Envidia de Instagram cómo mantener las cosas reales cuando eres verde de envidia

Es normal mirar el fabuloso alimento de alguien y sentirse un poco de envidia de Instagram ocasionalmente, pero también es importante ver detrás de los filtros.

¿Cuántas horas al día gastas desplazando por tus redes sociales?? En particular, ¿cuántas horas gastas en Instagram?? ¿Alguna vez has luchado con la envidia de Instagram??

Los humanos son bestias visuales, y el elemento de fotografía de Instagram significa que es la forma ideal de desperdiciar unas horas en el viaje al trabajo, durante su pausa para el almuerzo o cuando se está relajando en el sofá, tratando de averiguar qué se muestra en Netflix atracón en el siguiente.

Ahora, soy un gran admirador de las redes sociales. Estoy en eso mucho más de lo que debería ser, pero también tiene un lado extremadamente oscuro. En muchos sentidos, desearía poder dejar mi hábito en las redes sociales y probablemente sería mucho más feliz por eso.

Por supuesto, la vida también sería bastante aburrida sin las redes sociales. ¿Qué haría con mi tiempo si no pudiera ver las fotos de vacaciones de otras personas o ponerme al día con lo que todos los demás están haciendo??

Lo sé, lo sé, hubo días antes de las redes sociales. Vamos, todos estamos enganchados, bien?

Los problemas comienzan cuando pierdes de vista lo que es real y lo que es falso. Seamos honestos, las redes sociales están llenas de falsificaciones, vestidas para ser algo real. Instagram es quizás el peor culpable y puede llevarlo fácilmente hacia la envidia de Instagram.

Por qué la envidia de Instagram lleva a compararse con los demás

Una de las cosas más insalubres que puede hacer con su tiempo es sentarse allí comparándose con otras personas. No hay otro tú, tampoco hay otro. Todos somos únicos y maravillosos a nuestra manera.

Si te sientas allí, tratando de estar a la altura de otra persona, siempre terminarás recogiendo fallas contigo mismo. Seguramente es mejor pasar su tiempo descubriendo sus puntos fuertes y trabajando para maximizarlos!

Es mejor, pero es algo que la mayoría de nosotros no hacemos, incluido yo mismo.

En cambio, nos desplazamos por nuestros feeds deseando que estuviéramos * insertar/eliminar tan aplicable * tan hermoso o guapo como ellos, tan famosos como ellos, tan talentosos como ellos, tan en forma como ellos, tan fotogénicos como ellos. La lista sigue y sigue.

Esto conduce fácilmente a sentimientos de resentimiento y autocomplacientes. No es nadie que tenga tiempo para eso! La envidia de Instagram es algo muy real y algo que puede conducir a caminos muy negativos.

Nos damos cuenta de la verdad detrás de la fachada de las redes sociales. Todos sabemos vagamente que esto es cierto, pero pasamos demasiado tiempo creyendo lo que también vemos. Como dije antes, los humanos son bestias visuales.

La verdad de la fachada de redes sociales

Imaginemos que estás sentado allí y te encuentras con una foto de tu amiga y su novio en sus últimas vacaciones en el Caribe. Están sentados en una playa de arena blanca, el sol detrás de ellos. Ambos están bronceados y se ven relajados, helados y totalmente enamorados. Y se están acurrucando y una postal de la felicidad acoplada.

Qué estás haciendo?

Probablemente estés allí en tu ropa de trabajo, o tal vez incluso en tu pijama, en un lunes por la mañana lluvioso. Te preguntas cómo vas a pasar el día sin IV Mainlining Coffee para mantenerte despierto. Mirando por la ventana, todo lo que ves es llovizna gris, y no hay el más mínimo indicio de Caribe sobre la escena antes que tú.

Qué sientes?

Sientes que la envidia de Instagram, eso es lo que.

Básicamente estás sintiendo que desearías tener su vida. Pero no sabes la verdad detrás de esa imagen. En primer lugar, se ha filtrado con seguridad. En segundo lugar, probablemente tuvieron una discusión justo antes de que se tomara la foto, porque su amigo insistió en tomarla varias veces para hacerlo bien. El argumento se volvió en espiral y terminaron gritándose el uno al otro. Tu amiga tuvo que agregar más filtros para tratar de reducir sus ojos hinchados. Luego pasaron el resto de la noche sin hablar entre ellos.

No habrías obtenido todo eso de la foto original, ¿lo harías??

Como resultado, te quedas con la envidia de Instagram porque desearías estar en una playa, disfrutando de la puesta de sol, y desearías estar acoplado y feliz. No te imaginas por un segundo que podría haber una historia alternativa, porque simplemente crees lo que ves antes que tú.

Luego pasas el resto del día en una bruma adicional de la envidia de Instagram, desactivando cada aspecto de tu vida y te molesta aún más por el hecho de que tu vida no es tan maravillosa como tu amiga se veía en su foto.

Estás deseando algo que no sea real.

Cómo evitar la envidia de Instagram

Entonces, ¿cómo puedes evitar que la envidia de Instagram se convierta en una parte real de tu vida?? Es dificil. Pero date cuenta de que lo que ves en las redes sociales rara vez es totalmente real. Incluso los anuncios que ves han sido con aerógrafo y vuelto a verificar a una pulgada de sus vidas. Las cosas que sus celebridades e influencers favoritas te recomiendan simplemente están allí porque se les paga para hacer un anuncio.

Todo es falso. Recuerde esto si desea hacer todo lo posible para evitar la envidia de Instagram y vivir una vida sin comparaciones entre usted y otras personas.

Considere reducir la cantidad de tiempo que pasa en las redes sociales si esto se está convirtiendo en un problema importante para usted. Si sufre regularmente de sentimientos de celos cuando se desplaza por sus alimentos en las redes sociales, sufre de envidia de Instagram con seguridad. De hecho, incluso podría tener un caso de envidia de Facebook en la parte superior!

En ese caso, desintoxica tu vida de las redes sociales durante una semana más o menos. Entonces mira cómo te sientes. Después de eso, manténgalo al mínimo y mira cómo te sientes. Si nota que hay elementos de envidia que se arrastra, corta una vez más.

Cómo ser realista con las redes sociales

Es totalmente poco realista esperar que elimine por completo las redes sociales de su vida. Yo tampoco pude hacerlo! Date un mantra. Cuando sientas que la envidia de Instagram burbujeando, dígase a sí mismo que lo que está viendo probablemente no sea lo que parece.

Es imposible estar a la altura de una imagen falsa, y realmente no tiene sentido intentarlo. En su lugar, concentre su tiempo en llenar su propio alimentación con experiencias y recuerdos maravillosos, pero asegúrese de que sean genuinos y que no estén demasiado filtrados o falsos. No espero que nunca pruebes ese nuevo filtro funky que se ha lanzado, o siempre recurra al que hace que tu piel se vea perfecta. Manténgalo al menos un mínimo!

¿Deberías evitar esos alimentos que siempre te hacen sentir un poco celoso?? De nada. En muchos sentidos, no es su culpa, sino tuya. Si siempre te sientes celoso de lo que publiquen, pregúntate por qué. Que te falta? ¿Hay algo que desearías poder hacer que siempre estén haciendo?? En ese caso, dirígete y haz tu propia versión si. Simplemente asegúrese de hacerlo por usted y no copiarlos o emularlos.

La envidia de Instagram puede conducir fácilmente a comparaciones y connotaciones negativas. Comprender las redes sociales no es más que una cortina de humo. Esta mentalidad mantendrá todo realista y enfocado.