas, es probable que afecte negativamente su matrimonio y su vida. Es natural que te haya llevado a ver a tu cónyuge y tu relación con él negativamente. 

Pooja dice: “Otra razón por la que podrías odiar a tu esposo es que está luchando contra un trastorno del estado de ánimo. Esto es especialmente cierto si su condición no ha sido diagnosticada y cree que actúa erráticamente sin razón. En situaciones como estas, es vital pisar con cuidado. Tu angustia y burla solo causarán más daño. Las relaciones se prueban todo el tiempo. Necesitas apoyarlo y apoyarlo en este momento difícil."

7. No sabe el significado del compromiso 

Cuando no hay compromiso en una relación, las parejas se encuentran a la deriva tarde o temprano. Hablando sobre el tema, la psicóloga Namrata Sharma le dijo previamente a Bonobology: “Cuando hablamos de compromiso saludable y mutuo en una relación, ambas partes deben ser aceptadas por las partes en la relación. Si solo uno es comprometido, entonces eso no es saludable de ninguna manera. Muestra claramente cuán tóxica podría ser la relación. La presión, la carga de una relación es solo en una persona."

Así es como se ve una falta de compromiso mutuo en una relación:

• Su pareja siempre tiene la última palabra, independientemente de la situación en cuestión
• Te encuentras amortiguando tu voz  
• No te sientes seguro indicando tus expectativas, deseos y deseos  
• Haces la mayor parte de las donaciones mientras tu pareja solo toma  

8. Es egoísta y solo se preocupa por sí mismo

Todos podemos ser egoístas de vez en cuando. El grado de egoísmo es lo que importa aquí. Por ejemplo, si te ha estado ignorando porque está persiguiendo una fecha límite importante en el trabajo, no es motivo de preocupación. Y si eso o algo así te ha hecho decir cosas como, "Mi esposo me deprime" y "Odio a mi esposo", tal vez debes concentrarte en establecer las expectativas de tus relaciones de manera más realista.

Sin embargo, si no puede ver nada más allá de sí mismo y no lo toma en consideración, entonces es uno de los signos de un marido egoísta, a quien puede crecer para resentirse y odiar con el tiempo. Algunas otras señales de advertencia de que su esposo se comporta egoístamente en la relación son:

• Un marido egoísta toma todas las decisiones por sí mismo
• Carece de empatía y bondad básica
• Nunca posee sus errores
• Él es muy crítico contigo y te da un mal rato 
• Ha dejado de complementarte
• La única vez que muestra tu afecto es cuando necesita algo de ti  
• No te escucha y te hace sentir invisible e inaudito
• No valida tus sentimientos, pensamientos, emociones y opiniones

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9. El respeto no va en ambos sentidos

El respeto no siempre habla cortésmente y es obediente con su pareja. El respeto es reconocer que tienes a alguien en tu vida que te ama. El respeto reconoce que los sentimientos de esta persona no deben pasarse por alto criticando, condescendiéndolos o menospreciándolos. Cuando respetas a tu pareja, aceptas de todo corazón que son una persona diferente a la que tú y que no les impones tus creencias y opiniones sin importar qué. 

Hablando de los signos de falta de respeto en una relación, un usuario de Reddit dijo: “Creo que un signo sutil real de falta de respeto en una relación es descartar lo que usted dice en una conversación de una manera muy condescendiente. Puede estar en desacuerdo, pero trate de recordar que cómo habla con su pareja establece el tono de lo que el público cree que es un comportamiento aceptable para mostrar. Si eres grosero o despectivo, el mundo copiará. Si es de apoyo y respetuoso, el mundo copiará."Si así es como te tratan en tu matrimonio, es natural que te sientas como si odies a tu marido. 

10. Tu marido se ha convertido en una barrera entre usted y sus sueños

Tu pareja siempre está destinada a ser tu pilar de fuerza. Debe apoyarlo en todos sus esfuerzos: personal, profesional, intelectual o espiritual. Un esposo de apoyo lo empujará a alcanzar sus objetivos. Van a estar allí para usted a través de todos sus altibajos y todos sus éxito y fracasos. 

Estas son algunas de las señales de que su esposo no apoya sus sueños y tal vez por eso está diciendo: "Odio a mi esposo":

• Él hace lo que pueda para distraerte
• Él no cree que tus objetivos sean importantes 
• No te da ningún consejo ni comparte su opinión sobre tus ambiciones
• Te hace dudas a ti mismo
• Él te desalienta de perseguir tus sueños y ambiciones haciéndote sentir que no puedes lograrlos 

Firma que odias a tu marido 

Cuanto antes vea estas señales, mejor será para usted. Una vez que reconoce que odia a su esposo, es posible que pueda comprender de dónde se derivan la mayoría de sus problemas. Si no sabe qué está causando infelicidad en su matrimonio, prestar atención a las señales de que odia que su esposo pueda ayudar:

1. Estás constantemente eligiendo peleas con él

Usted constituye y deliberadamente peleas con él. Cada pareja tiene su cuota de diferencias, pero eso no requiere argumentos constantes en una relación y las peleas sobre cada pequeña cosa. Si esa se ha convertido en su respuesta, es una de las señales de que odia a su esposo. 

2. Piensas en engañarlo 

Esta es otra señal alarmante de un matrimonio fallido. La vida te arroja tentaciones todos los días. Dale a ti como un ser humano si reaccionar a esas tentaciones o no. Sin embargo, odiar a su esposo definitivamente hace que sea más fácil sucumbir a estas tentaciones. Si has entretenido pensamientos de extraviarse o te has sentido atraído por otro hombre hasta el punto de que quieres actuar sobre esos sentimientos, la forma en que te sientes acerca de tu cónyuge podría ser un fuerte factor subyacente. 

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3. Estás entreteniendo la idea del divorcio

"¿Debería divorciarme de mi esposo??" - Si este es un pensamiento recurrente en tu cabeza, entonces es obvio que no estás contento. Antes de actuar en consecuencia, tómese un momento y hable con un familiar de confianza sobre sus sentimientos negativos hacia su esposo. Una vez que los sentimientos salgan, tendrá una idea aproximada de cuál es el problema. Quizás, entonces, puede hablar con su esposo al respecto y evaluar si su matrimonio tiene un futuro. 

4. Te has vuelto abusivo

Pooja dice: “Ser abusivo es una de las señales de que odias a tu marido. Si ha dejado de amar a su marido, existe la posibilidad de que todas las emociones negativas que esté alberguiendo se manifiesten en forma de abuso emocional o verbal." 

Si te has vuelto abusivo, es hora de detenerte y pensar en las razones que contribuyen a esta negatividad en tu mente y corazón. Encuentra formas de no dejar que el odio lo supere. Considere buscar ayuda para comprender sus desencadenantes y manejar mejor sus respuestas emocionales para asegurarse de que no dañe su relación y deje a su cónyuge herido emocionalmente.  

5. Odias pasar tiempo con él 

Pasar tiempo de calidad es una de las formas de mantener vivo un matrimonio. Los socios pasan tiempo entre sí haciendo cosas mundanas, participando en nuevas actividades, compartiendo momentos románticos como noches de cita o simplemente relajándose al final de un largo día. Es este tiempo compartido el que consolida su vínculo y lo mantiene unido. Cuando no tiene ganas de pasar tiempo de calidad con su pareja, es una de las señales de que su matrimonio ha llegado a un parche difícil. 

Qué hacer cuando odias a tu marido 

Cuando ciertas cosas no van de acuerdo con sus deseos y usted es el único que termina comprometiéndose en cada cosa, puede sentirse sofocado en el matrimonio. No es de extrañar que estés molesto con tu cónyuge y te sientas atrapado en una relación.

Todas las emociones negativas hacia su cónyuge pueden hacer que se sienta inseguro sobre el futuro del matrimonio, después de todo, alejarse no siempre es fácil. Tampoco se queda en un matrimonio que no te trae más que infelicidad. Entonces, si quieres darle a tu matrimonio una oportunidad de supervivencia, debes cambiar el status quo. Aquí hay algunos consejos útiles sobre qué hacer cuando odias a tu esposo:

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1. Que tengas una conversación honesta contigo mismo 

Antes de hablar con su esposo o cualquier otra persona sobre esto, pregúntese: odio a mi esposo o odio algunas de las cosas que hace? Podrías odiar algunas de sus peculiaridades y rasgos. Por ejemplo, podrías odiar que priorice su trabajo o su familia sobre ti. Podrías odiar cómo es crítico contigo o cómo te detiene después de una pelea. Sin embargo, ¿lo odias porque superas tu amor por él?? Lo odias porque te enamoraste de alguien más? 

Es necesario resolver esto antes de gritar "Odio a mi esposo". Sus peculiaridades y hábitos pueden molestarte, pero se pueden trabajar a través de una comunicación saludable. Pero si no sientes ningún tipo de amor o preocupación por él, entonces tal vez tengas razón al preguntar: “¿Debería divorciarme de mi marido??" 

2. Concéntrese en reavivar la relación 

Sonia, una ama de casa y panadero de San Francisco, nos escribió: “Odio a mi esposo. Ya no creo que lo ame. ¿Debería obtener un divorcio??"Es extremo pensar en divorciarse incluso antes de tratar de salvar la relación. Dale una última oportunidad. Estas son algunas de las formas en que puedes reavivar el amor en un matrimonio:

• Coquetear más a menudo. Tocarse más. Trae de vuelta la alegría en tu relación
• Ser vulnerables el uno con el otro. Habla tu corazón
• Profundizar en los idiomas de amor del otro y expresar su afecto en un idioma que resonó con su pareja y viceversa 
• Hacer espacio para pasar tiempo de calidad juntos. Ir a citas de la cena. Sin teléfonos móviles, sin peleas y sin hablar de niños y trabajo
• Experimentar en la cama. Pregúntale lo que les gustaría hacer

Pooja agrega: “Mantenga la comunicación en marcha. Si se ha detenido, busque formas de comunicarse nuevamente y hacer cosas que solía hacer en las fases iniciales del matrimonio. Haz que tu pareja se sienta amada y respetada. Comparte tus cosas cotidianas con ellos. Encuentre intereses comunes y trabaje para mejorar su intimidad sexual." 

3. Acéptalo por quien es 

Si cree que su pareja tiene que ser perfecta en todos los aspectos de la vida y el ser, posiblemente sus nociones sobre las relaciones y la vida, en general, son muy disfuncionales. Todos somos imperfectos en nuestros caminos. Todos tenemos nuestros defectos. El hecho de que su pareja tenga una perspectiva diferente a la que usted o que tenga algunos rasgos que no se alineen con su personalidad, no significa que estén equivocados. 

Aquí hay uno de los consejos más importantes para construir un matrimonio armonioso: debe hacer que su pareja sienta que es aceptado y amado por lo que es. Apreciarlo. Respeta sus creencias, valores e intelecto. Reconocerlo. Hazlo sentir validado. Trate de mirar las cosas después de usar sus zapatos por una vez. Tal vez comiences a empatizar con él. 

4. Apreciarlo por todas las cosas buenas que hace 

Apreciarlo cuando hace cosas por ti, incluso las pequeñas cosas. Te trajo un vaso de agua sin que lo pidieras? Gracias a el. Lo creas o no, es un gesto muy reflexivo. Él sostiene tu mano mientras cruza la carretera? Un gesto muy protector que muestra cuánto le importa.  

Pooja dice: “A veces, construir un matrimonio feliz realmente no se trata de tomar vacaciones y viajes caros. Se trata de pasar tiempo entre sí en la comodidad de su hogar. La atención positiva es una de las cosas que los seres humanos anhelan. Hace que su pareja se sienta bien consigo misma. Es por eso que la apreciación es muy útil en matrimonios saludables."

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5. Buscar ayuda profesional 

Si usted y su pareja están atrapados y no ven una salida a sus problemas, es mejor probar el asesoramiento de parejas cuando intenta reconstruir su matrimonio. Un consejero certificado sabrá mejor para administrar todos los problemas triviales y grandes. Un profesional con licencia puede ayudarlo a mejorar sus habilidades de comunicación y también ayudará a administrar sus expectativas de manera saludable. En Bonobology, ofrecemos ayuda profesional a través de nuestro panel de asesores con licencia que pueden ayudarlo a embarcarse en un camino hacia la recuperación.

Punteros clave

• El matrimonio puede ser difícil. Ambos socios tienen que trabajar para facilitarlo a través del compromiso, el respeto y el afecto
• Una de las razones comunes por las cuales las esposas odian a sus esposos es que apenas comparten la carga. En lugar de dejar que el resentimiento al respecto, u otros problemas, acumule, hable y dígale a su pareja que desea que se involucren en las tareas domésticas y las responsabilidades
• Puedes reavivar la chispa en tu matrimonio haciendo un esfuerzo para volver a conectarse entre sí y ser más aceptando quién es tu cónyuge como persona

Recuerde, hubo una vez una enorme cantidad de amor entre usted y su pareja en lugar del odio que siente por él hoy. Con comunicación, esfuerzo y aprecio, puede reavivar la chispa entre usted y su esposo. No pierdas la esperanza todavía, y lo más importante, no te apegues demasiado a estos sentimientos negativos que albergas hacia él. Esté preparado para ver esta situación desde un punto de vista neutral si desea corregir el curso de su relación.  

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