Bajo deseo sexual y falta de intimidad después del parto

En este articulo

• Amamantamiento
• Dormir
• Redecoración mental/nuevos roles
• Problemas en la relación
• Mejora de tu vida sexual después del parto

Recientemente escuché un podcast sobre mamás y papás y licencia de maternidad/paternidad y vida sexual. Fue un episodio que destacaba lo difícil que puede ser el sexo después del parto.

La mayoría de las parejas vuelven a hacerlo antes de que su hijo vuelva uno, pero para los demás, puede llevar un poco más tiempo.

A veces, la razón del bajo deseo sexual o ningún deseo de intimidad es la incapacidad de encontrar la energía para ello, tanto mental como físicamente.

En primer lugar, necesitas saber que la vida sexual después de un bebé puede ser algo complicado. Lo que funcionó para usted hace un año no necesariamente funcionará ahora. Y lo que funciona para su esposo no necesariamente funcionará para usted. La sexualidad es única y tiene una vida propia.

Yo, yo mismo, he estado en tres hojas de maternidad, y mi experiencia de mi sexualidad ha sido diferente cada vez.

Cuando hablo con otras mujeres, a menudo comparten que encontraron sus experiencias para cambiar también.

Esto se debe a que nuestra sexualidad se ve afectada por tantos factores diferentes a lo largo de nuestra vida, y es mucho más matizado y realmente no se puede poner perfectamente en cajas, independientemente de cuánto nos gustaría eso.

He enumerado cuatro razones comunes para un bajo deseo sexual en mujeres y hombres, lo que causa una falta de intimidad después de un bebé, pero hay, por supuesto, otras cosas que también pueden afectar su vida sexual.

Por favor, tenga en cuenta que dije "poder cambiar"; Quizás su lujuria o su deseo sexual no se ve afectado, o tal vez el efecto sea positivo!

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Amamantamiento

Cuando está amamantando a su hijo, sus niveles de prolactina aumentan significativamente. Estos niveles incluso se han medido para ser más altos en los hombres que están en la paternidad.

Además, se encuentra en los hombres justo después de la eyaculación/orgasmo y se cree que es lo que hace que necesite un pequeño descanso antes de estar listo para más.

La prolactina reduce automáticamente la lujuria por el sexo, instigando así un bajo deseo sexual en su esposo. Sí, mamá naturaleza es astuta!

Comenzar a procrear directamente después de dar a luz puede no ser lo más inteligente para hacer Si vives en la Edad de Piedra, así que sí, en este caso, la lógica biológica no se puede discutir.

Dormir

Cuando las noches de sueño roto se convierten en meses de sueño roto, o falta de sueño, esto comienza a despertar seriamente.

Es como la cuenta bancaria que tuvo con un exceso enorme, y de repente está lleno de números rojos, y su asesor financiero lo está mirando, muy preocupado.

Déjame decir: sí, algo le pasará a tu lujuria y a tu vida sexual. La energía es escasa y, sinceramente, preferirías dormir.

Tu mente está corriendo; Sus habilidades cognitivas comienzan a "apagarse", se vuelve difícil para usted mantenerse enfocado, y lo que realmente quiere realmente es dormir.

Solo quieres que te cierren un poco antes de que tu hijo se despierte nuevamente y comience a exigirte las cosas.

El sueño es increíblemente importante al bienestar general y la salud de los seres humanos. Y ya sabemos que el bienestar general y la salud son importantes si desea tener una vida sexual bien funcional y satisfactoria.

Entonces, si prefieres dormir y si simplemente no tienes la energía para ello, aunque sea un pensamiento encantador: bienvenido al club de padres cansados, esto es perfectamente normal.

Redecoración mental/nuevos roles

Cuando te conviertes en padres (de nuevo, tal vez), algo te sucede como persona. Claro, si es tu quinto bebé, te sentirás menos cambiado que por tu primer hijo.

Sin embargo, dicho: convertirse en padre (nuevamente) siempre es nuevo, y siempre cambiará las relaciones y las constelaciones familiares. Y tú.

Por lo tanto, Una redecoración mental está destinada a suceder, y lo más probable es que lo canse, causando un bajo deseo sexual.

Especialmente, si estás encontrando los nuevos roles como madre o padre desafiante, comenzará a afectar tu estado mental.

Tener reacciones al nacimiento ciertamente no es algo raro. En realidad, es más común de lo que muchos padres nuevos tienden a creer, y también es lo que experimento cada vez que presento conversaciones para nuevos padres en grupos de padres (organizado por la ciudad en la que vivo).

Cuando la psique está 'trabajando durante el tiempo', la vida sexual rara vez es la prioridad número uno.

Problemas en la relación

"Si quieres asegurarte de que te divorciarás, solo ten un hijo" es lo que dijo el terapeuta de una pareja en un curso al que asistí una vez. Y aunque esto podría ser cierto, es un poco descarado.

Sin embargo, echando un vistazo a las estadísticas de divorcio, nos muestra que la relación se desmorona cuando los pequeños vienen al mundo.

Tener y criar hijos es realmente difícil, y es mucho trabajo extra. Y aunque es maravilloso, no todas las parejas, con mucho, hacen que funcione.

Y aquí es donde los desafíos en la relación, y cualquier otro desafío, comenzarán a manifestarse.

Puede ser que su pareja no sea muy buena para cooperar bajo presión y cuando están privados de sueño? O tal vez la crítica es demasiado vocal?

O tal vez te encuentres vete a la cama con un nudo en el estómago un poco con demasiada frecuencia? Tal vez las cosas solo bola de nieve y se vuelven difíciles de hablar? Tal vez… ?

Los problemas en una relación son un culpable seguro cuando se trata de un bajo deseo sexual.

Es normal experimentar desafíos, como es molesto, pero recuerde que hay muchas cosas que puede hacer para crear una mejor conexión entre sí a pesar de ser un poco difícil. Si, por supuesto, eso es lo que quieres.

Mejora de tu vida sexual después del parto

Aquí hay 3 cosas que puede hacer para contrarrestar su bajo deseo sexual después del parto:

1. Acepte que por un período de tiempo, así es como están las cosas

Recuerda que es completamente normal y muy lógico. Si puedes encontrar las razones, yo.mi., Si sabe que es un problema de sueño, entonces tal vez usted y su pareja puedan trabajar en usted descansando más para que funcione más durante el día.

Básicamente, Una actitud de aceptación y curiosidad es una gran idea aquí.

Muy raramente podemos cambiar lo que nos negamos a aceptar. Y así, si desea que su cambio sexual bajo cambie, comience por aceptar el estado actual de las cosas y luego, desde aquí, trabaje con su pareja para crear cambios.

2. Planifique la intimidad y date una mano amiga

Si eres perdiendo la intimidad física, Luego planifique una reunión de pareja - bien consciente de que esto puede ser interrumpido por su hijo, pero entonces planeará una nueva reunión.

Si te sientes desagradable, puedes masajearnos (oh cielos, qué cliché, pero oh, mi mismo, se siente tan bien y se produzca un poco la sexualidad) o simplemente podrías comenzar siendo cercano y desnudo la cama y besarse todo el tiempo que quieras.

Esto puede ser suficiente para ustedes, o tal vez les gustaría dar un paso más.

Si te sientes valiente, puedes hacer un masaje sexual o darte satisfacción sexual, si eso es lo que te apetece. Quizás ver una película erótica o escuchar una historia erótica juntos o incluso jugar un juego erótico.

3. Obtenga ayuda para solucionar lo que necesita arreglar

Si ya está seguro de que "algo" necesita atención adicional y tal vez incluso necesite ayuda con su bajo deseo sexual, entonces reaccione sobre él.

Si esta es una reacción posterior al nacimiento, entonces alcance. Si está luchando con problemas de relación, busque quién puede ayudarlo.

No olvides que rara vez estas cosas se desarrollan ellos mismos, Y es por eso que te están perjudicando al no tomar medidas inmediatas.

A pesar de que los primeros pasos se sienten difíciles y inestables, está garantizado, en quizás 3-6 meses, gracias a sí mismos por tomar medidas. Si todavía está en licencia de maternidad, la enfermera a menudo está llena de recursos e ideas sobre cómo puede recibir la ayuda que necesita para su bajo deseo sexual.

Consejo de Maj: si su vida sexual está jugando durante la licencia de maternidad, sepa que esto es perfectamente normal, y la mayoría de las parejas están naturalmente "de vuelta" dentro del primer año de la vida del niño.