Sobrevivir una aventura 12 pasos para restablecer el amor y la confianza en un matrimonio

Un asunto extra conyugal arruina una relación. Le quita el aspecto más importante de un matrimonio, que es confianza. Podría ser una infidelidad emocional o un asunto físico o una sola aventura que duró unos meses, pero después de eso todo en un matrimonio se va Topsy Turvy. Se queda un compañero lidiando con traición después de una aventura. En ese momento, sobrevivir a un asunto y restablecer la confianza en una relación se convierte en las cosas más difíciles de lograr.

¿Puedes sobrevivir a un asunto?? Sí, puedes pero la reconstrucción de la confianza es un trabajo difícil. No solo necesitas ayudar a tu cónyuge a sanar de tu traición, sino que debes hacer mucha búsqueda del alma después de la infidelidad. Hay etapas de hacer frente a la infidelidad y pasar por esas etapas puede ser doloroso.

Cuando ves la desconfianza en los ojos de tu pareja después de cada llamada que recibes, cada mensaje de texto que sonríes o llegas tarde a llegar a casa durante 20 minutos, podría hacerte sentir horrible. Pero para sobrevivir a un asunto y restablecer la confianza en una relación, tienes que pasar por las etapas y luego solo puedes traer la normalidad a la relación.

¿Qué porcentaje de matrimonios sobreviven a un asunto??

Tabla de contenido

• ¿Qué porcentaje de matrimonios sobreviven a un asunto??
• 12 pasos para restablecer el amor y la confianza en un matrimonio después de una aventura
  • 1. Para sobrevivir a una aventura, ambos cónyuges tienen que estar dispuestos
  • 2. Ver un experto en relaciones
  • 3. Ordene los problemas en el matrimonio
  • 4. No involucren a demasiadas personas en el tema
  • 5. Detente el juego de la culpa
  • 6. Ser completamente honesto
  • 7. Reconstruir comunicación
  • 8. Recrear la relación
  • 9. Eliminar el resentimiento
  • 10. Súcate primero
  • 11. Deja de mirar atrás
  • 12. Nunca rastrilles el asunto

Es difícil decir exactamente qué porcentaje de matrimonios sobreviven como una aventura. Probablemente sea más fácil decir cuántos se dirigen por un divorcio.

Si un matrimonio sobrevivirá en trampa o no, depende mucho de la cultura y la configuración social de un país. En los Estados Unidos, el Instituto de Estudios Familiares realizó una encuesta titulada: ¿Quién engaña más?? La demografía de la infidelidad en Estados Unidos entre 441 encuestados, donde el 20% de los hombres casados ​​y el 13% de mujeres casadas admitieron hacer trampa ¹.

El porcentaje que se rompió inmediatamente después de hacer trampa fue de 54.5%. Entonces, las estadísticas de divorcio después de la infidelidad son más del 50%. Solo el 15% de las parejas sobrevivió a una aventura y continuaron con el matrimonio.

Aunque el escenario es diferente en la India. Según una encuesta² Dirigida por la aplicación Gleeden para personas casadas, quedó claro que el 77% de las mujeres en la India hacen trampa debido a su aburrida vida casada. Pero la tasa de divorcio en la India es tan baja como el 1% . En India de 1000 matrimonios solo 13 dan como resultado el divorcio

Por lo tanto, las estadísticas demuestran que la mayoría de los matrimonios en la India sobreviven a un asunto.

Esto se debe a que a pesar de los tiempos cambiantes, el divorcio es la última opción. También las mujeres, que no son financieramente independientes o no tienen un sistema de apoyo, les resulta difícil salir de un matrimonio. En ese caso el matrimonio sobrevive.

Otra cosa es en la India en un matrimonio que están involucradas dos familias. Cuando ocurre un asunto marital adicional, a veces las familias intentan solucionar los problemas para que el matrimonio no se rompa.

12 pasos para restablecer el amor y la confianza en un matrimonio después de una aventura

Ahora la pregunta pertinente es cómo arreglar un matrimonio después de la infidelidad? Esta es una pregunta que es más importante en la mente de las personas después de una aventura. Y seguir las estadísticas en los matrimonios de la India sobreviven una aventura con más frecuencia y el divorcio no es tan común.

Pero la reconstrucción de la confianza en un matrimonio después de una aventura no es un trabajo fácil. A veces, la base del matrimonio sigue siendo inestable, pero cuánto se restaurará un matrimonio depende de cuánto esfuerzo esté dispuesto a poner una pareja.

Shikha Misra, una profesora universitaria con sede en Canadá, (nombre cambiado) que está tratando de reconstruir la confianza después de que el asunto de su esposo dice, "El primer instinto que tendrás es no confiar más en él. Saltarás para revisar su teléfono y si llega una hora tarde del trabajo, comienzas a dudar de donde estaba realmente. Es muy, muy difícil confiar nuevamente y es un proceso de toma de tiempo."

Entonces, cuando ocurre una aventura, la recuperación inicial aún es posible, pero volver a una relación saludable donde solo prevalece el amor y la confianza es un trabajo duro.

Lectura relacionada: 10 errores de reconciliación del matrimonio común para evitar después de la infidelidad

El psicoterapeuta Dr. Neeru Kanwar dice: “De cada 10 parejas que vinieron a mí, dicen en 2000, diría que 4 habría venido porque había un asunto extra con marital que tener en cuenta. Si habla sobre la situación actual, es 7 de cada 10 parejas. Se están desarrollando muchos asuntos extramaritales en los lugares de trabajo y debido a que tanto el esposo como la esposa están trabajando, estos casos son más."

El psicoterapeuta dice que cuando las parejas acuden a ella para enderezar su matrimonio después de una aventura, “Mi enfoque es tratar de prestar su atención sobre sus necesidades emocionales que no se están satisfaciendo y que conducirían a una articulación más clara de las necesidades emocionales de uno a las necesidades emocionales. socio y también una mayor comprensión de dónde proviene su pareja."

Pero si toma estos 12 pasos, es posible arreglar un matrimonio después de la infidelidad.

1. Para sobrevivir a una aventura, ambos cónyuges tienen que estar dispuestos

Un matrimonio no puede sobrevivir a una aventura a menos que ambos cónyuges estén dispuestos a poner en su 100 por ciento para curarlo. Los socios deben estar seguros de que quieren quedarse entre ellos y trabajar en la relación para recuperarla del borde.

Tiene que haber un compromiso renovado para hacer que la relación funcione y se debe hacer mucho esfuerzo adicional para eso. La pareja que sobrevivió a la infidelidad le diría que se necesita doble compromiso para recuperarse de una aventura.

Por ejemplo, el cónyuge que ha engañado debería hacer el esfuerzo adicional para mantener al compañero publicado sobre su paradero. Este es el primer paso para demostrar que estás tratando de aclarar y reconstruir la confianza en la relación.

2. Ver un experto en relaciones

Muchas personas van a un consejero matrimonial como último intento de restaurar su matrimonio después de la infidelidad. Pero en nuestra opinión, ver a un consejero matrimonial desde el principio cuando el asunto ha sido desenterrado y ha dado un mal golpe al matrimonio, es lo sensato hacer.

El consejero podría ayudar a procesar los sentimientos negativos y llegar al fondo de los problemas en el matrimonio. El consejero podría guiar a la pareja en la dirección correcta que ayudaría a reconstruir el matrimonio después de la infidelidad.

3. Ordene los problemas en el matrimonio

A veces, un matrimonio tiene problemas que ni siquiera nos damos cuenta cuando vamos a nuestra vida cotidiana. Rees y Mac (nombre cambiado) se pusieron tan cómodos en su matrimonio de 16 años que ignoraron por completo el hecho de que el sexo había dejado de ser parte de su matrimonio durante años.

En pocas palabras, tuvieron un matrimonio sin sexo. Estaban ocupados manejando una familia, trabajos, niños, padres y nunca prestaron atención a sus propias necesidades físicas y emocionales. Nunca se dieron cuenta por la falta de intimidad física, a pesar de compartir la misma cama todas las noches, cómo se habían separado. Fue solo cuando Rees tuvo una aventura con un colega de la oficina, esta realidad se destacó.

Este tipo de problemas debe ser analizado con más claridad. La psicóloga Kavita Panyam dice: “Después de una aventura, primero debes establecer confianza, luego convertirte en amiga y luego solo tú puedes volver a la intimidad física. Necesita dar este proceso el tiempo que necesita."

4. No involucren a demasiadas personas en el tema

El único gran error que cometen muchas parejas es hablar sobre el asunto a demasiadas personas que incluyen familiares y amigos. Esto a menudo resulta en personas que hacen preguntas incómodas e interferen en el matrimonio. Esto podría tener un peor efecto, especialmente cuando una pareja está tratando de recuperarse del asunto y comenzar de nuevo.

Entonces es mejor mantener todo en secreto. Si necesita compartir, hágalo con personas realmente confiables que no lo juzgarán en el futuro.

Lectura relacionada: ¿Cuáles son las consecuencias de los asuntos entre parejas casadas??

5. Detente el juego de la culpa

Cuando ocurre una aventura, es inevitable un cónyuge culpará al otro y viceversa. El cambio de culpa es natural y las peleas frecuentes conducirían a la confusión.

Uno se siente como liberar la frustración diciendo cosas hirientes. Pero el primer paso para sobrevivir al asunto es detener el juego de la culpa.

Por qué sucedió el asunto? Quien fue responsable de ello? Estas cosas deberían ser cosa del pasado. La reconstrucción del matrimonio después de la infidelidad debe ser sobre mirar el futuro.

Debe mirar el futuro donde la reconstrucción de la confianza y la restauración del matrimonio debe ser su enfoque principal. Haz tu alma buscando después de la infidelidad, pero nuestro consejo sería mirar hacia adelante en lugar de mirar hacia atrás.

6. Ser completamente honesto

La responsabilidad de Building Trust se encuentra en el compañero de trampa. Una buena forma de hacerlo podría ser entregar contraseñas a cuentas de redes sociales, correo electrónico y teléfono al socio para mostrar su voluntad de demostrar que ya no estará mal. Esto va en gran medida a ayudarlo a sobrevivir una aventura.

Ambos socios deberían ser honestos sobre cómo se sienten después del asunto y no deben abstenerse de comunicarse honestamente cuando algo les irrita. Pero eso debería hacerse de una manera madura.

7. Reconstruir comunicación

A menudo se debe a un desglose de la comunicación entre los cónyuges que conduce a más complicaciones. Sue podía entender que su esposo David (los nombres cambiados) estaba teniendo una aventura emocional, pero le tomó 8 meses confrontarlo.

Aunque tenían sus cenas juntas y el tiempo de televisión habitual después de eso en el sofá de la sala de estar, muchas veces Sue se abstuvo de decirle a David lo que realmente sentía sobre su obsesión con el teléfono.

Ahora siente que si hubiera comunicado sus verdaderos sentimientos 8 meses atrás, las cosas no habrían llegado a este punto. La reconstrucción y mejora de la comunicación también es un aspecto importante de la reconstrucción de la confianza. Las parejas necesitan comunicar sus sentimientos constantemente para reconstruir la confianza y sobrevivir a un asunto.

8. Recrear la relación

El único lado positivo de un asunto es que ayuda a las parejas a comprender quiénes son y cómo pueden lidiar con la adversidad. No se puede negar el hecho de que la traición te golpea en la cara.

Pero volver al pasado y recrear la relación puede ayudar a sobrevivir a una aventura.

Puedes ir a la misma cafetería que frecuentó antes, organizar viajes familiares con los niños o simplemente ir a películas juntos. Empiece a rehacer las cosas que siempre aprecias.

9. Eliminar el resentimiento

Cuando termina un asunto e incluso cuando la pareja promete su compromiso absoluto con la relación, un cierto nivel de resentimiento permanece en.

La ira, el dolor, los celos, la ira que inicialmente sintió después de descubrir sobre el asunto toma la forma de un resentimiento persistente. Para que sobreviva al asunto, debes dejar ir el resentimiento y la ira.

Ahí es cuando necesitas concentrarte en todas las cosas buenas de tu pareja y los lados positivos de tu relación. Ayudará a procesar esa sensación de resentimiento.

10. Súcate primero

Para un matrimonio para sobrevivir a una aventura, es muy importante que ambos cónyuges se sanen primero. El cónyuge que engañó tendrá su propio conjunto de emociones negativas con la que lidiar, mientras que la persona que se siente traicionada también necesita procesar sus emociones.

Mientras el tramposo necesita luchar con su culpa, la persona engañó a las batallas de problemas de confianza. Ir en unas vacaciones solitarias es una buena manera de encontrar claridad en los pensamientos y sanar.

Después de darse cuenta de lo que sientes y cómo quieres llevar la relación hacia adelante, ¿solo puedes comenzar a reconstruir la confianza y restaurar el matrimonio?.

11. Deja de mirar atrás

Esto es más fácil dicho que hecho. Pero trate de comenzar la relación como un nuevo capítulo en su vida. Debe tener sus razones para darle a la relación una segunda oportunidad que podría ser el amor y la unión que todavía existe o sus hijos o la necesidad de estar juntos y no salir de la zona de confort.

Sea lo que sea, necesitas mirar hacia adelante y ser positivo sobre a dónde quieres que vaya la relación. Mirar hacia atrás solo aumentaría el dolor y el resentimiento.

La reconstrucción de su matrimonio después de la infidelidad solo es posible si deja de mirar hacia atrás y sigue pensando en lo que sucedió y por qué sucedió.

12. Nunca rastrilles el asunto

Habría argumentos, peleas y situaciones desagradables, pero debes decir que nunca rasgaría el asunto si quieres que tu matrimonio sobreviva. Su esfuerzo es seguir adelante y no seguir acusando a su pareja sobre lo que había sucedido. Este es un estricto no-no.

Algunas relaciones no tienen una oportunidad después de una aventura y en ese caso es mejor optar por un divorcio y salir del matrimonio. Tome nuestra ayuda de la lista de verificación de divorcio para estar seguro. Pero si una pareja siente que podrían darle a su matrimonio una segunda oportunidad y puede sobrevivir a una aventura, entonces deberían pensar seriamente y hacer el esfuerzo requerido juntos. Recuerde, un matrimonio siempre es un esfuerzo de equipo y debe hacer el doble del esfuerzo como equipo para sobrevivir a un asunto.

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