Crisis de mediana edad 10 consejos efectivos de la experiencia para manejarlo

Los años cuarenta son un momento en que la crisis de la mediana edad te golpea. La mayoría de las personas encuentran cambios perceptibles en sus cuerpos, descubren que ya no son jóvenes y comienzan a parecerse a sus padres. Los hilos de plata han comenzado a aparecer en su cabello adelgazante y los bultos indecorosos se hacen evidentes.

Hay diferentes reacciones a estos signos de ser de mediana edad de todo tipo de personas. Mientras que algunos folletos y entran en un frenesí, otros lo toman con calma y edad con gracia. La crisis de la mediana edad generalmente lo golpea a mediados de los años ricos y puede continuar hasta 55.

Si se pregunta qué es una crisis de mediana edad, verá pasar por muchos cambios cuando tiene mediana edad. Es una manifestación de cambios psicológicos a menudo desencadenados por los cambios físicos que su cuerpo comienza a mostrar en esta etapa de la vida.

Siempre hay señales de que una crisis de mediana edad ha golpeado a una persona. Las personas que pasan por la crisis de mediana edad siguen mirando hacia atrás en su vida, atrapadas por la sensación de que sus mejores años están detrás de ellos y no han logrado lo suficiente en su mejor momento.

Ven el futuro como inutilidad y sienten que nada que esperar. De repente, la realidad de la mortalidad de uno mira a la cara. Es entonces cuando las personas quieren sentirse más jóvenes, disfrazarse más, querer mantener a la compañía joven y hacer cosas que no son características de ellos y son sus cónyuges quienes entienden estos cambios más.

Crisis de mediana edad: 10 consejos efectivos de la experiencia para manejarlo

Tabla de contenido

• Crisis de mediana edad: 10 consejos efectivos de la experiencia para manejarlo
  • 1. Encuentra nuevos pasatiempos e intereses
  • 2. Apoye las inseguridades de su cónyuge
  • 3. Encuentra el interior 'yo' y aprende a amarlo
  • 4. Trate a sus hijos adultos como amigos
  • 5. Deja de competir con la gente más joven
  • 6. Cultivar el vínculo de la hermandad
  • 7. Aprender a estar solo y disfrutar de la soledad
  • 8. Explorar el mundo
  • 9. Se creativo
  • 10. Pase más tiempo con sus hijos

La crisis de la mediana edad es similar a la desilusión de mediana edad. En muchos sentidos, es similar a una crisis de cuarto de vida, la única diferencia es la etapa de la vida en la que los dos te golpearon.

Hay etapas de la crisis de mediana edad y aquellos que los sobreviven a todos emergen mucho superiores. Uno de los efectos más desalentadores de la etapa de la vida es el riesgo que representa para la estabilidad de las relaciones de uno. Por ejemplo, los matrimonios a menudo les resulta difícil sobrevivir una crisis de mediana edad porque conduce a asuntos extramatrimoniales.

Pasé por mi crisis de mediana edad también y debo decir que era un momento muy difícil porque mientras mis hormonas iban locas me estaba volviendo inseguro tratando de sostener los últimos fragmentos de mi vida joven. Pero toda la fase me enseñó algunas cosas y voy a compartirlos contigo:

1. Encuentra nuevos pasatiempos e intereses

Si se hubiera casado con poco más de veinte años, lo más probable es que sus hijos se habrían convertido en adultos que tienen sus propias vidas, carreras y tal vez, incluso familias en las que se concentrarían en las familias. Si bien puede ser una gran alegría disfrutar de la compañía de sus nietos, es importante concentrarse en sus propios intereses y desarrollarlos.

Muchas personas que conozco se han convertido en los secretos de la jardinería y la agricultura orgánica. Los hombres y mujeres atléticos toman maratones o aprenden yoga. Algunos aprenden a pintar, bordarse o crochet, habilidades que aprendieron como niños pero ahora son libres de perseguir en verdad.

Básicamente, haz lo que te has estado muriendo para hacer toda tu vida! Haz que estos años de tu vida sean memorables.

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2. Apoye las inseguridades de su cónyuge

Mi compañero se retiró como CEO de una MNC y de un horario de trabajo agitado de 18 horas, sin mencionar los viajes constantes. Entonces estar confinado a la casa lo estaba volviendo loco. También me estaba volviendo loco, así que planeamos hacer algo juntos.

Nos unimos a una clase de baile y aprendimos salsa. También convirtimos nuestro garaje en una galería de arte moderno donde los artistas aspirantes y establecidos podrían mostrar su trabajo y usarlo como estudio también. Esto nos trajo mucha alegría, y la sensación de inutilidad se desvaneció lentamente.

3. Encuentra el interior 'yo' y aprende a amarlo

Me uní a un taller sobre terapia de transformación que se llamaba "el poder dentro". Como parte del proceso de exploración, nos animaron a redescubrir y nutrir al "niño interior". Fue muy gratificante encontrar, abrazar y amar al pequeño niño de 5 años que era, una vez una vez.

Este taller fue en realidad una experiencia transformadora para mí. Me alegro de haber querido probar algo nuevo e inscrito en esta clase para superar la crisis de la mediana edad que también estaba afectando mi matrimonio. Hacer algo nuevo y aprender nuevas habilidades es la mejor manera de superar una crisis de mediana edad.

Actividades sociales y unirnos con personas de todos los grupos de edad también ayudan enormemente. Me uní a un club de lectura y a menudo visitaba a un amigo que dirigía clases de cocina. Fue realmente agradable y me descubrí de nuevo.

4. Trate a sus hijos adultos como amigos

Durante mucho tiempo, todo lo que me salió de la boca fue una serie de comandos. Para! Hacer esto! No te metas con eso! Que luego fueron seguidos con otro aguijón de consejos o amonestaciones, como sería el caso.

Tan pronto como mis hijos se convirtieron en adolescentes, parecían haber cambiado a un nuevo patrón de comportamiento. Ya no escucharon a la "vieja madre" y, en cambio, respondieron solo a una madre coherente y moderna que escuchó y ofreció solo sugerencias. Así que un día, me convertí en su mejor amigo.

Si sus hijos alguna vez le preguntan qué es una crisis de mediana edad, dígales esto: es su transformación de un padre a un amigo. Esta actitud hacia la crianza de los hijos también me hizo la vida menos estresante cuando estaba pasando por mi crisis de mediana edad. La realineación de mis técnicas de crianza me ayudó mucho.

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5. Deja de competir con la gente más joven

Mi madre me enseñó esto. Con la llegada de su nuera de 23 años, que podía correr arriba y abajo de la longitud y la amplitud del estatuto de goma, mi madre solo podía caminar. Ella rápidamente se deslizó al papel de la viuda, se involucró en temas sociales y la iglesia, y dejó que otras cosas cayeran a su alrededor.

Cuando te golpean una crisis de mediana edad, hay una tendencia a sentir que necesitas ver, sentir y actuar más joven. Ser de mediana edad puede hacerte sentir inseguro. Ahí es cuando comienza todos los problemas. Si puede aceptar su edad y tomar la vida, ya que se realiza gran parte de su trabajo.

6. Cultivar el vínculo de la hermandad

Para muchas mujeres, el matrimonio, el trabajo y la familia eliminan tanta energía que no se mantienen en contacto con otras mujeres en sus vidas. Venga la crisis de la mediana edad, y te golpea que todo se está separando en las bisagras, y es reconfortante tener la compañía de la antigua hermandad, de las novias escolares y universitarias.

Las conversaciones enriquecedoras, las salidas del grupo para Chai y Chaat, incluso los tranquilos caminatas en el parque. Necesitas que tu pandilla de chicas vuelva a lidiar con el estrés de ser de mediana edad. Todos estos son muy calmantes, calmantes y brindan comodidad durante la fase de vida de la edad de edad.

7. Aprender a estar solo y disfrutar de la soledad

Para muchas personas, aprender a estar solo es una perspectiva aterradora. Después de estar cerca de la familia, colegas, fiestas y personas durante casi décadas, puede ser desconcertante encontrarse dentro de las cuatro paredes de su casa, y eso demasiado solo solo.

Este es el mejor momento para aprender a meditar, para disfrutar del silencio interno, para perdonar a las personas y situaciones en tu vida. Este arte de disfrutar de la soledad será una de las mejores herramientas para manejar cualquier crisis que pueda encontrar en la vida.

8. Explorar el mundo

Muchas personas de mediana edad viajan como una forma de evitar una crisis de mediana edad o hacer frente a uno. En esta etapa de la vida, es probable que esté financieramente seguro y libre de todas sus responsabilidades mundanas. No hay más pagos de la hipoteca o un horario escolar infantil para tener en cuenta mientras planea unas vacaciones.

El mundo puede verdaderamente, y finalmente, ser tu ostra. Entonces, solo empaca una bolsa, toma la mano de tu pareja y ve.

Ya sean las playas de arena de Hawai o las montañas nevadas del Himalaya, viajar lo ayudará a conectarse mejor con usted mismo. La experiencia de conocer nuevas personas de diferentes culturas enriquecerá su personalidad y vida.

9. Se creativo

¿Qué es una crisis de mediana edad y cómo puedes lidiar con ella?? Bueno, cuando tienes mediana edad, comienzas a sentirte inseguro e incluso puedes sentirte infeliz contigo mismo. Así que este es el momento en que debes comenzar a hacer cosas para contrarrestar todas estas emociones negativas.

Lea más libros, explore nuevos géneros de arte y música, vea películas que han estado en su lista durante edades y escriban más. Póngase en contacto con su lado creativo y deje que sus emociones fluyan. No te avergüences de hablar sobre lo que estás pasando. Recuerda, no estás solo.

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10. Pase más tiempo con sus hijos

Lo más probable es que haya gastado una buena parte de su juventud trabajando en una oficina, a menudo a costa de pasar el tiempo de calidad con sus hijos y su familia. Mejor tarde que nunca! Mantenga su fluido de horario para acomodar las fechas del almuerzo y las salidas de fin de semana con sus hijos siempre que tengan el ancho de banda para ello.

Sin embargo, recuerde que están en la etapa de la vida donde solías tener dos décadas atrás. Pueden tener compromisos y obligaciones que se interpongan en su capacidad para pasar tiempo con usted. No los rechazes por no ponerte primero.

Una crisis de mediana edad puede traer mucha desilusión. Ahora sabes cuáles son las etapas de la crisis de mediana edad y sus señales. La forma en que navegas a través de una crisis de mediana edad depende de ti. He compartido las lecciones que aprendí de mi crisis de la mediana edad con la esperanza de que estos te ayuden a navegar a través de este momento difícil en la vida más sin esfuerzo.

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