¿Qué es el entrenamiento matrimonial?? ¿Cómo es diferente del asesoramiento matrimonial??

En este articulo

• Qué esperar del entrenamiento del matrimonio
• Cinco formas en que el entrenamiento matrimonial puede apoyarlo
• ¿Cómo se sabe si el entrenamiento matrimonial es el enfoque correcto??
• La superposición entre el entrenamiento matrimonial y el asesoramiento
• ¿En qué se diferencia el entrenamiento matrimonial del asesoramiento matrimonial??
• Elija la solución adecuada para usted
• Preguntas frecuentes
• Obtener la ayuda adecuada para su matrimonio

Ser humano es tener equipaje. Independientemente de la gravedad de nuestros traumas pasados, todos desarrollamos desencadenantes emocionales. Podemos ignorarlos y lastimarnos o aceptar que todos necesitamos orientación. Ya sea que elija el entrenamiento matrimonial o el asesoramiento, la vida se vuelve más soportable.

Qué esperar del entrenamiento del matrimonio

¿Sabía que la incomodidad de pedir ayuda comienza en niños de hasta siete años?? En su artículo, "pedir ayuda es difícil", explica un investigador de Stanford que pedir ayuda a menudo nos hace sentir débiles o inferiores.

Lo mismo es cierto. Pedir ayuda es valiente. También es algo bueno para aquellos que nos ayudan porque estamos conectados para alentar las interacciones sociales ayudándose unos a otros.

Entonces, no dude en conectarse con un entrenador de vida matrimonial si se siente atrapado en su relación. Te ayudarán a fundamentarse, explorar hábitos de comunicación saludables y encontrar formas de relacionarse mejor con los demás, incluida su pareja.

Los entrenadores de matrimonio son sus compañeros de pensamiento que te sostienen el espejo para que puedas tener conciencia de cómo ambos afectan la dinámica en tu relación. No le darán las respuestas, pero le harán preguntas para que pueda encontrar sus soluciones.

Juntos, crean un plan para convertirse en mejores versiones de ustedes mismos dentro de su matrimonio.

Los entrenadores observan cómo interactúan y se comunican para guiarlo en la creación de este plan. Esto luego forma la base de cómo te responsabilizan.

Dentro de eso, los entrenadores le dan ejercicios y tareas para que pueda practicar herramientas y habilidades para mejorar su relación juntos. Algunos sitios web de coaching de matrimonio en línea toman estos ejercicios y forman un plan o programa de asesoramiento más estructurado para que lo siga.

No hay nada de malo en obtener consejos, y los entrenadores a menudo se encuentran haciendo eso en los momentos apropiados. Sin embargo, las relaciones solo mejoran cuando ambas personas cambian algo dentro de sí mismas.

Y el cambio interno proviene de la autoconciencia y el autodescubrimiento, no de recibir consejos.

Cinco formas en que el entrenamiento matrimonial puede apoyarlo

El coaching matrimonial en línea se trata de iniciar el cambio interno para solucionar problemas de relación. El primer paso es una exploración de los comportamientos actuales antes de que los entrenadores puedan implementar una variedad de técnicas.

Técnicas típicas, como se explicó en este artículo de Henley Business School sobre "cómo los entrenadores y los líderes facilitan el cambio de comportamiento", incluyen centrarse en las soluciones, reforzar los comportamientos positivos, hacerse amigo de nuestras emociones e cuestionamiento socrático.

Ahora puede notar una superposición entre asesoramiento y terapia, especialmente a medida que revisa los siguientes beneficios. En resumen, el coaching se centra en la construcción del futuro, y el asesoramiento se centra en usar el pasado para arreglar el presente.

1. Obtener una idea

El coaching matrimonial en línea construye su comprensión de dónde provienen las emociones difíciles de. Aprendes técnicas para crear distancia con esas emociones para que no te abrumen de tal manera que reaccione.

Con el tiempo, te vuelves más hábil para mantener la calma y la escucha. Las emociones fuertes tienden a secuestrar nuestras mentes, por lo que escuchar se vuelve imposible. En cambio, a medida que se vuelve más íntimo con el proceso, aprende a manejar los sentimientos y los comportamientos posteriores.

2. Aprender técnicas de gestión de conflictos

Conocer tus emociones te permitirá apreciar de dónde vienen. Entonces, el miedo al abandono se siente aterrador y puede ser provocado por su pareja trabajando largas horas.

Con el entrenamiento de matrimonio auxiliar, aprende a hablar sobre esos sentimientos y a encontrar formas de preguntarle a su pareja si puede encontrar un punto medio. Por un lado, administran su carga de trabajo, pero por otro lado, dividen tiempo para usted y la relación.

Una técnica poderosa que toma práctica es el marco de comunicación no violento.

Lectura relacionada: 5 Estrategias y técnicas de relación para eliminar el estrés

3. Construir autoestima

Cuando estamos en un conflicto matrimonial, tendemos a olvidar todos los aspectos positivos. Los entrenadores pueden ayudarlo a volver a conectarse con los valiosos rasgos que usted y su pareja aportan a la relación.

Con el tiempo, construyes una creencia más positiva sobre ti mismo y aprendes a manejar tu crítico interno. Un entrenador puede hacer eso con usted y su pareja por separado, así como darle el ejercicio para trabajar juntos.

Desafiar a su crítico interior con la ayuda de su pareja puede reavivar el vínculo profundo que podría haber sentido una vez. Después de todo, no hay nada más efectivo que ser vulnerable juntos para reconectarse como los frágiles humanos que todos somos. La empatía sigue naturalmente.

Mire este video de la escuela de la vida para explorar más los beneficios de la vulnerabilidad:

4. Desarrollar objetivos futuros

El coaching de matrimonio auxiliar se centra en el futuro. Un elemento clave de eso es crear objetivos que sean específicos y horarios.

Por ejemplo, quieres mejorar tu relación, pero ¿qué significa eso?? ¿Se trata de pasar más tiempo juntos o reducir el conflicto?? ¿Quieres aprender cómo alinear tus valores y prioridades??

Sea lo que sea, un entrenador asegura que tenga objetivos. Luego actúan como su socio de responsabilidad y apoyo para mantenerlo en los tiempos difíciles.

Lectura relacionada: 35 Objetivos de relación para parejas y consejos para lograrlos

5. Autorrealización

Todas las formas de ayuda son sobre hacerte sentir completo de nuevo. La mayor parte de nuestro conflicto relacional proviene de nuestras partes de la sombra que intentamos ignorar.

Al conocer esas partes oscuras, se convierte en una persona más integrada que puede conectarse profundamente con los demás. En esencia, esas partes oscuras a menudo reaccionan porque quieren protegerlo del daño, pero a menudo distorsionan nuestras realidades que nos muestran daños que no existen.

Por ejemplo, te enfurece porque te sientes rechazado cuando tu pareja no te llama en su viaje de trabajo. Empiezas a responder de manera diferente mientras sanas que rechazó parte de ti con un entrenador.

En lugar de ver un rechazo, ves a tu pareja como ocupado con el trabajo. Entonces, la ira ni siquiera se destaca.

Cuanto más sanes esas heridas pasadas, más podrás construir sobre tu potencial y crecer como la persona única que eres.

¿Cómo se sabe si el entrenamiento matrimonial es el enfoque correcto??

Un entrenador de vida matrimonial o un experto en coaching de pareja le brinda herramientas y técnicas para conocerse a sí mismo y administrar mejor su relación. Te dan la tarea y lo responsabilizan para seguir avanzando hacia sus objetivos.

El coaching es adecuado para usted si desea aprender técnicas de comunicación, elevar su autoconciencia y crear un plan para trabajar a través de sus desafíos matrimoniales. Además, los programas de entrenamiento matrimonial están impulsados ​​por el proceso para que pueda crear la relación que se esfuerza.

Otra forma de pensarlo es que el coaching te enseña sobre quién eres y cómo abordar las relaciones. Por otro lado, los consejeros prestan más atención a la curación del trauma pasado y el dolor emocional.

En resumen, ¿te sientes atrapado en viejos patrones habituales debido a tu pasado?? En caso afirmativo, un consejero podría ser mejor para usted.

Alternativamente, ¿se siente mal equipado para construir una relación saludable porque no sabe cómo? En ese caso, trabaje con un entrenador y recuerde que le dirán si sienten que un consejero sería más adecuado para usted.

La superposición entre el entrenamiento matrimonial y el asesoramiento

El coaching, el asesoramiento y la terapia a menudo se usan indistintamente, pero existen diferencias sutiles. Si bien todos ellos apuntan a apoyar a las personas en la curación y el crecimiento personal, sus enfoques varían.

Como esta descripción general de BACP (Asociación Británica de Consejeros y Psicoterapeutas) de elegir un consejero o terapeuta describe, el asesoramiento y la psicoterapia son "términos paraguas" para permitir a las personas mejorar su bienestar, generalmente a través de alguna forma de cambio interno.

Los entrenadores tienen exactamente el mismo propósito, pero están más centrados en el proceso y se centran en el proceso. Cómo lo hacen eso depende del entrenador y su entrenamiento y antecedentes.

Sin embargo, los principales entrenadores de matrimonio aprovechan las técnicas de psicología, incluida la ciencia del comportamiento y la psicología positiva, entre otros.

En realidad, los entrenadores sin los conceptos básicos de la psicología a menudo pueden hacer más daño que bien, como se detalla en este artículo de HBR sobre los peligros del entrenamiento. Los entrenadores pueden llevarlo por el camino equivocado sin una comprensión de cómo funciona la mente.

Para darle algunos ejemplos positivos, como puede ver en este artículo sobre el proceso de cambio de comportamiento en el entrenamiento, los entrenadores usan varias herramientas. Estos incluyen el replanteamiento, que proviene de la terapia cognitiva conductual, el refuerzo de la psicología conductual e inventario de fortalezas que proviene de la psicología positiva.

En general, el entrenamiento matrimonial vs. La superposición de asesoramiento proviene del hecho de que ambos tienen un objetivo similar: mejorar el bienestar y permitir que las personas crezcan.

Lectura relacionada: Los 10 mejores beneficios del asesoramiento matrimonial

¿En qué se diferencia el entrenamiento matrimonial del asesoramiento matrimonial??

Si bien hay una superposición entre el entrenamiento matrimonial vs. asesoramiento, también hay algunas diferencias. El principal es que los entrenadores lo apoyan con la construcción del futuro, y los consejeros lo guían a través de su pasado para mejorar su presente.

Además, el asesoramiento se trata más de curación, mientras que el coaching se trata de crecimiento. Por supuesto, los dos están entrelazados, pero un entrenador podría centrarse más en sus fortalezas, mientras que un consejero podría desempacar su dolor.

Tanto los entrenadores como los consejeros ofrecen un espacio seguro y empático para que usted sea usted mismo. Aunque, los entrenadores estarán más centrados en el objetivo, y los consejeros estarán más centrados en la emoción. Nuevamente, los dos se superponen, especialmente cuando comparas a un entrenador de matrimonio con un consejero matrimonial.

Para algunas personas, los consejeros son más especializados. Si bien eso podría haber sido cierto hace algunos años, los entrenadores también pueden especializarse en un área de especialización, por lo que tiene todo, desde el entrenamiento de la vida hasta el liderazgo y el entrenamiento de matrimonio.

Finalmente, la capacitación es diferente para entrenadores y consejeros, aunque a menudo verá que los consejeros se convierten en entrenadores y viceversa mientras se toman prestadas las técnicas del otro.

Para complicar las cosas, también tienes terapeutas. Como describe este artículo de Harley Therapy sobre las diferencias entre psicoterapia y asesoramiento, esos términos también se superponen.

Al revisar lo mejor para usted, la conclusión principal es entrevistar a su posible consejero o entrenador. Pregúnteles sobre su enfoque, sus antecedentes y la certificación de entrenamiento matrimonial.

No necesita ser un experto en la industria para escuchar su instinto y trabajar con la persona que construye la mejor relación.

Elija la solución adecuada para usted

Si todavía se pregunta si debe pedir ayuda, considere lo que evitar la ayuda podría significar para usted.

Como este blog de asesoramiento sobre nunca pedir detalles de ayuda, podría ser un signo de problemas más profundos, como problemas de confianza, limitando las creencias e incluso la autoestima, entre otros.

Comience por revisar los diferentes sitios web de coaching matrimonial que te saltan. Explore algunos hasta que encuentre sus 3 mejores que puede enviar un correo electrónico o llamar. Hazles tus preguntas y tiene una idea de su estilo y enfoque.

Además, solo puedes trabajar con otra persona si algo se siente bien al principio. Asegúrese de no culpar constantemente al proceso en lugar de comprometerse con su propio cambio personal.

También puede revisar los diversos programas de coaching matrimonial para darle una base. Pueden enseñarte habilidades críticas para la vida y sentirse menos desalentadores al principio.

Si quieres un verdadero cambio, eso sucede reflexionando con un compañero de pensamiento. También es bueno combinar un programa junto con el asesoramiento de parejas.

Finalmente, asegúrese de que tengan credenciales sólidas y una certificación válida de coaching matrimonial de una organización reconocida. La industria no está regulada, pero los principales entrenadores y consejeros pertenecen a una asociación respetable.

Preguntas frecuentes

Aquí hay algunas preguntas frecuentes sobre el entrenamiento matrimonial.

1. ¿Cómo un entrenador de relación apoya a las personas??

Una relación o un experto en coaching de pareja lo guía para aumentar la conciencia de sus comportamientos y mentalidad. Con ellos, aprende técnicas fundamentales para mejorar su relación, incluidas las habilidades de comunicación y la gestión de conflictos.

Los entrenadores de relación o matrimonio usan una variedad de enfoques para desarrollar un plan de acción con usted para que pueda cumplir con algunos objetivos clave. Estos enfoques a menudo toman prestado de la psicología y las teorías de desarrollo de adultos.

2. ¿Vale la pena el coaching matrimonial??

El precio puede parecer costoso al pie de la letra.

Sin embargo, ¿cuánto estás dispuesto a pagar por una vida pacífica y plena??

Invierte en educación para encontrar el trabajo perfecto, entonces, ¿por qué no invertir en orientación para desarrollar la relación ideal??

Aunque, recuerde que al igual que la educación, obtienes tanto como pones.

El coaching matrimonial en línea a veces puede ser más eficiente financieramente, dependiendo de con quién elija trabajar. Además, desde Covid, la industria de coaching y asesoramiento ha explotado, por lo que hay aún más sitios web de entrenamiento matrimonial para satisfacer cada necesidad y cada presupuesto.

3. ¿Qué es un entrenador de matrimonio??

Tal entrenador tiene una certificación de entrenamiento matrimonial y, a menudo, una certificación de coaching más general. Te apoyan para identificar la brecha entre sus problemas actuales y dónde quiere estar en su relación.

Juntos, crean un plan para cerrar esa brecha. Para hacerlo con éxito, un entrenador de matrimonio le dará tarea y ejercicios para practicar juntos. Cuanto más esfuerzo haga entre sesiones, más pronto su éxito.

Obtener la ayuda adecuada para su matrimonio

Ya sea que elija el entrenamiento matrimonial o el asesoramiento de parejas, hay alguien que puede apoyarlo con lo que sea que se enfrente en su relación. La mayoría de nosotros nunca aprendemos cómo relacionarnos de manera saludable.

Ahora puede cambiar eso y forjar una relación más saludable para usted mismo. Estamos conectados para florecer bajo la guía correcta porque tenemos a alguien en quien confiamos que nos motiva a probar nuevas formas de ser.

A medida que comenzamos a ver el mundo de manera diferente, las personas que nos rodean comienzan a relacionarse con nosotros de manera diferente y crecemos. Sea paciente con el proceso y aprecie que habrá altibajos. Cada Down es una valiosa oportunidad de aprendizaje; Un día, te darás cuenta de que has hecho ese cambio.

Finalmente te sientes castigado, tranquilo y fluyendo con tu cónyuge.