Renovándote como individuo y como pareja

La vida puede ser rápida y furiosa! Lleno de las experiencias más sorprendentes, momentos desgarradoras que pueden dejarte sin aliento y ajetreo diario! En el medio de todo, hay momentos para conectarse con donde encontramos un propósito individual, disfrute y esas cosas que llamamos nuestras propias. Casados ​​o solteros, a medida que envejecemos, las transiciones y las experiencias de la vida recrean a nuestra persona, y nuestras asociaciones con los demás.

Una mañana, me desperté y me sentí desconectado.

Desconectado de mí, mi entorno y mi esposo. Me encontré conectado con mis hijos, lo que estaban haciendo momento a momento, cómo podía satisfacer sus necesidades y las necesidades de su comunidad escolar y actividades extracurriculares, sin embargo, al final del día, mientras puse mi cabeza, pensé ... ¿Quién es esta persona a mi lado y quién soy yo?? Como terapeuta, trabajando con parejas, debería saber cómo hacer esto y saber cómo hacerlo bien, bien? Equivocado.

Todos somos humanos, y la desconexión que ocurre en el medio de las relaciones, el matrimonio, los niños que crecen, trabajan y trabajan para hacer tiempo para los demás, el "yo" y "nosotros", una vez lo hicimos realmente bien, nos perdemos. Cuya culpa es esta? Nadie! Es la mitad de la vida, la parte difícil, donde todos y cada uno de nosotros trabajan duro para mantener la cabeza tan alta como podamos, y seguir cargando la montaña. La montaña de muchas obligaciones, emociones y actividades, y esos días de "vamos a cenar", se convierten en días terminados, dormidos en el sofá tan pronto como los niños finalmente están en la cama. Es el momento de la vida en el que, como mujeres y hombres, anhelamos volver a conectarnos a nuestro ser e intereses individuales, y razones por las que nos elegimos, pero en realidad, esta puede ser la última en la lista de "a Dos."

Los seres humanos están "supuestamente" construidos en parejas.

Se supone que debemos conectarnos con otro, se supone que debemos encontrar una pareja, experimentar la vida con lo que sea que traiga y poder conectarnos de una manera que se sienta incondicional y apoyada. Sin embargo, esto no es realidad y el "se supone que debe", fuimos alimentados o no alimentados mientras crecían, se convierte en una tarea tediosa, una lista de verificación a veces se suma a día a día. El recordatorio, primero soy un individuo!!

Me siento frente a mis clientes y pregunto: "¿Qué te unió?", "¿Cuáles fueron los puntos de inflexión?."Y" ¿Dónde quieres estar ... "Esta es una pregunta cargada porque requiere pensamiento, recordar y estar presente, y todas esas piezas toman tiempo, energía y emoción. ¿Y cómo puedo responder a eso cuando no tengo tiempo para ninguna de esas cosas?.

Todos éramos alguien bastante sorprendente como individuos, y asociarse con otro fue "suponer", para hacerme, aún más asombrosos. La parte que olvidamos, sin embargo, es la parte más importante, la parte que si realmente la reconocemos, se siente egoísta e improductiva. Quién soy? y donde empiezo?

Comunicación

La comunicación es algo que la mayoría de nosotros creemos que hacemos bien, y cuando se trata de ella, estamos haciendo el mínimo, la interacción básica o la conversación para verificar. Cómo estuvo su día? Como son los niños? Que hay para cenar? Comenzamos a perder el rastro de los momentos intencionados, y la comunicación profunda y efectiva que nos permite no solo verificarnos con nosotros mismos, sino también con nuestra pareja y de una manera que involucra la emoción, estar en el presente y crear intimidad con no solo nosotros mismos pero a los que queremos tanto sentirnos conectados. ¿Cuándo es la última vez que te sentaste frente a tu pareja y realmente habló sobre lo que querías, quién eras, quiénes somos??"Y cómo no solo ha cambiado como individuos con el tiempo, sino como una pareja sin hablar sobre niños, trabajo y planificación de comidas. Es difícil y puede sentirse incómodo, pero es muy importante para la conexión y el crecimiento.

Eras un "yo", antes de ser un "nosotros"

Tomarse el tiempo para reconocer esto cuando hay más espacio del que le gustaría, no solo es beneficioso, es esencial. ¿Cuándo fue la última vez, te miraste en el espejo y te preguntaste "quién soy ahora, esta increíble persona que he perdido por un momento, pero estoy trabajando para comunicar de manera efectiva las necesidades, los deseos y quiere, de una manera que Me eleva primero, para ser el mejor yo, puedo estar en una asociación y familia. Para estar realmente presente, y comunicar efectivamente las cosas que se conectan, se vuelven a conectar y crear un crecimiento continuo, uno debe tomarse el tiempo para estar aún en la incomodidad del cambio, y abierto a correr el riesgo de que yo, somos diferentes.

Tomarse el tiempo para detenerse y reconocer cómo la comunicación, la reflexión y el estar en el momento, el aquí y ahora pueden convertir esas preguntas en respuestas para un yo renovado, un renovado "nosotros."