¿Por qué las relaciones tóxicas son adictivas y cuáles son las señales en que estás en uno??

En este articulo

• ¿Qué es una relación tóxica??
• ¿Por qué las relaciones tóxicas son adictivas??
• Signos de que está en una relación tóxica
• ¿Por qué es tan difícil liberarse de una relación tóxica??
• ¿Cómo se sale de una relación tóxica adictiva??

Las relaciones tóxicas pueden ser difíciles de detectar e incluso más difícil de dejar ir. Muchas personas describen estar en una relación tóxica como adicto a las drogas, así de ser problemático y control. Muchas personas son adictas a las relaciones tóxicas debido a varios factores como la codependencia, la inseguridad o los lazos de trauma.

Si no está seguro o consciente de si es adicto a las relaciones tóxicas, entonces hay algunas preguntas que puede hacerse, que se analizan a continuación. Pero, romper una adicción a una persona tóxica puede ser mucho más difícil de lo que parece.

¿Qué es una relación tóxica??

Antes de hablar sobre por qué las relaciones tóxicas son adictivas, descubramos qué son las relaciones tóxicas. Las relaciones tóxicas pueden ser cualquier forma de relación: una relación entre padres e hijos, relación hermano-hermana o las relaciones románticas más comunes.

Cuando estas relaciones se basan en un sistema de abuso, inseguridad, negligencia y autoconservación, se convierten en relaciones tóxicas, donde la pareja abusiva solo se preocupa por sí mismos.

Las relaciones tóxicas pueden ser extremadamente dañinas y peligrosas y pueden provocar depresión, ansiedad, trastornos alimentarios, problemas de confianza y otros problemas de salud mental. Estos también están marcados por ciclos de relación adictivos, que pueden ser difíciles de romper.

¿Por qué las relaciones tóxicas son adictivas??

Todo el mundo sabe que las relaciones tóxicas son malas. Entonces, ¿por qué es tan difícil detectarlos y por qué las relaciones tóxicas son tan adictivas?? Muchas veces las personas tienden a internalizar lo que les dicen sus parejas. Si su pareja lo trata como a un niño, tiende a pensar en usted mismo como incapaz, por lo que depende de su pareja para cuidarlo.

Otro ejemplo es que si su pareja le dice que su lenguaje de amor se vuelve demasiado físico a veces, pero eso solo significa que te aman. De esta manera, enmascaran su comportamiento tóxico, y se vuelve adicto a las relaciones tóxicas porque tiendes a pensar que esto es lo que es el amor.

Debido a que las parejas tóxicas tienden a disfrazar su abuso y mantenerlo controlado, puede ser difícil incluso darse cuenta de que está en una relación abusiva. Este video da una idea de cómo puede ser el abuso en una relación tóxica:

Signos de que está en una relación tóxica

Puede ser difícil saber si eres adicto a una relación tóxica, incluso si crees que estás en uno. Si no está seguro de si está en una relación aproximada, aquí hay algunos signos de relación adictivos, así como signos que está en una relación tóxica:

1. Te sientes controlado por tu pareja

Una señal común que está en una relación tóxica es cuando siente que su pareja controla cada uno de sus movimientos. Es posible que haya internalizado pedir permiso y consultar con su pareja cada vez que hace algo.

Pedir permiso, incluso para las cosas más pequeñas, y sentirse obligado a hacerlo es uno de los muchos signos de relación adictivos. Eres adicto al sentir que necesitas ser atendido o le dicen qué hacer. Este tipo de adicción a los rasgos de relación tóxicos externos puede dañar su autoestima.

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2. Tu pareja te abusa verbal o físicamente

Si constantemente te metes en los partidos de gritos con tu pareja donde te quedas llorando en el piso, y continúas permaneciendo con él independientemente, es posible que sea adicto al drama en la relación. Esta adicción al amor tóxico te hace pensar que tu relación tiene pasión, pero es abusivo.

Si tu pareja te abusa físicamente, como golpearte en la cara o lastimarte durante el sexo, entonces desencadenándolo ya que su lenguaje de amor está mal. Si crees que es un pequeño precio para pagar para estar con él, es una gran señal de que eres adicto a una mala relación y necesitas salir.

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3. Te sientes incómodo con tu pareja

Si sientes que no puedes abrirte a tu pareja o tienes miedo de hacerlo, eso podría ser una señal de que estás en una relación tóxica. Otra razón por la que podrías sentirte incómodo es si está tratando de hacerte comportarse como una persona que no eres, está tratando de cambiarte.

Si crees que cambiar tu personalidad es algo bueno para que puedas estar con tu pareja es algo bueno, entonces solo te estás engañando y eres adicto a las relaciones tóxicas.

Los psicólogos a menudo hablan de cómo si está tratando de cambiar quién es usted como persona incluso cuando no lo desea, entonces es hora de pensar en romper una adicción a una persona tóxica.

4. Tu pareja no confía en ti

Si siempre tienes que mantener a tu pareja en el ciclo sobre lo que estás haciendo o con quién estás, y él hace berrinches cuando pierdes una llamada, muestra que no confía en ti.

Si crees que esto muestra cuánto le importa, te estás engañando a ti mismo, y probablemente significa que eres adicto a las relaciones tóxicas.

Confiar en su pareja es un signo de una relación saludable. Tenga en cuenta los celos, tiene el poder de hacerse cargo de su relación. Si siempre está atrayendo parejas celosas, entonces es hora de descubrir la mejor manera de evitar relaciones tóxicas. Y si estás en uno ahora mismo, es hora de cancelarlo.

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5. Tu pareja te trata como un niño

Los socios tóxicos tienden a infantilizar a sus socios. Te hacen sentir indefenso y te dicen que te cuidarán. Guión:

Tu pareja te convence de que nada de lo que haces es lo suficientemente bueno y que debes escucharlos y hacer las cosas a su manera. Y estás de acuerdo con ellos y comienzas a hacer lo que te digan.

¿Suena esto familiar?? En caso afirmativo, probablemente significa que está siendo controlado, y podría significar que podría crecer para ser adicto a las relaciones tóxicas. Infantilizarte es la mejor manera en que alguien puede hacerte sentir impotente.

Es necesario un equilibrio de poder para una relación saludable. Cualquier relación desequilibrada tiende a ser tóxica.

Por supuesto, estos son solo algunos de los muchos signos que podrían insinuar una relación tóxica. Este extenso artículo le ofrece una lista de 40 signos de cómo se ve una relación tóxica. Leer a través de esto puede ayudarlo a comprender mejor cómo se ven tales relaciones y reconocer cualquier patrón familiar en su relación.

¿Por qué es tan difícil liberarse de una relación tóxica??

Los ciclos de relación adictivos pueden ser difíciles de superar. Estar en una relación tóxica le da una falsa sensación de seguridad y comodidad, distorsionando su idea de cómo se ve el amor y el cuidado.

Salir de esta mentalidad, darse cuenta de que eres adicto a las relaciones tóxicas y finalmente romperla son todos los pasos que requieren mucho esfuerzo emocional.

La mayoría de los terapeutas dicen que romper una relación, especialmente si es tóxico, es difícil porque puede tener miedo de estar solo y que tiene miedo de confrontación. Sin embargo, mantenerse adicto a las relaciones tóxicas puede dañar su autoestima y salud mental.

¿Cómo se sale de una relación tóxica adictiva??

Aquí hay algunas formas básicas y directas de comenzar su proceso de curación y salir de una relación tóxica:

1. Ser consciente de sí mismo

Ser consciente de su relación y su relación con su pareja es esencial. Ser consciente de sí mismo puede ayudarlo a darse cuenta de que está en el lugar equivocado antes de ser demasiado adicto a una relación tóxica y puede ayudarlo a salir de ella más rápido.

Si ha notado que siempre está en relaciones tan tóxicas, tomarse un tiempo para usted puede ayudarlo a romper el ciclo tóxico de adicción al amor y guiarlo hacia relaciones más saludables.

2. Un descanso limpio

Una vez que te hayas dado cuenta de que estás en una relación tóxica, prolongar tu ruptura solo hará más daño que bien. No intentes "arreglar" a tu pareja o convertirlos en una "mejor persona."

Solo te estás volviendo más adicto a una persona tóxica. Una ruptura limpia y rápida y sacarlos de tu vida es la mejor manera de comenzar a sanar.

3. Asesoramiento

Estar en una relación tóxica puede causar mucho dolor y trauma. Este trauma no es algo que puedas superar relajándose en un spa. Ver a un consejero o un terapeuta es muy beneficioso para detener su adicción a las relaciones tóxicas y ayudarlo a romper este ciclo.

Conclusión

Asegurar si estás o no en una mala relación y ser adicto a las relaciones tóxicas puede ser difícil. Es mucho desempacar emocionalmente y puede ser bastante agotador.

Sin embargo, hay buenas noticias: la investigación muestra que casi el 64% de los expertos están de acuerdo en que la mejor manera de superar una relación tóxica es sustituirla con comportamientos positivos y saludables.

Así que la curación de tal trauma es muy posible. Entonces, una vez que no está en una relación tan adictiva y tóxica, su futuro puede verse muy brillante!