Celos y relaciones donde habitan el amor, los celos siguen!

Los celos en las relaciones a menudo pueden hacer que incluso los más saludables parezcan inherentemente tóxicos, con problemas que se vuelven locos. Solo la idea de que su pareja traicione su confianza podría sacar lo peor de usted. Las disputas pueden causar daños permanentes, y de repente cada amigo que tiene su pareja, se convierte en una amenaza para su relación.

Es por eso que, para establecer una relación saludable y mantenerla, uno debe aprender a controlar los sentimientos celosos para no dejar que una relación perfectamente buena se desperdicie. Los celos y la inseguridad curativa vienen más tarde, lo que viene primero es comprender que los celos son parte integrante del proceso de relación.

A veces, incluso una mirada astuta en la dirección de alguien que te está mirando, puede ser suficiente para marcar a tu pareja. Entonces, ¿cómo se puede evitar los celos en las relaciones?? ¿Cómo debemos expresarlo cuando estamos celosos?? Vamos a averiguar.

Celos en las relaciones: un cuento tan viejo como el tiempo

Tabla de contenido

• Celos en las relaciones: un cuento tan viejo como el tiempo
  • Que son los celos?
  • Celos en relaciones fuertes
  • Cómo expresamos los celos
• Cómo controlar los sentimientos celosos en una relación
  • 1. Luchar contra la causa raíz
  • 2. Mejorar la comunicación con su pareja
  • 3. Establecer confianza mutua
  • 4. Mantenga la calma
  • 5. Buscar ayuda profesional
• Preguntas frecuentes

"Creo que es hora de irse", ella se acercó y le dijo a su esposo, su tono breve. Habían pasado más de dieciocho minutos, y no había dejado el lado de esa mujer. Ella fue cubierta de seda, con los ojos kohled y tenía una figura de oleaje! "Los niños estarán esperando", le dijo a su esposo nuevamente, su tono de piedra fría esta vez.

Se excusó de la dama, tomó el brazo de su esposa y comenzó a caminar hacia una pareja en el comedor. "Errr ... una pequeña bebida, por favor?"Se suplicó algo tímidamente. Por el resto de la noche, se dirigió a la señorita MNC. Su esposa no insistió en irse de nuevo, pero sabía que el viaje en automóvil a casa sería largo.

Podrías sustituir a la esposa con esposo o parejas en relaciones de pareja y el escenario aún sonaría una campana. Para la mayoría de nosotros, al menos en algún momento de nuestras vidas. Incluso las relaciones más fáciles y saludables arrojan sorpresas desagradables en un entorno social. A veces todo lo que se necesita es una bebida o dos, la mención perdida de una vieja llama o un aspecto persistente acompañado de una sonrisa.

Que son los celos?

El Oxford English Dictionary define la palabra celosa como 'sentimiento o mostrando resentimiento hacia una persona que uno piensa como un rival'. Esta definición sugiere que es el creencia de la presencia de rivalidad que es el tema clave, y no si tal rivalidad realmente existe. La mayoría de los estudiosos suponen que los celos son culturalmente universales, aunque la cultura y la era histórica dan forma a cómo se define los celos, lo que lo desencadena y cómo los hombres y las mujeres lo tratan.

Los científicos también han recopilado evidencia de una división de género sobre cómo cada uno de los dos experimenta y reacciona al monstruo de los ojos verdes. Según Buss & Schmitt, 1993; Glass & Wright, 1992, mientras que en los hombres, la infidelidad sexual incita a los más celos; En las mujeres, el descubrimiento de que sus esposos han formado un profundo apego emocional a otras mujeres y/o son recursos de malgas.

Celos en relaciones fuertes

Otro hallazgo fue que las personas involucradas en las relaciones a largo plazo experimentaron menos inseguridad de la relación y mayor confianza. Curiosamente, los investigadores mostraron que la razón de esto era a menudo que, en el pasado, sus relaciones habían sufrido sexo extra-diádico (el término extra-díadico se refiere a una amplia gama de comportamientos que ocurren fuera de una relación/apego comprometido), y Las parejas habían aprendido a superar los problemas de inseguridad.

La emoción más común asociada con los celos es la ira, y en algunos casos extremos (de celos mórbidos), se acompaña de violencia. Lo interesante a tener en cuenta aquí es que la mayoría de nosotros nos sentiríamos más comprensivos con el perpetrador herido/rechazado que el que realmente ha estado en el extremo receptor de la ira y la humillación! Incluso nuestros tribunales lidian con crímenes de pasión con una mirada algo más suave. Matar a un amante de la ira porque uno lo atrapó en trampa en el dormitorio es un crimen de "pasión", pero matar a un extraño que nos ha engañado de dinero es actuar "en sangre fría".

Cómo expresamos los celos

Si bien la ira puede ser una de las principales expresiones de celos, otras emociones como la tristeza y la ansiedad también entran en juego. Y se expresan en comportamientos que están en marcado contraste con los de ira. La dependencia mejorada, el aumento de las demostraciones de amor y las mayores demandas de actividad sexual, por ejemplo, podrían ser algunas. Hacer las palabras, 'fue el mejor sexo de maquillaje' suenan familiarizado? Bienvenida a la caos de amor romántico. Aquí hay algunas preguntas para reflexionar sobre ..

¿La perspectiva de alguien más bonita/más inteligente (por subjetivo que pueda ser) brindando atención a su cónyuge y a su pareja que brilla bajo su ducha, resulta en sentimientos de ira y desagradable hacia los dos??

¿La atención de su pareja en otro, ahora que el romance y la pasión se han desvanecido de su relación (seamos honestos aquí, ustedes dos han estado allí, lo han hecho) lo hacen inseguro??

¿Discutes una pelea que has tenido con tu cónyuge con un amigo del sexo opuesto para ganar la perspectiva del otro género, pero piensas en ello como una traición cuando tu pareja hace lo mismo??

Estas preguntas pueden hacerte reflexionar sobre la naturaleza misma de los celos en las relaciones. Los sentimientos de inseguridad y celos a menudo pueden alcanzar de la nada, lo que importa en esas situaciones es cómo lidiar con él. Entonces, ¿cómo se puede tener control sobre los celos en las relaciones?? Vamos a averiguar.

Cómo controlar los sentimientos celosos en una relación

Lo que una vez solía ser la relación más amorosa podría haberse convertido ahora en un partido de gritos cada vez que ustedes dos se encuentran. En una ira inducida por celos, olvidará todo lo que esta persona significa para usted y cómo no se puede pensar en perderlos. Lo cual es irónico, porque al continuar los argumentos llenos de ira, los estás alejando.

Hemos enumerado algunas formas de ayudarlo a lidiar con los celos en las relaciones, para que no termine lamentando ese tono duro que fue tan rápido de usar.

1. Luchar contra la causa raíz

Los sentimientos de inseguridad y los celos van de la mano. Estás inseguro porque estás celoso, estás celoso porque estás inseguro. La mayoría de las personas a menudo experimentan celos debido a otros problemas como inseguridades, ansiedad y problemas de autoestima. Al abordar los problemas que podrían estar haciendo que se sienta celoso, no solo mejorará su relación, sino que también verá un impacto positivo en su vida fuera de ella.

2. Mejorar la comunicación con su pareja

Lo has visto en las películas, todo el ejercicio "Cuando dices/haces eso, me hace sentir así". Si bien esa no es la única forma de mejorar la comunicación en su relación, comenzar con ejercicios básicos definitivamente ayudará. Llegarás al fondo de lo que piensas y lo que tu pareja piensa sobre los celos en tu relación.

3. Establecer confianza mutua

Uno de los fundamentos de cualquier relación es la confianza mutua. Sin ella, será extremadamente imposible que tu relación prospere. Si desea controlar los sentimientos celosos en su relación, trabaje para establecer la confianza mutua entre sí. Una vez que pueda confiar de todo corazón en su pareja, tendrá mucho menos de qué preocuparse.

Lectura relacionada: 11 estrategias para dejar de estar celosa y controlar en las relaciones

4. Mantenga la calma

Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé, pero trate de no reaccionar con ira. Tómese un tiempo libre, enfríe y evalúe la situación antes de elegir hacer un comentario. Es posible que incluso te das cuenta de que lo que estabas celoso no era nada de qué preocuparse. Sanar celos e inseguridad comienza contigo mismo, y solo cuando estás en un estado mental tranquilo, puedes ir a trabajar.

5. Buscar ayuda profesional

Cuando las cosas se ponen abrumadoras, no hay vergüenza en el hecho de que necesitas ayuda para lidiar con los sentimientos de inseguridad y celos que puedas estar pasando. La terapia lo ayudará a procesar esos sentimientos y le proporcionará las herramientas y el conocimiento necesarios para recuperar su dignidad. En Bonobology, tenemos una multitud de terapeutas experimentados que esperan para ayudarlo a superar estos tiempos difíciles.

Al controlar los sentimientos de inseguridad y celos que pasas, verás la diferencia no solo en tu relación, sino también en otras esferas de tu vida. Las interacciones que tienes con el mundo dependen de cómo interactúas contigo mismo. Al volverse más seguro y confiable en sus capacidades, terminará teniendo una relación más saludable y sin celos y una vida mejor.

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Preguntas frecuentes

Sí, un poco de celos en las relaciones a menudo puede ser saludable. No querrías que tu pareja lo descarte con indiferencia si estuvieras coqueteando descaradamente con otra persona, ¿podrías? Eso significaría que han perdido interés. Entonces, para demostrar que todavía te importa, un poco de celos puede ser saludable.

Los celos a menudo se derivan de los sentimientos de inseguridad y problemas de autoestima dentro de uno mismo. Al abordar los problemas que puede tener, también estará aprendiendo cómo lidiar con los celos en una relación.

Si desea dejar de estar celoso en una relación, puede comenzar diagnosticando y trabajando en la causa raíz de los celos. Establezca confianza con su pareja, trabaje para mejorar la comunicación en su relación y no permita que su ira controle la forma en que reacciona. Buscar ayuda profesional también funcionará maravillas si está buscando no estar celoso en sus relaciones.

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