La clave para el éxito de la relación a largo plazo

En este articulo

• ¿Qué es este cóctel de disposiciones que es tan poderosa??
• Algunos crecen con el cambio, pero muchos están descarrilados por él
• Lo que sucede cuando la atención y la admiración se desvanecen?
• ¿Cuáles son las claves para una buena relación? ?

Es el mayor desafío de tu vida.

Cómo tener una relación saludable? Cómo mantener la realización en una relación a largo plazo?

Nadie enseña este curso, ni hay una hoja de ruta para garantizar el éxito en una relación a largo plazo . Mientras miro el flujo de parejas dentro y fuera del tratamiento, observo muchos hilos comunes que los mantienen unidos, o las divido separadas.

Lo más destacado es esto: disposiciones.

Qué noción fundamental se proporciona, de un socio a otro, genuina y consistentemente, desde el corazón. Comienza allí, y puede terminar ahí.

Es el proporcional perpetuo de algo tan vital, extendido de un humano a otro. Esto es tan poderoso que une a dos personas al azar en esta tierra, y las guía a comprometerse con toda la vida juntas en una relación a largo plazo.

Debe ser un buen estado!

¿Qué es este cóctel de disposiciones que es tan poderosa??

¿Por qué la gente se eleva cuando están "enamoradas"??

Ya sea más físico o más psicológico al principio, es la sensación de ser finalmente reconocido en este mundo caótico, íntimamente y profundamente.

Alguien viene y nos ofrece este regalo de pura atención y admiración real. Alguien nos atrapa, nos quiere y no hay nada más potente.

El psicólogo y autor David Richo llama a estas provisiones las cinco A:

1. Atención
2. Aceptación
3. Apreciación
4. Opción
5. Permitido

Me gusta agregar el muy importante de admiración. Esta combinación envía las endorfinas volando.

La relación crece, a medida que la sintonización solidifica.

Todo es aceptable, qué alivio, y me gustó, y aprecio. Qué maravilloso. Hay consideración y esfuerzo, y todo apunta a sentirse especial y reconocido.

En la realidad de caminar, y con el tiempo, y la condición humana universal de sentirse cómodo. En distracciones de caminata y otras prioridades.

Carrera, familia, vida social, una y otra vez.

Es bastante difícil mantener el enfoque original de la pareja íntima. Tantas cosas pragmáticas para poner el esfuerzo, comprensible. Si bien, por supuesto, hay una progresión natural desde la intensidad hasta la línea de base, la transición afectará a la pareja de una forma u otra.

Algunos crecen con el cambio, pero muchos están descarrilados por él

Por lo general, es una transición lenta de la fase inicial a esta fase, apenas se nota a medida que la vida se apresura. Y debido a que es una evolución lenta y silenciosa, los socios continúan sin abordar lo que realmente está cambiando. En viene resentimiento; Yo lo llamo el intruso silencioso. Silencioso solo por un tiempo.

Bueno, ¿qué sucede realmente dentro de cada compañero a medida que avanzan en esta trayectoria??

¿Qué sienten?? Que creen?

Siempre apunta a su historia, su historia. Nos guste o no, esa es la lente a través de la cual todos percibimos. Puedo escuchar todas esas percepciones. Lo veo en el lenguaje corporal a medida que las parejas se angustian, mientras los ojos rodan.

Fascinante.

Gran parte de mi trabajo con parejas es desenredar las viejas historias del momento presente. Y luego, críticamente, para restaurar las disposiciones originales. Un realineamiento seguro.

Lo que sucede cuando la atención y la admiración se desvanecen?

Duele. Es triste. Se perdió. A menudo se siente como rechazo o desinterés. ¿Qué reacciones ocurren con el indicio de perder este regalo vital en una relación a largo plazo?? Interesante de observar.

Defensividad, por supuesto.

Los socios abarcan desde comportamientos agresivos pasivos para luchar o volar respuestas. Apagarse es a menudo un resultado común. Tal vez su complacencia o cierre completo.

Stonewalling es el término acuñado por los expertos de parejas John y Julie Gottman. Es una defensa y una renuncia. Yo lo llamo el síndrome de "por qué molestar".

Durante el trabajo de asesoramiento de parejas, comenzamos a desentrañar la línea de tiempo y los mensajes dados y recibidos en el camino.

Esta es la parte emocionante del trabajo. Los socios en una relación a largo plazo se despiertan y vuelven a admitir al mundo de su pareja, y comienza la reconexión.

Tengo el privilegio de dar testimonio del sorprendente giro de los eventos en este momento. Lo que las parejas en una relación a largo plazo aprenden es que están juntos por la razón misma de otorgar este regalo a su compañero de vida.

¿Cuáles son las claves para una buena relación? ?

Pequeños gestos que expresan "Oye, realmente me gustas", "Realmente pienso en ti durante mi día", "Tengo curiosidad por tu mundo", y así sucesivamente. Si eso no se prioriza, no hay pegamento para mantener esta relación. Los Gottmans se refieren a "depósitos diarios en el banco".

Esa es la base de esta relación a largo plazo.

Realmente no es tanto trabajo; Sin embargo, debe estar en el horario.

Lo que ocurre es sutil, pero acumulativo. En una relación a largo plazo, se convierte en una base sólida de roca que sostendrá todas las bolas de curva que la vida puede lanzar en los años venideros.

No crear conciencia sobre esto es como dar un regalo, luego quitarlo.

Desconcertante para muchas parejas. Destructivo. Hiriente. Podemos elegir una afinidad positiva sobre la negatividad. Es una elección consciente. Y cuando hay que arreglar, la anulación positiva allana el camino para la resolución de conflictos.