¿Es el amor tóxico de limerencia?? 7 señales que lo dicen

Levanta la mano si has visto el programa de Netflix Tú. Mantenga la mano elevada si ha hecho algo remotamente similar a lo que hizo Joe Goldberg en las etapas iniciales. Pensamientos obsesivos, fantasías salvajes, esperanzas que consumen todo y acoso límite. ¿Hiciste todo esto con la firme convicción de estar enamorado?? No puedes verme, pero estoy dando un suspiro de desesperación. Tenemos una conversación difícil que está por delante de nosotros.

A pesar de tus mejores creencias, lo que estás experimentando no es amor. Es una palabra aparentemente hermosa llamada 'limerence.'Tiene un buen anillo, no? No se deje engañar por la sensación poética de la misma; Limerence está dañando tu vida en más maneras de lo que podrías imaginar. Esta es exactamente la razón por la que lo estamos poniendo bajo el microscopio hoy. Para arrojar algo de luz sobre las innumerables facetas de la limerencia, he acordado el psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), que se especializa en el asesoramiento de relaciones y la terapia de comportamiento emotivo racional.

Dr. Bhonsle y yo estamos aquí para responder a todas sus preguntas - ¿Cómo se define limerencia?? ¿Por qué es diferente del amor?? Y cuáles son algunos síntomas de limerencia a tener en cuenta? Vamos a hacer rodar la pelota.

¿Cuál es el significado de limerencia??

Tabla de contenido

• ¿Cuál es el significado de limerencia??
• Las 3 etapas de limerencia
  • 1. Comienzos dulces y pequeños - enamoramiento
  • 2. Maxing Out - Cristalización
  • 3. Signos La limerencia está terminando - deterioro
• La limerencia es el amor tóxico en la naturaleza: 7 signos que dicen
  • 1. Quién es el número 1?
  • 2. Equipaje extra (emocional) 
  • 3. Mundo, que?
  • 4. Pérdida de control
  • 5. Deje que los juegos mentales comiencen - Signs of Limerence
  • 6. Miopía en tu opia
  • 7. Afrodicciones horribles
• Preguntas frecuentes

A una mujer estelar llamada Dorothy Tennov se le atribuye la acuñar el término limerencia en 1979 (sí, se vuelve loco), describiéndolo como una forma de intenso enamoramiento. Limerence es un estado de ánimo en el que un individuo ha consumido poderosamente pensamientos sobre otra persona, uno en el que está románticamente interesado. Estos pensamientos son bastante intrusivos y casi resultan en una relación imaginada o basada en fantasía. La obsesión es intensamente adictiva y destructiva.

A veces, puede ir acompañado de un optimismo poco realista para un futuro con esa persona. Es importante tener en cuenta que Limerence casi siempre es unilateral y no está atado por la realidad. Es enamorado, no amor. Mira estas líneas desde el soneto de Shakespeare que capturan perfectamente limerence.

"Incapaz de más, repleto contigo,
Mi mente más verdadera así hace que la mía sea falsa."

Entendamos mejor la limerencia con un ejemplo. Por ejemplo, una mujer, la llamaremos Julia, desarrolla un enamoramiento de un nuevo compañero de trabajo. Es bastante inofensivo al principio y Julia pasa por los movimientos de sonrojarse, sonreír, nerviosismo, etc.

Pero el enamoramiento parece estar fortaleciéndose rápidamente. Julia no puede concentrarse en el trabajo, los amigos o la familia; Una respuesta seca de él arruina su día en un instante. Si él le sonríe, ella está en la nube nueve. Su vida tiene el control total de esta fijación poco saludable que saca lo peor de ella. Es evidente para sus amigos que el compañero de trabajo no está interesado en ella. ¿Cómo pueden reventar su burbuja y traerla de vuelta al mundo real??

Ahora, podría ser un Julia que necesita una gran necesidad de introspección o podría ser un amigo que busca un Julia. Si desea la respuesta a la pregunta de un millón de dólares de lo que es limerencia, sigue desplazándose hacia abajo. Puede que no te guste lo que lees en algunos lugares, pero recuerda lo que DR DR. Bhonsle dice: "El primer paso de recuperación es saber que tienes un problema en cuestión. La conciencia de esto puede no hacerte sentir demasiado bien, pero debes comenzar."

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Las 3 etapas de limerencia

Probablemente estés pensando que la limerencia suena como un enamoramiento que salió mal, entonces, ¿cuál es el gran problema?? Tal vez echar un vistazo a las etapas de la limerencia lo ayudará a verlo mejor. Hay tres fases en las que una persona experimenta limerencia: los inicios del enamoramiento, el pico de la cristalización y el final con deterioro. Al igual que un gráfico en forma de campana.

1. Comienzos dulces y pequeños - enamoramiento

La reproducción de esta fase es 'lo que te hace hermosa' en una dirección. Aquí es donde el fuego comienza con una chispa en tu corazón. Ves el objeto de admiración por primera vez y te llaman la atención. Sus maravillosas cualidades se magnifican en su corazón a cien veces. Las banderas rojas desaparecen cuando llevas vasos teñidos de rosas. 

Todos sabemos que tener un enamoramiento es un sentimiento bastante bueno. La dopamina y la serotonina trabajan su magia en tu cerebro; El mundo parece un musical con sol y arcoiris. En las etapas iniciales de la limerencia, tú también sentirás como si estuvieras en el séptimo cielo. 

2. Maxing Out - Cristalización

¿Cuál es la palabra que estoy buscando?? Manía. Los peores síntomas de limerencia se exhiben en esta etapa. La fijación de otra persona lleva a uno a patrones de comportamiento autodestructivos; acechándolos en Internet, signos de celos poco saludables en sus interacciones con otros, futuros imaginados de pleno derecho y distracción extrema. 

El objeto de la adoración se pone en un pedestal de adoración; son infalibles y no pueden hacer mal. Cualquiera que hable en contra de ellos se interpreta a ser un enemigo. El objetivo es buscar la aprobación y validación del interés romántico a toda costa. El individuo teme el rechazo severamente y quiere evitar estar en el extremo receptor de él. La cristalización es bastante lento y mentalmente invasiva: cualquier conjetura sobre por qué Limerence y Remored van de la mano?

3. Signos La limerencia está terminando - deterioro

La ilusión se desmorona y sigue la decepción. En esta etapa, el enamoramiento pierde poder sobre la mente y se convierte en un mero mortal nuevamente. A medida que la limerencia se desvanece, el individuo experimenta frustración extrema, tristeza y descontento. Después de haber sido ocupado con los pensamientos de alguien durante tanto tiempo, el repentino regreso a la realidad los hace sin dirección. Tienen que superar a alguien con quien nunca salieron.

Sentir el blues es bastante esperado durante el deterioro. Pero esta fase es muy esperada y beneficiosa en la visión más amplia de las cosas. Una vez que lo superas, la curación finalmente puede comenzar a medida que se reanude enfocándose en ti mismo.

Dr. Bhonsle habla sobre el efecto perjudicial de estas etapas de la limerencia: “Cualquier cosa unilateral siempre es dañina porque te hace perder el contacto con la realidad del suelo. Limerence es extremadamente insostenible. No está relacionado con el amor en todos los sentidos concebibles. El amor siempre es recíproco, mientras que Limerence no se corresponde."

La limerencia es el amor tóxico en la naturaleza: 7 signos que dicen

Norman Mailer escribió: “La obsesión es la actividad humana más derrochadora porque con una obsesión sigues regresando y de regreso y vuelve a la misma pregunta y nunca obtienes una respuesta."Apuesto a que estás de acuerdo con él después de haber visto las etapas de la limerencia. Pero soy una persona organizada que simplemente ama las listas. No dejan espacio para la ambigüedad. Entonces eso es precisamente lo que viene después.

Es hora de examinar los 7 signos que prueban la naturaleza tóxica de la limerencia. Esperamos que la autoconciencia te impide que ese comportamiento de auto-sabotaje sea aquí.

1. Quién es el número 1?

No tu, seguro. Uno de los primeros inconvenientes de la limerencia es la forma en que cambia sus prioridades. Dr. Bhonsle explica: “Cuando estás poniendo a alguien en un pedestal, te estás desprendiendo automáticamente. Tienen prioridad en tu mente a medida que tu bienestar toma un asiento trasero. Y lo que te haga perder de vista a ti mismo nunca es saludable. Tenemos que cuidarnos a nosotros mismos: todos los demás hacen lo mismo."

La limerencia hace que un individuo se dañe psicológica, emocionalmente y físicamente. Cuando otra persona se vuelve tan importante, el costo de oportunidad es inmenso. Las otras esferas de la vida se descuidan; Tus deseos, necesidades, emociones y ambiciones dan un golpe debido a los pensamientos obsesivos que ocupan tu mente. Olvidas cómo amarte a ti mismo.

Míralo de esta manera: primero pones el objeto limerente (el que te interesa) primero. El objeto limerente también se pone primero porque no sienten lo mismo por ti. En esta imagen, ¿dónde encaja tu bienestar??

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2. Equipaje extra (emocional) 

La limerencia es un indicador de problemas no resueltos en el pasado. Comportamientos poco saludables encuentran sus raíces en nuestras experiencias y/o años formativos. Estamos formados por una serie de incidentes y procesos que nos afectan adversamente. No pasa nada.'

Dr. Bhonsle lo expresa de manera concisa: “La limerencia es una forma de engaño, y cualquier ilusión sirve para ofrecer estructura y una sensación de calor en la vida de una persona. Puede haber dos posibles razones detrás de esto: una dinámica disfuncional de la infancia y la familia o las expectativas poco realistas de las relaciones. Ambos son un cuento revelador que necesita ayuda. Una relación sana es construida por individuos sanos."

Tal vez hayas presenciado a tus padres pasando por un mal divorcio cuando era niño. O tal vez tu familia era tóxica o abusiva. Quizás tu ex era un drogadicto o un alcohólico. No importa de qué situación dolorosa haya surgido, lleva mucho equipaje emocional. Esto es lo que te ha llevado a los síntomas de limerencia.

3. Mundo, que?

Como una pluma flotando en el aire, estás a la deriva en la fresa brisa del amor erróneo. Eres uno con las nubes, lejos, lejos de los problemas mundanos. El que adoras es todo lo que puedes ver ... todo es ligero y aireado ... qué encantador ... permítanme traerte suavemente al suelo.

Cuando hablamos de limerencia vs amor, una característica distintiva surge instantáneamente. Limerence saca a relucir los peores rasgos de las personas. Se vuelven malhumorados, de mal humor, obsesivos, controladores y desesperados (todo de una vez). Profundamente desconectados del mundo, comprometen su carrera y su vida personal en gran medida. Pero el amor ... el dulce amor saca lo mejor de las personas.

Las personas que están profundamente enamoradas de alguien son sus mejores seres. Experimentan un aumento significativo en la autoestima, informan niveles más altos de felicidad y satisfacción, y están más motivados en sus actividades. Limerence te hace perder el contacto con lo que está sucediendo en el mundo. Aún así, piensa que no es tóxico?

4. Pérdida de control

Quiero decir, pérdida de autocontrol. Cuando permite que alguien ocupe mucho espacio mental, está entregando una cantidad significativa de potencia. El objeto limerente influye sobre su estado de ánimo y estado emocional; Existe una relación directa entre sus acciones y su condición. Esto proviene de una doble necesidad: buscar su aprobación y evitar su rechazo. Pero la mejor manera de manejar el rechazo es enfrentarlo.

Dr. Bhonsle elabora: “El miedo al rechazo es muy poderoso, y podría agregar, muy innecesariamente poderoso. El rechazo es una realidad universal, no algo para tomar tan personalmente. Simplemente significa que no eras parte del plan original de alguien. No puedes encajar en todas partes y está bien. Desafortunadamente, Limerence amplifica este miedo; Cualquier rechazo percibido puede traer una sensación de falla."

Por ejemplo, deja caer un texto a su objeto limerente, invitándolos a una fiesta. Están ocupados con algo y responden unas horas después. Construyendo esto como desinterés desde su final, te hundes en las arenas movedizas de la tristeza y la limerencia y el arrepentimiento.

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5. Deje que los juegos mentales comiencen - Signs of Limerence

Las personas que experimentan limerencia pueden llegar a longitudes locas por el 'amor'. Manipular, iluminar gas, dar el tratamiento silencioso, viajar con culpa, chantaje y cambio de culpa son algunos (de muchos) ejemplos. Y aquí está la parte aterradora: el objeto limerente podría desconocer por completo los juegos que se juegan en la mente de la persona.

Dado que la limerencia conduce a una relación falsa en la mente de un individuo, asumen la participación del objeto limerente incluso cuando no hay ninguno. Son los únicos presentes en la conexión imaginada. Cuando las cosas realmente se salen de control, el comportamiento se vuelve más peligroso y errático. 

Dr. Bhonsle señala las posibilidades arriesgadas por delante, “En el peor de los casos, Limerence puede conducir a un acoso y acoso completo. Esto también afecta negativamente el objeto limerente. Pero a nivel personal, el individuo en limerencia puede desarrollar un trastorno basado en el estado de ánimo. Los efectos psicológicos son devastadores para la persona en cuestión."

6. Miopía en tu opia

Como hemos explicado antes, Limerence te hace ver a otra persona como infalible. Te vuelves ciego a sus deficiencias debido a tu visión estrecha. Si el objeto limerente es un individuo tóxico, un matón, un sexista, un racista o un abusador, puede terminar maltratado por ellos. Y esto también será racionalizado (y romantizado) por tu mente. No puedes definir limerencia sin la palabra 'irracional.'

Perderás la capacidad de defenderte en ciertas situaciones. Limerence te coloca en una posición muy comprometedora porque deja que las personas violen todos y cada uno de los límites emocionales. No hace falta decir que dejas que el objeto limerente camine sobre ti. Como Mahatma Gandhi dijo sabiamente: “No puedo concebir una pérdida mayor que la pérdida de su respeto propio."

Aquí también es donde el amor difiere a saltos y límites. Una relación amorosa significa tener una visión objetiva de su pareja y aceptarlos con sus defectos. En Limerence vs Love, este último siempre es propicio para respetar y crecimiento.

7. Afrodicciones horribles

Si bien la enamoramiento y la cristalización son de naturaleza placentera, la última etapa de limerencia es francamente terrible. En algún momento u otro, una persona se da cuenta de que su objeto limerente no vale la pena el drama. Pero esta comprensión no viene con su sola: obtienes regalos de ira, frustración, arrepentimiento y desatado.

Recalibrar de esta situación puede llevar un tiempo para la persona. Comienzan a golpear un fondo de roca con los signos que Limerence está terminando. En este caso, buscar ayuda profesional es el mejor curso de acción. Dr. Bhonsle pesa: “Comuníquese con un consejero o un terapeuta para obtener una evaluación imperdible de dónde se encuentre. En casos extremos, un psiquiatra también puede ser una buena opción. Reconoce el hecho de que no puedes mejorar solo."

Muchas personas han surgido de los estados emocionales desafiantes con la ayuda de profesionales de la salud mental. Puede buscar ayuda de los terapeutas y consejeros con licencia en el panel de bonobología para analizar mejor su situación. La curación está a un clic de distancia.

Aquí llegamos al final de esta guía completa sobre limerencia. Con la gracia de Dios y un buen sentido, no vas a caer en esta trampa. Sabes lo que te espera? Una conexión real con alguien que realmente amas. Viene a tu camino, solo espera. Hasta entonces, ejerce razón y prudencia. Mis mejores deseos para ti - Adiós y adiós!

Preguntas frecuentes

No estoy seguro de si 'disparadores' es la palabra correcta. Los comienzos de la limerencia se pueden encontrar en la infancia de una persona con dinámica familiar disfuncional o padres abusivos. Del mismo modo, las relaciones anteriores pueden haber afectado su estilo de apego y su enfoque de citas. La limerencia siempre se originó en problemas no resueltos, equipaje emocional y/o trauma sin procesar. 

Según Dorothy Tennov, quien acuñó la palabra, Limerence puede durar entre 18 meses y 3 años. Difiere con la intensidad de los sentimientos de una persona. Si la atracción se vuelve mutua eventualmente, los sentimientos se vuelven más fuertes. 

Esta pregunta muy debatida no ha encontrado consenso con los expertos. Algunos dicen que sí, otros dicen que no. Pero la investigación de Tennov parece sugerir que las relaciones limerentes son inestables y poco saludables.

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